Natura Életmódközpont

Natura Életmódközpont AERIAL JÓGA, AERIAL KID®️, JÓGA, GYÓGYTORNA, MOZGÁSTERÁPIA, VÉRVÉTEL, KOZMETIKA, GYÓGYPEDIKŰR, KÖRÖMSTÚDIÓ

NEKTEK EGYÜTT JÁR AZ ÉNIDŐ!😍Szigetszentmiklóson a Natura Mozgásstúdióban végre nem kell lemondanod a saját edzésedről és...
08/09/2026

NEKTEK EGYÜTT JÁR AZ ÉNIDŐ!😍

Szigetszentmiklóson a Natura Mozgásstúdióban végre nem kell lemondanod a saját edzésedről és a gyermekeddel egy időpontban tudtok két külön órán részt venni!

06/09/2026

Mutatjuk, milyen órákkal várunk Benneteket jövő héten is ✨

Egy új hét, egy kis énidő, mozgás és feltöltődés.
Válaszd ki azt az órát, ami most a leginkább Neked szól, és tölts velünk egy kis időt. 🤍

Bejelentkezés:
Online vagy telefonon lehetséges a www.natutamozgas.com oldalon keresztül.

Fizetés:
a helyszínen készpénzzel vagy bankkártyával.

Kérünk, hogy az óra kezdete előtt 10 perccel érkezz meg, hogy az óra előtt mindre jusson idő.

(A keddi Kismama torna szeptember 15-től indul)

Várunk szeretettel. 🤍

04/09/2026

🤰 A szülésre nemcsak lelkileg kell felkészülnöd. A testedet is készítsd fel rá.
Talán már elolvastál száz cikket a szülésről.
Talán beszélgetsz más anyukákkal, szülésfelkészítőre jársz, és fejben próbálod elképzelni, milyen lesz majd, amikor először a karodban tartod a babádat. 🤍

De felteszem neked a kérdést:
A testedet is felkészíted arra, amin keresztül fog menni?

A szülés komoly fizikai munka. Ezért fontos, hogy ne csak fejben és lélekben érkezz meg rá, hanem kellő erővel, stabilitással, állóképességgel és testtudatossággal is.

A kismama torna során megtanulod:
🌿 hogyan tartsd jól a változó testedet,
🌿 hogyan védd és erősítsd a hasfaladat,
🌿 hogyan stabilizáld a derekadat és a törzsedet,
🌿 hogyan használd helyesen a légzésedet,
🌿 milyen légzéssel segítheted a vajúdást,
🌿 hogyan készülj a kitolási szakra,
🌿 hogyan dolgozz tudatosan a medencefenék izmaival,
🌿 és hogyan támogasd a keringésedet, akár visszértorna segítségével.

Mert a tested nem csak „elszenvedi” a szülést. A tested dolgozik érted és a babádért.

És van egy nagyon izgalmas terület: kutatásokban azt is vizsgálják, hogyan hat az anya várandósság alatti mozgása a baba fejlődésére. Állatkísérletekben például a vemhesség alatti rendszeres mozgás összefüggést mutatott bizonyos agyi fejlődési folyamatok fokozódásával.

Persze nem azért tornázunk, hogy „könnyű szülést garantáljunk”.
Hanem azért, hogy a lehető legjobb állapotban érkezz meg oda.

És amit most teszel a testedért, az nemcsak a szülésnél számít.

A megfelelően felkészített, tudatos test a szülés utáni regenerációban is hatalmas segítséget jelenthet.

Mert egyszer csak megszületik a baba…
és megszületsz te is anyaként. ❤️

De közben a testednek is újra kell tanulnia önmagát.

Éppen ezért a várandósság alatti mozgás nem luxus.
Ez egy ajándék, amit most adhatsz magadnak – és a szülés utáni önmagadnak.

🤍 Készülj a szülésre testben és lélekben is.

Levendula Mozgásterápia – mert a mozgás gyógyít.

Szeptember 15-től indul a kismamatornánk.
Itt tudsz bejelentkezni: https://app.minup.io/book/naturamozgas

Aerial Kid órák és a vidámság🙂
03/09/2026

Aerial Kid órák és a vidámság🙂

✨ Mozdulj velünk! ✨Hetente STEP aerobik és alakformáló aerobik órákkal várunk a Natura Mozgásstúdióban! 💪🩷🎉 Első heti in...
03/09/2026

✨ Mozdulj velünk! ✨
Hetente STEP aerobik és alakformáló aerobik órákkal várunk a Natura Mozgásstúdióban! 💪🩷
🎉 Első heti indulási akció: 2500 Ft/óra
📅 Szerda 19:00 – STEP aerobik
📅 Szombat 11:00 – Alakformáló aerobik
📍 Jelentkezés: www.naturamozgas.com
Szeretettel várunk! 🩷

Miért pont velem eddz? ❤️Mert számomra az edzés nem arról szól, hogy ki tud többet, gyorsabban vagy nehezebbet teljesíte...
03/09/2026

Miért pont velem eddz? ❤️

Mert számomra az edzés nem arról szól, hogy ki tud többet, gyorsabban vagy nehezebbet teljesíteni.

