Astu Yoga & Travel

Astu Yoga & Travel Yoga ❀ Ayurveda ❀ Travel ॐ
𝗩𝗶𝗻𝗰𝘇𝗲 𝗢𝗿𝘀𝗶 𝘃𝗮𝗴𝘆𝗼𝗸, feketeöves utazó. Ezen sorok írása közben is épp Indiában ülök, a Gangesz partján. Om Om

Világjáró bakancsomat először 2008-ban vettem fel, amikor egy régi vágytól vezérelve Spanyolországba költöztem, hogy aztán ott 8 év alatt alaposan megtanuljak spanyolul és megismerjem ezt a csodálatos országot, ezzel egyszersmind a latin kultúrát és embereket. A spanyol kaland után 2017-ben nyakamba vettem a világot, legalábbis annak egy jókora szeletét és 14 hónap alatt bejártam Délkelet-Ázsiát,

Ausztráliát és Új-Zélandot. Ez a 14 hónap gyökeresen változtatta meg az életem, az addigi elképzeléseimet arról, hogyan is szeretnék élni, és egyértelművé vált, hogy az utazás a lételemem. Azóta az elmúlt években többször visszatértem Ázsiába, bejártam Indiát, Kolumbiát, Marokkót, 3 hónapot covidoskodtam Myanmarban. Ez az oldal azért született, mert a JÓGA és ikertestvére, az AYURVÉDA évek óta kisebb-nagyobb mértékben az életem szerves részét képezik, és ezúton szeretném tapasztalataimat, tudásmorzsáimat megosztani veletek. Indiában visszatérő vendég vagyok, ott végeztem hatha jóga oktatói képzésemet, több hónapot töltöttem a Sivananda ashramban, és itt, ezen a fantasztikus helyen estem át 2023 márciusában életem első és mindenképp mély nyomot hagyó Panchakarma tisztítókúráján is. Tarts velem, és fedezzük fel együtt a jóga és ayurvéda határtalan világát és tudományát, legyünk társak a fejlődésben, növekedésben, botlásokban és újrakezdésekben.

Sivananda Hatha jógaJúnius 22. 14:30Június 23. 7:30Június 24. 9:15Gyertek, jógázzunk együtt!🧚🏻‍♂️
04/06/2026

Sivananda Hatha jóga

Június 22. 14:30
Június 23. 7:30
Június 24. 9:15

Gyertek, jógázzunk együtt!

🧚🏻‍♂️

Pontosan egy hónap múlva landol dr Vishnu Nair, hogy egy rövid turné keretében avasson be minket az ajurvéda alapjaiba.4...
24/05/2026

Pontosan egy hónap múlva landol dr Vishnu Nair, hogy egy rövid turné keretében avasson be minket az ajurvéda alapjaiba.

4 állomása lesz, most a budapesti előadás felhívását osztom meg, jelentkezni nálam tudtok!

Az előadás után kötetlen beszélgetés és reményeim szerint egy kis indiai nasi és chai vár bennünket. Az előadás angol nyelven történik, magyar fordítással.

Gyertek! 🥰

Dátum: június 26. 18:00 óra
Részvételi díj: 6000 Ft
Helyszín: Nada Yoga
1015 Budapest Batthyányi utca 61.

A helyek korlátozottsága miatt elő-regisztráció szükséges!!!

Az előadás sorozat további állomásai:
🌸Június 28. 9:30 - Everness Fesztivál nagyszinpad
🌸 Június 29. 18:00 - Veszprém
🌸 Július 1. 18:00 - Szentlőrinckáta

Sziasztok drágaságok,Nagyon mozgalmas volt a január és a február az ashramban, és most folytatom is a Panchakarma India ...
19/03/2026

Sziasztok drágaságok,

Nagyon mozgalmas volt a január és a február az ashramban, és most folytatom is a Panchakarma India úti beszámolót, de előtte megosztom a hírt, hogy már megvannak a jövő évi dátumok!!!

Pár nappal később fogunk indulni, és ennek az egyetlen oka az, hogy még a január végét is az ashramban töltsük. Ez a hely tele van varázslattal, mindenféle hindu hagyománnyal, és a januári tanári képzés zárásaként mindig szerveznek egy esti tűz szertartást, ami gyönyörű, és szeretném, ha jövőre a mi kis csapatunk se maradna le róla.

