PHYSIOKU

PHYSIOKU Fisioterapi dan Rehabilitasi Bali

22/07/2026

Semangat terus untuk setiap proses fisioterapinya๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ

18/07/2026

Semangat terus untuk setiap proses fisioterapinya๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿฉผ

PostOpACL KneeRehab Fisioterapi MoveBetterLiveBette

Kapan Waktu Terbaik Sport Massage?Timing juga menentukan manfaat sport massage.Rekomendasi berdasarkan penelitian:๐Ÿ“… H-7 ...
08/07/2026

Kapan Waktu Terbaik Sport Massage?

Timing juga menentukan manfaat sport massage.

Rekomendasi berdasarkan penelitian:
๐Ÿ“… H-7 s/d H-3 โ†’ Deep tissue bila diperlukan.
โญ H-2 โ†’ Waktu yang paling direkomendasikan.
๐ŸŒฟ H-1 โ†’ Pilih massage ringan.
๐Ÿƒ Hari-H โ†’ Cukup stimulasi ringan 5โ€“10 menit.
โŒ

Sport Massage Sebelum RaceApakah sport massage membuat performa lari lebih baik? ๐ŸƒBerdasarkan systematic review terhadap...
06/07/2026

Sport Massage Sebelum Race

Apakah sport massage membuat performa lari lebih baik? ๐Ÿƒ

Berdasarkan systematic review terhadap 114 penelitian, sport massage bermanfaat untuk:

โœ”๏ธ Membantu relaksasi
โœ”๏ธ Mengurangi stres & kecemasan
โœ”๏ธ Mengurangi rasa pegal
โœ”๏ธ Meningkatkan persepsi recovery

Sport massage adalah pelengkap strategi recovery.

๐Ÿ“š Sumber: Dakiฤ‡ et al., Sports, 2023.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

Semakin tinggi rasio AMP : ATP, semakin besar sinyal bahwa tubuh membutuhkan energi.Sinyal ini memicu tubuh beradaptasi,...
04/07/2026

Semakin tinggi rasio AMP : ATP, semakin besar sinyal bahwa tubuh membutuhkan energi.

Sinyal ini memicu tubuh beradaptasi, termasuk meningkatkan jumlah dan fungsi mitokondria agar Anda tidak mudah lelah.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

AMP adalah sinyal bahwa energi tubuh mulai berkurang.Saat ATP digunakan, kadar AMP meningkat. Sinyal inilah yang memberi...
02/07/2026

AMP adalah sinyal bahwa energi tubuh mulai berkurang.

Saat ATP digunakan, kadar AMP meningkat. Sinyal inilah yang memberi tahu tubuh untuk memproduksi energi lebih banyak.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

ATP (Adenosine Triphosphate) adalah sumber energi utama tubuh.Setiap gerakan, detak jantung, aktivitas otak, hingga fung...
26/06/2026

ATP (Adenosine Triphosphate) adalah sumber energi utama tubuh.

Setiap gerakan, detak jantung, aktivitas otak, hingga fungsi di dalam sel membutuhkan ATP.

Tanpa ATP, tubuh tidak memiliki energi untuk bergerak dan berfungsi dengan baik.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

Mitokondria adalah "pembangkit energi" di dalam setiap sel tubuh.Semakin sehat dan semakin banyak mitokondria, semakin e...
24/06/2026

Mitokondria adalah "pembangkit energi" di dalam setiap sel tubuh.
Semakin sehat dan semakin banyak mitokondria, semakin efisien tubuh menghasilkan energi sehingga Anda tidak mudah lelah.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

Kapasitas aerobik adalah kemampuan tubuh menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi.Semakin baik kapasitas aerobik, s...
22/06/2026

Kapasitas aerobik adalah kemampuan tubuh menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi.

Semakin baik kapasitas aerobik, semakin lama tubuh dapat beraktivitas tanpa cepat lelah.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

Tidak semua latihan aerobik harus dilakukan di gym.Jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, hiking, hingga menari dapa...
19/06/2026

Tidak semua latihan aerobik harus dilakukan di gym.

Jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang, hiking, hingga menari dapat melatih sistem aerobik tubuh.

Yang terpenting bukan jenis aktivitasnya, tetapi durasi dan intensitas yang cukup untuk membuat tubuh menggunakan oksigen sebagai sumber energi utama.

๐๐‡๐˜๐’๐ˆ๐Ž๐Š๐” ๐ŸŒฟ
๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ด ๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ Jl Raya Kapal No. 20, Depan RSD Mangusada, Badung
๐Ÿ•ฐ๏ธ Senin - Sabtu 10.00 - 21.00 WITA
โ˜Ž๏ธ 087861654084

Address

Jalan Raya Kapal No. 20, Kapal, Kec. Mengwi
Badung
80351

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00

Telephone

+6287861654084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PHYSIOKU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PHYSIOKU:

Shortcuts

Share