08/09/2026
8️⃣ września - Światowy Dzień Wellbeingu. Dobrostan nie zależy tylko od tego, co robimy po godzinach pracy.
To, czy potrafimy zregenerować siły, zależy w dużej mierze od tego, czego doświadczamy na co dzień w pracy.
Wracasz do domu, siadasz na kanapie i... choć mija jakiś czas, nadal czujesz zmęczenie… Według danych Eurofound aż 44% pracujących w Polsce odczuwa wyczerpanie fizyczne, emocjonalne lub oba naraz. Dlaczego tak trudno nam odpocząć, nawet gdy teoretycznie mamy wolny wieczór?
Dziś, 8 września, przypada Światowy Dzień Wellbeingu. To dobry moment, żeby przypomnieć, że dobrostan nie zależy tylko od tego, co robimy po godzinach.
To, czy potrafimy zregenerować siły, zależy w dużej mierze od tego, czego doświadczamy na co dzień w pracy:
🌱 czy mamy wpływ na sposób wykonywania naszych zadań,
🌱 czy możemy liczyć na wsparcie zespołu i przełożonych,
🌱 czy nasze cele są jasno określone,
🌱 i wreszcie, czy po zakończeniu pracy możemy rzeczywiście odłączyć się od firmowych spraw.
Te i inne elementy środowiska zawodowego dają nam zasoby do tego, by radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Dr Zofia Mockałło z Pracowni Psychologii i Socjologii Pracy w naszym Instytucie zwraca uwagę na ważną zmianę perspektywy. W rozmowach o dobrostanie pytanie nie powinno brzmieć wyłącznie: „Jak pracownik powinien o siebie zadbać?”. Znacznie ważniejsze jest to drugie: „Czy środowisko pracy stwarza warunki, w których pracownik może dobrze funkcjonować i zregenerować się po jej zakończeniu?”.
Nawet najlepsze inicjatywy na rzecz dobrostanu na niewiele się zdadzą, jeśli kultura firmy wymaga od nas bycia pod telefonem po godzinach. Szkolenie z radzenia sobie ze stresem nie będzie skutecznym lekarstwem przy nadmiernym obciążeniu pracą, a owocowe czwartki nie zrekompensują braku wsparcia.
Jeśli zajmujecie się organizacją pracy, zarządzaniem ludźmi lub obszarem bhp, polecamy naszą publikację o wspieraniu regeneracji w firmie:
https://www.ciop.pl/CIOPPortalWAR/file/101105/2_ZS_02_Broszura-dla-pracodawc%C3%B3w_2025.pdf