Tessék elmenteni a dátumot a naptárakba!!!! 💥

Panchakarma India 2027

Január 9-31. (ki- és hazautazással együtt)

PANCHAKARMA INDIA 2026 - 3. rész

Varkalából tovább haladtunk a tengerparton észak felé, és elvonatoztunk Alleppeybe, ahonnan az úszó lakóhajók indulnak. Most már rutinosan vártuk a peronon a késő vonatunkat, és bár van egy app, amin lehet követni a vonatok útját, és hogy épp merre tartanak, akár mehettünk volna később is a vonatállomásra, de a biztonság kedvéért inkább a peronon vártunk, mintsem esetleg lekéssük a vonatot. Bár rengeteg vonat jár naponta, jegy váltása kötelező, és bizonyos járatokra sokszor teltház és várólista van, szóval, jobb nem riszkírozni.

Sajna még itt sem voltam jobban, tompán fájt a fejem, a meleg sem segített, így szégyen ide vagy oda, ősi gyógyitalomhoz, a Coca-colához nyúltam. Gyógyszereket már vagy tíz éve nem szedek, de van az a fej- és gyomorfájás, amikor a Coca-Cola nekem spec segít. A vonatunkon már szakállas rutinosok módjára foglaltuk el a helyünket, mindneki kényelmesen elhelyezkedett a priccsen, minden szögből és irányból lőttünk fotókat az utókornak, így mókázva a két óra nagyon gyorsan elrepült.

Az állomásra érve Alleppeyben egyszercsak mellettünk termett egy kis szemfüles indiai, és felajánlotta a tuktukos szolgálatait. Magyarázta, hogy a tuktukok valójában nem ott parkolnak, ahol mi gondolnánk, kövessük csak őt, és eljutunk az üveghegyen is túlra, akárcsak a mesében. Én egy percig sem haboztam, mert ennyire már azért vágom itt a dolgokat, nagyon szimpi is volt a figura, normális árat is mondott, és tényleg ott sorakoztak a tuktukok, ahol mondta. 2 tuktukban fértünk el, elkértük a számát és másnapra megrendeltük tőle a visszafuvart.

A vízparthoz érve már messziről látszottak a parkoló, robosztus, különféle méretű és formájú lakóhajók. A mi hajónk legénysége már várt minket a parkolóban, segítettek a csomagokkal és mutatták az utat a hajóig. (Nyilván írtam nekik előtte egy üzenetet, ennyire még nem megy a telepátia.)

A hajónk idén kisebb volt, mint tavaly, lévén kevesebben voltunk, hangulatos és barátságos volt, luxusnak nyoma sincs, bár deluxnak van hirdetve. Talán az is volt fénykorában, de Indiában én már megszoktam, hogy legyen az hotelszoba vagy lakóhajó, a fotók kb 15 évvel korábban készülhettek.. Elfoglaltuk a szobákat, körbeszimatoltunk, megittuk a vendégváró cukros gyümölcslevünket, aztán szép lassan útnak indultunk a lagúnákon. Amíg komótosan hajókáztunk, ebédhez terítettek, mindenféle íncsiklandó vegetáriánus fogásokkal. Egyetlen dolgunk a fedélzeten a semmittevés volt, ami nagyon jól jött, mert így legalább lelkiismeretfurdalás nélkül tudtam pihenni és gyógyulni. Sajna ezen a ponton Rolinak is elkezdett kaparni a torka, gurgulázott is serényen sós vízzel remélve, hogy megússza ennyivel.

A hajókázás nekem a kedvenc részem az úton, egyszerűen van valami mérhetetlenül megnyugtató a dromedár hajók lassúságában, a táj szépségében, a mozdulatlanságban, ami körbevesz. Csak bámulsz a messzeségbe, vagy épp hallgatod a kapitányt, ahogy magyaráz és mutogat. A miénk mesélt pár dolgot a vízgyűjtő vidék életéről, a saját családjáról, a kis vízi falujáról, ami nem is volt olyan messze onnan, amerre hajókáztunk. Az út egy adott szakaszán átszálltunk egy kis ladikba, hogy a szűkebb kanálisokba is be tudjunk menni, és testközelből megnézni, hogyan élnek itt a helyiek. Buszmegálló helyett hajómegállók vannak, és igen, létezik tömegközlekedés, nagyobb méretű hajó, ami adott időközönként jár és szedi össze az utasokat, akik vagy munkába, vagy iskolába vagy ügyintézni igyekeznek. Nem ritka látvány a háza előtt a kanálisban fürdő, mosdó ember látványa, ahogy a szennyest döngölő vagy horgászó asszonyoké sem. A kis ladikokban olyan közel haladunk a házakhoz, hogy szinte lepacsizhatnánk a parton állókkal. Egy adott ponton mozgó kókusz árusba botlottunk, aki szintén ladikkal közlekedett és árulta a friss kókuszt.

