Kovács Judit-kineziológus,női coach,érzelmi stresszoldó- JelenLét Központ

Kovács Judit-kineziológus,női coach,érzelmi stresszoldó- JelenLét Központ Kovács Judit-kineziológus,női coach,érzelmi stresszoldó- JelenLét Központ, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Szentendre elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Kovács Judit|Érzelmi stresszoldás|Kineziológiai módszerek|Női coaching

Segítek önbizalmad erősítésében,önszereteted gyakorlásában és,hogy bátran megélhesd nőiességed.Teremts harmóniát önmagaddal és másokkal!
🗓Foglalj időpontot!👇
www.jelenletkozpont.hu

✨️Kisebb kihagyás után megérkezett a legújabb blogcikkem.✨️Ebben a cikkben részletesen bemutatom, mi az idegrendszeri tú...
19/06/2026

✨️Kisebb kihagyás után megérkezett a legújabb blogcikkem.✨️

Ebben a cikkben részletesen bemutatom, mi az idegrendszeri túlterheltség, hogyan alakul ki, milyen tünetei vannak, és miért érzed magad sokszor folyamatosan fáradtnak, feszültnek vagy ingerlékenynek akkor is, amikor elvileg pihensz.

🧠Szó lesz a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer működéséről, a leggyakoribb mindennapi szokásokról, amelyek csendben túlterhelik az idegrendszert, valamint arról is, hogyan tudsz visszatérni egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba egyszerű, gyakorlatias módszerekkel.

🌸A cikk végén egy kis betekintést is adok abba a programba, amin jelenleg dolgozom. Egy olyan lépésről lépésre felépített online program készül, amely segít kikerülni a folyamatos túlpörgésből és támogatja az idegrendszer regenerálódását. A programot bárki önállóan, otthon, a saját tempójában végezheti majd, amikor számára a legmegfelelőbb.✅️

📩 Ha szeretnél elsőként értesülni a megjelenéséről, iratkozz fel a hírlevelemre, és amint elkészül, minden információt elküldök róla!

A blogcikk linkjét kommentben találod. 👇

"Nem lehet a problémákat ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amellyel létrehoztuk őket."Mégis sokszor ezt tesszük....
16/06/2026

"Nem lehet a problémákat ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amellyel létrehoztuk őket."

Mégis sokszor ezt tesszük.
Ugyanazokkal a gondolatokkal próbálunk megoldani egy helyzetet, amelyek fenntartják azt. Ugyanazokból a félelmekből, régi mintákból és berögzült reakciókból működünk, majd csodálkozunk, hogy nem történik valódi változás.

Pedig gyakran nem a probléma a legnagyobb akadály, hanem az a stressz, amely beszűkíti a látásmódunkat.
Amikor folyamatos feszültségben élünk:
🔹 nehezebben döntünk
🔹 többet agyalunk
🔹 ugyanazokat a köröket futjuk
🔹 kevésbé látjuk a lehetőségeinket

A változás sokszor nem kívül kezdődik, hanem ott, amikor felismerjük a bennünk működő mintákat, és elkezdjük oldani azokat a stresszeket, amelyek visszatartanak bennünket.

A kineziológiai stresszoldás ebben tud támogatást nyújtani. Segíthet rálátni azokra a tudattalan érzelmi blokkokra és működésekre, amelyek újra és újra ugyanoda vezetnek.

💚 Ha úgy érzed, eljött az ideje annak, hogy más szemszögből nézz rá az életed egy területére, szeretettel várlak.
🏡 Akár online kineziológiai stresszoldásra is van lehetőség, így otthonod kényelméből is részt vehetsz a folyamatban.
📩 Írj üzenetet, és beszéljük meg, hogyan tudlak támogatni!

Ha a stressz már a mindennapjaim része lenne, ezzel kezdeném a változást.Sokszor azt hisszük, hogy még többet kell telje...
08/06/2026

Ha a stressz már a mindennapjaim része lenne, ezzel kezdeném a változást.

Sokszor azt hisszük, hogy még többet kell teljesítenünk, még hatékonyabbnak kell lennünk, vagy még jobban össze kell szednünk magunkat.
Pedig amikor az idegrendszerünk hosszabb ideje túlterhelt állapotban működik, gyakran nem még több erőfeszítésre van szükség, hanem arra, hogy visszatérjünk az alapokhoz.

Több alvás. Több pihenés. Több természetes fény. Több mozgás. Több csend. Kevesebb folyamatos inger.

Ezek egyszerű dolgoknak tűnhetnek, mégis sokszor ezek szorulnak háttérbe először, amikor stresszes időszakot élünk át.

A kiegyensúlyozottabb idegrendszer nem egyik napról a másikra épül fel. Sokszor apró, mindennapi szokásokkal kezdődik, amelyek idővel összeadódnak.

