Szabad lét masszázs és jóga

Szabad lét masszázs és jóga Oldalam a jógával és a masszázzsal foglalkozik, azok jótékony hatásaival, kapocs a szolgáltatásokhoz. KoroKan aktív/junior masszázs
2021.

Nyers Bakó Renáta vagyok,

2014-ben végeztem gyógymasszőrként a MIOK Szegedi Szakképző Iskolában.
2015-ben Talpreflexzóna és tenyér reflexzóna masszázst végeztem az SZTE Kossuth Zsuzsanna Technikum és Szakképző Iskola szervezésében.
2015 - 2016 Oriolus-Med szervezésében Kineziológiai tapaszok felhelyezését, alkalmazását tanultam ( alap-haladó I. - haladó II-es 2022-ben kismama tapeelést)
2016. Mia

lones Stúdió képzésén Forró lávaköves masszázst és Herbal labdacsos masszázst sajátíthattam el (bár ez a vonal végül nem állt hozzám túl közel)
2018. KoroKan kismama/senior masszázs
2021. Triggerpont kurzus
2022. Neuro fájdalom élettan (1,2)
Fascia tudomány Palpáció Flossing alaptanfolyam + nyirok Köpölyözés Hegmasszázs
2022-2023 FDM 1-2-3
2022. Nervus Vagus kurzus
2023-ban továbbra is követem az újabb fascia előadásokat. Nagy mértékben meghatározzák a masszázs élményeket. Továbbá, hogy a passzív oldalt ellensúlyozzam, és mert megtaláltam az örömömet benne, 2023-ban jógaoktatással is foglalkozom Hatha jóga oktatóként. Mindig igyekszek naprakész lenni. Jelenleg Fizikai közérzetjavítással, masszázzsal foglalkozom. Szabad programként pedig csoportos jógaórákat adok. Szeretném segíteni a vendégeimet, hogy fenntarthassák maguknak a mozgás szabadságát, hiszen ez a mi éltető erőnk. Folyamatban lévő tanfolyamok:

Cranio FDM
Baba FDM
Sport FDM
Fasciális jóga oktató

09/09/2026

Miért lettem jógaoktató?

Amikor elkezdődött a kapcsolatom a jógával, még fogalmam sem volt, hogy végül oktatói pályára fogok lépni.

Amikor elkezdtem jógázni, orvosi javaslatra tettem. Akkor már nagyon leamortizáltam, megbetegítettem a testem, és sajnos az elmém is túlságosan leterhelt és mondhatjuk, hogy ködös volt. Akkor már minden mindegy volt, csak végre ne fájjon….

Régóta tetszett a gondolat, hogy jógázzak, de nem mertem elindulni, nehogy még nagyobb fájdalmaim legyenek a mozgástól. Aztán elindultam, hétről hétre jobb lett, oldódott a testem, minden könnyebb lett, még sikerélményeim is voltak, ahhoz képest, hogy az elején még lehajolni sem voltam képes.

Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy a már meglévő segítő szakmám, a masszázs mellé, annyira szívesen adnék valami más, aktívabb dolgot az embereknek, amitől szintén jobban tudják érezni magukat, akár gyógyulni tőle, ahogyan azt én megéltem.

A gyakorlásom alatt ugyanis nem csak testileg, de mentálisan is hatalmas változásokon mentem keresztül. Minden tisztább, szebb, másként tudok állni a napi kihívásokhoz. Ezt mindenkinek meg kellene tapasztalnia. Ezt mindenkinek szeretném tovább adni az oktatásomban is. Gyönyörű fejlődésekre képes a test, az elme, ha pallérozzuk.

Ugyan kellett pár évet várnom, hogy Szegeden is legyen számomra hiteles oktató, akihez szívesen fordulnék, aki nem volt más, mint Anita, akinél egyáltalán a jógát is elkezdtem gyakorolni. Nem volt kérdés, hogy részt vegyek az első oktatói képzésükön, amit indítottak 2023-ban. Életem legjobb döntése volt, hogy elmélyíthessem a jóga tudományát, amit azóta is töretlenül folytatok.

Reni

Kedves !Most is szeptemberben fogom tölteni pihenésem, ebben az időszakban sem telefonon, sem üzenetben nem leszek elérh...
05/09/2026

Kedves !

Most is szeptemberben fogom tölteni pihenésem, ebben az időszakban sem telefonon, sem üzenetben nem leszek elérhető. Leghamarabb bármilyen megkeresésre Szeptember 28-án fogok válaszolni, reagálni.

Köszönöm a megértést!
Mindenkinek kellemes őszi napokat kívánok!

Reni 💚

Lehet, hogy mostanra csak a fáradtság mondatja ki velem, vagy valamilyen belső frusztráltság, de tényleg vannak dolgok, ...
05/09/2026

Lehet, hogy mostanra csak a fáradtság mondatja ki velem, vagy valamilyen belső frusztráltság, de tényleg vannak dolgok, amikkel nem tudok mit kezdeni, és hova tenni.

Elérkeztünk egy olyan időszakba, ahol a mozgás mint valami büntetés, maga az ellenség lenne.
Kaptam az utóbbi pár hónapban megkereséseket, és egytől egyig sajnos azt kellett tapasztalnom, hogy mint valami varázs ütésre, csettintésre, de meg kellene oldanom egy fájdalmat, egy panaszt, mindezt lehetőleg egy alkalommal.

Az olyan problémákat, amik húzódnak már több hete, hónapja, esetleg évek óta…
Bármit csinálok, az egy irány lehet bárki számára, az oroszlán részét mindenkinek magának kellene elvégezni. Csinálni a házi feladatokat, több alkalmat rászánni arra a panaszra, hidratálni végre, mert tragikusan kiszáradt a társadalom. Nem kell mondanod, érzem a bőrödön, a kötőszöveten. Mind emellett nem mozgunk. Csak azt nem csináljuk, amire teremtve lettünk. Miért?

Miért ekkora büntetés manapság a mozgás?
Kifogást meg annyit hallani, hogy elképesztő.

Ha elmész valahova mozogni, senkit nem érdekel, hogy hány Kg vagy, hogy nézel ki, mennyire vagy ügyes, vagy épp nem ügyes. Aki fejlődni próbál bárhol, vagy tesz magáért, soha nem fog kritizálni, hogy te mit és hogy csinálod. Valószínűleg tartott ott, ahol te is.

Azt gondolják sokan, hogy a kerti munka, vagy a fizikai munka megadja azt a mozgást, amit nap mint nap kellene végeznünk. Ha őszinte vagy magaddal, biztos, hogy te is érzed, hogy ezek maximum rendesen lefárasztanak, egyoldalúak, itt ott már lehet, hogy fájdalmakat is generálnak.
Az ülőmunka meg egyenesen katasztrófa… Nagyon megviseli a szervezetet. Nagyon kellene frissíteni, átmozogni.
Egy jó, egészséges mozgás, igen, csinálhat izomlázat, különböző testi érzeteket, DE FELTÖLT!
Mellette hozhat egy jó minőségű alvást, egy idegrendszerileg, kötőszövetileg relaxált állapotba kerülhetsz.

Itt a nem mindegy, hogy mit adsz magadnak! Csinálj bármit, csak szeresd azt, érezd benne az örömöt, és ne büntetés legyen, ne egy szükséges rosszként éld azt meg.

Visszakanyarodva, az én munkámhoz, itt érne véget. A következő sorrendnek kellene teljesülnie:
💆Megkezellek
🙆Kapod a házi feladatot, csinálod
🤸‍♂Kezelés után a megfelelő mozgás, sport végzése
💧Hidratálni, hidratáltnak maradni!

Mindezt a jó minőségű gyógyulás érdekében. Ha ezek nincsenek meg, akkor én is csak egy pénzkidobás leszek a számodra.

Reni💚

12/08/2026

Kedves Vendégeim!

Szeretném megosztani veletek egy olyan kihívást, amivel az utóbbi hetekben egyre gyakrabban szembesülök. Sajnos rendszeresen előfordul, hogy valaki nem jelenik meg a lefoglalt időpontján, és erről előre sem értesít. Ez vonatkozik az előre ütemezett rendszeres vendégekre is.

Mindent megteszek azért, hogy ne feledkezzetek meg a megbeszélt alkalmakról: minden időpontról értesítőt és emlékeztetőt küldök e-mailben 26, illetve 2 órával a kezdés előtt.
Egy-egy időpont beütemezése és előkészítése mögött rengeteg munka van. Amikor valaki nem jön el, az nemcsak az én időmet és munkámat értékteleníti el, hanem más vendégektől is elveszi a lehetőséget, akik szívesen jöttek volna arra a helyre.

Számomra is rendkívül kellemetlen a mulasztott alkalmak díjának utólagos felszámítása, de az időm és a vállalkozásom védelmében kénytelen vagyok szigorúan venni a lemondási feltételeket.

Kérlek benneteket:
⚠️ Ha bármi közbejön, időben jelezzétek (akár e-mailben, SMS-ben, messengeren, mindent figyelek)! Emellett mindenkinek lehetősége van lemondani a saját applikációjában, értesítő e-mailjében is lemondani az időpontját, 24 órával előtte.

⚠️ Figyeljétek az e-mail fiókotokat (és a Spam mappát is)! Olyan NINCS, hogy nem érkezik meg az e-mail. Ha nem tudod figyelni az e-mailed, ott az applikációs lehetőség, amit fél éve mondok, hogy készítsétek el, ott van a telefonban, zsebben az időpont. Be lehet ütemezni a telefon naptárába is. Eddig bárki kérte, segítettem megcsinálni is.

Úgy gondolom, hogy részemről mindent megtettem, hogy tudjunk együttműködni.

