Sahrul Riyadi, SE, S.kes, CHt

Sahrul Riyadi, SE, S.kes, CHt Praktisi kesehatan - Edukasi - Tips sehat - Olah Raga ✅BERTANYA LEWAT KOMENTAR SAJA!!NO INBOX

Lecet Biasa jadi berBAHAYA? Jangan di anggap sepele!Punya luka Lecet kecil di kaki atau Tangan, Tapi berminggu-minggu ga...
02/09/2026

Lecet Biasa jadi berBAHAYA? Jangan di anggap sepele!

Punya luka Lecet kecil di kaki atau Tangan, Tapi berminggu-minggu gak kunjung kering? Apalagi di usia lanjut - ini BUKAN Hal biasa!

Bisa jadi ada masalah yang lebih dalam, kalau di biarkan bisa infeksi, bengkak, Bernanah bahkan sampai Bahaya.

Cara Bantu penyembuhan:
1. Bersihkan dengan air bersih dan hangat atau cairan NaCi - jangan pake alkohol
2. Tutup dengan perban steril, ganti Rutin 1 - 2 hari sekali
3. Cek gula darah rutin ya..
4. Perbanyak makan telur, ikan , sayur dan buah.
5. Jangan biarkan luka lembab terus menerus

Yukk komentar, yang punya pengalaman!!
Atau bagikan ke teman yang nenek nya ada luka tak kunjung sembuh!!
Salam sehat

01/09/2026

Manfaat Olahraga di usia 40 tahun ke atas!!

Ini Daftar 10 Tipe Orang Yang Rawan Hipertensi!!Cek dirimu sekarang ya!1. Pecinta Garam dan MSG2. Stress berkepanjangan ...
31/08/2026

Ini Daftar 10 Tipe Orang Yang Rawan Hipertensi!!

Cek dirimu sekarang ya!
1. Pecinta Garam dan MSG
2. Stress berkepanjangan
3. Perokok aktif
4. Kurang Tidur 7 jam
5. Perut buncit atau obesitas sentral
6. Sedenter atau jarang gerak
7. Hobi minum kafein dan alkohol berlebihan
8. Pengidap sleep Apnea atau ngorok/dengkur
9. Riwayat Keluarga Hipertensi
10. Lansia atau Wanita Menopause

Saran Yang bisa di lakukan hari ini
- cek tensi rutin , beli tensi meter digital Seminggu sekali di waktu yang sama
- kurangi garam tersembunyi di label kemasan
- gerak kecil berdiri dan berjalan 5 menit setiap jam kerja
- usahakan kualitas tidur 7- 8 jam
- kelola stress dengan baik, tehnik nafas 4-7-8
Tarik 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik saat merasa tegang.

Hipertensi silent killer, tapi juga Silent friend memberi peringatan jika kita mau mendengarkan, jangan tunggu muncul gejala baru pencegahan.

Mari dukung perubahan untuk positif , bagikan info ini ke teman tersayang
Salam sehat

Jangan Tunggu Sampai Ada Gejala!Gula darah tinggi sering kali diam-diam merusak tubuh tanpa kita sadari.Karena itu, jang...
31/08/2026

Jangan Tunggu Sampai Ada Gejala!
Gula darah tinggi sering kali diam-diam merusak tubuh tanpa kita sadari.

Karena itu, jangan hanya memeriksa saat merasa sakit.
✅ Cek gula darah secara berkala
✅ Jaga pola makan & berat badan
✅ Aktif bergerak/olahraga
✅ Kenali angka gula darah Anda

Ingat: mengetahui angka gula darah hari ini bisa membantu mencegah masalah kesehatan di kemudian hari. ❤️

📌 Simpan dan Kenali angka tabel GD, jaga kesehatanMu. Jangan tunggu sampai terlambat!

Awalnya terlihat sederhana.Tapi setelah diperiksa, ternyata fungsi ginjalnya sudah mengalami gangguan.Inilah yang sering...
29/08/2026

Awalnya terlihat sederhana.
Tapi setelah diperiksa, ternyata fungsi ginjalnya sudah mengalami gangguan.

Inilah yang sering terjadi…
Jangan abaikan jika Anda mengalami:

1️⃣ Kencing jauh lebih sedikit atau justru lebih sering, terutama malam hari.

2️⃣ Urine berbusa terus-menerus, yang dapat berkaitan dengan adanya protein dalam urine.

3️⃣ Urine berdarah atau berubah warna tanpa penyebab yang jelas.

4️⃣ Bengkak pada kaki, pergelangan kaki, tangan atau sekitar mata.

5️⃣ Mudah lelah, lemas, mual atau nafsu makan menurun, terutama bila keluhan menetap.

6️⃣ Nyeri di pinggang/samping tubuh, terutama bila disertai demam, nyeri saat kencing atau darah dalam urine.

⚠️ Tetapi ingat: Tidak semua gejala tersebut pasti berarti penyakit ginjal. Banyak kondisi lain yang bisa menimbulkan keluhan serupa.

Yang lebih penting adalah jangan menebak-nebak.

Bagaimana cara mengetahui kondisi ginjal ?
Cek di komentar ya??

📌 Simpan postingan ini dan bagikan kepada keluarga yang kamu sayangi.

S**a makan telur mata sapi yang kuningnya masih lumer? Atau sushi dengan ikan mentah?Waspadalah, karena bakteri salmonel...
28/08/2026

S**a makan telur mata sapi yang kuningnya masih lumer? Atau sushi dengan ikan mentah?

Waspadalah, karena bakteri salmonella bisa saja tersembunyi di sana!

Salmonella adalah bakteri zoonotik menular dari hewan ke manusia.
Ia tidak selalu membuat hewan terlihat sakit.
Tapi bisa mencemari produk turunannya seperti telur dan daging!

Siapa disini yang masak s**a makan setengah matang? Jujur di kolom komentar ya?

Banyak orang sering menyamakan asam urat (Goat) dan Rematik. Secara medis kedua nya berbeda.Kalau Asam Urat atau Goat:- ...
27/08/2026

Banyak orang sering menyamakan asam urat (Goat) dan Rematik. Secara medis kedua nya berbeda.

Kalau Asam Urat atau Goat:
- Nyeri mendadak/ akut
- bengkak merah dan mengkilat
- terasa sangat panas bila di raba.
- kulit di atasnya tampak tegang
- pemicunya: jeroan, seafood, dehidrasi, suhu dingin
- lebih banyak usia di atas 40tahun atau pasca menopause

Kalau Rematik:
- bengkak lunak hangat
- bersipat simetris
- kedua tangan atau kaki sama sakit
- bukan karena makanan
- penyakit autoimun
- lebih sering wanita usia 30 - 50thn

Pernahkah nyeri jempol kaki mendadak di pagi hari? Share pengalaman mu di kolom komentar ya
Salam sehat

Banyak Yang panik saat bangun tidur mendapati bantal ada bercak d4arah, langsung di vonis darah tinggi! Padahal secara m...
26/08/2026

Banyak Yang panik saat bangun tidur mendapati bantal ada bercak d4arah, langsung di vonis darah tinggi!
Padahal secara medis epistaksis atau mimisan pagi hari lebih sering di sebabkan faktor sepele tapi mengganggu.

Cek lengkap nya di kolom komentar ya..
Coba komentar yang mengalami nya

23/08/2026

Ternyata ini penyebab seringnya buang Air kecil di tengah malam.

Olah Raga ini dapat menjadi pilihan untuk membantu mencapai berat badan yang lebih Sehat.1. JALAN KAKI, selain gak membu...
23/08/2026

Olah Raga ini dapat menjadi pilihan untuk membantu mencapai berat badan yang lebih Sehat.
1. JALAN KAKI, selain gak membutuhkan peralatan khusus, jalan kaki olahraga dengan dampak risiko ringan bagi persendian.
2. JOGGING atau LARI, lebih efektif membakar kalori hingga 10.8 kalori permenit
3. BERSEPEDA, dapat membakar kalori Sekitar 6.4 kalori saat bersepeda dengan kecepatan 16 km per jam
4. LATIHAN BEBAN atau GYM, penting karena membangun dan mempertahankan massa otot selama kamu menjalani program ini.
5. HIIT atau High Intensity Training, merupakan pola latihan yang menggabungkan periode aktivitas intensitas dengan intensitas lebih rendah.

Olah raga saja belum cukup, pola makan juga berperan besar dalam proses penurunan berat badan.

Kira kira kamu pilih olahraga yang mana ini. Komentar ya olahraga mu apa saja?
Salam sehat

Address

Jalan Jend H Amir Machmud No 165
Cimahi
40535

Opening Hours

Monday 04:00 - 20:00
Tuesday 04:00 - 20:00
Wednesday 04:00 - 20:00
Thursday 04:00 - 20:00
Friday 04:00 - 20:00
Saturday 03:00 - 20:00
Sunday 00:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sahrul Riyadi, SE, S.kes, CHt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sahrul Riyadi, SE, S.kes, CHt:

Shortcuts

Share