Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 11:30 - 16:00 Kedd 11:30 - 16:00 Szerda 11:30 - 16:00 Csütörtök 07:30 - 12:00 Péntek 07:30 - 12:00

BércesMed háziorvosi és üzemorvosi rendelő

Kezdolap
Magyarország
Szeged
BércesMed háziorvosi és üzemorvosi rendelő

Megújult az alsóvárosi háziorvosi körzet, az új háziorvos dr. Bérces Kitti.

24/06/2026

Itt a nyár - végre jut egy kis idő saját magukra is? ❤️

Az év nagy részében sokan egyik feladatból ugranak a másikba. Munka, család, ügyintézés, határidők, és valahogy mindig akad valami fontosabb annál, mint hogy saját magukkal foglalkozzanak. 🫠

Nyáron azonban sok helyen lassul a tempó, közelednek a szabadságok, és végre akad néhány szabadabb délelőtt vagy délután. ☀️ Ezek a szabad órák és napok remélhetőleg arra is lehetőséget adnak, hogy egy kicsit magukra és az egészségükre is koncentráljanak. 😊 Egy laborvizsgálathoz szükséges vérvétel mindössze néhány percet vesz igénybe, mégis rengeteg hasznos információt adhat a szervezetük aktuális állapotáról. 🩸 Sok eltérés ugyanis hosszú ideig tünetmentes maradhat - különösen a rohanó mindennapokban -, miközben a háttérben már zajlanak bizonyos folyamatok. Az igazi öngondoskodás nem egy wellness hétvégén vagy egy új sportfelszerelésnél kezdődik, hanem ott, hogy figyelnek a testük jelzéseire, és időt szánnak az egészségükre is. ❤️ Ha úgy érzik, hogy itt az ideje szintet lépni az öngondoskodásban, várjuk Önöket szeretettel! 😊

➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

17/06/2026

🧴☀️ Az UV-sugárzás elleni védelem nem kizárólag „női téma”!

Sokan még mindig úgy gondolnak a fényvédőkre, mint a strandtáskák állandó kellékeire vagy a kozmetikai rutin részére. Pedig az UV-sugárzás elleni védelem nem szépségápolási, hanem egészségügyi kérdés, és nem csak a nők számára!

A napsugárzás káros hatásai ugyanúgy érintik a férfiakat is, hisz a bőr idő előtti öregedése mellett az UV-sugárzás növeli a bőrdaganatok kialakulásának kockázatát is, különösen azoknál, akik sok időt töltenek a szabadban. ☀️ Legyen szó kertészkedésről, horgászatról, kerékpározásról vagy akár szabadtéri munkavégzésről, a bőr minden alkalommal ki van téve a napsugárzás hatásainak.

A védekezés szerencsére nem bonyolult:
🧴 használjanak megfelelő fényvédőt,
🧢 viseljenek sapkát vagy kalapot,
👕 hordjanak lenge inget az atléták és pántos felsők helyett,

☀️ és lehetőség szerint kerüljék a tűző napot a déli órákban.

Higgyék el, hogy hosszú távon a bőrük meg fogja hálálni a törődést!
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

10/06/2026

☀️ Hogyan kezeljük a hőségben az étvágytalanságot?

Amikor napokon át 30 fok fölé emelkedik a hőmérséklet, sokan azt veszik észre, hogy egyszerűen nem kívánják az ételt. A megszokott ebéd hirtelen túl nehéznek tűnik, a vacsora pedig gyakran teljesen el is marad. 🥗 Ez részben természetes reakció, hisz a szervezet ilyenkor azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő testhőmérsékletet, ezért az emésztésre fordított energia háttérbe szorulhat. Az étvágytalanság azonban könnyen vezethet ahhoz, hogy kevesebb tápanyaghoz jutunk, ami tovább fokozhatja a fáradtságot, a gyengeséget és a rossz közérzetet. 😓 Érdemes ezért ilyenkor kisebb adagokban gondolkodni. A friss gyümölcsök, a zöldségek, a hideg levesek vagy a könnyebb saláták sokkal csábítóbbak lehetnek, mint a nehéz, zsíros fogások. 🍉 Szintén javasolt ügyelni a folyadékbevitelre is, a megfelelő hidratáltság ugyanis nemcsak a szervezet működését támogatja, hanem az általános közérzetet is javítja. 💧 Ha pedig a tartós étvágytalanság nemcsak hőség idején jelentkezik, vagy jelentős fogyással jár, akkor érdemes utánajárni a háttérben álló okoknak. 🩺

➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

03/06/2026

🥒 Júniusban és júliusban Magyarországon is bőségesen terem a cukkini, amely az egyik legsokoldalúbb nyári zöldségünk. Könnyű, friss, alacsony kalóriatartalmú, mégis értékes tápanyagokat tartalmaz, és pontosan ezért esik jól a nagy melegben is. ☀️

A cukkini különlegessége, hogy szinte bármivel jól párosítható, és gyorsan elkészíthető, így akkor is ideális választás, ha nincs sok idejük a főzésre. Mutatunk is egy gyors receptet. 😊

🥗 Gyors, nyári citromos-fokhagymás cukkini saláta

Hozzávalók:
🥒 1-2 közepes cukkini
🫒 olívaolaj
🧄 1 gerezd fokhagyma
🍋 friss citromlé
🧂 só, bors
🌿 friss petrezselyem vagy bazsalikom

A cukkinit vékonyan felszeletelik vagy zöldséghámozóval szupervékony csíkokat varázsolnak belőle, majd egy kevés olívaolajon, pár perc alatt enyhén megfonnyasztják, vagy akár nyersen is hagyhatják. Keverjék össze apróra vágott fokhagymával, fél citrom levével és a friss petrezselyemmel vagy bazsalikommal, amik különösen üde ízt adnak ennek a könnyű nyári ételnek.

Ez egy olyan egészséges finomság, ami nem terheli meg az emésztést, és még a legnagyobb melegben is szívesen fogyasztjuk, mégsem olyan snassz, mint egy egyszerű jégsalátás fogás. 😊 Egyenek idényzöldségeket, és ha szeretnének még többet tenni az egészségükért, jelentkezzenek be hozzánk a Bérces Medbe! ❤️
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

26/05/2026

🧳 Nyaralás előtti kivizsgálások
Ahogy közeledik a nyár, egyre több szórakoztató teendő kerül előtérbe: tervezés, szervezés, utazás, pihenés. 🌴 Ilyenkor az egészségügyi kérdések persze gyakran szorulnak háttérbe, hisz azok nem annyira szórakoztatóak, mint a nyaralás tervezgetése. Pedig éppen az utazás előtti időszak az, amikor bizony érdemes megnézni, minden rendben van-e egészség frontján, méghozzá pont azért, hogy felhőtlen lehessen a nyaralás. 😊 Egy-két időben elvégzett vizsgálat sokat segíthet abban, hogy nyugodtan és felkészülten indulhassanak nyaralni, ezért ha úgy gondolják, hogy még indulás előtt ellátogatnának hozzánk, jelentkezzenek be bátran!😊
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

19/05/2026

🧃 „Majd iszunk, ha szomjasak leszünk” - avagy miért csalóka a folyadékigényünk melegben
Ahogy melegszik az idő, egyre fontosabbá válik a megfelelő folyadékbevitel. 💧 Mégis sokan csak akkor isznak, amikor már kínzónak érzik a szomjúságot, pedig ilyenkor a szervezet már nem azt jelzi, hogy “jólesne egy kis plusz folyadék”, hanem azt, hogy “hahó, megcsappant a készlet!” ⚠️ Az enyhe folyadékhiány gyakran észrevétlen marad. Általában fejfájás, fáradtság, koncentráció-csökkenés vagy ingerlékenység, azaz olyan tünetek formájában jelentkezik, amelyeket könnyű másnak tulajdonítani. 🤷 A melegebb hónapokban különösen fontos, hogy tudatosan pótoljuk a folyadékot, a szervezet működésének alapja ugyanis a megfelelő hidratáltság, még akkor is, ha az emberek hajlamosak megfeledkezni erről. 💧 Gondoskodjanak a szervezetükről, és higgyék el, meg fogja hálálni! 😊
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

12/05/2026

☀️ Végre jó idő van - miért érezzük magunkat mégis kimerültnek?
Ahogy megérkezik a tavasz, hosszabbodnak a nappalok, több a fény, frissebb a levegő, és minden adott lenne ahhoz, hogy energikusabbnak érezzük magunkat. 🌿 Mégis sokan pont ilyenkor tapasztalják az ellenkezőjét, azaz a fáradtságot, a levertséget, a nehezebb koncentrációt.😮‍💨 Ez az ellentmondás nem véletlen. Amikor a természet változik, akkor a szervezet is elkezd alkalmazkodni az új körülményekhez. Emellett a hideg évszakok után gyakoriak a vitaminhiányos állapotok, és az allergiaszezon is sokaknál ilyenkor kezdődik. 🤧 Ez mind-mind befolyásolja, hogyan is érezzük magunkat, ezért általában nem ad okot aggodalomra, ha egy kicsit lassabban “ébredezik” a szervezetünk, mint a természet. 😊 Ha azonban ez az állapot tartós, vagy jelentősen befolyásolja a mindennapokat, akkor érdemes megvizsgálni, pontosan mi is zajlik a szervezetben. Aki úgy érzi, hogy amit tapasztal, már egy kicsit hosszabb ideje tart a megszokottnál, az jelentkezzen be hozzánk bátran! 😊
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

05/05/2026

🎈 Gyereknap: amit a gyerekeinktől tanulhatunk az egészségről
Gyerekként sok minden működik ösztönösen. Ha éhesek vagyunk, eszünk. Ha elfáradunk, lepihenünk. Ha valami fáj, szólunk. Szóval egyszerű, egyértelmű jelzések és természetes reakciók jellemzik a gyerekkort. 🧒
Aztán ahogy felnövünk, ezek az ösztönösen “egészségtudatos” reakciók valahogy háttérbe szorulnak. Halogatjuk az étkezést, átlépünk a fáradtságon, legyintünk egy-egy tünetre, mert „most nincs erre idő”... 😔
Így gyereknap környékén érdemes megállni egy pillanatra a felnőtt rohanásban, és elgondolkodni azon, mennyire figyelünk ma saját magukra. 👀 Meghalljuk még a testünk jelzéseit? Vagy már csak akkor reagálunk, amikor azok erősebbé válnak, esetleg már egészségügyi problémákat okoznak?
Az egészségtudatosság szerencsére nem bonyolult, sokszor éppen az egyszerű dolgokhoz való visszatérésről szól. 😊 A legfontosabb tanításokat olykor a gyerekek mindennapi működésében találjuk meg, csak észre kell venni őket. ❤️
Aki úgy érzi, szüksége lenne egy kis segítségre, hogy visszataláljon az egészségtudatosabb útra, az jelentkezzen be hozzánk bátran! 😊
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

29/04/2026

Előfordul, hogy egy helyiségben mások jól érzik magukat, mi viszont fázunk. Vagy éppen fordítva: hirtelen melegünk lesz, kipirulunk, miközben a környezetük ezt nem tapasztalja. 🌡️ Ezeket a jelenségeket gyakran egyszerűen „érzékenységnek” könyveljük el, vagy annak, hogy mondjuk “fázósak” vagyunk, pedig a hőérzet változása mögött a szervezet finom szabályozási folyamatai állnak. A hormonrendszer, a pajzsmirigy működése, a keringés vagy akár a stressz is befolyásolhatja, hogyan reagál a test a környezeti hőmérsékletre. ☀️❄️ A hőérzet változása tehát nem feltétlen jelez bajt, viszont ha ezek az ingadozások rendszeressé válnak, vagy más tünetekkel is társulnak, akkor érdemes kivizsgálni a problémát. 🩺
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

22/04/2026

A modern hétköznapok nagy része ülve telik. 🪑 Ülünk munka közben, autóban, otthon, és szinte észrevétlenül válik természetessé, hogy órákon át alig mozdulunk meg. 🕔 Általában akkor eszmélünk rá a “mozdulatlanságra”, amikor elkezd fájni a hátunk, de a mozgáshiány befolyásolja a keringést, lassíthatja az anyagcserét, és hosszabb távon az energiaszintre és a közérzetre is negatív hatással lehet. 😔 A jó hír az, hogy ezen lehet változtatni, és nincs szükség drasztikus lépésekre. Már az is sokat számít, ha időnként felállunk, sétálunk pár percet, vagy ha tudatosan beiktatunk egy kis mozgást a napjainkba. 🚶 További tanácsokért jelentkezzen be hozzánk bátran! 😊
➡️ https://berceskitti.hu/haziorvos/

Cím

Dobó Utca 41
Szeged
6725

Nyitvatartási idő

Hétfő	11:30 - 16:00
Kedd	11:30 - 16:00
Szerda	11:30 - 16:00
Csütörtök	07:30 - 12:00
Péntek	07:30 - 12:00

Weboldal

http://www.berceskitti.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni BércesMed háziorvosi és üzemorvosi rendelő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése BércesMed háziorvosi és üzemorvosi rendelő számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Egészség és Szépség üzlet tematikájú vállalkozások között Szeged városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség