Anjali Yoga Szekszárd

05/10/2026

SZOMBATI TESTI LELKI FELTÖLTŐDÉS
HARMONIZÁLÓ FLOW + HANGFÜRDŐ
Külső–belső egyensúly
Október 10. | 17:00–18:30

Szombati megérkezés önmagadhoz.
Harmonizáló FLOW, majd hangfürdő segít lelassulni, elengedni a hét feszültségét, és újra kapcsolódni a saját belső ritmusodhoz.

A gyakorlást aromaterápiával és finom teával egészítjük ki.🏵️

Helyszín: Szekszárd, Mikes utca 3. II/10.
Bejelentkezés: [email protected] email címen.
Részvételi díj: 3000 Ft

Várlak szeret***el, ezen a szombat délutánon!🍁

26/09/2026

🕉️ ANJALI YOGA – OKTÓBERI ÓRAREND ÉS TEMATIKÁK 🕉️

Az ősz lassan befelé hív: a természet ritmusával együtt mi is egyre inkább a lelassulás, az elmélyülés és a belső egyensúly felé fordulunk.

Októberben is változatos tematikákkal várlak a kis létszámú Anjali Yoga órákon.
A gyakorlásokban a mozgás mellett helyet kap a tudatos légzés, a relaxáció, a meditáció és a testtel való figyelmes kapcsolódás is.

Októbertől szerdánként reggeli, Napindító harmonizáló jógával is várlak 8:30–10:00 között, ha jól esne a napot egy kis mozgással, figyelemmel és belső ráhangolódással kezdened. 🌿

🕠 HÉTFŐ

17:30–19:00 | Tematikus / dinamikus hatha jóga

Októberben:
• Harmonizáló csakrajóga és vezetett csakrameditáció
• Mozgáskoordináció és egyensúly
• A Nap ritmusában – Napüdvözlet, légzés és mozgás
• Yoga Flow – áramló, stresszoldó gyakorlás

🕤 KEDD

17:30–19:00 | Funkcionális hatha jóga

• Koncentrációt fejlesztő gyakorlatok, Trataka és OM krija-meditáció
• Keringést és nyirokkeringést támogató gyakorlás
• Csípőnyitás, Holdüdvözletek
• Mellkasnyitás és tudatos testtartás

🕣 SZERDA

8:30–10:00 | Napindító harmonizáló jóga

16:15–17:45 | Gerincjóga I. – NMPT gyakorlatokkal

18:00–19:30 | Gerincjóga II. – NMPT gyakorlatokkal

A gerincjóga órákon továbbra is fontos szerepet kap a prevenció, a tartásjavítás, az idegrendszer támogatása és a relaxáció.

🕠 CSÜTÖRTÖK

17:30–19:00 | Tematikus / dinamikus hatha jóga

• Vinyasa és a légzés áramlása
• Csípőnyitás és mozgékonyság
• Az emésztést és az anyagcserét támogató gyakorlás
• A Nap és Hold jegyében – aktivitás és pihenés egyensúlya

🕔 PÉNTEK
17:00–18:30 | Stresszoldó hatású gyakorlás a jóga eszköztárával

---

✨ OKTÓBERI KIEMELT PROGRAMOK

• Október 2. 17:00–18:30 • Áramlás és elcsendesülés - Lassú Flow jóga és 20 perc jóga nidra.

• Október 9. 17:00–18:30 • Stresszoldás a jóga eszköztárával
Ászanák • Pránájáma • Vizuális relaxáció hangtálkísérettel.

• Október 10. | 17:00–18:30
SZOMBATI TESTI LELKI FELTÖLTŐDÉS
Harmonizáló FLOW + hangfürdő
Külső–belső egyensúly

• Október 16. 17:00–18:30 • Hangok és rezgések - HANGTÁLJÓGA a test és a lélek egyensúlyáért.

Október 16. 19:00–20:00 • A rezgések ölelésében - HANGFÜRDŐ ÉS HANGUTAZÁS

Október 30. 17:00–18:30 • YIN JÓGA
Levendulás aromaterápia és 61 pontos relaxáció hangtálkísérettel.

Október 30. 19:00–20:00 • MEDITÁCIÓS EST: 30 perc mantra-meditáció • 30 perc jóga nidra • hangtálkísérettel. - A program díjmentes felajánlás a közösség részére.

Október 15. | 17:00–19:00 SZÁDHANA EST
A KEZEK BÖLCSESSÉGE
Mudrák a jóga hagyományában
Szádhana est vendég jógaoktatóval, Teszlerné Icával – előadás és kapcsolódó gyakorlás. - PROGRAM VÁLTOZÁS! Az előadás egy későbbi időpontban lesz megtartva.

---
A GYAKORLÁSRÓL

A csoportos jógaórák kis létszámú, családias közegben zajlanak, ahol fontos számomra, hogy legyen tér a személyes figyelemre és a saját tempódban történő gyakorlásra.

A jógaórák a klasszikus hatha jóga eszköztárára épülnek: az ászanák mellett légzőgyakorlatok, relaxációs és meditációs technikák, valamint a jóga hagyományának szemlélete is helyet kap a gyakorlásban.

Az egyes órák tematikája változó, ezért ha szeretnéd előre megtervezni, melyik alkalmon szeretnél részt venni, érdemes megnézned az aktuális havi részletes órarendet.
A linkjét emailben tudod kérni tőlem: [email protected]

A havi órarenddel előre meg tudod tervezni, a bejelentkezésedet pedig később is szabadon módosíthatod.

Ha szeretnél egy-egy óráról részletesebben tájékozódni, az oldalamon minden információt megtalálsz.🌿
anjaliyogaszekszard.hu/joga/

Szeret***el várlak az októberi gyakorlásokon!

Anjali Yoga – Lélek Tere
Szekszárd

24/09/2026

Ellazulás | Lágy mélység | Meditatív jelenlét
YIN JÓGA aromaterápiával - 09.25. | 17 órától

A yin jóga a hatha jóga és a taoista hagyomány találkozásából született, finoman mégis erőteljesen ható gyakorlás. Statikus, meditatív pózokkal dolgozunk — többnyire ülve vagy fekve — hosszú kitartásokban, ahol a látszólagos mozdulatlanság belső utazássá válik.

Az órát finoman támogatja az aromaterápia: a természetes illóolajok közvetlen hatással vannak az idegrendszerre, segítik az ellazulást, oldják a belső feszültségeket, és mélyítik a jelenlét élményét. Az illatok nemcsak a testet, hanem az érzelmi teret is lágyan hangolják.

A kötőszövetekben futó meridiánokra gyakorolt nyomás és annak oldása olyan, mint egy gyengéd akupresszúrás kezelés: felszabadítja az energiaáramlást, harmonizálja a szervezetet, tisztítja és csillapítja az elmét.

Segít visszatalálni a középpontodhoz, kiegyensúlyozni a női–férfi minőségeket, és különösen jól hat a csípő, a medence, a kismedence területére — támogatva a női ciklus természetes ritmusát és az intim egészséget.

Az órát hangtálakkal kísért vizuális relaxációval zárjuk, amely elcsendesít, kisimítja az idegrendszert, és lágyan kitágítja a belső tereket — teljes ellazulással zárva a gyakorlást.

Bejelentkezés: https://forms.gle/ViA55a85dQVSV2VH9

Ha szeretnél egy olyan gyakorlást, ahol eloldódhatsz mindattól, amitől jól esik szabaddá válnod, a külvilág zaját kizárnod, hogy visszatérj a saját középpontodba — gyere, szeret***el várlak.

22/09/2026

MEDITÁCIÓ EST: Csakra- meditáció kristály hangtálakkal kísérve
Szeptember 25-én, pénteken, 19 órától

A csakrákhoz kapcsolódó meditáció során figyelmünket fokozatosan vezetjük végig a testen, a légzésen és a belső érzékelésen. Egy-egy területen időzve lehetőségünk nyílik megfigyelni, hogyan vagyunk jelen önmagunkban – testi érzetekkel, érzésekkel, gondolatokkal.

A kristály hangtálak tiszta, hosszan rezgő hangjai finoman kísérik ezt a befelé figyelő folyamatot. A hangok és a csend váltakozása segítheti a figyelem elmélyülését, az ellazulást és a meditatív jelenlétet.

Ez az este arról szól, hogy egy időre megállj, és önmagadra fókuszálj, csak engedd, hogy a hangok vezessenek, a figyelem pedig lassan hazataláljon.

A részvétel díjmentes – a A Lélek Tere ajándéka a közösség számára. 🌿

Bejelentkezés: 30 557 1763 vagy az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/fDuC3SWyQwL8VXsRA

Várlak szeret***el!

19/09/2026

🌿🕊️ ŐSZI 108 NAPÜDVÖZLET SZÁDHANA
A napéjegyenlőségéhez kapcsolódva – Együtt a békéért
2026. szeptember 21. | hétfő • 17:30-19:30

Minden napfordulóhoz és napéjegyenlőséghez kapcsolódva, évente négy alkalommal rendezzük meg a 108 Napüdvözlet Szádhanát.
Idén szeptember 23-án pontosul be az őszi napéjegyenlőség, amelyhez kapcsolódva szeptember 21-én ismét közös gyakorlásban lesz részünk.

A 108 Napüdvözlet Szádhana egy lehetőség arra, hogy megerősítsük szankalpánkat: a testi, lelki és szellemi megújulásunkra irányuló elhatározásunkat.
Valamint tudatosabb átalakításokat és változtatásokat kezdeményezzünk önmagunkban, amelyek egy harmonikusabb, egészségesebb létélményt szolgálnak – önmagunk, szeretteink, környezetünk és végső soron minden érző lény javára.

🧘‍♀️ A 108 Napüdvözlet mint mozgásmeditáció
A gyakorlás lehetőséget ad az elme elcsendesítésére és a befelé figyelésre. Miközben testünk mozgásban van, belátások érkezhetnek, intuitív megérzések bukkanhatnak fel, és olyan belső folyamatok indulhatnak el, amelyekre a hétköznapokban talán kevesebb figyelmet tudunk fordítani.

Fontos, hogy nem a teljesítményen vagy a számszerű végrehajtáson van a hangsúly, hanem azon, hogy megtapasztald a saját határaidat, megérezd az elme elcsendesedését, átélhesd a mozgás adta flow élményét, és megtapasztalj egyfajta belső tisztulást, nyugalmat.

A négy kör során mindenki a saját lehetőségeihez, testi állapotához és belső folyamataihoz kapcsolódhat, egymást támogatva haladunk.

🌍🕊️ Együtt a békéért – gondolatban és szándékban
Szeptember 21-én Magyarország több mint 30 településén közösségek kapcsolódnak össze az országos béke-összefogás keretében, hogy közösen zengessék a Sarvesham békemantrát.
Bár rendezvényünk nem hivatalos része ennek az összefogásnak, gondolatban és szívünk szándékában mi is kapcsolódunk a béke üzenetéhez.

A négy körből az első 27 Napüdvözletet a béke szándékának ajánljuk fel.
A közös gyakorlás kezdetén ezzel a szándékkal fordulunk önmagunk, egymás és a világ felé.

🕉️ SARVESHAM SVASTIR BHAVATU
Óm szarvésam szvasztir bhavatu
Szarvésam sántir bhavatu
Szarvésam púrnam bhavatu
Szarvésam mangalam bhavatu
Óm sántih, sántih, sántih

Om, legyen jólét és szerencse mindenütt!
Legyen béke mindenütt!
Teljességet minden lénynek!
Áradjon derű és áldás mindenkire!
Om, béke, béke, béke!
(Bakos Attila fordítása alapján)

Ez a mantra emlékeztethet bennünket arra, hogy a béke iránti szándékunk ne csupán önmagunkra korlátozódjon, hanem kiterjedjen szeretteinkre, közösségünkre és minden érző lényre.

A program
• Teaszertartás – ráhangolódás és a szankalpánk megfogalmazása
• Bemelegítés
• 4 × 27 Napüdvözlet, rövid szünetekkel
• Levezetés
• Hangfürdő

📅 2026. szeptember 21. | hétfő
🕢17:30 - 19:30

A részvétel díjtalan.
A 108 Napüdvözlet egy önmagad felé irányuló felajánlás, amely a testi, lelki és szellemi fejlődésedet szolgálja.
Ebben az élményben osztozunk a jelenlétünkkel: egymást támogatva, erősítve, a minőségi közösségi együttlétet elmélyítve.

Ha szeretnél, és jól esik számodra, hozz magaddal valamit, ami ennek a közösségi élménynek a minőségét emelheti: egy gondolatot, verset, mécsest, gyertyát, teát, finom gyümölcsöt, bonbont vagy más apró finomságot, amit megoszthatunk egymással.

Béke bennünk. Béke körülöttünk. 🙏🕊️

13/09/2026

"Az elmében van egy olyan energia, amely folytonosan áramoltatja a gondolatokat.

Úgy figyeljük, hogy mi megy át a tudatunkon, mint az akváriumban úszó aranyhalat.
A gondolat az aranyhal, de te a víz vagy.

Aki nem világosodott meg, azt gondolja, Én az aranyhal vagyok; a gondolatom vagyok; az aggodalmam vagyok; ez a félelem vagyok; ez a bánkódás vagyok.

Aztán kezdjük azonosítani a tudat helyét.
A tudat az, ami ezeknek a gondolatoknak a tanúja.

A gondolatok átáramlanak a tudaton, maga a tudat pedig láthatatlan, formamentes.
A megfigyelt dolog helyett kezdjünk a megfigyelővel azonosulni."

Dr. David R. Hawkins

10/09/2026

"Ami igaz, az megmarad..." - HANGFÜRDŐ az év ajándékainak felismerésére és befogadására
09.18.| 19:00-20:00

Az ősz közeledtével a természet lassan számba veszi mindazt, ami a nyár folyamán beérett.
Az aratás után ott marad a termés – mindaz, amit a fény, az idő és a gondoskodás érlelt.

Talán bennünk is vannak ilyen "termések".
Az elmúlt hónapok élményei, találkozásai, örömei, felismerései, a nehézségek, amelyekből erő született, és azok a pillanatok, amelyek talán észrevétlenül váltak fontossá.

A mindennapok sodrásában sokszor olyan gyorsan haladunk tovább, hogy nincs időnk megállni és felismerni, mennyi minden szépség, érték és megtartó erő vesz körül bennünket.

Ez a hangfürdő egy csendes megállásra hív, hogy egy időre félretegyük a következő feladatunkat, az elvárásokat, és figyelmünket arra fordítsuk, amit az év eddig adott nekünk.

A Peter Hess hangtálak mély, harmonikus rezgései és a kristály hangtálak tiszta, átható hangjai segítenek lelassulni, befelé figyelni és teret adni annak, hogy az élmények ne csak emlékek maradjanak, hanem felismerésekké, belső erőforrásokká és megtartó tapasztalatokká érjenek bennünk.

Mert nem minden pillanat marad velünk, de ami valóban igaz volt, az megmarad...
Egy érzés...
Egy felismerés...
Egy találkozás...
Egy szeret***el teli pillanat...
Valami, amit megtanultunk önmagunkról...
Valami, amit már talán másképp látunk..... és talán ezen az estén nem kell mást tennünk, csak annyira lelassulnunk, hogy észrevegyük: milyen szépségben élünk.

Időpont: 2026.09.18-án, pénteken, 19 órától
Helyszín: Szekszárd, Mikes utca 3.
Az alkalom díja: 3000Ft.

Bejelentkezés: 30 557 1763 vagy az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/fDuC3SWyQwL8VXsRA

Várlak szeret***el!🌿

08/09/2026

Kedvesek!

A szeptemberi kiemelt programok külön is tudtok regisztrálni ezen az űrlapon:

https://forms.gle/fDuC3SWyQwL8VXsRA

A szeptemberi tematika és regisztrációs táblázat linkjét pedig tőlem kérhetitek:
SMS-ben a 30 5571763-as számon vagy emailben: [email protected]

Szeret***el várlak benneteket az órákon szeptemberben is!🌿🕉️

anjaliyogaszekszard.hu/aktualis/
lelektere.hu/aktualis/

Szeptemberben újra visszatérünk a megszokott ritmushoz és a teljes órakínálathoz. 🌿 A nyár könnyedebb időszaka után most ismét több lehetőség nyílik a rendszeres gyakorlásra, a tudatos mozgásra és a feltöltődésre. Az órák mellett szeptemberben is számos különleges progr...

06/09/2026

🌿 Jóga és hangfürdő a Fuksz Völgy Resort Jógateraszán 🌿

Nagyon örülök, hogy ilyen nagylétszámban, összesen 20-an összejöttünk, és egy kellemes, jó hangulatú, természetközeli környezetben gyakorolhattunk együtt.

Csodás volt a hangulat, gyönyörű a táj, és nagyon jó érzés volt ebben a szép környezetben együtt lenni, gyakorolni, majd egy kicsit elcsendesedni.

A résztvevők visszajelzései is megerősítőek voltak, öröm volt hallani, hogy számukra is kellemes és feltöltő élmény volt ez az alkalom.🙏😊

A hangfürdőt különösen széppé t***e, ahogyan a hangtálak hangjait finoman kiegészítették a szél és a finoman szitáló eső halk hangjai.

Hálás vagyok, hogy létrejöhetett ez az alkalom, és köszönöm a Fuksz Völgy Resortnak, hogy ehhez ilyen különleges, természetközeli környezetet biztosított.

Köszönöm a napot mindenkinek, aki eljött, velem tartott, és hozzát***e a saját jelenlétét ehhez a közös élményhez. 🙏😊💜