16/12/2020
6. Mengurangi Kecemasan
Kandungan magnesium yang ada pada buah markisa ternyata mampu mengurangi tingkat kecemasan dan meminimalisir stress, meski untuk manfaat buah markisa yang satu ini harus dilakukan penelitian lebih dalam lagi.
Buah markisa ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang. Cara mengkonsumsinya pun banyak pilihan. Bisa langsung dimakan dengan cara mengambil bijinya, dapat diolah menjadi jus segar, dicampurkan dengan air gula, salad, es atau sop buah, yoghurt dan lain sebagainya.
Untuk mengetahui batas konsumsi buah markisa yang sesuai dengan kebutuhan gizi harian, Anda bisa langsung berkonsultasi dengan ahli gizi. Dengan begitu, bisa diketahui dengan baik batas konsumsi markisa yang sesuai dengan tubuh Anda.