A felsoroltak közül te melyikkel kezdenéd? Írd meg kommentben!
Mentsd el ezt a posztot arra az időszakra, amikor emlékeztetőre lesz szükséged!

🌿 Júniusi öngondoskodási tippek 🌿A nyár nem csak a kinti világ felpörgéséről szól, hanem arról is, hogy te hogyan érzed ...
02/06/2026

🌿 Júniusi öngondoskodási tippek 🌿

A nyár nem csak a kinti világ felpörgéséről szól, hanem arról is, hogy te hogyan érzed magad a saját bőrödben. Ez az időszak tökéletes arra, hogy egy kicsit lelassíts, kapcsolódj önmagadhoz, és tudatosan töltsd fel magad: testben és lélekben is. Az öngondoskodás nem bonyolult, csak figyelem kérdése.
Íme 6 egyszerű, mégis erőteljes nyári öngondoskodó gyakorlat:

💃 1. Öltözz merészen!
Ne a megfelelés vezessen, hanem az érzés. Viselj olyan ruhákat, amikben szépnek, nőiesnek és magabiztosnak érzed magad, még akkor is, ha „csak magadnak” öltözöl fel. A külsőd is visszahat arra, hogyan érzed magad belül.

🦶 2. Menj el talpmasszázsra!
A tested egész nap visz téged, ideje, hogy te is gondoskodj róla. Egy talpmasszázs nem csak fizikai feltöltődés, hanem egy mély ellazulás is, ami segít kiengedni a felgyülemlett feszültséget.
✨ Június 5-ig 20% kedvezménnyel elérhető nálam!🎉

🎧 3. Készíts nyári playlistet!
A zene hangulatot teremt. Állíts össze egy listát azokból a dalokból, amik feltöltenek, felszabadítanak vagy jó érzéseket hoznak elő benned és használd tudatosan a mindennapokban.

🌸 4. Lassíts le!
Nem kell mindig sietni. Engedd meg magadnak a lassabb reggeleket, a mélyebb levegővételeket és azt, hogy néha csak „legyél” ahelyett, hogy folyamatosan tennél.

🌊 5. Menj vízközelbe!
A víz természetesen nyugtat és tisztít, nem csak fizikailag, hanem lelkileg is. Legyen az tó, folyó, tenger vagy akár egy strand, a víz közelsége segít visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.

🌿 6. Figyelj a tested jelzéseire!
A tested mindig kommunikál veled: fáradtság, fájdalom, éhség, feszültség formájában. Minél inkább meghallgatod, annál jobban tudsz róla gondoskodni, és annál harmonikusabb lesz a mindennapod.

Az öngondoskodás nem extra feladat a listádon, hanem egy döntés: fontos vagy magadnak!🩷

👉 Ha tetszett ez a lista, mentsd el magadnak későbbre és írd meg kommentben, melyiket fogod júniusban kipróbálni!


Ma van 3 éve, hogy elindult a vállalkozásom. ❤️Sokan csak a végeredményt látják, de a vállalkozói élet mögött rengeteg o...
01/06/2026

Ma van 3 éve, hogy elindult a vállalkozásom. ❤️

Sokan csak a végeredményt látják, de a vállalkozói élet mögött rengeteg olyan történet van, amiről ritkán beszélünk. Most elmesélem, én honnan indultam.

Pontosan 3 éve ezen a napon érkezett az első vendégem. Az időpontja reggel 10 órára szólt, de végül csak délben ért oda. Két órán át vártam rá. Ma már talán mosolygok ezen, de akkor minden perc végtelennek tűnt. Mégis megvártam, mert ő volt az első vendégem.

Aznap közel 30 fok volt. A helyiségben, amit béreltem, nem működött a klíma. Hiába kértem a tulajdonost, hogy tegyen valamit, nem igazán foglalkozott a problémával. Végül még 3 hetet kellett várni a megoldásra.
Ha ez nem lett volna elég, hamar kiderült egy másik gond is. Az alattam lévő vendéglátóhely szagelvezetése nem volt megfelelő, így minden szag feláramlott hozzám. Az ablakot nem tudtam kinyitni, mert csak rosszabb lett volna a helyzet. Bent sokszor közel 35 fok volt, de inkább a hőséget választottam, mint azt, hogy a vendégeimet kellemetlen szag fogadja.

A probléma hónapokig húzódott. Vártam, bíztam, próbáltam türelmes lenni, de augusztusban végül azonnali hatállyal felmondtam a bérleti szerződést.
Akkoriban sokszor éreztem úgy, hogy minden nehezebb, mint kellene. Én mégis mentem tovább, mert nem akartam feladni.

Ma, 3 évvel később visszanézve már tudom, hogy ezek a nehézségek formáltak igazán. Nemcsak szakmailag, hanem emberileg is. Megtanultam kitartani, döntéseket hozni, és azt is, hogy a vállalkozásban fontos az is, hogy megtanuld értékelni a saját idődet és munkádat.

