de kebun merta sari

23/05/2026

Selamat Hari Raya Tumpek Uduh
Tumpek Wariga

​Hari ini, Sabtu (Saniscara Kliwon Wariga), kami di Subak Abian Mesari, Besakih melaksanakan prosesi sakral Ngatag—wujud syukur dan penghormatan mendalam kepada Ida Sang Hyang Widhi Wasa dalam manifestasinya sebagai Dewa Sangkara, penguasa tumbuh-tumbuhan.

​Di lereng suci Gunung Agung, upacara ini bukan sekadar tradisi, melainkan komitmen nyata kami menjaga harmoni ekologis (Palemahan). Melalui sebatang pohon yang kami ketuk lembut dan suapan bubur sumsum simbol kesuburan, kami melangitkan doa:

​"Ngeed, ngeed, ngeed... Buin selae lemeng Galungan mebuah pang ngeed."

​Sebuah harapan agar alam bersemi indah, siap menyambut Hari Raya Galungan, sekaligus pengingat bagi kita semua untuk selalu merawat, menanam, dan menjaga sabuk hijau bumi Besakih agar tetap lestari demi masa depan.

​Suksma, Rahayu. 🙏💚

​ EcoSpiritual KeepBesakihGreen

12/05/2026

Kenapa Jalan di Hutan Bikin Kita Jarang Sakit?

Berada di area hijau atau hutan memang memiliki efek nyata bagi kesehatan fisik, bukan sekadar sugesti atau perasaan tenang saja. Ada penjelasan ilmiah di balik meningkatnya sistem imun saat kita melakukan aktivitas yang sering disebut dengan Shinrin-yoku (mandi hutan).
Berikut adalah alasan utamanya:
1. Peran Fitonsida (Phytoncides)
Tanaman dan pohon mengeluarkan senyawa organik yang disebut fitonsida. Ini adalah minyak esensial yang dilepaskan tumbuhan untuk melindungi diri dari serangga dan kuman.
Efeknya pada manusia: Saat kita menghirup udara hutan, kita menghirup senyawa ini. Penelitian menunjukkan bahwa paparan fitonsida meningkatkan jumlah dan aktivitas sel Natural Killer (NK) dalam tubuh kita. Sel NK adalah jenis sel darah putih yang bertugas melawan sel kanker dan sel yang terinfeksi virus.
2. Penurunan Hormon Kortisol (Stres)
Hutan menyediakan lingkungan yang jauh dari polusi suara dan cahaya kota.
Relaksasi Sistem Saraf: Berada di alam hijau menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah.
Kaitan dengan Imun: Stres kronis dikenal sebagai "pembunuh" sistem imun. Ketika pikiran tenang dan hormon stres menurun, tubuh bisa lebih fokus mengalokasikan energinya untuk menjaga pertahanan imun tetap optimal.
3. Udara yang Lebih Kaya Oksigen
Di area hutan yang lebat, proses fotosintesis menghasilkan oksigen yang lebih segar dan bersih dibandingkan daerah perkotaan. Udara yang bersih membantu sistem pernapasan bekerja lebih ringan, sehingga beban kerja tubuh berkurang dan kebugaran meningkat.
4. Bakteri Baik (Mycobacterium vaccae)
Di dalam tanah hutan terdapat bakteri tidak berbahaya yang disebut Mycobacterium vaccae.
Beberapa studi menunjukkan bahwa menghirup atau bersentuhan sedikit dengan tanah yang mengandung bakteri ini dapat merangsang produksi serotonin (hormon bahagia) dan membantu menyeimbangkan sistem imun agar tidak mudah meradang.

Secara sederhana, berjalan di tempat hijau adalah kombinasi dari "obat hirup" alami (fitonsida) dan terapi psikologis yang membuat sistem pertahanan tubuh kita bekerja lebih aktif dan efisien.

01/05/2026

1 Mei 2026
Purnama Jyestha
Subak Abian Mesari

Upacara Mecaru lan gentos galinggih penunggu karang.

Rahayu

05/04/2026

Kesemek
Black Sapote
5426

24/03/2026

Cinta Tanpa Syarat dari Alam

Cerita tentang cinta tanpa syarat dari pepohonan yang tetap memberi oksigen dan kekuatan meski sering dirusak oleh manusia. Mereka menyimpan rahasia dan cerita bertahan hidup selama bertahun-tahun tanpa pernah meminta perhatian.

Mungkin aku mencintai pepohonan karena mereka tak pernah gagal mencintaiku. Memberi oksigen dalam diam, tanpa pernah mengeluh meski kita merusaknya.

Ada kekuatan di setiap dahan yang tak terlihat, dengan akar yang sedalam rahasia-rahasiaku. Mereka saksi bisu perjuangan bertahan hidup yang tak pernah meminta perhatian.

Pohon-pohon itu... mereka tahu dan mengerti."

01/03/2026

"Loving mean caring"

14/10/2025

Huge them a lot for their O2
Natural healing with original back sound

08/07/2025

Air kelapa muda

Merupakan salah satu minuman alami yang sangat bagus penganti cairan tubuh saat beraktivitas. Dikenal dengan kandungan elektrolit, antioksidan, nutrisi dan mudah diserap tubuh memberi manfaat baik untuk kesehatan dan kesegaran tubuh.

29/04/2025

18/04/2025

Damai di hati
Rahayu setiap langkah
Senyum sarwa prani