test:érzet:tér

16/06/2026

Kezdő Bobinsana Move csoport indul felnőtteknek júliustól Veszprémben. Nem kell hozzá tánctudás, csak a szándék, hogy valami újat próbálj ki a testeddel.

Dolgozunk a szabad tánc elemeivel, használjuk a saját testsúlyos edzés alapjait, megfűszerezzük egy kis földközeli akrobatikával és kontakt improvizációval, a végén pedig meditációval zárunk.

A tér és az idő itt van, rajtad múlik, hogy mit hozol ki magadból.

Első alkalom: július 5. vasárnap 17.30 - 19.00
Helyszín: test:érzet:tér
8200 Veszprém, Harmat u.22.

16/06/2026

Kezdő Bobinsana csoport indul felnőtteknek júliustól Veszprémben. Nem kell hozzá tánctudás, csak a szándék, hogy valami újat próbálj ki a testeddel.

Dolgozunk a szabad tánc elemeivel, használjuk a saját testsúlyos edzés alapjait, megfűszerezzük egy kis földközeli akrobatikával és kontakt improvizációval, a végén pedig meditációval zárunk.

A tér és az idő itt van, rajtad múlik, hogy mit hozol ki magadból.

Első alkalom: július 5. vasárnap 17.30 - 19.00
Helyszín: test:érzet:tér
8200 Veszprém, Harmat u.22.

19/05/2026

❗Sokan azt hiszik, hogy ez a redő diétával és mozgással eltüntethető zsírréteg. A valóság az, hogy ezek a redők a rossz testtartás miatt alakulnak ki, nem az elhízást jelentik. 

Ha valakinek van ilyen redője, esélyes, hogy a csípőjét túlzottan előretolja és közben a felsőtestével hátradől.

❗Ez esztétikai hátránnyal jár ( = "azt hiszem, hogy hájas hátam érzet", valamint egy kívülről nem látható gerincproblémára is utalhat. 

 A csigolyák a keresztcsont feletti szakaszon túlzottan egymásnak nyomódnak, ezzel a porckorongot elkezdik kipréselni a helyükről. Ez hosszútávon porckorongsérvet okozhat. 

🔎 Neked van ilyen redő a hátadon? Szokott fájni a derekad?

📨 Jelentkezz be hozzám egyéni spirálstabilizációs órára! Segítek megtalálni a helyes testtengelyt, amivel újra fájdalommentesen élhetsz!

[email protected]

15/05/2026

Neked a hasad előrébb van, mint a mellkasod állás közben? Nem biztos, hogy az extra zsírréteg az oka! Lehet, hogy csak rossz testtengelyben tartod magad. Segítek megtalálni a helyes tengelyt, jelentkezz be egyéni órára Veszprémben.

13/05/2026

☠️ Fájdalommal küzdesz évek óta?
😫Megjártad már a világ összes gyógytornásznát, manuálterapeutáját, csontkovácsát, de egyik sem hozott hosszútávú enyhülést és csak romlik a helyzet?
✨️ Én tudom, hol a hiba! Hívj, ha szeretnéd, hogy segítsek!
☎️ 0036302301778

08/05/2026

08/05/2026

Nem csak a spirálstabilizáció módszerével dolgozom. Rengeteg saját testúlyos erősítést, nyújtást és mindenki kedvencét - a kezenállást is használjuk a testtartás javításra és a hasfal regenerálasára.

29/04/2026

Hogyan épül fel nálam az egyéni alkalom:

🔸️A legelső találkozás mindig kicsit hosszabb, mert tartalmaz egy elméleti részt is, hogy mindenki értse mi történik a testével.

🔹️Ezután jön a testtartás felmérés, fájdalompontok beazonosítása és a közös munkánk megtervezése.

🔸️Megtanítom összehangolni a légzést a hasizmok bekapcsolásával, a spirálstabilizációs kötél helyes használatát, és egy új testtengely kialakítását, amelynek a hasfal izomzata, a légzés és a farizmok adják az alapját.

🔹️Az SPS Módszer részét képezi egy manuál technikára épülő passzív nyújtás, amely kifejezetten idegbecsípődés, porckorongsérv és merev vállövi rész esetén ajánlott.

Jelentkezz be egyéni alkalmakra és a gerinced 100% figyelmet kap!

08/12/2025

Érezd meg, hogy mi jó a gerincednek. Januárban megint indul kezdő kurzus, regisztrálj itt:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfp7DS2a3sb3as22fIBShRDOn9fPncqTzrCXtALLbSZQjzv4g/viewform?usp=sharing&ouid=118184540737434576292