Ma már megvannak a határaim is. 2 órát biztosan nem várok senkire, és a lemondásokat is sokkal határozottabban kezelem. Nem azért, mert kevésbé vagyok megértő, hanem mert megtanultam, hogy az idő az egyik legértékesebb dolog, amink van.

Ma pedig itt vagyok, 3 évvel később, és hálás vagyok minden egyes embernek, aki bizalmat szavazott nekem, ajánlott másoknak, visszatért hozzám, vagy akár csak egy jó szóval támogatott.

Köszönöm, hogy az elmúlt 3 év részesei voltatok, és hogy együtt ünnepelhetjük ezt a mérföldkövet. 🎉🩷
Június 5-ig minden szolgáltatásomra 20% kedvezményt biztosítok.🎉🎉

🎉 A JelenLét Központ 3. születésnapja alkalmából június 1-5 között minden szolgáltatásra 20% kedvezményt adok! 🎉Ez egy...
28/05/2026

🎉 A JelenLét Központ 3. születésnapja alkalmából június 1-5 között minden szolgáltatásra 20% kedvezményt adok! 🎉

Ez egy lehetőség arra, hogy megállj egy pillanatra.
Itt az alkalom, hogy időt adj magadnak is!

Ha te nem töltődsz, hogyan tudnál másoknak adni? 🌸

💫 Ha régóta halogatod, hogy foglalkozz magaddal…
💫 ha érzed, hogy lelkileg elfáradtál…
💫 ha érzed, hogy testileg is elfáradtál...
💫 ha túl sok a stressz, a megfelelés, a belső feszültség…
💫 vagy egyszerűen csak vágysz egy biztonságos, megtartó térre, ahol csak magadra kell figyelned…

akkor most jött el a te időd!

3 éve azért dolgozom, hogy legyen egy hely, ahol végre Te is megpihenhetsz, ahol nem kell erősnek lenned, nem kell megfelelned. Csak megérkezned önmagadhoz. 💜

Foglalj most egy időpontot, használd ki a kedvezmény lehetőségét és induljon a feltöltődés!🚀

A tested mindent elhisz, amit nap mint nap mondasz magadnak. Minden egyes negatív gondolatot, félelmet, stresszt és kimo...
23/05/2026

A tested mindent elhisz, amit nap mint nap mondasz magadnak. Minden egyes negatív gondolatot, félelmet, stresszt és kimondatlan szorongást is elraktároz.

Amikor újra és újra ugyanazokat a fájdalmakat játszod le a fejedben, a tested nem tud különbséget tenni múlt és jelen között. Ő csak reagál: fáradtsággal, feszültséggel, kimerüléssel, álmatlan éjszakákkal, állandó belső nyomással.

A legijesztőbb, hogy sokan ezt annyira megszokják, hogy már észre sem veszik, csak túlélnek napról napra.
Mosolyognak, dolgoznak, teszik a dolgukat, de közben belül teljesen elfáradnak.

Pedig a tested folyamatosan üzen.
Minden stresszre reagál. Minden kimondott mondatra. Minden gondolatra, amit igaznak hiszel magadról.

Amit folyamatosan ismételsz magadnak, abból épül fel az egész életed.
A belső hangod nemcsak a hangulatodra hat, hanem arra is, hogyan érzed magad a saját testedben.

Ezért nem mindegy, hogyan beszélsz magaddal, mert a tested hallgat rád! Minden egyes nap. ✨
A kérdés csak az, hogy te miket mondasz magadról nap, mint nap?

Reggel hogyan indul a napod?Kapkodással, telefonnal és azonnali stresszel vagy egy kicsit több nyugalommal?Sokszor nem i...
19/05/2026

Reggel hogyan indul a napod?
Kapkodással, telefonnal és azonnali stresszel vagy egy kicsit több nyugalommal?

Sokszor nem is vesszük észre, mennyire meghatározza a reggel az egész napi közérzetünket. Az idegrendszerünk ébredés után még különösen érzékeny az ingerekre, ezért nem mindegy, milyen jeleket küldünk a testünknek a nap elején.

Ebben a posztban összegyűjtöttem pár egyszerű reggeli szokást, ami segíthet:
○nyugodtabban indulni,
●csökkenteni a feszültséget,
○és támogatni a kiegyensúlyozottabb idegrendszeri működést.

Nem tökéletes rutin kell, hanem apró, következetes szokások, amik egy kis biztonságérzetet adnak a testednek.

Te melyik szokást kezded el bevezetni holnaptól? Írd meg kommentben!

Cím

Szentendre
2000

Telefonszám

+36303907931

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kovács Judit-kineziológus,női coach,érzelmi stresszoldó- JelenLét Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória