31/08/2017
Tidur dengan lelap sangat dis**ai oleh semua orang. Tapi taukah Lovers ada sebagian orang yg sulit tidur utk mendapatkan kenyamanan tidurnya saat malam hari. Tentu saja itu tjd pd mereka yg s**a mengalami insomnia. Insomnia merupakan ganguan tidur yg ditandai sulit utk tetap tertidur. Insomnia bisa disebabkan stres, penderita sakit, serta faktor lingkungan spt suara bising, perubahan cahaya, suhu saat malam hari dan lampu yg terlalu terang. Insomnia juga bisa dipicu oleh warna yg ada disekelilingnya. Sebuah peneletian pernah dilakukan bahwa warna dominan yg disekitar tempat tidur spt warna cat kamar dan warna baju yg digunakan akan berhubungan langsung dgn siklus tidur seseorang. Warna yg berwarna gelap dpt membuat seseorang mjd sulit tidur, krn warna gelap menimbulkan ilusi optik yg dpt mengurangi hormon melatonin yg mengatur pola tidur manusia setiap hari.
1. Warna Biru
Warna ini dpt membuat sesseorang bisa tidur lelap selama 7 jam 52 menit. Bukan hanya itu, dengan mengecat warna kamar dengan warna biru bisa membuat perasaan lebih tenang, denyut jantung terjaga, tekanan darah terjaga hingga membuat tidur lebih nyaman.
2. Warna Kuning
Warna kuning bisa membuat sobat tidur lelap selama 7 jam 40 menit setiap hari. Menurut penelitian dari travelogi bahwa warna kuning mampu menciptakan suasana hangat dan nyaman serta bisa menstimulasi sisten syaraf dan membuat tubuh jadi lebih rileks.
3. Warna Hijau
Warna ini bisa membuat tidur sobat semakin berkualitas selama 7 jam 36 menit setiap hari. wana hijau dapat memberikan efek ketenangan, keseimbangan, rileks dan kedamaian.
4. Warna Orange
Penggunaan baju orange/pengaturan kamar dengan warna tersebut hanya mampu membuat tidur sobat terlelap selama 7 jam 28 menit setiap harinya. krn itu, kurangi memakai baju berwarna orange pada saat tidur.
5. Warna Merah
Warna ini diyakini merupakan warna yang memiliki banyak energi, meningkatkan keyakinan diri bahkan mampu meningkatkan nafsu makan. pemakaian warna merah dalam kamar tidur sebaiknya dihindari. warna merah hanya memberika kualitas tidur sobat selama 6 jam. Tentu saja itu merupakan tidur yang kurang nyenyak.
6. Warna Emas
Warna ini juga dapat mengurangi kualitas tidur sobat, rata-rata sekitar 6 juam setiap harinya dan tentu saja sama halnya dengan warna merah.
7. Warna Abu-abu & Coklat
Warna-warna ini juga hanya mampu membuat kualitas tidur sobat selama 6 jam. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dipakai saat tidur. Karena warna-warna tersebut memiliki efek suram dan bisa menimbulkan depresi.
8. Warna Ungu
Warna ini sebaiknya dihindari, karena berdasarkan penelitian yang dilakukan di inggris mengungkapkan bahwa orang yang tidur dengan nuwansa warna ungu, hanya bisa mendapatkan kualitas tidur selama 5 jam 56 menit setiap harinya. Orang yang menggunakan warna biru saat bangun dipagi hari akan merasa lelah bahkan saat tertidur bisa menyebabkan mimpi buruk.
