Sehat Alami

01/03/2021

Kenapa Harus Pilih Kurma Al-Bakkah
✅Kami Importir Langsung Dari Madinah
✅Kurma Kami Dipanen Pada Akhir 2020 dan Januari 2021 (jaminan fresh)
✅Sudah Sertifikasi BPOM Yang Dijamin Kualitas Oleh Negara

Ciri-Ciri Kurma Ajwa yang Asli
✅Kurma Ajwa memiliki warna yang lebih pekat dibanding kurma lainnya.
✅Rasa tidak terlalu manis di mulut. Kurma Ajwa yang asli memiliki rasa yang sedang dan tidak terlalu manis.
✅Harga relatif lebih mahal.

20/08/2016

Hati-hati dengan Perut Buncit Anda !

Apakah Anda merasa salah satu hal di bawah ini ?

- Berat badan terus naik dan perut tambah buncit ?
- Cepat lelah dan gampang mengantuk ?
- Perut sering kembung, BAB tidak lancar ?
- Bangun tidur badan terasa pegal dan kaku padahal tidak berolahraga ?

Jika hal diatas terjadi pada Anda, berarti badan Anda sudah dipenuhi toksin dan harus mulai waspada terhadap berbagai macam penyakit yang akan datang....

Perut MEMBUNCIT adalah salah satu tanda adanya toksin (karsinogen) yang mengerak di perut Anda....Tumpukan toksin dan kotoran yang menempel di dalam usus ini membuat perut buncit dan menjadi sumber berbagai macam penyakit.

Kotoran dan toksin yang menempel di usus ini menghalangi masuknya nutrisi makanan yang diserap tubuh....sehingga berbagai makanan atau nutrisi yang dikonsumsi menjadi percuma karena sangat kecil yang bisa menyerap ke dalam tubuh.

Untuk mengecilkan PERUT BUNCIT Anda, lakukanlah detok terlebih dahulu agar usus bersih sehingga nutrisi yang terserap ke dalam tubuh sempurna...sehingga badan Anda terasa segar dan jauh dari berbagai potensi penyakit.

Untuk melakukan Detoksifikasi dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sayur dan buah berserat tinggi setiap hari, apabila dilakukan secara kontinu dan konsisten akan membantu mengurangi racun dalam usus anda.

Permasalahan saat ini adalah susah mendapatkan buah-buahan dan sayuran yang benar-benar bebas dari obat-obatan dan bahan kimia sehingga niatnya untuk detok jadinya malah memasukan racun baru ke dalam tubuh.

10/04/2016

06/04/2016

Makanan anti-kanker yang murah & mudah didapat
Para peneliti menemukan beberapa makanan yang secara khusus dapat berfungsi untuk melindumgi diri Anda dari kanker. Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat melawan kanker.
1. Bawang Putih
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang-orang yang memakan lebih banyak bawang putih lebih jarang dihinggapi oleh penyakit kanker, khususnya pada organ pencernaan seperti esofagus/kerongkongan, perut dan usus besar. Bahan yang dikandung oleh bawang putih menjaga sel penyebab kanker untuk bekerja atau mencegah sel-sel ini untuk berkembang biak. Para ahli belum tahu secara pasti berapa banyak yang harus Anda makan untuk mencegah kanker, tapi satu bonggol setiap hari dapat membantu.
2. Berry
Berry itu sangat lezat dan selain kaya air mereka juga sangat baik untuk melawan kanker. Berry mengandung antioksidan yang sangat kuat yang dapat secara alami menghentikan proses pembuatan zat radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel Anda. Senyawa-senyawa yang terdapat di dalam berry juga dapat membantu menghambat penyebaran kanker. Jadi, masukkanlah blueberry, blackberry atau strawberry ke dalam diet anti-kanker Anda.
3. Tomat
Berapa penelitian telah menemukan bahwa makan tomat dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat. Tomat dapat menjaga DNA di dalam sel-sel Anda dari kerusakan yang dapat mengakibatkan kanker. Tomat mengandung antioksidan berkonsebtrasi tinggi yang sangat efektif, disebut likopen. Tubuh Anda dapat menyerap likopen lebih baik dari makanan olahan tomat seperti saus. Makanan seperti pasta gandum dan saus marinara dapat menjadi cara yang lezat untuk membantu menurunkan risiko penyakit kanker.
4. Brokoli, Kubis & Kembang Kol
Pala peneliti telah menemukan bahwa komponen dalam sayuran ini dapat melindungi Anda dari zat radikal bebas yang dapat merusak sel-sel DNA Anda. Mereka juga dapat melindungi Anda dari bahan kimia penyebab kanker, membantu memperlambat pertumbuhan tumor, dan mendorong sel-sel kanker untuk mati. Mereka merupakan tambahan makanan yang sehat dan lezat yang baik untuk diet anti-kanker Anda.
5. Teh Hijau
Teh mengandung antioksidan yang disebut catechin yang dapat mencegah kanker dalam berbagai cara, termasuk menjaga zat radikal bebas agar tidak merusak sel-sel tubuh Anda. Studi laboratorium telah menemukan bahwa catechin dalam teh dapat mengecilkan tumor dan mengurangi pertumbuhan sel tumor. Beberapa penelitan ─ tetapi tidak semua ─ pada manusia telah menemukan bahwa minum teh dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Teh hijau dan dan hitam masing-masing mengandung catechin, tapi teh hijau lebih banyak zat antioksidannya. Jadi, Anda dapat memasukkan teh hijau ke dalam diet anti-kanker Anda.
6. Whole Grain
Whole grain adalah karbohidrat kompleks dan kaya serat seperti bangsa padi-padian dan biji-bijian. Menurut American Institute for Cancer Research, whole grain mengandung banyak komponen seperti serat dan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Sebuah penelitian besar yang menyertakan hampir setengah juta orang menemukan bahwa orang-orang yang makan lebih banyak whole grain dapat menurunkan risiko kanker kolorektal. Oatmeal, barley, beras merah, roti gandum dan pasta adalah contoh-contoh bahan makanan dari whole grain.
7. Tumerik
Rempah-rempah berwarna oranye ini bahan pokok untuk kari India. Mereka mengandung zat yang disebut curcumin (tidak sama dengan cumin) yang berguna untuk mengurangi risiko kanker. Menurut American Cancer Society, curcumin dapat menghambat beberapa jenis sel kanker dan dalam penelitian laboratorium curcumin ini dapat memperlambat penyebaran kanker atau mengecilkan tumor pada beberapa hewan. Tumerik sangat mudah didapatkan di toko supermarket dan Anda dapat menggunakannya dalam berbagai resep masakan.
8. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan selada merupakan sumber antioksidan beta-karoten dan lutein yang baik. Anda juga dapat menemukan zat-zat bergizi ini pada collard hijau, sawi, dan kangkung. Menurut American Intitute for Cncer Research, beberapa studi laboratorium telah menemukan bahwa senyawa kimia dalam makanan ini dapat membatasi pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.
9. Anggur
Kulit anggur merah sangat kaya dengan zat antioksidan yang disebut revesratrol. Jus anggur juga mengandung antioksidan ini. Menurut National Cancer Institute di Amerika, revesratrol dapat berguna untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran kanker. Studi laboratorium juga menemukan bahwa anggur dapat membatasi pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.
10. Kacang-kacangan
Buah, sayuran dan makanan nabati tertentu telah diakui menjadi sumber antioksidan yang baik, namun kadang kacang-kacangan menjadi bahan yang dilupakan. Beberapa kacang-kacangan, seperti kacang pinto dan kacang merah merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan harus dimasukkan ke dalam diet anti-kanker Anda. Menurut American Cancer Society, kacang-kacangan juga mengandung serat yang juga dapat mengurangi risiko kanker
Mulailah dari sekarang untuk melindungi diri Anda dari penyakit kanker dengan menambahkan bahan-bahan makanan di atas ke dalam diet Anda.

19/01/2015

Makanan Yang Sebaiknya Dihindari di Malam Hari

Apakah Anda sering terbangun tengah malam dan kelaparan?

Biasanya kalau kondisi sudah begini akan sulit untuk kembali tidur. Alhasil, yang Anda lakukan terlebih dahulu adalah mencari makanan untuk menenangkan perut. Sebenarnya, makan di tengah malam seperti ini tidak disarankan, karena banyak bahayanya ketimbang manfaatnya. Apalagi kalau yang Anda pilih adalah makanan-makanan seperti ini:

Gorengan

Makanan yang dimasak dengan cara digoreng bukan hanya kaya lemak, tetapi sebenarnya sukar dicerna oleh lambung. Membuat Anda kenyang dalam waktu singkat, namun mudah sekali lapar.

Apalagi jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur. Anda mungkin akan merasa sangat kenyang, bahkan sedikit mual. Dan di saat Anda tidur, proses mencerna makanan akan terus berjalan sehingga tidur tak akan nyenyak. Keesokan harinya, jangan bertanya-tanya apabila memang Anda malah susah buang air besar.

Macaroni atau pasta

Kaya akan karbohidrat, makanan ini justru memang harus Anda hindari. Selain karbohidratnya, mereka juga tinggi lemak dan membuat perut jadi terasa begah.

Minuman bersoda

Soda mungkin minuman paling segar dan bersendawa seolah sudah kenyang. Padahal ia justru meningkatkan reaksi asam di dalam lambung dan membuat Anda sembelit. Alhasil bukan tidur nyenyak yang Anda dapatkan, malah tidur dengan penuh keresahan.

Kafein

Makanan atau minuman yang mengandung kafein kuat akan membuat Anda tahan dari kantuk. Bahkan Anda malah bisa begadang selama 7-8 jam bila mengonsumsinya di malam hari.

Ice cream

Sekalipun bermanfaat, namun es krim ini meningkatkan gula darah dan menurunkannya dengan sangat cepat. Hal ini disebabkan oleh pemanis buatan yang terkandung pada es krim. Sehingga makanan satu ini benar-benar tidak disarankan dikonsumsi di malam hari karena dapat mempengaruhi gula darah.

Roti

Karena tinggi karbohidrat, roti juga tidak disarankan dikonsumsi malam hari. Apalagi jika Anda punya problem pencernaan dan susah buang air besar. Lebih baik jauhi saja menu satu ini saat lapar tengah malam.

Makanan berbumbu

Menyebabkan aneka penyakit seperti sembelit, asam lambung yang tinggi serta mual, makanan yang terlalu berbumbu juga tidak disarankan dikonsumsi di malam hari. Apalagi kalau ia makanan pedas, tidur Anda akan terganggu karena digantikan oleh aktivitas mondar mandir ke kamar mandi.

Daging merah

Hindari mengonsumsi olahan daging di malam hari. Kandungan protein dan lemaknya yang tinggi akan membuat pencernaan Anda bekerja keras dalam waktu yang lama. Inilah mengapa akhirnya Anda sulit mendapatkan tidur nyenyak dan bangun dengan tubuh yang terasa sakit semua.

Mie

Mie juga kaya kandungan karbohidrat dan lemak, kalorinya cukup tinggi, berkisar 350-400an sehingga mudah sekali membuat berat badan Anda naik. Hindari menu yang satu ini di malam hari, selain sulit dicerna, Anda juga akan mengalami gangguan buang air besar.

Agar tidur Anda nyenyak dan tidak lagi terganggu, atur jam makan Anda dengan baik, sehingga Anda tidak sampai kelaparan di malam hari. Setidaknya disarankan Anda makan maksimal 2 jam sebelum tidur sehingga ada waktu cukup untuk mencerna makanan, dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.

19/01/2015

Metode Diet Food Combining Untuk Turunkan Berat badan

Untuk menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti diet. Namun disini diet juga dapat dilakukan dengan bermacam-macam metode. Dan pada saat ini semua orang khususnya wanita yang ingin melakukan diet yaitu lebih memilih dengan cara puasa, mengurangi porsi makan, olahraga dan fitnes atau bahkan sampai mengkonsumsi obat pelangsing yang belum tentu aman untuk kesehatan. Tetapi seiring berkembangnya zaman kini metode diet pun secara beriringan mulai muncul dan banyak dikenalkan oleh para ahli, salah satu metode diet tersebut yaitu food combining.

Food combining merupakan salah satu diet populer dengan cara mengatur pola makan serta memisahkan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat serta protein. Maksudnya yaitu agar anda pada saat makan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kabohidrat dan protein secara bersamaan karena karbohidrat dan protein memiliki waktu cerna yang tidak sama. Metode diet ini merupakan salah satu alternatif diet, berdasarkan penelitianpun menyatakan bahwa tubuh akan lebih baik mencerna makanan dengan waktu dan jenis makanan yang sama.

Untuk itu jika anda ingin melakukan diet dengan metode ini, berikut akan kami jelaskan beberapa pola dari diet food combining agar anda bisa menerapkannya.

Perasan jeruk nipis dan air hangat sebagai pembuka
Untuk anda yang ingin menjalankan diet dengan metode food combining yang pertama harus anda lakukan yaitu, mengkonsumsi perasan air jeruk nipis yang dicampurkan dengan air hangat. Cara ini merupakan cara pembuka, serta minuman ini memiliki fungsi sebagai tonik liver. Meminum air jeruk nipis hangat dipagi hari menurut mitos dapat memberikan rasa segar dan juga dapat membangkitkan semangat pada pagi hari.

Sarapan buah
Setelah meminum air perasan jeruk nipis, anda bisa melanjutkan melakukan sarapan dengan buah sebagai menu utamanya. Mengapa buah yang dipilih? Karena buah memiliki kemampuan untuk lebih mudah dicerna.

Pada pagi hari, biasanya energi didalam tubuh akan lebih diutamakan untuk membuang sisa metabolisme. Untuk itu mengkonsumsi makanan yan mudah dicerna seperti buah akan sangat membantu.

Dalam memilih buah sebagai sarapan, pilihlah buah yang memiliki rasa yang manis, berair, berserat dan usahakan buah yang akan dijadikan menu sarapan yaitu buah yang matang dengan sempurna. Yang perlu anda ingat janganlah memilih buah seperti, durian, nangka dan cempedak untuk menu sarapan pagi.

Makan siang dan makan malam
Karena pada pagi hari perut anda sudah diisi dengan air jeruk nipis hangat dan buah, maka pada saat makan siang dan makan malam anda bebas bisa mengkonsumsi apa saja, namun dengan catatan seperti yang telah dijelaskan di atas janganlah mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dan protein secara bersamaan.

Misalkan pada saat makan siang anda menggunakan menu yang mengandung protein hewani seperti ikan maka anda jangan menggunakan nasi dalam menu tersebut, karena nasi merupakan makanan yang mengandung karbohidrat. Anda bisa memadukan protein dengan sayuran yang tidak memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya.

Begitu p**a pada saat makan malam, jika anda menggunakan menu dengan makanan yang mengandung karbohidrat maka anda bisa memadukan dengan makanan seperti sayuran ataupun protein nabati seperti tahu dan tempe, karena makanan tersebut tidak memiliki kandunga protein hewani.

Makan dengan tertib dan tenang
Metode diet food combining ini juga sangat memperhatikan ketertiban pada saat makan. Oleh sebab itu ketika sedang makan diharapkan anda makan dengan duduk tenang, jangan banyak gerak dan juga mengunyah makanan dengan tenang hingga benar-benar lembut. Hal ini bertujuan agar organ didalam tubuh dalam kondisi siap untuk menjalankan fungsinya.

Diperbolehkan makan sekenyangnya
Metode diet ini memperbolehkan anda untuk makan sekenyangnya sesuai kemauan anda. Jadi anda tidak perlu menimbang atau membatasi porsi makanan yang akan anda makan. Namun dengan catatan masih harus dalam tahapan yang wajar dan jangan terlalu berlebihan.

Nah, itulah pola makan untuk metode diet food combining. Metode diet ini merupakan metode yang sehat dan tidak akan membahayakan siapa saja yang melakukannya. Semoga bermanfaat.