Klinik Cigading Medika Cilegon

Klinik Cigading Medika Cilegon Layanan kesehatan keluarga di Cilegon. Melayani Faskes BPJS.

Pernahkah Anda merasa perut begah dan tidak nyaman berhari-hari, padahal sudah banyak minum air putih?Bisa jadi tubuh An...
09/06/2026

Pernahkah Anda merasa perut begah dan tidak nyaman berhari-hari, padahal sudah banyak minum air putih?

Bisa jadi tubuh Anda sedang kekurangan asupan serat alami. Salah satu solusi termudah dan paling lezat yang sering kali kita sepelekan adalah buah Pepaya!

โ€‹Buah tropis yang satu ini kaya akan enzim papain, sebuah enzim alami yang berfungsi memecah protein dalam saluran pencernaan agar lebih mudah diserap oleh tubuh.

Selain itu, kandungan serat tinggi dan kadar air melimpah di dalamnya bekerja efektif untuk melunakkan feses, sehingga masalah sembelit atau susah buang air besar (BAB) bisa teratasi dengan cepat tanpa drama.

โ€‹Tidak hanya untuk pencernaan, bonusnya kandungan Vitamin C dan Vitamin A yang melimpah pada pepaya juga siap menutrisi kulit Anda dari dalam, menjadikannya tampak lebih sehat dan cerah alami.

Yuk, mulai rutin konsumsi satu porsi buah pepaya segar setiap hari demi kesehatan organ dalam Anda. Jangan tunggu sampai sembelit melanda baru mencari solusinya!

โ€‹Jika masalah pencernaan Anda berlanjut dan disertai rasa nyeri yang hebat, jangan ragu untuk segera mengonsultasikannya dengan tim dokter kami di Klinik Cigading Medika.

โ€‹

Hari Raya Idul Adha menjadi momentum untuk meneladani keikhlasan Nabi Ibrahim AS dan ketaatan Nabi Ismail AS dalam menja...
27/05/2026

Hari Raya Idul Adha menjadi momentum untuk meneladani keikhlasan Nabi Ibrahim AS dan ketaatan Nabi Ismail AS dalam menjalankan perintah Allah SWT.

Semoga Allah SWT menerima amal ibadah dan qurban kita, melimpahkan kesehatan, keberkahan, serta kebahagiaan bagi kita dan keluarga tercinta ๐Ÿค

ุชูŽู‚ูŽุจู‘ูŽู„ูŽ ุงู„ู„ู‡ู ู…ูู†ู‘ูŽุง ูˆูŽู…ูู†ู’ูƒูู…ู’
Taqabbalallahu minna wa minkum
Semoga Allah menerima amal ibadah kita semua.

Keluarga besar Klinik Cigading Medika mengucapkan:
๐Ÿ•‹ Selamat Hari Raya Idul Adha 1447 H
Mohon maaf lahir dan batin.

11/05/2026

Tidur yang cukup dan teratur bukan cuma soal istirahat, tapi kunci utama kesehatan anak. Bayangkan jika pola tidur anak kacau, risiko gangguan konsentrasi, sistem imun melemah, bahkan pertumbuhan bisa terganggu. Nah, Ayah Bunda bisa mulai dengan rutinitas sederhana: tentukan jam tidur dan bangun yang sama setiap hari, hindari gadget minimal 1 jam sebelum tidur, dan ciptakan suasana kamar yang nyaman serta gelap.

Menurut jurnal Pediatrics (2017), anak yang tidur teratur punya performa belajar lebih baik dan lebih jarang sakit. Jadi, jangan remehkan efek pola tidur ya. Ini bukan cuma soal malam hari, tapi investasi kesehatan jangka panjang anak. Yuk, mulai atur pola tidur anak dari sekarang! Bagikan info ini supaya keluarga lain juga tahu pentingnya tidur teratur untuk anak-anak kita.





Air putih itu bukan cuma pelepas dahaga, Ayah Bunda. Tubuh kita 60-70% terdiri dari air, dan cairan ini berperan penting...
08/05/2026

Air putih itu bukan cuma pelepas dahaga, Ayah Bunda. Tubuh kita 60-70% terdiri dari air, dan cairan ini berperan penting dalam menjaga fungsi organ, mengatur suhu tubuh, hingga membantu proses pencernaan. Kalau asupan air kurang, bisa bikin tubuh cepat lelah, konsentrasi menurun, bahkan risiko gangguan ginjal meningkat.

Sering merasa lemas atau pusing? Bisa jadi sinyal tubuh butuh lebih banyak air. Jangan tunggu haus baru minum, karena rasa haus itu tanda tubuh sudah mulai dehidrasi ringan. Menurut jurnal dari National Institutes of Health, menjaga hidrasi yang cukup bisa meningkatkan energi dan fokus, terutama buat keluarga yang aktif sehari-hari.

Ayah Bunda, mulai biasakan minum air putih secara rutin, jangan cuma saat makan atau olahraga. Bawa botol minum kemana-mana, dan ingatkan anggota keluarga untuk tetap terhidrasi. Yuk, bagikan info penting ini supaya lebih banyak keluarga sadar bahwa minum air putih cukup itu kunci sehat sederhana tapi ampuh!

Ayah Bunda, menjaga kesehatan gigi keluarga bukan hanya soal menggosok gigi saja. Ada banyak langkah penting yang perlu ...
06/05/2026

Ayah Bunda, menjaga kesehatan gigi keluarga bukan hanya soal menggosok gigi saja. Ada banyak langkah penting yang perlu diperhatikan agar senyum keluarga selalu sehat dan cerah.

Yuk, mulai rutin membersihkan lidah, pakai benang gigi, jaga pola makan, dan jangan lupa periksa gigi secara berkala!

