20/07/2026
Ngaku deh, masih sering melakukan kebiasaan ini saat sikat gigi? ๐ฌ
Kelihatannya sepele, tapi beberapa kebiasaan berikut justru bisa membuat kesehatan gigi dan mulut kurang optimal.
โ Menyikat gigi sebelum sarapan
Menyikat gigi setelah sarapan dapat membantu membersihkan sisa makanan dan membuat napas lebih segar saat memulai aktivitas. Jika menyikat gigi sebelum makan, aroma dari makanan atau minuman yang dikonsumsi setelahnya tetap bisa menimbulkan bau mulut.
โ Langsung menyikat gigi setelah makan
Setelah makan, kondisi mulut menjadi lebih asam sehingga enamel gigi lebih rentan. Tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi agar air liur dapat membantu menetralkan asam secara alami.
โ Menggunakan terlalu banyak pasta gigi
Tidak perlu memenuhi seluruh sikat gigi dengan pasta. Cukup sebesar biji jagung untuk orang dewasa. Yang lebih penting adalah teknik menyikat yang benar selama 2 menit, minimal 2 kali sehari.
โ Tidak membersihkan lidah
Tahukah kamu? Sebagian besar penyebab bau mulut berasal dari bakteri yang menumpuk di lidah. Jangan lupa bersihkan lidah menggunakan tongue scraper atau sikat gigi setiap hari.
โ Berkumur terlalu banyak setelah menyikat gigi
Pasta gigi mengandung fluoride yang membantu melindungi gigi dari kerusakan. Jika langsung berkumur berkali-kali, fluoride bisa ikut terbuang. Setelah menyikat gigi, cukup ludahkan sisa pasta gigi dan batasi berkumur dengan air.
Yuk, mulai ubah kebiasaan kecil yang sering terlewat ini. Gigi yang sehat dimulai dari cara menyikat gigi yang benar! โจ๐ฆท
โ
๐๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ค ๐๐ซ๐๐ญ๐๐ฆ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ข๐ฐ๐
๐ฅ Melayani BPJS & umum
๐๐๐ฅ๐๐ฒ๐๐ง๐๐ง ๐๐๐ฌ๐๐ก๐๐ญ๐๐ง ๐๐ ๐๐๐ฆ ๐ฉบ
๐ Jl. Arjuna, Mengwi, Badung, Bali
๐ฒ 0857 9236 2016 & 0896 5947 8938
โ