Dóber Jóga&Életmód

Dóber Jóga&Életmód Dóber Jóga&Életmód, Egészség/wellness oldal, Táncsics Mihály Utca 2-4, Zalaegerszeg elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Ha gerinced védelme mellett, szakember vezetésével szeretnéd erősíteni és formálni a tested, akkor háromféle módon van lehetőséged erre:
- Csoportos Jóga
- Egyéni Jóga
- Személyi edzés(1max.2fő)
- Étrendbeállítás
- Mentes tortakészítés

24/06/2026

Sokat mobilozol?
Sokat ülsz a gép előtt?
Nem használod az autóban vagy a konditeremben a fejtámlát?
Nem használod a szèktámlát?

Ezek mind=előre eső vállak, lógó fej, és végül BANYAPÚP!

Hány érint téged a felsoroltakból?

Ma 18:30 Jóga és csütörtök 6:45 ill. 17 ó!

* Jelentkezz üzenetben!




21/06/2026

Őszinte hála ezekèrt a napoknak Zsuzsi Tóthné Takács -val elsősorban magunknak, és a nagyon jó önismereti trènereknek 🫶. Hatalmas szaktudással, szeretettel segîtettek mindenkit.
Rengeteg férfi is volt ezt nagyon jó volt látni!

Határfeszegetès volt rendesen, de mint tudjuk enélkül nincs jelen és megèrdemelt boldogabb jövő sem.

Fizikai sîkon, volt popódurrantás, nasi sîkon összeválogatott jègkrèmcsoda, masszázs szintjén kis kènyeztetès..... szóval ez egy kerek egész hétvége amiben pont úgy volt jó minden ahogy volt!

Ti nyári terveteitek strandoláson kívül, elkèpzelhető összekötni èrzelmi intelligenciátok fejlesztèsèvel?

Mert igazán jó "buli", és semmi köze a túlzott spirihez, igazából százezer út vezet ahhoz amit technikák közül sajátodnak èrezhetsz.

Hisz az értelmi és érzelmi intelligencia nem ugyanaz ugyebár?:)




18/06/2026

Palacsinta 🥞 fun vagy?

De egy db az kb. olyan mintha nem is ettèl volna?
Szóval abbahagyhatatlan?🤭🫣

Akkor próbáld ki ezt a "tömörebb" változatát!
Több fehérje, lassabban felszîvodó ch-al, és ezáltal jóllakottság elèrèsèvel stabil maradsz a mennyisègben is.



15/06/2026

Főként napi rutinkènt ajánlom mindazoknak akik gyakran szenvednek FEJFÁJÁSTÓL!

Mint mindenben itt is a megelőzés lenne a legfontosabb!

Tehát napi 5-10 perc reggel és este végezendő a nyak körüli izmok, csuklya, tarkó lazîtásának a fókuszában.

Nem fejfájósoknak is kiváló idegrendszer nyugtató hatással bír :).

Jóga, mely terápiakènt is alkalmazható egyènre szabva.

Heti csoportos órarend:

Szerda 18:30,
Csütörtök 6:45 (mely rövidebb 45 perces), és 17 ó.
Szombat 10 ó, minden órán a részvétel bejelentkezés alapján lehetséges!



11/06/2026

Banános Matcha, melynek az íze bombább mint a kávèzói változatok!

Táplálóbb is, töredèk árèrt, ettől függetlenül én szeretem a kávèzósakat is olykor.

Ezt mindenképp próbáld ki, ha nehezen megy reggel a szilárd reggeli, vagy ha fenntartásaid vannak a matchaval!

* Köztudottan antioxidáns bomba, mèregtelenîtès serkentő, anyagcserepörgető, és koffein helyett hosszabban energetizál!

* Zsuzsi Tóthné Takács milyen a matcha reggeli kávé helyett?

Táplálkozási tanácsadás hidd el olyan fortèlyikat tanulsz, hogy óriási mértékben könnyîted az èleted.

* Üzenetben jelentkezz ha segîtsègre vágysz!



10/06/2026

Ha a zöldségfogyasztás számodra nehezen megy, teljesen megértelek. 🙂

Az életmódváltásom első fél évében én is folyamatosan mindenféle szósszal és öntettel próbáltam ízesíteni a salátákat. Ezért mutatok most neked egy 1 perc alatt összedobható extra salátát, amit nemcsak megeszel, hanem még kívánni is fogsz! 🥗

Kövess be, és gazdagodj közel 20 év alakformáló étrendi tapasztalatával, egyszerűen alkalmazható tippekkel és receptekkel!







08/06/2026

Jelentkezz üzenetben,

- ha tennél a megszokott fájdalmaid enyhîtèsèèrt
-azért hogy stabilizáld, nyugtasd az idegrendszered
- és azért is mert ebben a testben élsz még remèljük sokáig, és nem mindegy hogy hogyan!☝️🙂

Óraidőpontok:

Szerda, 18:30
Csütörtök, 6:45 és 17 ó,
Vasárnap Csácsi Pikniken, 18 órától!




28/05/2026

Ha inkább az életed èlvezetèt választanád az önsanyargatás helyett, lehet hogy érdemes lenne olyan szakembert keresni aki megtanît a helyes gondolkodásra az ètkezèsed mennyisègèt, alapanyagválasztását, és a te tested jelzèse szerinti időkben ètkezni!

Csak ez működhet, sablonok nem!
Kötelezettség nélkül, 20 percben Díjmentes problémafeltáró konzultációra jelentkezz itt👇

https://doberviktoriavirag.hu/

26/05/2026

Mindig fáj valamid, és efféle gondolataid vannak a Jógáról, hogy extrán kitekert és gumibaba testtel születetteknek való?

Akkor te 1000%, hogy nem jógáztál, viszont cserébe ezért a tèvhitèrt, a fájdalmaid változatlanul kînoznak nap mint nap....

Szóval, lehet érdemes kipróbálni hogy mennyire kellemes mozgásforma, mely igen magába foglal egy kis koncentrációs gyakorlatot ami nem "megzendülès", hanem pont hogy önuralomra tanîtás (ami kire nem fèr rá :)), és általában jobb lelki állapotot eredményez.

Ki az aki jógázott már vagy jógázik és érzi a fentiek hatását magán?
KEZEKET FEL!🖐️

IRD KOMMENTBE HOGY KIPRÓBÁLNÁM MÈGISCSAK A JÓGÁT, ÉS AZ ELSŐ ÓRÁDON 50%KEDVEZMÈNNYEL VEHETSZ RÉSZT!

SZERDA 18:30, CSÜTÖRTÖK 6:45 ÉS 17 Ó, A HETI JÓGAREND!

Dühkiengedő edzős workshop! 💥Ha még gondolkodsz rajta, hogy neked való-e egy ilyen edzés, akkor hadd mondjam: itt tényle...
18/04/2026

Dühkiengedő edzős workshop! 💥

Ha még gondolkodsz rajta, hogy neked való-e egy ilyen edzés, akkor hadd mondjam: itt tényleg önmagad lehetsz. Nem kell kevesebbnek vagy többnek érezned magad senkinél – csak megéled az aktuális érzéseidet, és úgy ütöd/rúgod a zsákot, ahogy éppen jön. 🥊
A köredzés feladatai gondoskodnak arról, hogy a karjaid, a hátad és a feneked is kellemesen, de hatékonyan át legyen mozgatva 💪
Az edzés végén pedig egy 30 perces levezető, lazító jóga segít megnyugodni és feltöltődni 🧘‍♀️
📅 Április 25.
🕤 9:30

📍 Cutler Fitness Zalaegerszeg, Landorhegyi út 25.
👉 Jelentkezz üzenetben mielőbb!
A létszám limitált: max. 10 fő
⏱ Időtartam: 90 perc

Cím

Táncsics Mihály Utca 2-4
Zalaegerszeg
8900

Telefonszám

+36308114256

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dóber Jóga&Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Dóber Jóga&Életmód számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória