Izabel - lélek / mozgás / anyaság

Izabel - lélek / mozgás / anyaság Fehér Izabel // tradícionális hatha-, kismama-, baba-mama jógaoktató, sportedző-szervező, tánctréner, női önismereti kísérő

Szívből szeretnék ajánlani Nektek egy helyet, ami megtart, továbbgörget, irányba tesz és segít abban, hogy vissza evické...
16/06/2026

Szívből szeretnék ajánlani Nektek egy helyet, ami megtart, továbbgörget, irányba tesz és segít abban, hogy vissza evickélj önmagadhoz, rágyere merre van arccal előre.
Nha ne számíts kész válaszokra meg frankó megmondásokra, mert a munkát neked kell beletenni, és kurv@ kemény lesz.
El is bliccelhedet, én is megpróbáltam, de itt nem lehet.
Anyukaként olyan helyet és szakembert kerestem, akinek nem csak diplomái és jól menő szlogenjei vannak, hanem azt érzem, biztonságban, jó kezekben, megtartásban, elfogadásban vagyok és szakmailag is magas szinten támogatva.
Segítő szakemberként én magam is több száz óra csoportos meg egyéni önismereten meg terápián vagyok túl, ezt máshogy nem is lehet csinálni, de én az évek során arra jöttem rá, ezerszer többet ér a lelkemnek, a testemnek a "másfajta" megközelítés. Nevezzük ezt spirinek vagy holisztikusnak, ki, mit akar, nem is fontos, én ezekben a "más utakban" vagy "alternatív terápiákban" találtam meg magam.
Mert jelentem, fokozatosan találok vissza magamhoz.
Lassan, de biztosan.
És szépen, nem siettetve
Mert A Gyöngyi nem siettet.
Anyukaként én bevallom őszintén, hogy hosszú ideig elvesztem. Megéltem nagyon nagy mélységeket, egyszerre volt jelen 3-4 olyan élethelyzet, vagy nevezzük normatív és paranormatív krízisnek, ami egyenként is kicsinálja az embert, gyűrtem a saját köreimet (gyűröm is), nyalogattam a sebeimet (nyalogatom is), és révedek vissza előszeretettel a múlt kesergéseire és fájdalmaimra, veszteségeimre.
Kívülről biztos nem így tűnik, de borzasztó mód vélekedek magamról, értéktelennek érzem magam és sok dolgot természetesnek veszek magammal kapcsolatban.
E szarlavina megállítása és a gyógyulásra való aktív ráállás vezetett engem - vissza - a Szeretet Kuckóba meg a A Gyöngyihez.
Mert itt éreztem olvasva Őt hosszú ideig, hogy ez egy jó hely lesz. Hogy ez a Nő, nha ez jó lesz.
Ez volt az az opció, amit anyukaként, be tudok iktatni, meg tudok oldani segítség nélkül a hétköznapokban.
De mi ez?
Egy olyan online ... Hát minek mondjam ... Önismereti program ... De ennél sokkal több ám, aminek értékességéhez képest minimális a havi díja. Tényleg az gyerekek!
Havonta van egy téma, amiben dolgozunk, ezekhez kapunk hanganyagokat, amiket akkor hallgatunk meg, amikor akarunk. Én alvási időben szoktam, de van, hogy főzés, mosogatás közben, ahogy tudom a kisfiam mellett. Van egy munkafüzet, minden hónapban, tele kérdésekkel, amiken lehet dolgozni. Én bevallom töredelmesen, hogy a kis izgő-mozgó miki-mókus mellett, erre nincs kapacitásom jelenleg, de rajta vagyok az ügyön. Aztán minden hónap végén van egy havi nagy hívás, amin vagy ott vagy, vagy nem, vagy bekapcsolod a kamerát, vagy nem, vagy hallgatod, vagy nem, vissza is nézheted, írásban előre is kérdezhetsz, vagy ott, online élőben, szóval igencsak rugalmas minden.
Nekem szükségem volt valamire, valakire, aki megtart, mert tényleg tök egyedül maradtam...
A Gyöngyi online van, de van havi "személyes" online becsekk, így nem vagyok magamra hagyva. Ha vekengésem van, írhatok neki, és vagy kegyetlenül BEKÉRDEZ vagy azt mondja, családállítás, esetleg egyéni folyamat jó lehet még. Te meg eldöntöd, van- e rá időd, pénzed, energiád, és Ő meg nem b@sztat. Csak ott van.
Én először egy ingyenes 30 perces híváson beszéltem vele.
1 ... Írom ! 1 évvel később ! értem el oda és értünk el családilag is oda, hogy oké, nekem, Izának meg anyának kell valami havonta mert ... Kell.
És akkor, most márciustól anya, Iza, a Nő havonta itt van, vagy hát ott, a Kuckóban, dolgozik magán, és próbál visszatalálni, ahhoz, aki volt, meg közelíteni azt, aki lehet.
Akivé válhat.
Anyaként, Nőként.
Segítőként, vállalkozóként.
Lényként, emberként.
Valami többé, nagyobbá.
Önazonossá.
Boldogabbá, könnyebbé meg elfogadóbbá.
Magam felé.

Szeretet Kuckó - Mráv Gyöngyi

https://www.facebook.com/szeretetcsoport

Mozgás Éjszakája 2026 - Veszprém ✨Köszönöm a lehetőséget a Szervezőknek!
15/06/2026

Mozgás Éjszakája 2026 - Veszprém ✨
Köszönöm a lehetőséget a Szervezőknek!

✨Tegnapi Mozgás Éjszakája✨Zumba ✅ - Benedek Barbiékkal🔥Dance aerobic ✅ - Vilics Andival 💪Tánc ✅ - SoulDance Hevesi Gréti...
13/06/2026

✨Tegnapi Mozgás Éjszakája✨

Zumba ✅ - Benedek Barbiékkal🔥
Dance aerobic ✅ - Vilics Andival 💪
Tánc ✅ - SoulDance Hevesi Grétivel 💃.. és peeersze jóga ✅ - naná, hogy Velem☀️

Szuper volt 🚀🚀🚀
Köszönetet azoknak, akiknek az óráján részt vehettem, idejüket, tudásukat és energiájukat adták a programhoz 🩷

A LÉNYEG SZERINTEMA jóga lényege szerintem az, hogy AMIT OTT A MATRACON TAPASZTALSZ, ÁT TUDD ÜLTETNI A HÉTKÖZNAPOKBANha ...
11/06/2026

A LÉNYEG SZERINTEM

A jóga lényege szerintem az, hogy
AMIT OTT A MATRACON TAPASZTALSZ, ÁT TUDD ÜLTETNI A HÉTKÖZNAPOKBA

Nha most nem arra gondolok, hogyha metrón utazol, csavarodj fel valami nyakatekert pózba a kapaszkodóba, vagy banki ügyintézés közepette állj neki hangosan "OM"-ozni, esetleg a gyerekeddel való üvöltözés után gyújts tértisztító füstölőt....

Arra gondolok, hogy amikor ott, az órán magyarázok, magamnak is beszélve és magyarázva a tanítást, ami érkezik - mert a jógapózok kivitelezésén kívül én bizony dumálok is mindenfélét - valahogy átvigyük a hétköznapokba.

Mindjárt mondok konkrét példákat ezekre a mélyebb szintekre, de előbb menjünk oda, mivel találkozik a gyakorló, ha jóga órára érkezik.

Először durva fizikai szinten gyakorlunk. Ez azt jelenti, hogy különböző jógapózokat (=ászanákat) veszünk fel. Ezeket edzik a testet, formálják, erősítik, nyújtják, lazítják, növelik a mozgástartományt, jótékony hatással vannak a szívizmoktól elkezdve a fasciáig egészen még a hormonháztartásra is ... Fontos a jógapózok helyes kivitelezése, amit instruálok, bemutatok, és javítok is, hogy megérezd milyen benne lenni, kitartani, megtartani, megérezni hogy a testeden belül milyen érzeteket okoz, de - szerintem - nem a végcél. A cél, hogy megértsd, mi történik Benned, míg végzed a gyakorlatokat.

Zavar-e, hogy a melletted álló, már rég felvette a pózt, könnyedén belevágta magát?
Összehasonlítod-e a magad?
Idegesít-e a sok ember?
Zavar az oktató stílusa?
Vannak szagok/illatok/zajok, amiket nem tudsz kizárni?
Érdekel-e mit hagytál otthon, mi vár rád, ha hazaérsz, pörög-e az agyad a holnapon?
Le tudtad tenni a munkát, meg tudtál érkezni?
Gondolkozol-e azon, miközben jógázol, hogy mi a francért vagy itt, ha ez vagy az a póz kényelmetlen, kellemetlen, "biztos hülyén nézek ki kívülről" ... blabla.
Nézed-e azt, mennyire vagy alacsony/magas, mekkora a súlyod, hol van esetleg zsírpánácska ... stb.

Szóval ... elsőre MENNYIRE tudsz megérkezni?
MENNYIRE tudsz kikapcsolni? Befelé figyelni?
MENNYIRE tudod a változást magadhoz mérni, elengedni az összehasonlítgatást?
MENNYIRE vagy megértő, türelmes, elfogadó magaddal szemben?
MENNYIRE vagy kitartó, ha olyan jógapóz van, amiből 2 másodperc után kiszállnál, vagy ha azt mondom, még 8 db ugyanolyan gyakorlatot végezz el, és még 8-at, és még 8-at.... és itt ne az erőre, a fizikai erőre gondolj, hanem a jelenlétre, arra, hogy próbálod.

És valahogy így, a durva fizikai (=testi) szintről lassacskán egy-egy jóga óra alatt így érkezünk meg a lelki és mentális szintekre.
Így tudunk mélyebbre menni, így tudunk egy-egy órán mondjuk fókuszáltan elengedés gyakorlatokat csinálni, vagy gyógyítani a belső gyermeket, vagy erőt gyűjteni egy nagyobb változáshoz, lépés megtételéhez ...

Csak azért, mert jógázunk.

JÓGA, ha jógaszőnyegen gyakorolsz, de jóga, ha az érzelmek nem ragadnak el, és kívülről vagy képes nézni egy helyzetet.
JÓGA, ha izzadsz és rugalmasabbá válsz, és jóga, ha megtanulsz határokat húzni és lelkiismeret nélkül nemet mondani, mert elkezded tisztelni magadat.
JÓGA, ha felismered, mely ételek tesznek jót, melyektől vagy könnyebb mind pl. emésztésben tehát mondjuk testben, és mik járulnak hozzá, hogy lelkileg és mentálisan is a legjobb énedhez közelítsd.

Ezeket ám magamnak is magyarázom meg írom ilyenkor, és órán is sokszor csak hallgatom magam, senki ne higgye, hogy én 💩-tam a spanyol viaszt ...

Szóval a jóga - az én olvasatomban - egy igen komplex dolog. Mozgás, lelkiség, mentális jól-lét. Én így oktatok, így tudok létezni vele és benne. Van, akinek ez jön be, ez a stílus, ez a miliő, és van, akinek nem. Fogok majd írni az oktató választásról is, de az egy másik mese.

