27/05/2026
Sahabat RSUD Jatisampurna, dalam rangka Hari Raya Idul Adha momen berkumpul bersama keluarga sambil menikmati hidangan khas daging kurban tentu sangat dinantikan.
Namun, agar ibadah dan momen kebersamaan tetap nyaman, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh, ya! Jangan sampai kalap hingga membuat kolesterol atau tekanan darah melonjak.
Yuk, simak 4 Tips Sehat di Hari Raya Idul Adha berikut ini:
1️⃣ Konsumsi Daging Secukupnya 🥩
Batasi porsi daging merah per hari. Jangan lupa imbangi dengan makan sayuran dan buah-buahan segar agar pencernaan tetap lancar dan sehat.
2️⃣ Jaga Kebersihan Makanan 🧼
Pastikan selalu mencuci tangan sebelum mengolah makanan. Hal yang tidak kalah penting: pastikan daging dimasak hingga matang sempurna untuk menghindari bakteri!
3️⃣ Tetap Aktif Bergerak 🏃♀️
Libur bukan berarti mager (malas gerak), lho. Lakukan olahraga ringan seperti jalan pagi, dan ajak keluarga untuk beraktivitas fisik bersama setelah sholat.
4️⃣ Perbanyak Minum Air Putih 💧
Minum minimal 8 gelas air per hari. Batasi atau hindari minuman yang terlalu manis secara berlebihan saat berkumpul bersama keluarga.
Selamat merayakan Hari Raya Idul Adha bersama keluarga tercinta! Tetap sehat, tetap bahagia, dan jaga pola makan ya, Sahabat Jatisampurna! ❤️
bobihoe
TipsSehatIdulAdha KotaBekasi SehatBersama HidupSehat TipsKesehatan