Napnyugta előtt tértünk vissza a lakóhajónkhoz, ahol már várt minket a vacsora és a pihenés..sajnos az éjszaka borzalmasan telt nekünk lányoknak. Én ugye változatlanul szarul voltam, köhögtem, taknyot fújtam, miközben nem tudtam aludni a melegtől. Eszter szimplán a hőségtől szenvedett. Volt ugyan légkondi, de egyikőnk sem nagy rajongója, így próbáltuk túlélni az éjszakát a ventillátorral, de az meg olyan hangos volt, és olyan közel volt hozzám, hogy néha muszáj volt lejjebb, vagy teljesen kikapcsolnom. Na ezt játszottuk egész éjjel, hajnal 4-5 körül már csak ültünk és próbáltuk megőrizni a hidegvérünket. Tanulságként levonva jövőre bekapcsolom majd a légkondit és jól betakarózom.

Egy nagyon gyors és nagyon korai reggelink volt, hogy aztán a hajnali tuktukkal elszáguldjunk az állomásra. Korán indult a vonatunk Kochiba, hogy időben odaérjünk, és sok időnk maradjon körbejárni ezt a koloniális várost. Hogy hogyan sikerült a kaland, a következő részben megtudjátok.

Folyt köv.

PANCHAKARMA INDIA 2026 - 2. részÚjra itt, tele gondolatokkal és élményekkel. Miután sikeresen megérkeztünk Indiába és Es...
19/03/2026

PANCHAKARMA INDIA 2026 - 2. rész

Újra itt, tele gondolatokkal és élményekkel.

Miután sikeresen megérkeztünk Indiába és Eszterrel elfogadtuk a tényt, hogy a cuccaink majd csak másnap este érkeznek meg, kezdődhetett a felhőtlen kikapcsolódás és ráhangolódás Indiára.

Az első napunk és esténk Trivandrumban telt, ahol sétálgattunk, vásárolgattunk, jót ebédeltünk, magunkba szívtuk a jó kis indiai lüktetést, majd gyertyafényes vacsorával zártuk a napot az általam rajongásig imádott Villa Maya étteremben. Olyannyira rajongója lettem a helynek, hogy most, e sorokat írva, túl a panchakarmán, az egy hónapos önkénteskedésem közepén már arról ábrándozok, hogy a reptérre menet megállok ott vacsorázni, és utána folytatom az utam. A terv tökéletes és már húzom a strigulákat..

Trivandrumban idén egy nagyon szuper szállást sikerült foglalnom, minden teljesen új volt, a szobák, a bútorok, a fürdő. Nagyon központi helyen volt, a zsezsgéstől és a vasútállomástól 5 percre, de mégis csendes, szolid utcában. Ha lehet, jövőre is ide szeretnék szállást foglalni majd.

Másnap frissen ébredve eltuktukoztunk a vasútállomásra, hogy elzötyögjünk Varkalába. Idei újításom volt, hogy most nem transzfer busszal közlekedtünk, hanem vonatoztunk mindenhova, és azt kell mondjam, nagyon flottul ment, de erről majd egy külön posztban számolok be. Most csak annyi, hogy az út Varkaláig kb egy óra volt, és ugyan a vonatunk késett, de addig sem unatkoztunk, a helyi vasutas étteremben elszürcsöltünk pár indiai chait (tejes fekete tea).