Ha itt vagy, olvasol, és jógáztál már velem, oszd már meg légyszi, mi volt eddig a legjobb, "AHA" élményed az órán! Kösziiiii

( A képen én vagyok, de AI-al szerkesztettem)

Gyertek pénteken a Mozgás Éjszakájára!Ígérem, ezúttal az óra elején kimarad a ráhangolódó szukhászanában való csücsülés ...
10/06/2026

Gyertek pénteken a Mozgás Éjszakájára!
Ígérem, ezúttal az óra elején kimarad a ráhangolódó szukhászanában való csücsülés :D

Találd meg az egyensúlyt és töltődj fel testileg-lelkileg egy harmonikus jógaórán Fehér Izabellel 21:10-től! 🧘‍♀️✨

Mozgás Éjszakája!
📅 2026. június 12.
📍 Veszprém, Erzsébet-liget

TALÁLKOZZUNK MOST PÉNTEKEN, A MOZGÁS ÉJSZAKÁJÁN, 21.10-KOR ÉN JÖVÖK :D :D :Dhttps://www.facebook.com/photo?fbid=12221136...
08/06/2026

TALÁLKOZZUNK MOST PÉNTEKEN, A MOZGÁS ÉJSZAKÁJÁN, 21.10-KOR ÉN JÖVÖK :D :D :D

https://www.facebook.com/photo?fbid=122211361400878958&set=a.122106992228878958

🌙 Készülj fel egy felejthetetlen, mozgással teli éjszakára! 🏃‍♀️✨

Június 12-én, pénteken a legkülönfélébb sportágak közül válogathatsz, így a teljesen kezdőktől a tapasztalt sportolókig mindenki garantáltan megtalálja a hozzá illő kihívást! 🤸
Idén különleges parasport programokkal is készülünk, hogy a speciális igényű résztvevők is élvezhessék a közös mozgás örömét. 🤝❤️

Mutatjuk a részletes programbontást, válasszátok ki a kedvenceiteket! 👇

JELENLÉT ✨Időnként elnézem a Kisfiam, és eszembe jut, mekkora CSODA Ő számomra.Szinte egy másik világnak tűnik, mikor a ...
05/06/2026

JELENLÉT ✨

Időnként elnézem a Kisfiam, és eszembe jut, mekkora CSODA Ő számomra.
Szinte egy másik világnak tűnik, mikor a Pocakomban érezhettem Őt.
Még olyan Pici, mégis, már olyan Nagy.
Annyi mindent tud ahhoz képest a kis emberhez képest, aki a kezét forgatta, szemlélte maga előtt, próbált elfordulni, akit babamasszíroztam, és tologattam órákon át hóban, fagyban, szélben, melegben, télen, nyáron, ősszel.
Annyi mindent tanított már, mégis annyi minden hátravan még.
Nem vagyok egy tipikus ősanya.
Nekem még mindig idő kell, és folyamatosan érkezem meg az anyaságba.
Rengeteg a kétségem és sokszor elbizonytalanodom.
Jártam a legmélyén, és voltam tök egyedül.
Voltak és vannak pokol nehéz percek, órák, napok.
Hiányoznak darabkák a régi életemből, és igen, siratom a szabadságom.
Siratom a régi testem, meg erőm, talán régi kapcsolatokat is.
DE
Bármilyen szarul is voltam vagy esetleg vagyok időnként, és bármilyen kihívásos az anyaság, egy dologban mindig biztos voltam és vagyok. Hogy a Kisfiam egy Csoda.
Hogy két pici sejt találkozásából élet, az Ő élete jött létre, egy Csoda.
Hogy az anyukája lehetek, egy Csoda.
Hogy ismerhetem Csoda.
Hogy kísérhetem Csoda.
Kiváltság és Különlegesség.
Rémisztő belegondolni, hogy örökké a lelkem egy darabja rajtam kívűl dobban és él, tapasztal, és létezik.
Rémisztő és elképzelhetetlen sokszor a jövő.
Van, hogy úgy érzem, még nem nőttem bele.
De hát ettől jövő, nem?
Majd megérkezem bele.
Talán csak annyi kell, hogy itt és most a vele legyek.
A hisztikben meg az akaratosságban. A viccekben meg a dacosságban. A játékban meg a sírásban. A sérülésben meg a gyógyulásban.
Az anyaság hullámvasút.
Pokoli mélység és felfoghatatlan magasságig repít.
Szétfeszít, olykor kifacsar, áttranszformál, felemel és olyan alázat felé terel, amit örökké tanulsz.
Az anyaság megváltoztat. Nekem idő (volt) felfogni, hogy bármennyire is akarok, nem tudok már visszamenni. Ahhoz az Izához, aki voltam, ahhoz a szabadsághoz, amit éltem, azokhoz a kapcsolatokhoz, emberekhez, munkamorálhoz, gondolatokhoz, attitűdhöz, létezéshez.
Idő (volt) felfogni, hogy ez nem baj.
Idő (volt) felfogni, hogy ez így van rendjén.
Idő (volt) felfogni, hogy van, aki ért, és van, aki nem.
Idő (volt) nem rosszá tenni magamat ... Magamért. Azzá akivé váltam, lettem.
Idő (volt) felfogni, hogy nem elvesztettem ... Nem csak elvesztettem, hanem kaptam is rengeteg, rengeteg mindent.
Új minőségeket, felismeréseket, embereket, helyeket, érzéseket, energiákat, képeket, tapasztalásokat.
Hogy ez más szint.
Hol egyedül, nagyon egyedül, hol kicsit többen. Hol magányosan, meg nem értetten, hol első pillanattól, lélektől lélekig kapcsolódva.
Hol színekben úszva, kiáradva, hol sötétben, csendben visszahúzódva.
És ez mind én vagyok.
Hol így, hol úgy.
Még mit tanulhatunk? Tanulhatok?

