What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00 Saturday 08:00 - 14:00

RUMAH SEHAT SURGA DUNIA, Cirebon (2026)

29/01/2017

Pola Makan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Kesehatan ialah sesuatu yang sangat berharga dan tidak bisa anda tukar dengan apapun, dengan kesehatan yang anda miliki, anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk melakukan apa saja yang anda s**ai. Itu sebabnya, sebaiknya dari saat ini juga anda mulai menerapkan pola hidup sehat dan tentu saja pola makan sehat. Sebagian dari anda saat ini mungkin masih berpikir bahwa pola makan sehat hanyalah sebuah trend yang sedang dijalani oleh sebagian kalangan, namun sebenarnya pola makan sehat merupakan kebutuhan bagi diri anda sendiri untuk bisa hidup dengan lebih baik dimasa yang akan datang karena tidak akan terganggu dengan penyakit yang akan menyerang kapan saja.

Pola makan sehat memang tidak akan menjamin anda untuk tidak pernah sakit, namun pola makan sehat akan menurunkan kemungkinan anda untuk bisa terserang dari penyakit, baik penyakit biasa hingga penyakit berbahaya dan mematikan sekalipun seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, stroke dan diabetes. Karena lebih dari separuh penyakit yang menghinggapi tubuh anda dikarenakan pola makan dan pola hidup yang tidak sehat.

Pola makan sehat agar terhindar dari penyakit kolesterol, diabetes, dan tekanan darah tinggi

Jadi, bagaimana anda bisa memulai pola makan sehat? Berikut beberapa tips mudah agar anda bisa memiliki pola makan sehat.

Pola Makan Sehat untuk menurunkan berat badan

Sayur dan Buah Segar

Sayur dan buah memang menjadi salah satu makanan yang paling sehat yang ada di dunia ini. Pada kedua jenis makanan tersebut hampir tidak ditemukan kandungan yang berbahaya bagi tubuh anda. Hal ini akan lebih baik lagi jika anda memilih sayuran dan buah-buahan yang segar, sehingga nutrisi yang ada di dalamnya masih benar-benar terjaga. Atau mengapa anda tidak mulai untuk menanam sayur atau buah sendiri saja? Hal ini juga akan menjadi kegiatan yang cukup menyenangkan. Konsumsi buah dan sayur setiap hari dengan varian yang berbeda akan membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kondisi tubuh.

Ikan dan daging

Selain buah dan sayuran protein juga penting bagi tubuh kita. Konsumsi ikan laut segar atau daging segar membantu anda mendapatkan sumber protein yang penting bagi tubuh. Namun hindari terlalu banyak makan daging ya, makanlah secukupnya. Selain daging protein juga bisa diperoleh dari tumbuhan yakni protein nabati, seperti kedelai yang diolah menjadi tempe dan tahu. Jadi anda bisa mengganti menu harian anda dengan banyak macam jenis protein.

Mengatur Jam Makan

Makan pada waktu yang teratur juga menjadi bagian penting dalam pola makan sehat. Misalnya anda akan sarapan pada pukul 08.00 pagi, makan siang pada pukul 13.00 dan makan malam pada pukul 19.00. Tidak hanya baik untuk kesehatan anda, memiliki jadwal makan yang teratur juga secara tidak langsung akan membuat jadwal kegiatan yang lainnya menjadi lebih teratur karena mengikuti jam makan anda. Dengan begini hidup anda juga akan menjadi lebih baik. Selain itupun jangan tidur setelah makan, agar organ pencernaan bekerja dengan baik. Hindari makan malam diatas jam 20.00 agar tidak terjadi penimbunan lemak.

Advertisement

Mengkonsumsi Karbohidrat Secukupnya

Karbohidrat memang menjadi salah satu sumber tenaga anda, namun bukan berarti anda harus memakannya secara berlebihan. Hal ini karena pada akhirnya karbohidrat akan diproses untuk menjadi glukosa. Dan tentu saja anda sudah mengetahui penyakit yang saat ini menjadi salah satu penyakit yang paling banyak menyerang manusia, yakni diabetes. Mulai saat ini, lebih bijaklah dalam memakan sumber karbohidrat. Anda bisa menggantikan nasi dengan sumber karbohidrat lainnya yang lebih aman seperti dari jagung dan kentang. Sumber karbohidrat dari makanan tersebut lebih baik dikonsumsi untuk anda penderita diabetes.

Konsumsi air putih secukupnya

Air putih sangat penting bagi tubuh kita, karena itu pola makan yang sehat memerlukan air putih yang cukup. Kenapa saya katakan cukup, tidak 8 gelas sehari? Karena setiap orang melakukan aktifitas yang berbeda. Karena itu anda yang bisa merasakan apakah anda memerlukan air putih yang banyak atau tidak. Anda bisa merasakan jika terkena dehidrasi maka saat itulah tubuh anda kekurangan cairan. Selain itu mengkonsumsi air putih yang cukup bisa membantu memperlancar pencernaan dan menjaga kesegaran tubuh.

Hindari Junk Food dan Makanan Berlemak

Salah satu makanan yang harus dihindari manusia untuk pola makan sehat ialah junk food, namun sayangnya makanan ini malah menjadi salah satu makanan yang paling populer didunia. Selain junk food, makanan berlemak juga harus anda hindari. Lemak berlebih hanya akan menghasilkan tumpukan kolesterol jahat pada tubuh anda, yang kapan saja akan menjadi ancaman berbahaya bagi tubuh anda sendiri
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

27/01/2017

Mudah Pencegahan Diabetes Melitus Keturunan

Tips Mudah Pencegahan Diabetes Melitus Keturunan – Pada umumnya diabetes menyerang orang orang yang berat badannya cukup berlebihan. Diabetes atau disebut juga kencing manis merupakan sebuah penyakit yang dapat menimbulkan komplikasi bahkan bisa memicu penyakit lainnya antara lain seperti penyakit pembuluh darah tepi, stroke, dan serangan jantung.

Namun diabetes juga dapat menyerang orang yang mempunyai riwayat dari keturunan, salah satunya penyebab dari orang tua yang memiliki penyakit diabetes. Apakah penyakit diabetes melitus keturunan dapat dicegah? tentu saja, jika Anda mau melakukan pola hidup sehat sejak dini. Berikut adalah tips mudah pencegahan diabetes melitus keturunan yang harus anda coba

Tips Pencegahan Diabetes Melitus keturunan

penyebab diabetes melitus keturunan
1. Pola hidup yang sehat
Untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuh, menjaga pola hidup adalah hal yang paling utama. Biasakan olahraga setiap hari serta hinarilah makanan-makanan yang memicu munculnya penyakit diabetes melitus. Contoh makanan yang menyebabkan penyakit diabetes mellitus adalah permen, es campur, kue tart, dann makanan-makanan manis lainnya.

2. Kurangi konsumsi gula
Seperti yang saya sampaikan diatas, agar anda terhindar dari penyakit diabetes maka andawajib mengurangi konsumsi makanan manis. Sebaiknya, anda menggangti gula anda dengan gula rendah kaloi seperti gula jagung. Mengkonsumsi terlalu banyak nasi juga tidak baik. Nasi mengandung banyak gula yang dapat memicu timbulnya penyakit diabetes melitus.

Baca juga : Penyebab Diabetes / Kencing Manis Dan Pengobatannya

3. Jaga berat badan anda
Agar tubuh tetap berada pada kondisi sehat, pastikan bahwa berat badan anda masuk dalam berat badan ideal. Tips mudah pencegahan diabetes melitus keturunan yang satu ini sangat berpengaruh bagi kesehatan fisik anda. Jika anda mendapati berat badan yang berlebihan, sebaiknya anda segera melakukan diet rendah kalori dan menambah aktivitas olahraga agar berat badan kembali ke semula.

4. Perbanyak konsumsi makanan alami
Makanann siap saji yang saat ini banyak dijual dijalan, merupakan makanan yang tidak sehat dan dapat memicu penyakit diabetes. Karena itulah, sebaiknya anda lebih banyak memakan makanan alami seperti sayur mayur dan buah-buahan. Untuk makanan pokok, anda dapat memilih nasi jagung atau nasi beras merah karena kedua jenis makanan pokok ini merupakan makanan rendah gula dan sangat baik dikonsumsi oleh anda yang sedang berusaha mencegah penyakit diabetes melitus keturunan.

5. Perbanyak minum air putih
Keetimbang meminum minuman lain, air putih merupakan minuman yang paling baik bagi kesehatan tubuh manusia. Untuk menghindari minuman-minuman manis seperti teh, es campur dan lain-lain , sebaiknya anda membiasakan diri untuk selalu minum air putih. Standartnya adalah 8 gelas sehari.

Itulah tips mudah pencegahan diabetes melitus keturunan yang dapat anda coba dirumah. Jika anda menerapkan semua cara diatas, kemungkinan besar usaha anda untuk menghindari penyakit diabetes melitus akan berhasil.
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6
Share jika bermanfaat

26/01/2017

atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Kondisi ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Penyebab Naiknya Asam Lambung atau GERD
Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphincter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup untuk mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan atau esofagus.
Penyakit Asam Lambung-

Jika tidak LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung. Penyebab penyakit asam lambung biasanya terkait dengan faktor kelebihan berat badan, keadaan hamil, atau konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.

Gejala GERD yang dirasakan adalah sensasi rasa terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kita akan merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan.

Mulut serta kerongkongan juga akan terasa tidak enak. Kita juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan saat menelan makanan. Perawatan secara serius akan diperlukan jika gejala GERD di atas muncul secara terus-menerus.

Diagnosis Asam Lambung atau GERD
Untuk melakukan diagnosis penyakit asam lambung atau GERD, dokter cukup menanyakan gejala-gejala yang Anda alami. Penelitian lebih lanjut untuk memastikan diagnosis bisa dilakukan melalui prosedur endoskopi.
Endoskopi sendiri menggunakan alat yang disebut endoskop. Sebuah tabung fleksibel panjang dengan lampu dan kamera pada bagian ujungnya. Alat ini akan dimasukkan melalui mulut untuk melihat penyebab naiknya asam lambung dan jika ada luka di dinding esofagus.
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

26/01/2017

Gejala stroke
Ingatlah gejala stroke berikut ini agar dapat melakukan tindakan yang tepat.
Cara bicara penderita tidak jelas atau kacau, bahkan ada juga penderita yang tidak bisa bicara sama sekali walau mereka terlihat sadar
Mata dan mulut pada salah satu sisi wajah penderita terlihat turun
Lengan si penderita mengalami kelumpuhan saat terserang stroke, karena itu mereka tidak mampu mengangkat salah satu atau bahkan kedua lengannya
Segera hubungi rumah sakit jika Anda melihat gejala-gejala di atas.
Latar belakang terjadinya stroke
Otak dapat berfungsi dengan baik jika pasokan oksigen dan nutrisi yang disediakan darah mengalir dengan baik. Jika pasokan darah terhambat, maka otak akan rusak, bahkan seseorang yang terkena stroke bisa meninggal.
Stroke menurut jenisnya
Jenis stroke jika dilihat dari penyebabnya dibagi menjadi dua yaitu stroke iskemik dan stroke hemoragik. Stroke iskemik terjadi jika pasokan darah berhenti akibat gumpalan darah dan stroke hemoragik terjadi jika pembuluh darah yang memasok darah ke otak pecah.
Ada juga yang disebut TIA (Transient Ischemic Attack) atau stroke ringan. TIA terjadi ketika pasokan darah ke otak mengalami gangguan sesaat yang biasanya diawali dengan gejala pusing, penglihatan ganda, tubuh secara mendadak terasa lemas, dan sulit bicara.

Meski hanya sesaat, tetap harus ditangani secara serius. Karena hal ini biasanya merupakan peringatan akan datangnya serangan stroke berat.

Penyakit stroke di Indonesia
Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013, terdapat sekitar 12 penderita stroke per 1000 penduduk Indonesia. Stroke juga merupakan penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia.
Orang-orang yang usianya lebih dari 65 tahun paling berisiko terkena stroke. Namun dua puluh lima persen stroke terjadi pada orang-orang yang berusia di bawah 65 tahun, termasuk anak-anak.

Orang-orang yang merokok, kurang olah raga, dan memiliki pola makan yang buruk juga rentan terhadap stoke. Selain itu orang-orang yang sirkulasi darahnya terganggu akibat tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, detak jantung tidak teratur atau fibrilasi atrium, dan diabetes, juga lebih rentan terhadap stroke.

Diagnosis stroke
Stroke umumnya didiagnosis melalui tanda-tanda fisik, serta melalui foto atau pencitraan otak. Pencitraan otak gunanya untuk menentukan apakah stroke disebabkan oleh arteri yang tersumbat atau pembuluh darah yang pecah, adanya risiko serangan stroke iskemik, bagian otak mana yang terserang, dan seberapa parah stroke tersebut.
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

25/01/2017

Ciri-ciri Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi – Banyak orang yang menganggap bahwa kolesterol merupakan salahsatu yang menjadi musuh tubuh dan membahayakan. Permasalahan kolesterol sering dikaitkan dengan beberapa penyakit seperti stroke dan juga penyakit jantung. Masalah kolesterol juga bisa muncul pada anak-anak namun pada umumnya masalah kolesterol berdampak pada usia menopause atau usia tua.

Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi
Gambar Ilustrasi Artikel : Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi
Apa Pengertian Kolesterol?
Hal pertama yang perlu diketahui yaitu pengertian dari kolesterol, kolesterol merupakan lemak yang berada dalam tubuh manusia dan diproduksi oleh organ hati. Ada dua jenis kolesterol yaitu LDL dan HDL. Masing-masing dari kolesterol ini berbeda LDL merupakan Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat yang mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri yang dapat memicu penyakit jantung ataupun stroke. Sedangkan HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik yang tidak mengendap pada arteri dan jugab erfungsi untuk melindungi pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis yakni terbentuknya plak pada bagian dinding pembuluh darah dan melindungi jantung dari terserangnya penyakit jantung koroner.

Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi
Dalam tubuh manusia kolesterol tersebar dalam bagian-bagian tubuh tertentu seperti kulit otot, saraf, otak dan juga jantung. Pada keadaan yang normal seseorang mempunyai kadar kolesterol 160-200 mg dan dapat dikatakan dalam fase yang berbahaya apabila melebihi 240 mg yang dapat mengakibatkan stroke.

Total Kolesterol
< 200 mg/dl—– – ideal
200-239 mg/dl— ambang batas resiko tinggi
240 > ————– risiko tinggi

Apa Saja Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi?
Beberapa gejala penyakit kolesterol tinggi yang nampak adalah adanya benjolan berwarna merah atau yang biasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi. Pada beberapa orang ada juga yang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migraik yang sering kambuh. Namun bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik pada kebanyakan kasus.

Menurut salahsatu dokter kadar kolesterol dapat diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat karena yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah makanan dan sumber kolesterol tersebut dapat ditemukan pada daging, susu dan telur.

Meskipun kolesterol dibutuhkan tubuh tetapi organ hati dalam tubuh telah menghasilkan 80% kolesterol sehingga tanpa adanya kolesterol tambahan dari luar tubuh pun kebutuhannya sudah terpenuhi.

Cara terbaik untuk melihat apakah terkena penyakit kolesterol tinggi atau tidak bisa memeriksakan darah ke dokter dengan tes darah di laboratorium. Karena kolesterol tinggi yang tidak terkontrol sangatlah berbahaya dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, stoke bahkan serangan jantung.
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

25/01/2017

Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami, Penyakit jantung adalah pembunuh nomer satu di Amerika Serikat. Di Indonesia, penyakit ini tidak kalah menakutkannya. Selain itu, biasanya penyakit jantung hadir bersamaan dengan jenis penyakit lainnya, seperti tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas hingga serangan jantung. Meskipun penyakit jantung menyerang pria dan wanita. Resiko penyakit jantung khususnya pada wanita akan meningkat setelah menopause, hal ini tentu saja harus dicegah sejak dini.

Banyak cara untuk mencegah penyakit jantung, misalnya dengan melakukan upaya promotif dan juga preventif. Karena langkah pengenalan dan pencegahan penyakit tentu saja lebih murah jika dibandingkan dengan biaya pengobatan, termasuk penyakit jantung. Bahkan langkah pencegahan bisa dikenalkan sejak dini, salahsatunya dengan mengenalkan akan pentingnya melakukan olahraga sejak usia dini. Misalnya saja dengan olahraga pagi rutin seperti berjalan kaki bersama dengan keluarga.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami
Gaya hidup yang cenderung kurang sehat khususnya bagi masyarakat perkotaan membuat kesehatan kurang terkontrol, misalnya banyak masyarakat yang kebanyakan duduk, mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan masalah gaya hidup kurang sehat lainnya. Padahal untuk kesehatan tubuh, olahraga setidaknya dlakukan 30 menit per lima hari dalam seminggu, namun seringkali olahraga hanya dilakukan sekali hanya dihari minggu saja.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami
Gambar Ilustrasi
Oleh sebab itu, mengurangi risiko penyakit jantung ini adalah satu hal yang sangat bijak. Untuk memulainya, Anda bisa mempraktekkan beberapa cara mencegah penyakit jantung secara alami pada pembahasan kali ini.

1.) Mengkonsumsi sepotong coklat
Percaya atau tidak, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengkonsumsi coklat hitam mampu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut kemungkinan disebabkan oleh kandungan flavonoid yang terdapat pada coklat hitam yang mampu menjaga saluran arteri tetap fleksibel. Selain itu, sifat lainnya yang terdapat pada coklat hitam juga dipercaya dapat mencegah kolesterol jahat atau LDL dari oksidasi, bahkan cenderung mencegah munculnya plak. Coklat hitam juga mengandung banyak serat dan magnesium yang baik untuk kesehatan. Namun tetap ingat, Anda harus menghindari susu coklat, karena lemak pada susu mampu meningkatkan kolesterol.

2.) Gunakan vitamin B kompleks
Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Swiss menyatakan bahwa 200 orang pria dan wanita yang mengkonsumsi vitamin B, yaitu asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12 memiliki kadar homosistein lebih rendah 40 persen ketika melakukan operasi membuka arteri dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengkonsumsi vitamin tersebut. Bahkan, penelitian tersebut juga menunjukan bahwa mengkonsumsi vitamin B kompleks mampu membuat pembuluh darah lebih luas.

3.) Hindari sleep apnea
Cara mencegah penyakit jantung secara alami selanjutya adalah dengan menghindari dan menyembuhkan penyakit sleep apnea. Penyakit ini sendiri menyerang ketika Anda tertidur. Biasanya dampaknya adalah muncul suara dengkuran dan cara menyembuhkannya tentu harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.

4.) Tidur teratur
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard menyebutkan bahwa 7.000 wanita yang mengikuti tes untuk tidur kurang dari 7 jam memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih tinggi. Para ilmuwan tersebut berspekulasi bahwa faktor yang mempengaruhinya berkenaan dengan peningkatan tekanan darah, peningkatan hormon stres dan pengaruh kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, jika Anda ingin mencegah penyakit jantung secara alami, sudah sepantasnya Anda tidur lebih awal.

5.) Banyak mengkonsumsi ikan
Ada banyak cara mengolah ikan menjadi makanan yang lezat, oleh sebabnya tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak s**a ikan. Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2002 oleh Journal American Medical Association menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi ikan setiap minggunya memiliki risiko terkena serangan penyakit jantung lebih kecil atau memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung lebih sedikit dibandingkan Mereka yang mengkonsumsi ikan hanya sebulan sekali. Bahkan, dalam studi lainnya disebutkan bahwa mengkonsumsi ikan secara konsisten dan teratur mampu mengurangi risiko terjadinya detak jantung tak beraturan dan fibrilasi atrium yang menjadi salah satu penyebab kematian secara mendadak.

6.) Konsumsi makanan sereal kaya serat
Cara mencegah penyakit jantung secara alami lainnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi sereal berserat tinggi minimal empat kali dalam seminggu. Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Clinic Nutrition disebutkan bahwa wanta yang mengkonsumsi makanan berserat sebanyak 23 gram setiap hari memiliki risiko terkena serangan jantung 23 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hanya mengkonsumsi 11 gram serat. Sedangkan untuk pria, penelitian menunjukan bahwa diet dengan mengkonsumsi serat yang tinggi mampu mencegah kemungkinan terkena serangan jantung hingga mencapai 36 persen.

7.) Konsumsi teh
Baik itu teh hijau maupun hitam memiliki manfaat yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian dari 17 studi disebutkan bahwa mengkonsumsi teh sebanyak tiga gelas setiap hari mampu mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga mencapai 11 persen. Namun sebaiknya konsumsi teh dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan. Biasanya cangkir yang digunakan untuk meminum teh cangkir berukuran sangat kecil.

8.) Konsumsi buah ceri setiap hari
Kandungan senyawa anthocyanin yang terdapat pada ceri merah diteliti mampu menurunkan risiko terkena asam urat dalam darah, yang Kita tahu menjadi penanda munculnya serangan jantung dan stroke.

9.) Konsumsi keluarga kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang dapat Anda jadikan cara mencegah penyakit jantung secara alami yang mudah dan efekif. Dalam sebuah studi disebutkan bahwa folat yang terkandung pada kacang jika dikonsumsi secara teratur mampu menurunkan risiko terkena stroke sebanyak 20 persen dan risiko penyakit jantung sebanyak 13 persen.

Diatas merupakan Cara Alami Mencegah Penyakit Jantung, Anda sebaiknya mulai membiasakan merubah kebiasaan kurang sehat dengan kebiasaan-kebiasaan sehat mulai sekarang, karena kesehatan sangatlah penting apalagi masalah kesehatan jantung Anda.

Olahraga merupakan salahsatu cara menjaga kesehatan yang cukup sederhana namun sangat bermanfaat bagi tubuh, Anda bisa memulai olahraga dipagi hari dengan berjalan kaki atau berlari-lari kecil. Selain itu jangan lupa untuk rutin mengkonsumsi makanan yang sehat dan mulai tinggalkan makanan-makanan cepat saji yang kurang sehat bagi tubuh dan jantung Anda..
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

21/01/2017

Perlu anda ketahui tips mencegah masuk angin
Masuk angin sebenarnya merupakan kumpulan gejala yang terjadi akibat gabungan kelelahan fisik, terlambat makan, dan stres pikiran. Karena gabungan ketiga hal itu, terjadilah pembentukan gas berlebihan di lambung dan usus. Kemudian timbul perasaan penuh di usus lalu mulas, diikuti mual dan muntah. Kalau sudah begini, inilah yang disebut masuk angin.
Sebenarnya penyebabnya bukan cuaca dingin, bukannya anginlah yang memicu terjadinya masuk angin. Cuaca dingin yang menyergap tubuh menimbulkan mekanisme vasoconstriction atau penyempitan pembuluh darah. Sebenarnya penyempitan pembuluh darah ini merupakan mekanisme tubuh untuk menjaga agar tidak terjadi pengeluaran kalori berlebihan dari tubuh, sehingga tubuh tidak perlu mengalami penurunan suhu atau hipotermia. Namun, dampak kurang menyenangkan dari penyempitan pembuluh ini adalah peredaran darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, hasil metabolisme, berupa asam laktat, terakumulasi pada otot-otot. Inilah yang membuat badan jadi terasa pegal-pegal.
tips mencegah masuk angin, langsung saja simak tipsnya dibawah ini.
1.Bawa Perlengkapan Yang Cukup Saat musim hujan, sebaiknya anda menggunakan perlengkapan yang bisa untuk melindungi tubuh dari dingin, seperti jaket, kaos kaki, kaos tangan dan lain sebagainya yang bisa menghangatkan tubuh. Dan jangan lupa membawa minyak, seperti minyak kayu putih, fress care, dan lain sebagainya, buat berjaga jika suatu saat masuk angin menyerang kita, dan biar tidak bertahan lama dalam tubuh kita, kita bisa menggunakan minyak tersebut.
2.Jaga Pola Makan Yang Baik
Jika perut kita kosong, maka secara tidak langsung kita mudah terserang yang namanya masuk angin.
3.Kurangi Perjalanan jauh
Tanpa kita sadari, jika kita melakukan perjalanan yang cukup jauh kondisi kekebalan tubuh kita menjadi menurun dan akan mudah terserang penyakit, terutama masuk angin tadi.
4.Istirahat
Gunakan waktu anda untuk beristirahat yang cukup, karena dengan beristirahat kondisi tubuh kita bisa menjadi normal dan lebih kebal dari berbagai penyakit.
Sebelum penyakit datang menghampiri tubuh kita, sebaiknya kita waspada dan bisa melakukan pencegahan, dan jika sudah terlanjur menyerang kita maka kita harus segera menanganinya agar segera sembuh dan sehat kembali. Semoga info cara mencegah masuk angin diatas bisa bermanfaat buat anda

Sekian tips dari RUMAH SEHAT SURGA DUNIA semoga bermanfaat… 

20/01/2017

banyak sekali jenis-jenis penyakit syaraf salah satunya adalah syaraf terjepit atau hampir sama halya dengan urat terjepit merupakan proses dimana luruhnya nekleus pulposus yang menyebabkan tonjolan pada bagian analusus ibrosus yang terjadi di dalam kanlis spinalis. sehingga hal ini mengakibatkan adanya tekanan pada syaraf radiks, atau sering akrab disebut dengan radis syaraf. banyak sekali hal-hal yang dapat menyebabkan syaraf terjepit yang tentunya harus diketahui juga,