Varkala egy álom volt, legalábbis egy napig. Két éjszakát maradtunk, és a többiek is nagyon élvezték az ittlétet, Varkala egy kicsi, turisták által kedvelt tengerparti település, hosszú partszakaszokkal, sziklaszirtre települt éttermekkel, bárokkal, boltocskákkal. Nagyon hangulatos, és bár sok turista jár ide, nem zavaró, legalábbis engem sosem zavart, mert az egész hely kicsi és hangulatos, a part viszont nagy és hosszú, így mindenki elfér, sőt, ha valaki késztetést érezne, szerintem egészen Goáig sétálhatna a parton. Ez az a hely, ahol nem kell tervezni, az ég világon semmi dolgod, csak hogy pihenj és élvezd a napsütést és a tengert. Eszterrel volt egy extra dolgunk is, fürdőruhát és strandleplet kellett vennünk, mert azok is az elkavarodott bőröndben voltak. Első blikkre egyszerűnek tűnt a küldetés, de azzal nem számoltunk, hogy Indiában nem szokás fürdőruhára vetkőzni, a helyiek nyakig ruhában szoktak elmerülni a habokba, emiatt aztán nem nagyon árultak fürdőruhát... legalábbis az elején nem. Én vettem is helyette egy nagyon menő szörfnadrágot és valami fitnesz top szerűséget, örültem is neki, aztán Eszter meg talált egy butikot, ahol volt pár fürdőruha, ő ott vásárolt be. Itt még egészen jó volt minden, pár percig elmerültem a habokban, aztán csak a parton heverésztem, mert nekem túl nagyok a varkalai hullámok..estére aztán azt éreztem, hogy valami nem stimmel, elkezdett kaparni a torkom, a vacsora után meg már sajogtak a végtagjaim. Mire ágyba kerültünk, teljesen padlót fogtam, hőemelkedésem lett, éjjel rázott a hideg, fújtam az orrom megszakadva, reggel meg már szinte mozdulni se bírtam. A csapat nélkülem volt kénytelen felfedezni Varkalát, jottányi erőm sem volt, még kaját is ők hoztak. Nagyon sajnáltam, nem csak amiatt, mert utálok beteg lenni, hanem amiatt is, mert nem sok napunk volt a Panchakarma előtt barangolni és megélni India sokszínűségét, így igazán nem jött jókor ez a kór..

Sajnos maradt is velem még vagy egy hétig, emiatt tűntem el, teljesen ledöntött a lábamról, még a Panchakarmát is tolnom kellett emiatt két nappal, és utána is sokáig erőtlen és fáradt voltam. Az ashramban szinte minden ötödik ember kb ugyanezt produkálta, jött a köhögés nálam is, kaptam rá ajurvédikus szirupot, de kellett egy hét, hogy elmúljon.

Amíg én a halálomon voltam, a többiek 3 felé széledtek, és mindenki a saját útját járta. Eszter jógázott valami jóga shalában, TZ pihengetett, Roli pedig megjárta Varkala kevésbé látogatott, inkább helyiek lakta részét, közben mindenki jelt adott magáról, én meg két alvás között rendeltem tőlük egy tál gyümölcsöt, aztán meg egy tálca sült krumplit, csak hogy balanszban legyen a világom. A vacsorát is ki kellett hagynom, pedig felfedeztünk még első nap egy jó kis helyet, ahol issssteni padlizsános, kesudiós curryt ettünk, és a többiek vissza is tértek ide. Sajnos a második éjjelem is borzasztóan telt, még csodálom, hogy Eszter tudott mellettem aludni. Reggelre megrendeltük ugyanazt a taxis bácsit, aki idehozott minket az állomásról, és ismét vonatra pattantunk, hogy aztán eljussunk Alleppeybe, ahonnan az úszó lakóhajók indulnak útjukra, és körbejárjék a keralai belvizek kisebb-nagyobb csatornáit, kanálisait.

Hogy hogyan telt a vízen ringatózás, erről majd egy másik posztban számolok be. Annyit előrevetítek, hogy most már jól vagyok, a panchakarma gyötrelmeit is kihevertem, szuper pajzsmirigy eredményekkel zártam a kúrát, most pedig teljes energiával élem az önkéntes mindennapokat itt az ashramban egészen március 1-ig.

Folyt köv.

Gili Air, te kis csoda - szólok, hosszú poszt leszMegjártam már jó pár országot és helyet az életem során, turistás és k...
18/03/2026

Gili Air, te kis csoda - szólok, hosszú poszt lesz

Megjártam már jó pár országot és helyet az életem során, turistás és kevésbé látogatott részeket, vidékeket, és most Gili Air kicsiny szigetéről szeretnék pár szót ejteni, mielőtt alig egy hét múlva lelépek innen és hazafelé veszem az irányt.

Nem ez az első alkalmam itt, először 2023-ban jöttem ide, mert már akkor nagyon sokat hallottam a 3 Giliről. 3 egymás mellett elhelyezkedő kis sziget sor, mindegyik más-más energiákkal. Elvileg.. mert én csak itt jártam, és lehet, úgy halok meg, meg sem nézem a többit. 🙂

Gili Air az arany középút a bulisabb Trawangan és a csendes, legkevésbé kiépült Meno között, és nekem ez tökéletesen megfelelt 2023-ban, olyannyira, hogy valahányszor meg kellett neveznem egy helyet, ahol a legjobban éreztem magam, ez volt az egyik. (A másik Dharamshala Indiában, a Himalájában.) 3 éve két részletben töltöttem itt 3 hetet, most egyhuzamban 22 napot. A helyiek kissé csóválták is a fejüket, minek maradok én itt ennyi ideig, hozzá vannak szokva, hogy itt a turisták nagy része napokra, vagy max egy hétre jön, mert méretét tekintve a sziget tényleg kicsi, kb akkora, mint otthon egy 2000 fős falu, de én nagyon jól elvagyok itt.