✨🪐💫
04/06/2026

✨🪐💫

Mi az a boszorkányseb? Miből ered a nők közötti féltékenység, és mit tanulhatunk a múltunk traumáiból? A legújabb NIOK KÖNYVKLUB EXTRA epizódban a májusi köz...

✨ZENESZÁM RÓLAM ✨Nagyon szerényen 😂🤣😅 megkértem az AI-t, hogy írjon Rólam egy dalt 💃🔥Hallgassátok👂👂👂Nha milyen lett,❓💭
30/05/2026

✨ZENESZÁM RÓLAM ✨

Nagyon szerényen 😂🤣😅 megkértem az AI-t, hogy írjon Rólam egy dalt 💃🔥
Hallgassátok👂👂👂
Nha milyen lett,❓💭

Listen to "Fehér Izabel" on MemoTune - AI Music Generator

KÉPZELD EL, HOGY A TESTED EGY ÉRZÉKENY MÉRŐ-BERENDEZÉSNe külön gondolj az érzékszerveidre, a szaglásodra, a látásodra, a...
23/05/2026

KÉPZELD EL, HOGY A TESTED EGY ÉRZÉKENY MÉRŐ-BERENDEZÉS

Ne külön gondolj az érzékszerveidre, a szaglásodra, a látásodra, a tapintásodra ... és így tovább. Gondolj az egész testedre, úgy mint egy hatalmas érzékszerve.
Mit szólnál, ha azt mondanám, a tested mindent tud, mindent érzékel, még azelőtt, hogy Te az tudatosítanád?
Biztosan volt már veled olyan, hogy beléptél egy helyiségbe, találkoztál valakivel, és egyszerűen érezted, hogy abban a helyiségben milyen a hangulat, érezted, hogy az az ember, akivel találkozol hogyan vélekedhet rólad ... stb.
Mit szólnál, ha azt mondanám, minden, minden betegség lelki eredetű? Félre ne érts, nem arra gondolok, mikor nyílt lábszár törésed van, és csodafőzettel akarod letakargatva gyógyítani. Sosem vitatom el annak a fontosságát, hogy megfelelő szakemberhez forduljunk, nézzük meg egy-egy betegség orvosi oldalát, ám ha szeretnéd komplex módon figyelni magadat, a testedet, vagy van olyan problémád, amire egyszerűen nem találod az orvosi megoldást, érdemes lehet ezt a nézőpontot is latolgatni.
Engem nagyon korán vonzani kezdett a pszichoszomatika, majd egyetem az egyik szakdolgozatomat is témában írtam, majd ahogy jógaoktató lettem, tanultam pár-és családterápiát, ahogy jöttek a saját nyűgeim, ahogy érkeztek meg egyéni vagy csoportos folyamatba is hozzám a nők, ástam bele egyre mélyebben magam, gyógyítottam magam, és igyekeztem/igyekszem támasztani a hozzám érkezőket.
Hiszem, hogy a testünk tünet formájában már csak az utolsó jelzést küldi el nekünk.
Hiszem, hogy hallgatva a rezdüléseire, akaratod szerint bejárva az orvosi utat, de mélyebben utánanézve lemenni a lelki rétegekig, ötvözve a táplálkozással, a csak és kizárólag rád szabott táplálkozással, mozgással és mentális gondoskodással, kiaknázva a saját, benned lévő öngyógyító erőt gyógyulni tudsz.
Vannak saját példáim is!