Köszönöm szépen a megértést és azt, hogy tiszteletben tartjátok a munkámat! Várlak titeket továbbra is szeretettel!

Reni 💚

Amikor terepre kell menni… 😅A mester csomag, ami “életet ment”. 🩹Van az a fájdalom, mikor az ember ki sem tud kelni az á...
03/08/2026

Amikor terepre kell menni… 😅

A mester csomag, ami “életet ment”. 🩹

Van az a fájdalom, mikor az ember ki sem tud kelni az ágyból, ilyenkor megoldjuk másként.

Becsípődött derék, de nem a sztenderd, rutin eset, és itt jelezném is, hogy nem szabad rutinból kezelni sem senkit.
FDM-es szemmel nagyon is hallgatok a fájdalom jelenlétére, annak mutatására, leírására, amiből aztán csinálunk terápiát.

Kiegészítésnek előszeretettel használom a köpölyt, fascia kést, kinezio tape-et. Házi feladatnak mindig mozgatás‼️‼️‼️
Az egésznek a legfontosabb része, a gyógyulás legfontosabb része.
Amikor már van gyógyszer az emberben, előfordul, hogy kicsit lassabban reagálja le az ingerekre, mert letompítja a fájdalom csillapító.
Ellenben így sem hasztalan, amit ilyenkor adok neki.

Ebben az esetben párhuzamosan ment a fájdalom csillapító, gyulladás csökkentő, mert nagyon előre haladott volt már a gyulladás.

Köszönöm az újabb bizalmat! 🙏🏻

Egy kis medence kezelés eredményei, első alkalom után.Nem is gondolnánk sokszor, hogy milyen dolgok vannak hatással ránk...
03/08/2026

Egy kis medence kezelés eredményei, első alkalom után.
Nem is gondolnánk sokszor, hogy milyen dolgok vannak hatással ránk, arra meg szerintem abszolút utoljára gondol bárki, hogy szöveti elváltozások váltanak ki különböző kellemetlen, fájdalmas tüneteket.

Annyira fantasztikus lenne, ha az orvosok körében ez is egy elterjedt nézet, vagy akár diagnosztika tudna lenni. Annyira sok felesleges kört meg lehetne spórolni.

Továbbra is nagy szeretettel nézek a fasciális kezelésekre, technikákra, mert működik…. 🙏🏻🤗🫶

Kedves  rajongók!Ezeken a napokon nem leszek majd elérhető augusztusban.További szabad időpontokért keresd fel az időpon...
30/07/2026

Kedves rajongók!

Ezeken a napokon nem leszek majd elérhető augusztusban.
További szabad időpontokért keresd fel az időpont foglaló oldalam.
Jóga óráim zavartalanul folynak majd tovább a hónapban.

Kellemes nyarat kívánok mindenkinek:
Reni 💚🙏🏻

25/07/2026
14/07/2026

Bármilyen emberekkel foglalkozó szakemberként, terapeutaként, vagy akár orvosként is úgy gondolom, hogy kiemelkedően figyelni kell a kommunikációra.

Nem egyszer, nem kétszer találkozok más szakemberektől származó megjegyzéseket, elszólásokkal, amik nem hogy előre segítenék a betegségben, fájdalmában hozzá forduló páciensét, hanem még beleültet, fokoz egy betegség tudatot benne, ami sehogy nem fogja előre vinni az ő gyógyulásában.

Hiszen, ha akkora nagy a baj, akkor ő már nem is lehet jobban. Ha ilyen drasztikusan fogalmaznak, akkor csak nagy lehet a gond.

Döbbenetes számomra, hogy még mindig itt tartunk, ilyenre nem figyelünk...

A másik a rengeteg indokolatlan fájdalom csillapítás, ami egyébként fékező erőként valóban lehet szükséges, hogy ne rontsunk bizonyos helyzeteken, de egy életen át egy mozgásszervi problémát, ezzel "kezelni", ami a legtöbb esetben is csak tüneti lesz, miért?

Nagy általánosságban, de elmondható, hogy a mozgásszervi problémákat csak mozgással, tornával lehet megoldani. Legyen célzott, az ő bajának megfelelő, erősségű, legyen teljesen testre szabva.

Nagyon ritka az a probléma, betegség, ami tiltja a mozgást.
Erre vagyunk kitalálva, mégis mindent megtesznek ellene rengetegen.

Elnézést a kifakadásomért....
Ahhoz nagyon ragaszkodom, hogy ha valaki emberekkel foglalkozik, érezze benne a felelősségét. Ahogyan bánik másokkal, ahogyan beszél másokkal.

Cím

Móra Ferenc Utca 1
Zsombó
6792

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:00 - 19:30
Kedd 07:45 - 12:00
14:00 - 19:00
Szerda 07:45 - 12:00
14:00 - 19:00
Csütörtök 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Péntek 07:45 - 12:00
14:00 - 19:45

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabad lét masszázs és jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás