Tres Folia Healthy Club

Tres Folia Healthy Club Tres Folia Healthy Club

Craving for the tasty and healthy AVOCADO & SWEET BLACK SESAME PROTEIN SHAKE🍃Lapisan atas:•1 scoop Formula 1 Shake rasa ...
08/03/2022

Craving for the tasty and healthy

AVOCADO & SWEET BLACK SESAME PROTEIN SHAKE

🍃Lapisan atas:
•1 scoop Formula 1 Shake rasa Vanilla
•1/2 scoop Personalized Protein Powder
•100 ml susu rendah lemak
•Es batu
*proses haluskan hingga tercampur rata.

🍃Lapisan bawah:
•1 scoop Formula 1 Shake rasa Cookies & Creme
•1/2 scoop Perzonalized Protein Powder
•100 ml Black Sesame Soymilk
•Es batu
*proses haluskan hingga tercampur rata

🥑•1/2 Ukuran sedang Avocado. Haluskan
•1sdm Black Sesame seeds
*campur menjadi satu

🍃•1 scoop rolled oat (optional)

*Tuang dalam gelas. Sajikan

_________________

@


Craving for the tasty and healthy MANGO LASSI PROTEIN SHAKE🥭BAHAN:•2 scoops Formula 1 Shake rasa Vanilla•1 scoop Mixed F...
08/03/2022

Craving for the tasty and healthy

MANGO LASSI PROTEIN SHAKE

🥭BAHAN:
•2 scoops Formula 1 Shake rasa Vanilla
•1 scoop Mixed Fiber
•100ml Plain Greek Yoghurt
•5 tutup botol Herbal Aloe Concentrate rasa Mango
•200 ml susu rendah lemak
•1/2 ukuran sedang buah mangga
•Es batu

🥭PROSES:
*Haluskan Formula 1 Shake, Mixed Fiber, Herbal Aloe Concentrate dan es dalam susu rendah lemak hingga tercampur rata

*kemudian mas**an potongan mangga, haluskan kembali.
Tuang Greek Yoghurt dan campur hingga rata.

*sajikan dalam gelas, hias dengan potongan mangga

_______________

MIXED NUT & SEEDS
BERRY CREME SHAKE

🥜BAHAN:
•2 scoops Formula 1 Shake rasa Wild Berry
•1 scoop Protein Powder
•100ml Plain Greek Yoghurt
•200 ml susu rendah lemak
•3 butir buah Berry

*Proses haluskan semua bahan hingga tercampur rata

🥜Tuang dalam gelas, bergantian dengan Mixed Nut dan Seeds

_______________

@


SUMMER BERRY PROTEIN SHAKE🍓BAHAN:•2 scoops Formula 1 Shake rasa Wild Berry•1 scoop Perzonalized Protein Powder•1 scoop M...
08/03/2022

SUMMER BERRY PROTEIN SHAKE

🍓BAHAN:
•2 scoops Formula 1 Shake rasa Wild Berry
•1 scoop Perzonalized Protein Powder
•1 scoop Mixed Fiber
•3 tutup botol Herbal Aloe Concentrate
•100 ml susu rendah lemak
•6 buah Stawberry
•Es batu

🍓PROSES:
*Haluskan semua bahan hingga tercampur rata
*Tuang dalam gelas, hias dengan potongan Strawberry, sajikan

________________

@


Craving for the tasty and healthy BERRY DELIGHT SMOOTHIE🍃LAPISAN ATAS:•1 scoop Formula 1 Shake rasa Mint Chocolate•1/2 s...
07/03/2022

Craving for the tasty and healthy

BERRY DELIGHT SMOOTHIE

🍃LAPISAN ATAS:
•1 scoop Formula 1 Shake rasa Mint Chocolate
•1/2 scoop Perzonalized Protein Powder
•1/2 scoop Mixed Fiber
•100 ml susu rendah lemak
•Es batu

*proses haluskan hingga tercampur rata

🍓LAPISAN BAWAH:
•1 scoop Formula 1 Shake rasa Wild Berry
•1/2 scoop Perzonalized Protein Powder
•1/2 scoop Mixed Fiber
•100 ml susu rendah lemak
•3 buah Stawberry
•Es batu

*proses haluskan hingga tercampur rata

*Tuang dalam gelas, hias dengan potongan Strawberry dan sajikan segera.

___________

@


Craving for the tasty and healthy THE POWER OF DRAGONFRUIT🍃BAHAN:•2 scoops Formula 1 Shake rasa Vanilla•1 scoop Perzonal...
07/03/2022

Craving for the tasty and healthy

THE POWER OF DRAGONFRUIT

🍃BAHAN:
•2 scoops Formula 1 Shake rasa Vanilla
•1 scoop Perzonalized Protein Powder
•1/2 scoop Mixed Fiber
•120 ml susu rendah lemak
•1/2 ukuran sedang buah Naga
•Es batu

🍃CARA:
*proses haluskan hingga tercampur rata
*Ambil sebagian, masukkan buah naga dan proses haluskan kembali hingga tercampur rata.
*Tuang dalam gelas, sajikan

_______🥝🥝

FREEZY KIWI SHAKE

🥝BAHAN:
•2 scoops Formula 1 Shake rasa Mint Chocolate
•1 scoop Perzonalized Protein Powder
•1/2 scoop Mixed Fiber
•200 ml susu rendah lemak
•1 buah Kiwi hijau
•1 scoop Mixed Nut & Seeds
•Es batu

🥝CARA:
*proses haluskan hingga tercampur rata
*Tuang dalam gelas, tambahkan mixed nut & seeds sebagai topping.

____________

@


Craving for the tasty and healthy AVOCADO MATCHA PROTEIN SHAKE🍃LAPISAN ATAS:•1 scoop Formula 1 Shake rasa Vanilla•1/2 sc...
07/03/2022

Craving for the tasty and healthy

AVOCADO MATCHA PROTEIN SHAKE

🍃LAPISAN ATAS:
•1 scoop Formula 1 Shake rasa Vanilla
•1/2 scoop Perzonalized Protein Powder
•1 tsp Matcha (Green tea) powder
•100 ml susu rendah lemak
•1/2 ukuran sedang Avocado
•Es batu
*proses haluskan hingga tercampur rata.

🍓LAPISAN BAWAH:
•1 scoop Formula 1 Shake Wild Berry
•1/2 scoop Mixed Fiber
•1/2 scoop Perzonalized Protein Powder
•3 tutup Herbal Aloe Concentrate rasa original
•120 ml Air
•Es batu

*proses haluskan hingga tercampur rata
* Tuang dalam gelas, sajikan.

____________________

@


Menyiapkan sarapan pagi yang menyenangkan (cepat, mudah dan lezat), dambaan buat kalian yg super sibuk. Yuk, cobain rese...
03/03/2022

Menyiapkan sarapan pagi yang menyenangkan (cepat, mudah dan lezat), dambaan buat kalian yg super sibuk.

Yuk, cobain resep bersama untuk “Menyelamatkan” pagi harimu🥰

bersama @

Dirgahayu Indonesiaku🥰🇲🇨
17/08/2021

Dirgahayu Indonesiaku🥰🇲🇨

⁣⁣Nah.. jadi paham kan, kalau ternyata KALORI BUKAN SEGALANYA. Ternyata Kandungan Makro Nutrisi-lah yang lebih penting (...
13/02/2021

⁣⁣Nah.. jadi paham kan, kalau ternyata KALORI BUKAN SEGALANYA.

Ternyata Kandungan Makro Nutrisi-lah yang lebih penting (baca konten).

Sekarang kalian ga perlu khawatir lagi untuk menyertakan selai kacang dalam menu diet.

Berikut adalah alasan Mengapa Selai kacang menjadi pilihan untuk diet pemula. (Jika digunakan untuk olesan roti pilih yang ROTI GANDUM ya..) :
⁣⁣
1. Protein, LEMAK BAIK, dan seratnya tinggi, akan membuatmu kenyang tahan lama⁣⁣
⁣
2. Kandungan proteinnya bagus untuk menjaga masa otot, bagus untuk meningkatkan metabolisme (pembakaran) dalam tubuhmu⁣⁣
⁣
3. Menstabilkan glikemiks indeks & menjaga gula darah tetap stabil⁣⁣
⁣
4. Menjaga berat badan, karena meski lemaknya tinggi.. Lemaknya adalah jenis lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kadar kolsterol⁣⁣
⁣⁣
Sumber: hellosehat⁣⁣, FatSecret.com

—————
⁣⁣yuk, saya bantu turun berat badan, tetap bisa makan enak koq.🤗

Selama 10hari melalui online coaching.
🔸Potensi turun 2 - 5kg
🔸100% Program Diet Bergaransi⁣⁣⁣⁣
*syarat & ketentuan berlaku⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔹Coach Dewi turun BB 13Kg
🔹8th CERTIFIED PERSONAL COACH
⁣⁣⁣⁣
Pertanyaan & Penjelasan:
📳 Chat WA : 08128165252

Join Program:
🌐 http://bit.ly/Daftar10dCool

❣️ Follow ❣️
❣️ Follow ❣️
❣️ Follow ❣️

12/02/2021

Gong Xi Fa Cai...

Good Health
Good Luck
Great Happiness
Enjoyable Prosperity

🏮🎊🧧🏮

Resep Pindang Bandeng2 ekor ikan, bersihkan kulit, potong2, beri peresan jeruk nipis dan garem. Sisihkan 15mnt. Cuci ber...
12/02/2021

Resep Pindang Bandeng

2 ekor ikan, bersihkan kulit, potong2, beri peresan jeruk nipis dan garem. Sisihkan 15mnt. Cuci bersih. Ulangi 2x biar ikannya gak amis.
Lumuri ikan dengan kecap. Sisihkan

Bumbu yg dibakar, jangan dikupas kulitnya yaa :

7 btr bawang merah
3 siung bawang putih
2 ruas jahe
1 ruas kunyit

Bakar asal harum, jaga jangan sampai gosong. Klo udah dibakar baru dikupas kulitnya dan memarkan.

Bumbu iris :

10 bawang merah
3 bawang putih

3-4 lembar daun salam
3-4 lembar daun jeruk
1 ruas lengkuas, geprek
2 batang sereh, geprek
2-3 sdm air asem jawa
Kecap
Gula merah
Gula pasir
Garem
Tomat
Belimbing Sayur

Dengan panci presto, masak 1.5 lt air, didihkan
Masukkan bumbu2 yg dibakar dan bumbu iris serta daun salam, daun jeruk, lengkuas, sereh. Biarkan sampai harum.
Masukkan ikan bandeng, kecap, air asem, gula merah, garem dan bubuk kaldu bila s**a.
Tutup panci presto biarkan sampai betbunyi, biarkan kurleb 25mnt (lama ptesto sesuaikan dgn besarnya ikan yaa) matikan api, tunggu sampai uap hilang. Buka tutup panci.
Lanjutkan masak dengan api kecil, saat kuah mulai berkurang tambahkan tomat dan belimbing sayur, lanjutkan masak sampai kuah menyusut dan bumbu terserap. .

——————
❣️ Follow ❣️

📝 Dapatkan Inspirasi Diet, info dan Resep2 Diet Sehat setiap hari

Pertanyaan & Penjelasan:
📳 Chat WA : 08128165252
🌐 http://bit.ly/Daftar10dCool

CR:

Cobalah menambahkan keju ORGANIK (yang tidak melalui pemrosesan) dalam menu diet sehari-hari.Keju sehat ini kaya kalsium...
11/02/2021

Cobalah menambahkan keju ORGANIK (yang tidak melalui pemrosesan) dalam menu diet sehari-hari.

Keju sehat ini kaya kalsium dan protein. Bahkan, bisa membantu menurunkan berat badan.

Apa sih.. beda antara Keju ORGANIK dengan Keju PROSES?

Dua jenis keju ini dibedakan berdasarkan komposisi dan teknik pembuatannya.

Natural cheese atau keju Organik adalah keju yang dibuat sejak 7.000 tahun yang lalu. Kualitas keju natural/organik lebih baik karena hanya dibuat dengan bahan alami. Seperti susu, garam, dan rennet atau enzim yang diproduksi di perut sapi.

Keju lalu disimpan atau dieramkan secara alami. Minimal waktu penyimpanan 60 hari dengan maksimal hingga mencapai 3 tahun. Sama seperti wine, rasa keju natural semakin kuat jika masa pengeramannya semakin lama.

Sedangkan Keju proses atau processed cheese ini sebenarnya bukanlah keju, melainkan keju tiruan. Campuran antara keju natural dengan bahan kimia.

Nah jadi paham kan sekarang? Mengapa rata2 wanita Perancis meskipun makan keju tetapi tetap langsing?

————————
yuk, saya bantu turun berat badan, tetap bisa makan enak koq.🤗

Selama 10hari melalui online coaching.
🔸Potensi turun 2 - 5kg
🔸100% Program Diet Bergaransi⁣⁣⁣⁣
*syarat & ketentuan berlaku⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔹Coach Dewi turun BB 13Kg
🔹8th CERTIFIED PERSONAL COACH
⁣⁣⁣⁣
Pertanyaan & Penjelasan:
📳 Chat WA : 08128165252

Join Program:
🌐 http://bit.ly/Daftar10dCool

❣️ Follow ❣️

Address

Jalan Nakula Raya 166B, Jakasetia, Galaxi
Bekasi
17147

Opening Hours

Monday 07:00 - 11:00
16:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 11:00
16:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 11:00
16:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 11:00
16:00 - 19:00
Friday 07:00 - 11:00
16:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 11:00

Telephone

08128165252

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tres Folia Healthy Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tres Folia Healthy Club:

Shortcuts

Share