7 évig küzdöttem egy nőgyógyászati betegséggel. 7 évig. Végül a változást a táplálkozásbeli változtatás, a jóga, és az oldotta meg, hogy elkezdtem dolgozni mindenféle szinteken a női vonalam gyógyításával. Nem gyógyszer segített, hanem az, hogy a testemre olyan jelző-műszerként kezdtem el figyelni, ami mélyebb önismeretbe és tudatosságba kezdett el vinni.
Volt már egy bizonyos tapasztalatom, egy bizonyos szinten ezekkel, lett egy megélésem, majd elkezdtem jönni azok a nők hozzám, akik hasonló helyzetben voltak.
A kismama jógaoktatói képzésemen a gyakorlati vizsgafeladatom után kaptam egy mai napig a fülemben csengő, értékes mondatot. A kontroll kérdésében mondta nekem Andrea Hortobágyi - miután mondtam neki a feladat kapcsán, hogy nekem nehéz elengedni magam, és letenni ezt, követni a flow - hogy ez azért lesz, mert nagyon jól fogom tudni segíteni azokat a kismamákat, akiknek ez szintén témája. Mit gondoltok? Milyen kismamák látogattak el az óráimra, vagy írnak privát segítségért a mai napig? A kontrollmániásak 80%-ban, mint amilyen én is voltam. Várandósan a testemben lett egy tapasztalatom vele, valamit ott is valamilyen szinten "megugrottam", és amit korábban Andrea Hortobágyi-tól nem értettem beérett, és támasszá változott számomra.
Jelenleg 2,5 féle küzdök nagyon súlyos ekcémával. Most ezt a témát gyűröm, de mivel friss, sokrétű és nagy tudáshalmaz van bennem, azt hiszem, ez megér egy külön posztot. Ezen még nem vagyok túl, de majd túl leszek. Viszont most el fogom tudni mesélni, és talán segítség lehet majd azoknak, akik benne vannak, hogyan nézem és próbálom egy gyógyítani a testemben és a testemen, és milyen üzeneteket küld ez nekem. Mivel birkózom, küzdök, szenvedek.
Lényeg a lényeg.
Amire minden ilyen testi szarságnál rájöttem.
Elcsépelt blabla, de az önszeretet.
Mert ha képes vagy szeretettel fordulni magadhoz, képes vagy tisztelni magad. Ha képes vagy tisztelni magad, képes vagy határokat húzni. Ha képes vagy határokat húzni, tudatosabban tudod választani mi jó neked. A tested pedig nem fog tünetet küldeni jelként, hogy észrevedd, mi az, ami rossz.
Család, párkapcsolat, női szerep, mártíromság, gyász fel nem dolgozás, jövőtől való félelem ... meg még ezer egy ilyen.

Cím

Veszprém

Telefonszám

+36708855004

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Izabel - lélek / mozgás / anyaság új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Izabel - lélek / mozgás / anyaság számára:

Megosztás