18/05/2018
TIPS PUASA SEHAT LANCAR MENURUT SPECIALIST PENYAKIT DALAM !
Untuk kamu yang gampang Lemas dan Ngantuk saat puasa yukk Baca Tips PUASA SEHAT dari Dokter Spesialist Penyakit Dalam.
informasi ini saya dapat dari salah 1 teman saya yang juga seorang dokter (dia mendapat info ini dari rekan dokter spesialisnya), ini bukan artikel copas dari blog adsense yg cuma ngejar traffic/ broadcast yang nggak jelas sumbernya (kecuali akhirnya yg ini di copas & di broadcast jg pada akhirnya π
)
Jadi bisa dipertanggungjawabkan isinya.
PAPDI
(dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia) memberikan tips lancar jalani puasa.
Mudah2an bisa bermanfaat.
β Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
β Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
β Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.
β Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
β Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.
β Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.
β Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.
β Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.
Dari yang disebutkan, sangat dianjurkan konsumsi SERAT (FIBER). dan seperti yang anda tahu FIFORLIF minuman buah & sayur instan yang KAYA SERATt!
Yuk Perbayak makan makanan yang berserat,dan Yang ingin simple konsumsi Jus Fiforlif aj. jus ini dapat membersihkan dinding usus yang kotor.
Jus Fiforlif sangat membantu temen-temen dalam menjalani Puasa,Khususnya buat temen temen yang mudah lelah dan ngantuk .Yukk Cobain Jus Fiforlifnya.
Info Pemesanan Hubungi WA 0878-8214-4000
http://www.fiforlifme.com