Untuk perawatan lengkap, Klinik Rawat Inap Cigading Medika siap membantu dengan layanan klinik gigi yang terpercaya.

Bagikan informasi ini agar lebih banyak keluarga yang peduli kesehatan gigi ya! Jangan lupa follow untuk tips kesehatan keluarga lainnya dan klik link di bio untuk info lengkap.

Jalan kaki pagi bukan cuma aktivitas biasa, tapi kunci kecil untuk meningkatkan kualitas hidup keluarga. Bayangkan, mula...
04/05/2026

Jalan kaki pagi bukan cuma aktivitas biasa, tapi kunci kecil untuk meningkatkan kualitas hidup keluarga. Bayangkan, mulai hari dengan berjalan bersama bisa mempererat ikatan, sekaligus menurunkan stres dan meningkatkan mood semua anggota keluarga. Studi dari Journal of Behavioral Medicine menyebutkan, jalan kaki rutin selama 30 menit tiap pagi bisa menurunkan risiko depresi dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, udara pagi yang segar dan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk tulang dan sistem imun. Aktivitas sederhana ini juga mengajarkan anak-anak tentang pentingnya gaya hidup sehat sejak dini, tanpa perlu biaya mahal atau alat khusus.

Jangan sampai momen berharga ini dilewatkan begitu saja. Mulailah dengan langkah kecil, ajak seluruh keluarga jalan kaki pagi hari ini, dan rasakan manfaatnya. Kesehatan dan kebahagiaan keluarga bisa dimulai dari hal yang sederhana tapi berdampak besar. Yuk, bagikan inspirasi ini supaya lebih banyak keluarga merasakan manfaatnya!

03/05/2026

Senam hamil ternyata bukan cuma buat bikin tubuh ibu tetap bugar, tapi juga bantu persalinan jadi lebih lancar dan minim risiko. Aktivitas ini meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot panggul, dan mengurangi stres yang sering dialami selama kehamilan.

Selain senam, jalan santai dan yoga ringan juga seru untuk dilakukan bersama, membuat suasana hati ibu lebih tenang dan bonding keluarga makin erat.

Jangan sampai melewatkan momen ini, karena riset dari Journal of Obstetrics and Gynaecology Research menyebutkan, ibu yang rutin senam hamil punya peluang lebih kecil mengalami komplikasi saat melahirkan.

Yuk, jadikan aktivitas ini bagian dari rutinitas keluarga, supaya persiapan persalinan lebih optimal dan penuh kebahagiaan.

Ayah Bunda, siapa sangka mandi dengan air dingin punya banyak manfaat kesehatan yang sudah dibuktikan lewat penelitian? ...
02/05/2026

Ayah Bunda, siapa sangka mandi dengan air dingin punya banyak manfaat kesehatan yang sudah dibuktikan lewat penelitian? Studi dari Journal of Medical Hypotheses menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem imun, dan bahkan membantu mengurangi stres.

Selain itu, air dingin juga merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bikin suasana hati jadi lebih baik.

Mandi air hangat memang nyaman, tapi air dingin membantu tubuh lebih cepat pulih setelah aktivitas fisik dan menjaga kulit tetap kencang. Efek ini tentu menarik buat keluarga yang ingin menjaga kesehatan secara alami tanpa harus selalu bergantung pada obat atau suplemen.

Tentu, beradaptasi dengan air dingin butuh waktu, tapi manfaatnya sangat berharga, terutama untuk menjaga daya tahan tubuh keluarga di musim yang tidak menentu. Jadi, mulai coba mandi air dingin secara bertahap, dan rasakan perubahan positifnya!

Referensi: Shevchuk NA. Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Med Hypotheses. 2008;70(5):995-1001.

Banyak Ayah Bunda yang merasa susah banget ngajak anak makan sayur, padahal sayur itu penting banget buat tumbuh kembang...
01/05/2026

Banyak Ayah Bunda yang merasa susah banget ngajak anak makan sayur, padahal sayur itu penting banget buat tumbuh kembang mereka. Tapi, jangan buru-buru nyerah dulu! Sayur bisa jadi favorit anak kalau diolah dengan cara yang kreatif dan tetap sehat.

Misalnya, coba buat sayur dalam bentuk finger food yang lucu atau campur dengan bahan favorit anak seperti keju rendah lemak atau saus tomat homemade tanpa gula tambahan.

Selain itu, variasi warna sayur juga bikin anak makin tertarik karena secara psikologis warna-warni makanan bisa meningkatkan nafsu makan. Jangan lupa ajak anak ikut memilih dan menyiapkan sayur, karena mereka cenderung lebih mau makan apa yang mereka bantu buat.

Penelitian dari Journal of Nutrition Education and Behavior menunjukkan bahwa keterlibatan anak dalam menyiapkan makanan bisa meningkatkan konsumsi sayur hingga 25%. Jadi, bukan cuma soal rasa, tapi juga pengalaman yang membuat sayur jadi โ€œkerenโ€ di mata anak.

Yuk, mulai sekarang berkreasi dengan sayur di rumah dan lihat bagaimana anak jadi makin semangat makan sehat!

20/04/2026

Obat itu bukan sekadar diminum saat sakitโ€ฆ
tapi harus dikelola dengan benar dari awal sampai akhir.

Lewat sosialisasi DAGUSIBU, kita diajak lebih paham tentang cara:
-mendapatkan obat yg aman,
-menggunakan sesuai aturan,
-menyimpan di tempat yg tepat, dan
-membuang tanpa membahayakan.

Yuk, mulai lebih bijak kelola obat ๐Ÿ’Š

Address

Jalan Raya Cilegon-Anyer Km 7
Cilegon
42445

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Cigading Medika Cilegon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category