Fisioterapi Prima

Fisioterapi Prima Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fisioterapi Prima, Medical and health, Jalan Artha Kencana No. 7, Banjarmasin.

Layanan Praktek Mandiri Fisioterapi
FISIOTERAPI PRIMA
Melayani Keluhan meliputi ruang lingkup gerakan dan fungsi
Mengatasi permasalahan Otot, Tulang dan Saraf
Tindakan dilakukan oleh Fisioterapis dan sudah berpengalaman di bidangnya

02/09/2026

**Saraf terjepit ternyata nggak selalu karena salah posisi. 👀**

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko, salah satunya **berat badan berlebih/obesitas** dan **pertambahan usia**.

⚖️ **Berat badan berlebih** dapat memberikan beban lebih besar pada tulang belakang dan struktur di sekitarnya. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa ikut meningkatkan risiko munculnya masalah pada tulang belakang yang dapat menyebabkan tekanan pada saraf.

🧓 **Usia juga berpengaruh.** Seiring bertambahnya usia, tulang belakang dapat mengalami perubahan degeneratif, seperti bantalan tulang yang semakin menurun kualitasnya atau perubahan pada sendi dan struktur tulang belakang. Kondisi tersebut pada sebagian orang dapat menyebabkan saraf tertekan.

Tapi perlu diingat: **punya berat badan berlebih atau sudah berusia lanjut bukan berarti pasti mengalami saraf terjepit.**

Yang penting adalah mengenali penyebab nyeri dan gejalanya dengan tepat, bukan langsung menyimpulkan bahwa semua nyeri pinggang = saraf terjepit.

Kalau nyeri menjalar ke bokong atau kaki, terasa kebas, kesemutan, atau disertai kelemahan, sebaiknya jangan hanya didiamkan.

📌 **Simpan video ini** supaya nggak salah memahami saraf terjepit.

01/09/2026

**SAKIT PINGGANG MENJALAR KE KAKI, SUDAH PASTI SARAF TERJEPIT? 🤔**

Belum tentu.

Nyeri pinggang yang menjalar ke bokong hingga kaki memang bisa berkaitan dengan **iritasi atau tekanan pada saraf**, salah satunya yang sering dikenal sebagai **sciatica (sakit saraf skiatik)**.

Salah satu penyebabnya bisa berupa **HNP (Hernia Nukleus Pulposus)**, yaitu kondisi ketika bantalan antar-ruas tulang belakang mengalami masalah dan dapat mengiritasi saraf.

Tapi ada satu hal yang sering disalahpahami:

**Saraf teriritasi atau HNP ≠ otomatis harus operasi.**

Tingkat keparahan, gejala yang muncul, pemeriksaan fisik, dan kondisi masing-masing pasien perlu dipertimbangkan terlebih dahulu.

Jadi kalau kamu mengalami **sakit pinggang menjalar ke kaki, kesemutan, kebas, atau nyeri seperti tersetrum**, jangan langsung panik dan menyimpulkan bahwa kamu pasti mengalami HNP berat.

Yang penting adalah **mencari tahu penyebab dan tingkat keparahannya terlebih dahulu.**

💬 Pernah mengalami sakit pinggang yang menjalar sampai kaki?
Ceritakan gejalanya di kolom komentar.

📌 Simpan video ini supaya kamu tidak langsung berpikir **“saraf terjepit = pasti operasi.”**

Sakit pinggang bukan cuma karena habis angkat barang berat. 👀Tanpa disadari, beberapa gerakan sehari-hari juga bisa memb...
27/08/2026

Sakit pinggang bukan cuma karena habis angkat barang berat. 👀

Tanpa disadari, beberapa gerakan sehari-hari juga bisa membuat pinggang bekerja lebih keras, terutama jika dilakukan berulang, terlalu lama, atau dengan cara yang kurang tepat.
Contohnya:
❌ Membungkuk sambil mengangkat barang
❌ Memutar badan sambil membawa beban
❌ Membungkuk terlalu lama
❌ Mengangkat barang sambil menjangkau terlalu jauh
❌ Memaksakan gerakan saat pinggang sedang sakit

Tapi bukan berarti gerakan-gerakan tersebut harus dihindari selamanya.

Yang lebih penting adalah memahami cara bergerak, beban, frekuensi, dan kemampuan tubuhmu.
Karena gerakan yang sama belum tentu memberikan efek yang sama pada setiap orang.

👉 Pinggangmu sering sakit saat beraktivitas?
Jangan hanya menghindari gerakannya. Cari tahu juga apa yang membuat nyerinya muncul dan bagaimana cara mengatasinya.

📍 Fisioterapi Prima Banjarmasin
Membantu kamu kembali bergerak dengan lebih percaya diri.
Simpan postingan ini dan share ke orang yang sering mengeluhkan sakit pinggang.

🌙 Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad ﷺKelahiran Rasulullah ﷺ bukan sekadar sebuah peristiwa yang kita kenang seti...
25/08/2026

🌙 Selamat memperingati Maulid Nabi Muhammad ﷺ

Kelahiran Rasulullah ﷺ bukan sekadar sebuah peristiwa yang kita kenang setiap tahun, tetapi menjadi pengingat tentang hadirnya sosok yang mengajarkan manusia tentang akhlak, kasih sayang, kesabaran, dan kepedulian terhadap sesama.

Semoga dengan memperingati kelahiran beliau, kita tidak hanya semakin mencintai Rasulullah ﷺ, tetapi juga berusaha meneladani akhlaknya dalam kehidupan sehari-hari.

Karena mencintai Rasulullah bukan hanya tentang mengingat namanya, tetapi juga tentang menghidupkan ajarannya dalam perilaku kita. 🤍

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

Selamat Maulid Nabi Muhammad ﷺ.
Semoga kita termasuk umat yang mendapatkan syafaat beliau. Aamiin. 🤲🏻

Pernah nggak, lihat orang menguap lalu kamu ikut menguap? 😭Ternyata, menguap memang bisa “menular”. Fenomena ini disebut...
21/08/2026

Pernah nggak, lihat orang menguap lalu kamu ikut menguap? 😭

Ternyata, menguap memang bisa “menular”. Fenomena ini disebut contagious yawning, yaitu ketika melihat, mendengar, bahkan memikirkan orang yang menguap dapat memicu kita ikut menguap.

Bukan berarti kamu tiba-tiba ikut ngantuk.
Otak kita dapat merespons perilaku yang kita lihat dan menghasilkan respons menguap secara otomatis.

Menariknya, menguap sendiri juga berkaitan dengan kantuk, perubahan kondisi tubuh, dan regulasi kewaspadaan.

Jadi kalau kamu menguap setelah membaca caption ini...
Jangan salahkan kami. 😭🥱

Kamu ikut menguap nggak?

Tulis “KEPENCET NGUAP” di komentar kalau iya 👇

20/08/2026

Kenapa lansia di desa sering terlihat lebih kuat daripada lansia di kota? 👀

Bukan berarti semua lansia di desa pasti lebih kuat atau lebih sehat.

Salah satu hal yang menarik adalah seberapa sering tubuh mereka digunakan dalam aktivitas sehari-hari.

Berkebun, berjalan kaki, membersihkan halaman, membawa barang, naik turun permukaan yang tidak rata—aktivitas sederhana seperti ini membuat tubuh terus bergerak, menjaga kekuatan otot, keseimbangan, dan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari.

Sementara itu, kehidupan di kota sering membuat kita lebih mudah duduk lama, menggunakan kendaraan untuk jarak dekat, dan mengurangi aktivitas fisik tanpa sadar.

Jadi, untuk lansia, menjaga tubuh tetap kuat tidak selalu harus dimulai dari olahraga berat.

Kadang, yang paling penting adalah:

Jangan biarkan tubuh terlalu lama berhenti digunakan.

Karena semakin sering tubuh digunakan dengan cara yang sesuai kemampuan, semakin besar kesempatan kita untuk tetap mandiri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. 💪

Menurut kamu, kenapa lansia zaman dulu sering terlihat lebih aktif? 👇

📍 Fisioterapi Prima Banjarmasin

🇮🇩 MERDEKA BUKAN HANYA TENTANG BEBAS DARI PENJAJAHAN.Tapi juga tentang bisa menjalani hidup dengan bebas.Bebas bergerak....
17/08/2026

🇮🇩 MERDEKA BUKAN HANYA TENTANG BEBAS DARI PENJAJAHAN.

Tapi juga tentang bisa menjalani hidup dengan bebas.

Bebas bergerak.
Bebas beraktivitas.
Bebas bermain bersama keluarga.
Dan bebas menjalani hari tanpa terus bergantung pada orang lain karena nyeri atau keterbatasan gerak.

Di usia berapa pun, tubuh yang lebih sehat memberi kita kesempatan untuk hidup lebih mandiri.

Selamat Hari Kemerdekaan Republik Indonesia ke-81. 🇮🇩

Mari terus perjuangkan kemerdekaan—termasuk kemerdekaan untuk bergerak.

Kenapa wanita lebih sering mengalami sakit lutut? 👀Kalau kamu wanita dan sering merasa lutut sakit saat jongkok, naik ta...
13/08/2026

Kenapa wanita lebih sering mengalami sakit lutut? 👀

Kalau kamu wanita dan sering merasa lutut sakit saat jongkok, naik tangga, berdiri lama, atau olahraga, ternyata ada beberapa faktor yang bisa berperan.

Bukan cuma karena usia.

Struktur tubuh, kekuatan otot, pola gerak, aktivitas sehari-hari, sampai perubahan hormon bisa ikut memengaruhi kondisi lutut.

Jadi, sakit lutut bukan sesuatu yang harus selalu dianggap normal.

Kalau nyerinya sering muncul atau mulai mengganggu aktivitas, cari tahu dulu penyebabnya sebelum sekadar mengurangi rasa sakit.

📍 Fisioterapi Prima Banjarmasin

12/08/2026

Benarkah daging merah bikin stroke?

Mungkin kamu pernah dengar kalau makan daging merah bisa menyebabkan stroke. Tapi, apakah benar sesederhana itu?

Faktanya, risiko stroke tidak ditentukan oleh satu jenis makanan saja. Pola makan secara keseluruhan, jumlah dan frekuensi konsumsi, cara pengolahan makanan, serta faktor lain seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, merokok, dan kurang aktivitas fisik juga berperan.

Jadi, bukan berarti kamu harus langsung menghindari daging merah. Yang lebih penting adalah memperhatikan porsi, frekuensi, cara pengolahan, dan pola makan secara keseluruhan.

Kalau kamu masih sering bingung soal makanan yang meningkatkan risiko stroke, simak videonya sampai selesai. 👀

📍 Fisioterapi Prima Banjarmasin

10/08/2026

Masuk usia 30+, olahraga apa yang masih cocok untuk tubuh? 🏃‍♀️

Bukan berarti setelah usia 30 kita harus mengurangi aktivitas. Justru, olahraga tetap penting untuk menjaga kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan kesehatan sendi.

Namun, jenis dan intensitas olahraga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Beberapa olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk usia 30+ antara lain jalan kaki, latihan kekuatan, bersepeda, berenang, dan latihan mobilitas.

Yang penting bukan sekadar “olahraga sampai capek”, tetapi bagaimana tubuh tetap kuat dan bisa digunakan untuk beraktivitas dalam jangka panjang.

Kalau setelah olahraga kamu sering mengalami nyeri lutut, nyeri pinggang, atau nyeri sendi, jangan langsung menganggapnya sebagai hal yang normal karena usia.

📍 Fisioterapi Prima Banjarmasin
💬 Konsultasi & pemeriksaan awal tersedia.

Address

Jalan Artha Kencana No. 7
Banjarmasin
70236

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fisioterapi Prima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fisioterapi Prima:

Shortcuts

Share

Category