faktor penyebab syaraf terjepit

berat badan yang berlebihan — berat badan berlebihan ini dapat diatasi dengan memahami cara dan tips diet sehat agar berat badan tidak terlalu berlebihan sehingga syaraf terjepit juga akan berkurang. salah satu tips diet sehat adalah dengan menggunakan air putih dengan melakukan terapi air putih dan juga diet air putih sehingga badan akan sehat dengan air putih
postur tubuh yang tidak bagus — postur tubuh yang tidak bagus ini bisa disebabkan karena kebiasaan duduk atau melakukan aktivitas yang tidak benar, sehingga bentuk postur tubuh dapat mempengharuhi syaraf sehingga syaraf menjadi kejepit dan tidak dapat berfungsi dengan normal lagi. sebenarnya dengan melakukan perawatan pada postur tubuh ini merupakan cara agar badan tidak bungkuk karena termasuk dapat dibilang sangat banyak penyebab tubuh bungkuk itu. terkadan tubuh yang bungkuk ini akan menyebabkan sakit punggung sebelah kiri.
kebiasaaan untuk bermalas-malasan — tak hanya banyak bergerak yang menyebabkan syaraf menjadi kejepit, kebiasaan bermalas malasan tentu akan lebih mempercepat syaraf menjadi kejepit. hal ini dikarenakan syafaf akan lemah karena tidak pernah dilatih dengan baik dan degnan serius.
cidera — cidera yang dilakukan saat melakukan aktivitas ini juga dapat menyebabkan syaraf terjepit jika aktivitas yang dilakukan tidak sesuai dengan prosedur yang seharusnya, terutama pada atlit yang sangat padat aktivitasnya. ini sangat wajib untuk menghindari diri dari cidera. namun bagi atlet yang sudah profesional tentu akan tau dan mampu mengatasi diri dan mengatur diri aagar tidak mengalami cidera apalag sampai mengalami syaraf kejepit.
adanya perubagan degeneratif pada syaraf.
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

19/01/2017

jika info ini bermanfaat untuk anda ...
tolong di sharenya ... :)

19/01/2017

info sehat membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh yang terdapat di dalam otot-otot dan memulihkan keadaan normalnya.

Bagi anda yang ingin merasakan pijat refleksi kami.
Silahkan kunjungi RUMAH SEHAT SURGA DUNIA

BUKA setiap hari dari jam 13.00 s/d 21.00

ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

19/01/2017

Banyak beraktifitas dan terlalu banyak menggerakan sendi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan pertumbuhan. Dengan pijat refleksi ini akan mengurangi ketegangan pada sendi dan mengembalikan kelenturan sendi setelah tubuh beristirahat. Jika merasakan persendian sakit setelah pijat, itu bisa menjadikan tanda-tanda adanya titik ketegangan di tubuh kita. Oleh sebab itu pijat rutin perlu dilakukan untuk memulihkan persendian yang sakit.
Tunggu apalagi datang segera ke RUMAH SEHAT SURGA DUNIA !!!

RUMAH SEHAT SURGA DUNIA
Melayani jasa PIJAT REFLEKSI dan menjual berbagai macam obat herbal yang sudah terbukti khasiatnya.
Buka setiap hari dari jam 13.00 s/d 21.00

Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

06/01/2017

Jika anda kerap mengeluhkan pegal – pegal dan menderita suatu penyakit , Sekarang Anda Tidak usah Khawatir lagi !!
Kini telah hadir di kota anda !!
RUMAH SEHAT SURGA DUNIA
Melayani jasa PIJAT REFLEKSI dan disini juga menyediakan berbagai macam formula herbal yang sudah terbukti khasiatnya untuk berbagai macam penyakit seperti :
1. Diabetes
2. Kanker
3. HIV
4. Lupus
5. Stroke
6. Pegal linu, Rematik
7. Ginjal , Prostat
8. Asam urat
9. Penyubur,Vitalitas
10. Sakit Haid
Tunggu apalagi datang segera ke RUMAH SEHAT SURGA DUNIA dan dapatkan juga Diskon Menarik untuk ANDA !!!
Disini Juga Melayani Pemesanan FORMULA HERBAL melalui ONLINE .
Untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi tempat kami di RUMAH SEHAT SURGA DUNIA .
ALAMAT : Jl. Saladara No 18, Karyamulya, Cirebon.
Hub : 08772881053 / Pin BBM : D45760D6

RUMAH SEHAT SURGA DUNIA

29/01/2017

27/01/2017

26/01/2017

26/01/2017

25/01/2017

25/01/2017

21/01/2017

20/01/2017

19/01/2017

19/01/2017

19/01/2017

06/01/2017

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00
Saturday	08:00 - 14:00