15/08/2026
Kegiatan senam hamil RS.BaliMéd Denpasar,
Manfaat mengikuti senam hamil
Fisik dan Kebugaran :
1. Menjaga stamina dan kebugaran tubuh agar tidak cepat lelah.
2. Memperkuat otot panggul, perut, dan kaki untuk mempermudah proses persalinan normal.
3. Mengurangi rasa nyeri punggung, pinggang, dan kram kaki akibat perubahan postur tubuh.
4. Mencegah kenaikan berat badan berlebih dan melancarkan sirkulasi darah.
Persiapan Mental dan Persalinan :
1. Melatih teknik pernapasan dan relaksasi yang sangat berguna saat kontraksi dan mengejan.
2. Mengurangi stres, cemas, dan ketegangan menghadapi persalinan.
3. Membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas setiap malam.
Kesehatan Janin :
1. Membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke rahim untuk mendukung tumbuh kembang janin.
2. Menjaga kesehatan jantung janin dan mendukung perkembangannya secara optimal di dalam kandungan.
Senam hamil RS.BaliMéd Denpasar
Setiap hari Jumat GRATIS
Pukul 16.30 Wita
Jl. Mahendradatta No.57 X Denpasar - Bali
Aula Dewandaru, lantai RF
PIC : Gusde 081805511675