És hogy miért egy kis csoda számomra a sziget?

Előre bocsátom, nagyon turistás, ami abban jelenik meg, hogy a talpalatnyi területen több tíz, ha nem száz étterem, bár, kávézó, divat boltocska, szuvenír shop stb várja az ide sereglő turista áradatot. És mégis! Történik mindez valami nagyon cuki, barátságos, lassú módon, ami megnyugtató, lelket simogató. Minden komfort megvan, amire csak vágyhatunk, de közben megmarad az egyszerűség, és ezáltal a béke és nyugalom. Először is nincsenek autók és benzines motorok, csakis aprócska lovak által vontatott kocsik, amik egyrészt elfuvarozzák a hajókon érkező bőröndös utasokat, másrészt eljuttatják a kiló számra befutó termékeket, alapanyagokat a sziget többi részére, legyen az élelmiszer, építőanyag vagy egyéb termékek. 3 éve például szemtanúja voltam, amint behajózott ide egy nagy, fagyasztós hűtőszekrény, idén pedig jó pár építési gerenda társaságában utaztam, nem említve a több tucat tojást, több kilónyi gyümölcsöt, zöldséget, amiket az éttermekbe visznek. Helyben csakis a kókusz terem meg, az viszont szerencsére elegendő mennyiségben ahhoz, hogy minden nap tudjak inni friss kókuszlevet. 🙂

A helyiek és a turisták nagy része biciklivel jár, illetve elektromos mini motorokkal, ami meg kell valljam, az elmúlt 3 évben jócskán elburjánzott, már nem csak egy-két ember kiváltsága.. Mind a helyiek, mind a nyaralók körében hódított olyannyira, hogy legnagyobb megdöbbenésemre már a helyi 4-5 éves gyerekek is fürtökben lógva ezzel közlekednek, általában kamikaze stílusban. Mivel nincs autós forgalom, mérhetetlenül nagy a csend, egészen pazar, csak a tenger moraját hallod, meg a madarak csivitelését, és persze a sziget központi részén magasodó mecsetben naponta 5-ször a mecset alkalmazottját, a müezzint, aki imára hív és elénekli az adzhánt, ami egészen váratlanul tud lecsapni rád és száll a hangszórókból. Sokakat irritál, mert tény, hogy elég hangos, de több adzhánt hallottam már, és őszintén szólva ami itt Gili Airen zeng, az valami gyönyörű! Főleg a vacsora előtti és késő esti időzítés a kedvencem, amikor már sötét van, te épp tekersz haza valamelyik étkezdéből, és egyszer csak betölti az este csöndjét és sötétjét ez a gyönyörű ének.

A helyiek nagyon kedvesek, békések, szerények, és amúgy nem is annyira helyiek, lévén szinte mindenki a szomszédos nagy szigetről, Lombokról jön ide dolgozni. A rengeteg étterem, hotel, vendégház, masszázs szalon és bolt temérdeknyi embernek ad munkát.

A szigetet körbeöleli a kék ezerféle színében pompázó tenger, és attól függően, épp melyik oldalán vagy, láthatod a szomszédos Lombokot és a közepén magasodó 3700 méter magas Rinjani vulkánt, amit 2017-ben félig-meddig sikerült megmásznom, vagy a közvetlen mellettünk elterülő Gili Meno szigetecskét, illetve tiszta idő esetén a messzeségben Bali híres, háromszög alakú vulkánját, az Agungot. Már két hete itt vagyok, de eddig még csak egyszer láttam teljes pompájában az Agungot, még tart az esős évszak vége, és bár esni ugyan nem esik, csak éjszaka vannak zivatarok, a felhők valahogy mindig kitakarják a hegyet.
A tenger türkiz, a homok fehér, a víz tele van teknősökkel, minden nagyon olcsó és mindenki nagyon kedves! Mi kell még egy tökéletes kikapcsolódáshoz?

Napjaim szinte ugyanúgy telnek, és nem tudom őket megunni, legalábbis 3 hét nem volt rá elég.. Reggel 7 körül ébredek, tornázok, jógázok, légzőgyakorlatozok, aztán kb 10 körül kikérem a reggelimet, amit a saját kis kunyhóm teraszán fogyasztok el, utána vagy netezek, ha van online dolgom, vagy eltekerek egy étterem-bárhoz, ahol megiszom egy kókuszlevet, miközben a napozó ágyon olvasok valami könyvet, aztán 2 körül kimerészkedek a napra, heverészek a homokban, fotózom az eget és a tengert, vagy a most már szinte naponta arra slattyogó fiatal varánusz gyíkot, aztán eljön az 5 óra, amikor elkezdenek gyülekezni a hatalmas teknőcök a sekély vízben, hogy tele tömjék magukat tengeri fűvel. Óriási élmény, szinte tuti fix, hogy találkozol minimum eggyel, tegnap én 3-ba futottam bele, a minap pedig egy akkora példány legelészett a parttól 1 méterre, hogy ekkora teknőst még életemben nem láttam. Épp pásztáztam a vizet és az eget, amikor a partról megláttam, amikor feljött levegőt venni, gyorsan felkaptam a búvár szemüvegem, odarohantam, és a térdig érő vízben lebuktam, és hirtelen meg is borzongtam, mert a teknős akkora volt, mint én, feje, mint egy kosárlabda, a lábai mint egy-egy nagyobb péklapát. Abszolút ártalmatlanok, és nagyon békések, olyanok, mint a víz alatti bárányok, csak legelésznek nyugisan, aztán ha megunták a jelenléted, kilőnek, és iszonyú gyorsasággal tova úsznak.

Amikor én is megunom a dolgot, hazakerekezek, gyors zuhany és már tekerek is tovább a naplementés oldalra, hogy megnézzem az aktuális naplementét, mert itt Ázsiában a naplementék legendásak! Akkora bárányfelhők tudnak összegyűlni, hogy ilyet otthon ritkán látni. Naplemente után valami vacsi, aztán vagy megyek egy kört a parton a bringával, esetleg beülök valami szabadtéri mozis bárba, vagy hazafelé veszem az irányt. Igyekszem minél több éttermet, étkezdét kipróbálni, de azért vannak bevált helyeim, amiket szeretek. Olykor feldobom a délutánjaimat egy-egy balinéz masszázzsal, vagy jóga órával a helyi jóga központban, hogy néha közösségi életet is éljek. Ma délután pl bambusz rudas nyújtó jóga órára megyek. 🙂 És igen, ez így megy minden nap, és nem, nem lehet megunni.

Nem tudom, meddig lesz még ez a picinyke sziget ilyen kis cuki, mert már 3 évvel ezelőtthöz képest is sokkal több étterem és vendégház, resort hotel stb van, és látom, épülnek a továbbiak, de most még szerintem élhető a dolog.

Pár képpel búcsúzom, aztán hamarosan már otthonról jelentkezek majd.

Csók és ölelés.
🌴

12/03/2026

A szanszkrit nyelv csodája. Az ashramban rengeteg mantra éneklés van, ahol a mantrák nem mások, mint hangok összessége, amiknek jelentése, rezgése, Istennel való kapcsolódása van.

Micsoda orom ez szamomra!! ✨🪷💥Eletem elso Everness Fesztivalja, ahol nem csak latogatokent veszek majd reszt, hanem 3 al...
07/03/2026

Micsoda orom ez szamomra!! ✨🪷💥

Eletem elso Everness Fesztivalja, ahol nem csak latogatokent veszek majd reszt, hanem 3 alkalommal hatha joga orat is fogok tartani Sivananda stilusban, pranayama legzogyakorlatokkal megspekelve.

https://everness.hu/fesztival/programok/fellepok/vincze-orsi

Ha jottok az Evernessre, mindenkepp gyertek el az oraimra!!!! 💕

Junius 22. - 14:30-16:00
Junius 23. - 7:30-9:00
Junius 24. - 9:15-10:45

Dr Vishnu Nair is jelen lesz, mihelyst landol nalunk, 2 programmal is, ugyanazon a napon!

Junius 28.
9:30-10:45 eloadas - A tudatos eletmod muveszete az Ajurvedan keresztul

https://everness.hu/fesztival/programok/programok/a-tudatos-eletmod-muveszete-az-ajurvedan-keresztul

11:15-12:45 workshop - Ismerd meg a tested es az elmed az Ajurvedan keresztul

https://everness.hu/fesztival/programok/programok/ismerd-meg-a-tested-es-az-elmed-az-ajurvedan-keresztul

Fellépők rejtett

Helló kedveseim,Nagyon eltűntem, pedig váltig fogadkoztam, hogy ezúttal sűrűbben jelentkezem, de eltelt egy hónap, és cs...
09/02/2026

Helló kedveseim,

Nagyon eltűntem, pedig váltig fogadkoztam, hogy ezúttal sűrűbben jelentkezem, de eltelt egy hónap, és csak most jutottam el idáig...

Ez az idei Panchakarma út kicsit döcögős és fordulatokkal teli volt, legalábbis ami az elejét illeti, de az éppen elég volt ahhoz, hogy teljesen kiüssön a nyeregből. Január 4-én Budapesten a hajnali álmosságban még minden nyugis volt, mind a 4-en időben kiérkeztünk a reptérre, 2 lány, 2 fiú, abszolút mini csapat, ami teljesen jól működött és nagyon összehangolódtunk! A reptéren rögtön megcsodáltuk mi lányok, milyen ügyesen pakoltak a fiúk, és varázslatos módon elfért minden ingóságuk egy közepesnél kisebb hátizsákban!!! Ezt még tanulnom kell, én most is kénytelen voltam priority poggyászt venni, mert egy hátizsákba nem fértem bele, Eszter meg konkrétan feladott egy poggyászt. 😅

Tök időben indult a Wizz, tök időben landoltunk reggel Isztambulban, gondoltuk is, időnk, mint a tenger a kora esti gépig, csak azzal nem számoltunk, hogy az isztambuli reptér egy hodály, és elment majd másfél óra, mire kijöttünk az ellenőrzésről, megtaláltuk a poggyászmegőrzőt, majd elgyalogoltunk a metróig. A metró kényelmes opció, hogy bejuss a városba, de szintén másfél óra, szóval épp csak arra volt időnk, hogy bemenjünk a Kék Mecsetbe, elsétáljunk a villamos vonalán a Galata hídig, illetve, hogy együnk egy isteni ebédet. Baromi jó helyet találtunk, ha valaha visszatérek Isztambulba, ide tuti elmegyek újra. Töménytelen verzió volt vega kajákból, nagyon jó hangulata volt a helynek, nagyon finom és bőséges volt minden, egy baj volt csak... a pincér istentelenül bűzlött, kb 5 napja nem zuhanyozhatott.

A reptérre már taxival mentünk vissza, ami Uberrel egyébként nem is volt annyira drága, és kb fél óra alatt letudtuk a távot másfél helyett.

Na innentől kezdődött az izgalom. Felnyaláboltuk a táskáinkat, átkeltünk a biztonsági ellenőrzésen, és megkerestük az Oman Air kapuját. Moscatban kellett átszállnunk, papírforma szerint volt a műveletre 3 óránk. Itt még csak azon izgultunk, hogy vajon elég lesz-e a 3 óra arra, hogy esetleg kicsekkoljunk és újra becsekkoljunk, ha esetleg muszáj, lévén a két Oman Air jegyünket külön-külön vettük, nem egy jegyként átszállással. A dolgok ott kezdtek szétesni, amikor a képernyőn kiírták, a gép fél órával később indul.. a félből lett egy, majd kettő! Innentől az átszállási időnk lerövidült 45 percre, ami még akkor is necces lett volna, ha csak át kell rohanni egyik kaputól a másikig, viszont teljességgel esélytelen, ha esetleg ki is kell csekkolni és újra be. A stewardessek sajnos nem tudtak infóval segíteni, annyit mondtak, hogy mihelyst landoltunk, azonnal hívják majd a földi személyzetet, és jelzik a helyzetünket. Rajtunk kívül még kb 5 másik utas akart ugyanarra az indiai járatra átszállni.

A teljes stressz ellenére sikerült aludnom a járaton, muszáj is volt erőt gyűjteni, mert amint leszálltunk, kezdődött a rohanás hátizsákostól, kismacskástól..legalább 20 percet rohantunk megállás nélkül, a többiek teljesen leköröztek, nekem a nagyon nehéz téli bakancsom és a fájó bal térdem közbeszólt. Kicsekkolni ugyan nem kellett, de így is volt belső ellenőrzés, ahol persze mindent ki kellett pakolni a tálcára, hogy aztán rohanhassunk tovább. Csodák csodájára elértük a csatlakozást, már vártak ránk, mosolyogva, üdén, mondták is, most már ne izguljunk, nem kell kapkodnunk, minden rendben lesz.

Amúgy minden rendben is volt, itt is jót szundiztunk, aztán papírforma szerint landoltunk is Trvivandrumban, aminek életemben nem örültem ennyire!!! Valahogy a tavalyi hazautam összes rémálma ott járt a fejemben, így tényleg nagyon örültem, hogy végül nem ragadtunk Moscatban.

Indiában már csak egy aprócska malőr történt, Eszter egyetlen feladott csomagja ugyanis nem volt olyan gyors, mint mi, az bizony ott ragadt Moscatban, és sajnos csak másnap este kaptunk meg, Varkalába hozták utánunk.

Trivandrumban lepakoltuk a cuccokat a szállodában, és nyakunkba vettük a várost, elmentünk a Pothis nevű 5 emeletes áruházba, amitől a tavalyi csapat totál kibukott, de az idei brigád nagyon élvezte, még a fiúk is shoppingoltak ezt-azt. Mivel én is pakoltam be Eszter lemaradt poggyászába egy csomó dolgot, így kénytelenek voltunk venni pár ruhát, alsóneműt és kozmetikumot, hogy kibírjuk 2 napig és ne kelljen az utazós ruháinkban szédelegni majd a varkalai strandon.

Egyelőre itt most meg is állok a beszámolóval, különben olyan hosszú lesz, hogy senki sem olvassa el.. Hamarosan (és most tényleg hamarosan) jövök a keralai kirándulásunk beszámolójával.

Addig is kitartást nektek a téli hidegben, csók és ölelés innen e trópusi dzsungelből.

🌴🌿🎋

Sziasztok  !Nagyon köszönöm, ha minél többen megosztjátok az alábbi posztot és információt. 🙏Mint ahogy azt pár napja ír...
14/12/2025

Sziasztok !

Nagyon köszönöm, ha minél többen megosztjátok az alábbi posztot és információt. 🙏

Mint ahogy azt pár napja írtam, nagy öröm számomra, hogy nagyrabecsült ajurvédikus doktorom, Dr Vishnu Nair, a világszerte ismert Sivananda jóga vedanta szervezet indiai központjának ajurvédikus főorvosa Magyarországra látogat!

Én 2022 óta járok hozzá tisztítókúrákra és konzultációra Keralába, az ajurvéda bölcsőjébe, és most végre eljön hozzánk, hogy azok is találkozhassanak vele, akik nem jutnak el Indiába.

Dr Vishnu Nair az indiai Rajiv Gandhi egyetemen szerzett diplomát ajurvédikus gyógyászat és sebészet szakon, majd vált a Sivananda ashram ajurvédikus központjának (SIH) elismert főorvosává és igazgatójává. Szakterülete az idegrendszeri rendellenességek, reumás és autoimmun betegségek, csont- és ízületi betegségek, Panchakarma terápiák (méregtelenítésre és regeneráció)

2026 június 26. és július 5. között több helyszínt érintve előadások és egyéni konzultációk során ad betekintést az ajurvéda ősi tudományába, annak tanításaiba, legfőbb alapelveibe, mindezt azért, hogy életünkben és egészségünkben megteremtsük az egyensúlyt.

Ittléte alatt a következő helyszíneken tudtok vele találkozni:

Élő előadások
Június 26. 18:00 -19:30 Budapest
Június 28. előadás, Everness fesztivál, Siófok
Június 29. 18:00 - 19:30 Veszprám
Július 1. 18:00 - 19:30 Szentlőrinckáta

Egyéni konzultáció
Június 27. 10:00 - 18:00 Budapest
Június 30. 10:00 - 18:00 Veszprém
Július 2. 10:00 - 18:00 Szentlőrinckáta
Július 3. 10:00 - 15:30 Szentlőrinckáta - Jászberény
Július 5. 10:00 - 18:00 Budapest

Az előadás témája:
- ayurvédikus alapismeretek
- a 3 dosha szerepe
- betegségek és megelőzés
- panchakarma tisztítókúra
- Sivananda ashram és egészségközpont
+ Saját képes élménybeszámolóm az indiai utazásaimról és a Sivananda ashramban eltöltött hónapokról

Az egyéni konzultáció tartalma:
- állapotfelméréses
- etleges meglévő kórtan átnézése
- egészségi állapot diagnosztizálása
- ayurvédikus javaslatok

A részvételhez a helyek és időpontok korlátozottsága miatt előzetes regisztráció szükséges!

Early Bird akciós árak január 31. előtti regisztráció esetén:
Előadás 5.000 Ft
Konzultáció 17.000 Ft
Kombinált 21.000 Ft

Árak január 31. utáni regisztráció esetén:
Előadás 6.000 Ft
Konzultáció 20.000 Ft
Kombinált 24.000 Ft

Jelentkezni üzenetben vagy emailen keresztül tudtok: [email protected]

További kérdés esetén forduljatok hozzám bizalommal!

Várunk mindenkit szeretettel,
Orsi és Dr Vishnu Nair

🌷

Cím

Szentlorinckata

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Astu Yoga & Travel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás