Owl Physiotherapy

Owl Physiotherapy Klinik fisioterapi & home visit
Specialist of Invasive Pelvic Floor Rehab (Certified)

“Padahal workout-nya sama…kok minggu ini rasanya lebih berat?”Ternyata performa latihan perempuan memang bisa berubah me...
29/05/2026

“Padahal workout-nya sama…
kok minggu ini rasanya lebih berat?”

Ternyata performa latihan perempuan memang bisa berubah mengikuti fase hormonal, lhoo 👀

Di beberapa fase, tubuh bisa terasa lebih fit. Sementara di fase lain, recovery bisa lebih lambat dan energi lebih cepat habis.

Dan itu normal 🤍

Memahami respon tubuh saat latihan bukan berarti jadi manja sama diri sendiri, tapi belajar latihan dengan lebih optimal.

Ketik “CEK” di kolom komentar, kalau kamu mau lebih memahami respon tubuhmu saat olahraga ✨

Selamat Hari Raya Idul Adha 1447 H.Semoga semangat berkurban menumbuhkan keikhlasan dalam hati dan keberkahan dalam hidu...
27/05/2026

Selamat Hari Raya Idul Adha 1447 H.

Semoga semangat berkurban menumbuhkan keikhlasan dalam hati dan keberkahan dalam hidup.

Kadang yang terasa sakit bukan berarti itu sumber masalah utamanya.Nyeri bisa jadi cuma “alarm” dari tubuh yang sudah te...
24/05/2026

Kadang yang terasa sakit bukan berarti itu sumber masalah utamanya.

Nyeri bisa jadi cuma “alarm” dari tubuh yang sudah terlalu lama menahan banyak hal, seperti stres, kurang istirahat, tubuh yang kelelahan, atau sistem saraf yang terus siaga 😔

Karena itu, pemulihan bukan cuma soal menghilangkan rasa sakit, tapi juga memahami apa yang terjadi di bawah permukaan🫶🏻

👉 Ketik “CEK” untuk konsultasi dengan Fisioterapis Pelvic Floor kami.

Socmed: date cancelled karena red flag 🚩Me: date cancelled karena dia nggak peduli sama kondisi tubuhnya sendiri 👀Well, ...
18/05/2026

Socmed: date cancelled karena red flag 🚩
Me: date cancelled karena dia nggak peduli sama kondisi tubuhnya sendiri 👀

Well, kadang cara seseorang memandang kesehatan juga penting banget lhoo. Karena, nggak semua keluhan harus dipaksa tahan dan semua cedera bisa “hilang sendiri”.

Btw, kamu pernah dapet saran kesehatan paling absurd apa? 😭👇
Yuk spill di kolom komentar😉

Kembali lari setelah ankle sprain bukan soal “udah nggak sakit”. Tapi soal: apakah fungsi ankle sudah kembali?Kalau dipa...
12/05/2026

Kembali lari setelah ankle sprain bukan soal “udah nggak sakit”. Tapi soal: apakah fungsi ankle sudah kembali?

Kalau dipaksa, risikonya cedera semakin parah & menjadi kronis😱

Makanya, penting banget buat ngelewatin proses pemulihan yang benar, mulai dari mengurangi rasa nyeri, latihan stabilitas, sampai penguatan otot.

So, jangan skip prosesnya!😉

Pastikan tubuh kamu benar-benar siap, bukan sekadar “terasa lebih baik”🥰✨

Kalau kamu lagi di fase bingung “lanjut atau belum ya?”, kami bisa bantu cek kondisimu.

👉 Ketik “CEK” untuk konsultasi dengan Fisioterapis Sport & General kami.

Sering ngerasa ada yang “nggak biasa” di area bawah? 👀Mulai dari:– sering BAK / anyang-anyangan– susah BAB– rasa penuh /...
06/05/2026

Sering ngerasa ada yang “nggak biasa” di area bawah? 👀

Mulai dari:
– sering BAK / anyang-anyangan
– susah BAB
– rasa penuh / berat di Mis V
– sampai sensasi kayak ada yang mengganjal

Banyak yang nganggep ini hal biasa, padahal bisa jadi tanda prolaps organ panggul (POP). Dan yang sering nggak disadari, gejalanya bisa beda-beda tergantung bagian yang terdampak lhoo.

Makanya penting banget buat lebih aware sama sinyal dari tubuh 🤍

So, jangan tunggu sampai makin ganggu aktivitas ya. Kalau kamu ngerasa ada gejala yang relate, itu bisa jadi tanda tubuhmu perlu diperhatiin🤗

Sering ngerasa pegal di leher, bahu, atau pinggang pas kerja?😩Mungkin kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarin terus bis...
23/04/2026

Sering ngerasa pegal di leher, bahu, atau pinggang pas kerja?😩

Mungkin kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarin terus bisa jadi masalah postur jangka panjang, lhoo.

Untuk mengatasi keluhan tersebut, stretching bisa jadi langkah awal yang bagus.

Tapi kalau pegelnya sering muncul di titik yang sama, itu tanda tubuh kamu butuh penanganan yang lebih tepat.

Yuk, kenali kondisi tubuhmu lebih dalam 🤍

Nggak harus nunggu parah dulu kok. Cukup mulai dari konsultasi biar tahu sebenarnya tubuh kamu butuh apa😉

Udah coba banyak cara buat ngilangin stres, tapi kok badan masih tegang yaa? 👀Bisa jadi bukan cuma pikiran yang capek,ta...
10/04/2026

Udah coba banyak cara buat ngilangin stres, tapi kok badan masih tegang yaa? 👀

Bisa jadi bukan cuma pikiran yang capek,
tapi pelvic floor kamu juga.

Kalau kamu sering ngerasa:
– area bawah tegang / nggak nyaman
– anyang-anyangan
– atau susah BAB

itu tanda pelvic floor kamu lagi butuh dibantu.

Makanya, yuk upgrade cara ngilangin stres kamu biar nggak cuma mental yang tenang, tapi tubuh juga🤍

Liburan udah selesai, tapi kok badan & mood belum ikut balik?🤔Masih ngerasa capek, pegal, atau bahkan mulai nggak nyaman...
26/03/2026

Liburan udah selesai, tapi kok badan & mood belum ikut balik?🤔

Masih ngerasa capek, pegal, atau bahkan mulai nggak nyaman di leher, bahu, sampai pinggang?

Itu bisa jadi bagian dari post holiday blues. Bukan cuma soal mood, tapi tubuh juga lagi adaptasi balik ke rutinitas.

Kadang kita cuma fokus “ayo produktif lagi”, padahal tubuh belum benar-benar siap😔

Nggak harus nunggu makin sakit dulu kok. Dengerin sinyal dari tubuhmu, dan bantu dia pulih dengan cara yang tepat ✨

👉 Masih kebawa capek habis liburan? Yuk, bantu tubuhmu “balik” lagi

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H! 🕌🌙Taqabbalallahu minna wa minkum. Mohon maaf lahir batin.Semoga hari kemenangan ini...
20/03/2026

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H! 🕌🌙

Taqabbalallahu minna wa minkum. Mohon maaf lahir batin.

Semoga hari kemenangan ini membawa kebahagiaan dan keberkahan untuk kita semua😊

Address

Bekasi
17142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Owl Physiotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category