18/05/2021
Happy Monday , gimana kabar hari ini ?
Wah masih terbawa suasana liburan yah, π
Walaupun sebagian pasti sudah ada yang beraktifitas hari ini,
Namun tetap Jaga kesehatannya yah agar di hari pertama masuk kerja ini
biar tetap fit selalu.
Nah buat yang kemarin lebaran habis makan-makan enak nih,
Awas kalau kebablasan terus nantinya akan bertumpuk lemak jahat yang berakibat
terjadinya tumpukan kolesterol dalam Tubuh, maka nanti akan fatal sekali loh
berakibat terjangkitnya penyakit seperti Jantung dan stroke.
Biar enak yuk kita sekarang turunkan kolesterol kamu dengan 3 tips yang kakmax akan bagikan ini yah π
1. Aktif Bergerak
Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 10-15 menit, dilanjutkan dengan jogging dan olahraga lain yang disukai. Lakukan secara rutin dan tentunya jaga pola makan. Niscaya akan terbebas dari penyakit kolesterol.
2. Ganti menu Daging dengan Ikan
Agar kolesterol tidak terlanjur tinggi, ganti menu opor, gulai, semur dan makanan berdaging lainnya dengan olahan ikan. Sebab, lemak omega-3 dalam ikan justru bisa menyehatkan jantung. Tak hanya itu, mengganti daging merah dengan ikan bisa menurunkan kolesterol dengan mengurangi lemak jenuh yang banyak terdapat dalam daging merah.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Boleh saja makan makanan berlemak saat Lebaran namun harus diimbangi dengan makanan yang kaya serat seperti buah, sayur dan kacang-kacangan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan berserat 5 hingga 10 gram lebih banyak setiap hari akan mengalami penurunan kolesterol jahat (LDL).
itu dia 3 tips yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kadar koleterol setelah makan hidangan lebaran kemarin ya , nah selain 3 tips itu kamu juga bisa menurunkan kadar kolesterol kamu dengan mengkonsumsi MAXXLIM secara teratur pagi dan sore ya . karena MAXXLIM banyak mengandung nutrisi baik dan Kaya akan serat yang akan menyingkirkan lemak jahat dalam tubuh kamu, sehingga kamu bebas dari yang namanya kolesterol tinggi