08/12/2019
apa yang dilakukan seekor monyet jika ada angin yang sangat kencang menerpanya ketika berada diatasnya pohon ?
tentu saja berpegangan sangat kuat pada dahat, ranting ataupun batang pohon.
itulah respon hewan ketika berhadapan bahaya yang mengancamnya.
1929 seorang psikolog bernama Walt Bradford Cannon mempopulerkan teori 'fight or flight' respon.
teori yang diadaptasi dari cara hewan dalam berhadapan dengan bahaya yang mengancamnya.
lawan atau lari (menghindar) bila berhadapan dengan bahaya ternyata juga terjadi di dunia manusia.
bila ada sesuatu yang dianggap bahaya maka seorang manusia juga hanya memiliki respon 'lawan atau lari'.
sesuatu yang dianggap bahaya baik secara FISIK maupun PSIKIS.
bila ada sesuatu yang dianggap berbahaya respon lawan atau lari akan dialami oleh seorang manusia.
misalnya jika seseorang yang pernah TRAUMA terhadap anjing lalu suatu ketika berhadapan dengan seekor anjing maka pikiran, perasaan dan tubuh akan memberikan RESPON 'lawan atau lari'
jika seseorang pernah merasakan pengalaman yang tak nyaman saat berbicara didepan umum lalu menghadapi peristiwa yang serupa dikemudian hari, maka pikiran, perasaan dan tubuh akan memberikan respon 'lawan atau lari'
begitupun periswa peristiwa lainnya.
jantung berdebar cepat, kaki gemetar, tangan berkeringat, perasaan menjadi tak nyaman, kepingin kekamar mandi, tubuh kaku, menyendiri, mabuk, merokok, makan berlebihan dsb
adalah respon dari pikiran, perasaan dan tubuh jika berhadapan dengan sesuatu atau peristiwa yang dianggapnya berbahaya.
Fight or Flight respon, walaupun ada yang mengatakan sebelum melakukan pilihan Fight or Flight respon ada yang berpendapat Freezer respon adalah respon pertama saat seseorang berhadapan dengan bahaya.
Membeku sesaat lalu memilih fight atau flight respon setelahnya.
itu merupakan mekanisme alamiah yang dilakukan setiap manusia ketika berhadapan dengan sesuatu yang dianggapnya berbahaya.
gugup, cemas, takut,merasa tak berdaya dsb adalah respon yang wajar KECUALI jika sudah sangat menggangu aktivitas anda sehari hari.
maka anda harus mencari orang yang dapat membantu anda tentunya.