Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 18:00 - 20:00 Kedd 16:00 - 20:00 Szerda 06:00 - 20:00 Csütörtök 09:00 - 20:00 Péntek 09:00 - 19:00 Szombat 09:00 - 11:00

JÓgaLÉTra

Jógázás minden szinten, szinte mindenkinek! (Létra)fokról-fokra :) Ozoana- testartás-javít? Segíti az anya -gyerek harmonikus viszonyának elmélyülését.

Kismama jóga:

Légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal felkészítjük a testet,lelket a várandóság időszakára,a vajúdásra ,a könnyebb szülésre.Célzottan lazítja a medencét,növeli a csípőízület mozgékonyságát,megerősíti a baba kihordásához és a szüléshez szükséges izmokat. Kis-és nagy babás jóga:

A baba és a mama közös élménye,és az együttléten belüli önállóság és függetlenség közös leh

etősége.A babás jóga szórakoztató és,derűs és szeretetteljes módja a kicsivel való együttműködő érintkezésnek.A fizikai erősítés mellett a mama mentálisan is megerősödik, jókedvű, energikus, nyugodt lesz. Csemete-kör:

A babákkal,gyerekekkel mondókázunk,énekelünk,ölbéli játékokat játszunk.Aktuális témákról beszélgetünk,tereferélünk,receptet és ötleteket cserélünk,jógázunk.Az órákon való részvétel csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyeit,és a szülés traumájának néhány formáját is jól oldja.Az órák rugalmasan alkalmazkodnak a mamákhoz és babákhoz a pillanatnyi helyzetnek megfelelően. Női jóga:

Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra a női egészség,harmónia megőrzésére,helyreállítására.A női jóga hozzásegít önmagunk és a világ elfogadására,nőiségünk teljesebb megéléséhez.Erősíti idegrendszerünket,és éltető energiával tölti fel szervezetünket. Jógaáramlás:

Könnyített jóga sok légzőgyakorlattal,hosszabb relaxációval nyugdíjasoknak,nehezen mozgóknak,mozgásszervi betegeknek, túlsúlyosaknak,vagy aki a finomabb,nem megterhelő mozgást kedveli.Aki azért szeretne mozogni,a gerincét,ízületeit karbantartani,s aki szeretne a mindennapok kihívásainak könnyebben megfelelni,relaxációval,meditációval a stresszhelyzeteket jobban feldolgozni. Páros jóga:

Páros gyakorlatok során testsúlyunkkal,erőnkkel,elfogadásunkkal támogatjuk egymást.Az ászanák pontosabban,precízebben kivitelezhetőek, társunk folyamatos kontrollt nyújt.Gyakorlás közben gyakorolhatjuk az elengedést,időnként hagyhatjuk,társunk irányítson.Segíti a természetes egyensúly kialakulását a befelé figyelés és a másikra való odafigyelés között.A páros jóga gyakorlásával javíthatjuk a környezetünkkel való együttműködési képességünket.

08/06/2024

25/10/2021

"Az életben öt irányba kell nézned.
Előre - hogy tudd merre tartasz.
Vissza - hogy ne feledd, honnan jöttél.
Lefelé - hogy ne taposs el senkit.
Oldalra - hogy lásd, ki az, aki melletted áll.
Felfelé - szem előtt tartva, hogy mindig van valaki, aki vigyáz rád..."
Ismeretlen szerző

Csodás napot kívánunk!

08/10/2021

„ A világ oktatási rendszereiben manapság azt gondoljuk, hogy a tudás valami olyasmi, amit valaki kívülről belehelyez az elménkbe.
A jógik oktatási rendszerében a tudás belőled, belülről árad elő.” (Szvámi Véda)

24/09/2021

"Ha az elme azzal van elfoglalva, hogy a problémák miatt panaszkodik, esélye sem lesz rá, hogy megtalálja a megoldást." (Szvámi Véda)

18/08/2021

"Tanulj meg együtt áramlani az élettel, annak minden emelkedő és süllyedő hullámával." (Szvámi Ráma)

14/08/2021

"Isten megismerésének a legkönnyebb módja az, ha az ember befelé tekint, önmagában találja meg, amit keres, és belül létezik." (Szvámi Ráma)

Cím

Tatabánya

Nyitvatartási idő

Hétfő	18:00 - 20:00
Kedd	16:00 - 20:00
Szerda	06:00 - 20:00
Csütörtök	09:00 - 20:00
Péntek	09:00 - 19:00
Szombat	09:00 - 11:00

Telefonszám

+36209745123

Weboldal

http://jogaletra.hupont.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni JÓgaLÉTra új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.