Pálóczi Ildikó - Kriston Intim Torna Szombathely-Sopron

23/06/2026

☀️🚗 Túl meleg van ahhoz, hogy útra kelj?

A Kriston Intim Tornát online, egyéni formában is megtanulhatod – a saját otthonodból, kényelmesen, utazás nélkül.

Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott, bármely életkorban. Különösen hasznos lehet várandósság alatt, a szülésre való gáti felkészítés részeként is.

Használd ki a nyár nyugodtabb ritmusát, és adj időt magadnak. ⛱️

👉 További információért vagy időpont-egyeztetéshez itt kereshetsz:
📞 06 30 605 96 74
📧 [email protected]

16/06/2026

☀️Nyáron más ritmus szerint élünk, de a testünk ilyenkor is figyelmet kér.
⛱️ Van, aki a szabadsága alatt talál időt végre magára. Másoknak pedig egy új élet érkezése adja a motivációt a felkészülésre.
🍎Az online egyéni Kriston Intim Torna lehetőséget ad arra, hogy a saját otthonod kényelméből tanulj- utazás nélkül, a saját időbeosztásod szerint.
💗Különösen fontos lehet ez a várandósság idején. A szülésre való testi-lelki felkészülés nem köthető évszakhoz: a baba megszületik nyáron is. 💓
✨A tudatos gátizomhasználat, a testünk jobb megismerése, önmagunk jobb megértése és a szüléssel, anyasággal kapcsolatos feszültségek oldása sok kismamának ad biztonságot a szülés előtt és támogatást a szülés utáni regeneráció során is.
🍎A Kriston-módszer nem csak kismamáknak szól: bármely életkorban hasznos, nőknek és férfiaknak egyaránt.
40 éve bizonyítottan hatékonyan működik: legyen szó megelőzésről, a medencefenéki izmok gyengülésének következtében kialakult problémákról, illetve életminőségünk támogatásáról.
✨Hiszem, hogy a figyelem, amit ma a testednek adsz, holnap sokszorosan térülhet meg: saját magad és a családod javára is válik.

ℹ️Ha szeretnél többet megtudni az egyéni tanulás lehetőségeiről vagy a kismamák szülésre való felkészítéséről, itt kereshetsz:
📞06 30 605 96 74
📧[email protected]

09/06/2026

https://wmn.hu/ugy/67464-beleegyezo-nyilatkozat-szules-betegjogok-jogserto?fbclid=IwY2xjawSUh4pleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA80MDk5NjI2MjMwODU2MDkAAR6C1ldjTCzPTGB-qr0wNPCxLP7-f93RJNzYmMapNz1eXiaN_AGMg-THSvUZSQ_aem_rZCSEvZuUjzia9RNdSCHcA

Miért jogsértő egyben aláírattatni a beleegyező nyilatkozatot minden potenciális beavatkozásra a szülő nővel? Milyen jog- és életszerű megoldás létezne helyette? Jogász mondja el a WMN-en.

08/06/2026

🍎A hétvégén volt az éves Kriston-módszer továbbképzés.
A Módszer 40 éves szülinapját is ünnepeltük. 🎉🍾😍Természetesen marcipántortával🎂🙂 Gyönyörű környezetben, vidám hangulatban gazdagodtunk új ismeretekkel és szép élményekkel. 🥰🙏

30/05/2026

https://nlc.hu/baba/20260529/miert-szulnek-nok-hanyatt-fekve/

Nem csak nehezebb, de kockázatossabb is hanyatt fekve szülni, mégis ez az általános gyakorlat a kórházi szülések esetében. Mindez két francia férfira vezethető vissza, akik úgy döntöttek, ez így a kényelmesebb – mégpedig nekik, férfiaknak.

27/05/2026

🅰️Az aranyér nem csak „kellemetlen probléma".
Sokszor annak a jele, hogy a medencefenék területén tartós túlterhelés, keringési nehézség, vagy feszültség alakult ki.
🚻Nőket és férfiakat egyaránt érinthet -mégis sokan csak akkor foglalkoznak vele, amikor már fájdalmat vagy mindennapi kellemetlenséget okoz.
🍎A Kriston Intim Torna egyik fontos része a medencefenék tudatosítása, a terület működésének finom támogatása, az alhasi keringés javítása.
💛Nem minden problémára létezik gyors megoldás, de sokszor már az is változást hoz, amikor a testünkre nem csak tünetként kezdünk figyelni.
ℹ️Megoldási lehetőségekért itt kereshetsz:
📞 06 30 605 96 74
📧[email protected]

21/05/2026

🟡A vizelet inkontinencia sokkal gyakoribb probléma, mint gondolnánk.
🟡Nőknél gyakran jelentkezik szülés után, a hormonális változások idején vagy bizonyos testterhelések: köhögés, tüsszentés, sporttevékenység esetén.
🟡Férfiaknál pedig prosztataműtét után fordul elő gyakran, de a medencealapi izmok gyengülése miatt bárkinél lehet tünet.
🟡Sokan együtt élnek vele csendben, egyetlen megoldásként az inkontinencia betétet ismerve. Pedig a medencefenék izmainak tudatos működtetése sokat segít a mindennapokban a tünetek mérséklésében, megszüntetésében.
🟡A Kriston-módszer nemcsak nőknek szól.
Mindenkinek segítséget nyújt abban, hogy újra tudatos kapcsolat alakuljon ki ezzel a fontos izomterülettel és teljes értékű életet élhess a mindennapokban.
🟡Nem kell természetesnek venni a kellemetlenségeket, és segítséget kérni sem kellemetlen. 💚
🟡További információért, időpont egyeztetéshez, és jelentkezéshez itt kereshetsz➡️
📧[email protected]
📞06 30 605 96 74

18/05/2026

✨Sokan ezt tanulták meg: „A menstruáció fájdalmas. Ez ilyen. El kell viselni”
✨Pedig a rendszeres, erős görcsök nem számítanak természetesnek.

✨A kismedence vérkeringése, a tartós feszültség és a testtudat is hatással lehet arra, hogyan éled meg ezeket a napokat.

✨A Kriston Intim Torna egyik fontos része, hogy tudatos kapcsolat alakuljon ki a testeddel - nem erőből, hanem figyelemből.

✨Sokan már attól megkönnyebbülnek, hogy végre nem csak „elviselni” próbálják a tüneteket, hanem a női működésre tudnak más szemmel tekinteni. 💛
✨Ezt is megtanulhatod egy Kriston Intim Torna tréningen
✨További információért, időpont egyeztetéshez, és jelentkezéshez itt kereshetsz➡️
📧[email protected]
📞06 30 605 96 74

17/05/2026

https://www.youtube.com/watch?v=0zGmFXmTGWw

1 like. "A szexualitás rejtett oldala: Kriston Andrea elárulta, amit eddig senki sem mert elmondani neked"

15/05/2026

🌷Nem kell együtt élni a tünetekkel!
🌿Tavaszi csoportos Kriston Intim Torna tanfolyam indul Csepregen
🌿A Módszer segíthet többek között:
– vizelettartási problémák esetén
– nőgyógyászati panaszoknál
- kismamáknak a szülési izmok felkészítésében
– szülés és műtétek utáni regenerációban
– megelőzésként
🌿 Nem kell hozzá eszköz. Csak figyelem amit nálam megkapsz.
🌿 Kis létszámú csoportokban, támogató közegben tanulhatod meg a gyakorlatokat.
🌿 Egyéni oktatás személyesen és online is elérhető: időpont egyeztetéshez, és csoportos tanfolyamra való jelentkezéshez itt keress➡️
📧[email protected]
📞06 30 605 96 74