Hanem arról, hogy te fejlődj.

Fontosnak tartom, hogy tudd, mit miért csinálunk, és hogy a gyakorlatokat megfelelően, biztonságosan hajtsd végre.

Figyelek rád.
Ha kell, segítek.
Ha kell, könnyítünk.
Ha pedig már készen állsz rá, fokozatosan nehezítünk.

Szeretném, ha az edzés után nem azt éreznéd, hogy „ezt soha többé”. 😄

Hanem azt, hogy:

„Fáradt vagyok, de jó érzés, hogy megcsináltam.”

Hiszek abban, hogy a rendszeres mozgás nem büntetés, hanem egy olyan dolog, amit hosszú távon is be lehet építeni az életünkbe.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell tökéletes formában érkezned.
Nem kell sportolói múlttal rendelkezned.

Csak legyen benned egy kis elhatározás, hogy szeretnél változtatni.

A többit pedig lépésről lépésre megcsináljuk. 💪😊

Ha szeretnél formálódni, várlak szeretettel a csoportos óráimon Szigetszentmiklós központjában (József Attila teleptől) 1 perc séta! 🗺️

👉🏻H-P 18:20-tól
Erősítő köredzés
Interval&Strong

🏷️ első héten nyitási kedvezménnyel 3500 Ft/ óra ❗️

👉🏻Szerda 18:30, Szombat 11:00
Step aerobik

🏷️ első héten nyitási kedvezménnyel 2500 Ft/ óra ❗️

📲bejelentkezés: (az órák Szeptembertől indulnak❗️)

https://app.minup.io/book/naturamozgas

Várlak szeretettel! ♥️

🎒 Elkezdődött az iskola, és még keresitek a tökéletes iskola utáni elfoglaltságot?Nálunk többféle mozgásforma közül is v...
02/09/2026

🎒 Elkezdődött az iskola, és még keresitek a tökéletes iskola utáni elfoglaltságot?

Nálunk többféle mozgásforma közül is választhattok a gyerekeknek! 💫

✨ Aerial Kid – játékos mozgás és fejlődés a magasban
🧘 Gyerekjóga – nyugalom, egyensúly és rugalmasság
💃 Táncórák – vidámság, ritmus és önkifejezés

És ami még szuper: egyes gyerekórák felnőtt edzésekkel egy időpontban is elérhetők, így amíg gyermeked mozog és kikapcsolódik, te is tehetsz magadért! 🤍

📍 Várunk szeretettel a Natura Mozgásstúdióban!
Mozgás, feltöltődés és közös élmények az egész családnak. ✨

www.naturamozgas.com

02/09/2026

🎒 Becsengettek!

📝Elkezdődött egy új tanév, vele együtt pedig visszatér a megszokott napirend: korai kelés, iskola, különórák, edzések és persze az őszi időszak kihívásai.

A napi rutin mellett érdemes arra is figyelni, hogy gyermekünk hogyan érzi magát. Ha tartós fáradékonyságot, gyengeséget vagy gyakori megbetegedést tapasztalunk, érdemes lehet utánajárni, mi állhat a háttérben.

🩸 A Toldi Medical-nál 7 éves kortól gyermekek számára is elérhetők laborvizsgálatok és gyermek laborcsomagok.👧🧑
Ha bizonytalan abban, milyen vizsgálatra lehet szükség, kollégáink segítenek eligazodni a lehetőségek között.

Minden diáknak és szülőnek sikeres tanévkezdést kívánunk!

Időpontfoglalás:
📞 +36 20 929 0609
📲 Visszahívás kérése: https://toldimed.hu/kerjen-visszahivast/

🤍
28/08/2026

🤍

Cím

Gyári út 15
Szigetszentmiklós
2310

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:30 - 21:00
Kedd 08:00 - 21:00
Szerda 08:00 - 21:00
Csütörtök 08:00 - 21:00
Péntek 08:00 - 21:00
Szombat 07:30 - 21:00
Vasárnap 09:00 - 17:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Natura Életmódközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás