What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 14:00

Jelly Gamat Bio Gold, Jalan Raya Tapos No. 78, Depok (2026)

22/08/2020

Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Jelly Gamat Bio Gold

Perut Kembung Merupakan Kondisi dimana perut terasa tidak nyaman karena didalam perut seperti terasa penuh dan begah yang disebabkan oleh gas didalam perut. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Perut kembung bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti maag, masuk angin, bahkan kekurangan enzim. Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi Perut Kembung?

Kondisi Perut yang terasa kembung menyebabkan rasa tidak nyaman. Dan biasanya kondisi ini terjadi setelah selesai makan. Kondisi ini dapat terjadi ketika saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebih. Sehingga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, nyeri, dan bisa membuat perut anda terasa seperti membesar.

Penyebab Perut Kembung

Perut kembung umumnya bisa disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan tertentu yang anda lakukan. Kebiasaan-kebiasaan tersebut diantaranya ialah makan terlalu banyak atau terlalu cepat, mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, berbaring setelah makan, minum menggunakan sedotan,dan merokok. Selain karena kebiasaan-kebiasaan tersebut, perut kembung juga bisa disebabkan oleh berbagai gangguan medis, seperti maag dan masuk angin.

Cara Mengatasi Perut Kembung

1. Mengonsumsi Air Jahe

Jahe merupakan rempah rempah yang dikenal berkhasiat untuk membantu mengatasi maag dan gangguan pencernaan lainnya. Dan untuk mengatasi masalah perut kembung, anda bisa juga mengonsumsi jahe, karena jahe bisa mengurangi kadar gas dalam perut serta memberikan rasa lega dan hangat diperut. Untuk cara mengonsumsi nya, anda bisa merebus jahe dengan air untuk diminum airnya.

2. Menggunakan Minyak Peppermint

Perut kembung juga bisa disebabkan oleh fungsi otot-otot di saluran pencernaan. Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan yang disebut antipasmodik dapat membantu mengurangi kejang otot dan telah terbukti bermanfaat. Minyak peppermint adalah zat alami yang diyakini memiliki fungsi yang sama seperti obat-obatan antipasmodik tersebut. Oleh karena itu, ketika perut anda kembung, anda bisa mencoba untuk mengoleskan minyak peppermint tersebut ke perut anda.

3. Mengonsumsi Probiotik

Perut kembung terjadi karena adanya gas diperut. Gas yang dihasilkan oleh bakteri diusus adalah penyebab utama perut kembung. Ada berbagai jenis bakteri yang tinggal didalam perut, dan bakteri-bakteri tersebut mungkin ada hubungannya dengan produksi gas dalam tubuh. Untuk mengurangi produksi gas tersebut, anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman probiotik.

4. Melakukan Olahraga Ringan

Ketika anda mengalami perut kembung, anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga ringan seperti kardio. Pasalnya, melakukan kardio ketika perut anda kembung dipercaya cukup efektif untuk mengatasi hal tersebut. Melakukan Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal. Dan kondisi ini dapat merangsang usus untuk berkontraksi secara alami. Otot usus yang berkontraksi secara efisien dapat memperlancar pengeluaran makanan diusus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.

5. Mengonsumsi Kunyit

Manfaat Kunyit sudah dari dulu dipercaya mampu untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. mulai dari sakit perut, mual, mulas, maag, gerd hingga perut kembung. Kandungan dalam kunyit mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yang terjebak didalam perut. Untuk mengatasi perut kembung, anda bisa mengonsumsi jamu sari kunyit atau menumbuk halus sendiri kunyit tersebut untuk diseduh dengan air hangat, kemudian minumlah air sari kunyit tersebut.

Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold

Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda dalam mengatasi perut kembung, dan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Sehingga membuat anda tidak mudah terserang penyakit.

Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

21/08/2020

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Kunyit tidak hanya dikenal sebagai bahan masakan untuk menyedapkan makanan, tetapi kunyit juga dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Anda mungkin sudah cukup mengenal manfaat kunyit untuk gangguan pencernaan. Tidak hanya itu, ada banyak manfaat lain yang terkandung dalam kunyit. Lalu, Apa sajakah Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan?

Kunyit memiliki senyawa kimia berwarna curcumin, yang mana merupakan zat pewarna kuning yang diduga mampu membantu proses penyembuhan pada tubuh. Kandungan aktif curcumin tersebut merupakan antioksidan alami dan zat antiinflamasi yang membantu meningkatkan resistensi sel terhadap kerusakan, infeksi, peradangan, memperlambat proses penuaan, dan bahkan mampu mencegah beberapa penyakit degeneratif.

Manfaat Kunyit

Berikut ini Beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan, diantaranya ialah :

1. Membantu Menyembuhkan Nyeri Sendi

Kunyit dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Dalam dosis yang tepat mengonsumsi kunyit justru bisa lebih efektif ketimbang mengonsumsi obat pereda radang seperti ibuprofen dan aspirin. Jika anda ingin mengurangi rasa sakit akibat nyeri sendi yang anda alami, anda bisa mengonsumsi ekstrak kunyit dosis 500mg dua kali sehari.

2. Membantu Mengatasi Masalah Kulit

Berbagai senyawa aktif yang terkandung dalam kunyit menjadikan bahan herbal yang cukup efektif untuk membantu mengatasi masalah kulit. Kunyit juga bahkan dinilai bermanfaat untuk meredakan gejala gatal dan nyeri pada kulit. Karena didalam kulit terdapat zat antiradang yang bisa dengan cepat meredakan peradangan pada kulit.

3. Membantu Mengobati Sakit Maag

Kunyit sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan alami. Jadi, ketika gejala maag anda kambuh, anda bisa mencoba menggunakan kunyit yang ditumbuk halus kemudian diseduh menggunakan air hangat untuk meredakan nyerinya.

4. Mampu Meredakan Nyeri Haid

Bagi perempuan yang sedang mengalami haid, mengonsumsi kunyit dapat membantu meredakan nyeri nya. Kandungan curcumin dalam kunyit berfungsi sebagai pereda nyeri alami yang bekerja dengan melemaskan kontraksi rahin penyebab perut kram. Curcumin juga mengurangi aliran ion kalsium yang masuk pada sel-sel epitel rahim. Selain itu, curcumin juga dapat mengurangi produksi hormon penyebab rasa sakit dan peradangan.

5. Membantu Mengendalikan Gula Darah

Jika anda punya riwayat penyakit diabetes, tidak ada salahnya anda mencoba unuk menggunakan pengobatan alami untuk mengendalikan gula darah tetap stabil. Salah satunya ialah anda bisa mencoba mengonsumsi kunyit. Menurut penelitian, curcumin dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah. Dan tidak hanya itu, kunyit juga dapat membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani. Lalu, Hal ini kemudian membantu menurunkan risiko komplikasi terkait diabetes yang diakibatkan oleh peradangan.

6. Mampu Mencegah Kanker

Manfaat kunyit yang selanjutnya adalah mampu mencegah kanker. Zat curcumin dalam kunyit dapat mencegah kanker seperti usus besar, pankreas, prostat, payudara, dan perut. Senyawa antiinflamasi yang terkandung dalam curcumin juga dapat menekan pertumbuhan tumor dan kanker. Tidak hanya itu, curcumin juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit yang merusak sel akibat radikal bebas dan dapat mengurangi stres oksidatif.

7. Membantu Mengatasi Peradangan

Peradangan merupakan kondisi ketika imun tubuh merespon rasa sakit atau iritasi yang biasanya ditandai dengan gejala bengkak, kemerahan, dan nyeri atau ngilu. Meskipun merupakan reaksi yang wajar, namun bengkak bisa mengarah pada masalah kesehatan yang serius. Ketika peradangan terjadi, kunyit dapat membantu mengatasi peradangan tersebut dengan menargetkan peradangan dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Untuk cara mengonsumsi kunyit nya adalah dengan menumbuk halus kunyit tersebut lalu seduh dengan air hangat, anda bisa menambahkan gula merah atau bahan herbal lainnya untuk menambah rasa nya, Lalu, minumlah sari air kunyit tersebut sampai habis, minumlah minimal dua kali sehari setiap hari.

Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda efektif dalam mengatasi berbagai penyakit dan juga untuk menjaga kesehatan anda. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

19/08/2020

Cara Mengatasi Mual Dengan Jelly Gamat Bio Gold

Mual adalah rasa ingin muntah dan tidak nyaman pada perut. Ketika anda mual, anda akan merasa seperti gelisah dan tidak nyaman akibat dorongan ingin muntah. Mual dapat dicegah dengan cara menghilangkan mual, baik dengan bantuan obat maupun penanganan mandiri dirumah. Lalu, Bagaimana cara mengatasi mual tersebut?

Mual biasanya akan berujung pada muntah. Seseorang yang merasa mual juga bisa merasakan pusing atau sakit kepala. Dan Muntah adalah reflek yang tidak dapat dikontrol untuk mengeluarkan isi lambung anda melalui mulut. Dan mual biasanya tidak menyakitkan, tetapi jika dibiarkan bisa membuat seseorang menjadi lemas.

Penyebab Umum Mual dan Muntah

Mual yang biasanya diikuti oleh muntah bisa diakibatkan oleh hal-hal yang bersifat fisik ataupun psikis. Bila penyebabnya adalah masalah fisik, mual bisa saja disebabkan oleh gangguan pada otak atau saluran pencernaan bagian atas. Dan organ-organ disaluran pencernaan bagian tersebut adalah kerongkongan, lambung usus kecil, pankreas, dan kantung empedu.

Cara Mengatasi Mual

Untuk menghilangkan dan mengatasi mual, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Yaitu sebagai berikut :

1. Mengonsumsi Jahe

Untuk membantu mengatasi mual, anda bisa dengan menggunakan bahan-bahan herbal seperti jahe. Jahe memiliki khasiat yang sudah dipercaya sejak lama untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, khususnya untuk mengatasi mual. Didalam jahe terdapat kandungan zat aktif yang bisa membantu memengaruhi sistem saraf pencernaan pusat. Untuk menggunakan jahe sebagai obat untuk mengatasi mual, anda bisa merebus jahe dan meminum air rebusan jahe tersebut.

2. Minum Obat Mual

Banyak obat antimual yang bisa anda dapatkan diapotek. Tetapi, umumnya obat-obatan jenis ini digunakan untuk mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan serta infeksi. Secara medis, obat ini masuk ke dalam obat antimietik. Beberapa obat yang termasuk antimietik adalah seperti dimenhydrinate, dipenhydramine, dan promethazine. Namun, pastikan anda konsultasikan terlebih dahulu ke dokter anda sebelum mengonsumsinya.

3. Minum Teh Chamomile

Untuk cara mengatasi mual yang selanjutnya adalah dengan meminum teh chamomile. Teh Chamomile adalah salah satu teh herbal yang paling populer didunia. Teh ini tersedia dipasar atau toko bahan makanan herbal. Secara tradisional, chamomile telah dinilai sebagai obat untuk mengatasi mual, mabuk perjalanan, dan diare. Teh dari bunga ini dapat membantu mengusir gas, menenangkan perut, dan merelaksasikan otot-otot yang memindahkan makanan melalui usus.

4. Manfaatkan Lemon

Lemon dengan wanginya yang khas dan cukup tajam bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengatasi mual, bagi anda yang kurang s**a dan tidak mau minum obat. Lemon dipercaya mampu untuk mengatasi rasa mual berkurang dan hilang. Caranya adalah adan bisa mengusap-usap kulitnya untuk mengeluarkan aroma lemon tersebut. Selain itu, anda juga bisa meminum air hangat yang direndam lemon untuk mengatasi rasa mual dan tidak enak pada bagian perut.

5. Mengatur Pernapasan Sambil Menghirup Aromaterapi

Menarik napas secara perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa mual. Anda bisa mencoba teknik pernapasan ini dengan menghirup udara melalui hidung selama 3 detik, lalu menahan napas selama 3 detik, dan kemudian menghembuskannya juga selama 3 detik. Anda bisa melakukan cara ini berulang sampai rasa mual dan ingin muntah tersebut hilang. Selain mengatur pernapasan, anda juga bisa menghirup aromaterapi, karena menghirup aroma terapi cukup efektif membantu mengatasi mual secara efektif.

Gunakan Jelly Gamat Bio Gold

Anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda mengatasi mual yang anda rasakan. Karena Mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold dapat membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat. Jelly Gamat Bio Gold juga efektif dalam mengatasi berbagai penyakit, agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

18/08/2020

Macam Macam Gangguan Pencernaan Yang Umum Terjadi

Sistem pencernaan ialah salah satu sistem organ tubuh yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika salah satu organnya terganggu atau mengalami masalah, maka sistem proses pencernaan makanan akan terganggu dan tidak dapat berfungsi secara normal. Dan hal inilah yang dapat menimbulkan gejala-gejala penyakit. Tidak hanya itu, gangguan pada sistem pencernaan juga dapat menghambat proses penyerapan nutrisi makanan untuk disalurkan ke seluruh tubuh. Lalu, apa sajakah macam macam gangguan penyernaan itu?

Sistem pencernaan ma**sia terdiri dari mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, dan a**s. Selain itu, organ pankreas, hati, dan kantung empedu juga termasuk dalam sistem pencernaan. Fungsi sistem pencernaan adalah untuk menerima dan mencerna makanan. Setelah dicerna, nutrisi tersebut diserap dan disalurkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Sistem pencernaan juga berfungsi untuk memisahkan dan membuang sisa makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Macam Macam Gangguan Sistem Pencernaan

Gangguan sistem pencernaan adalah masalah yang terjadi pada saluran atau organ yang terlibat dalam pencernaan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi hingga naiknya asam lambung. Gejala gangguan sistem pencernaan pun bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Berikut ini adalah macam macam gangguan pencernaan yang umum terjadi :

1. Diare

Diare merupakan penyakit pencernaan yang diakibatkan oleh keracunan makanan (kontaminasi bakteri), alergi makanan tertentu, atau makan sesuatu disaat yang tidak tepat (misalnya, ketika makan makanan yang pedas saat perut kosong). Anda akan dikatakan sedang mengalami diare ketika anda merasa frekuensi buang air besar (BAB) lebih dari 3 kali perhari dan dengan tekstur feses yang encer. Diare juga dapat di ikuti dengan gejala seperti berikut :

- Rasa ingin segera BAB
- Mual
- Muntah
- Sakit Perut melilit, atau perut terasa tidak nyaman

2. Sembelit

Konstipasi atau lebih dikenal dengan sembelit adalah perubahan frekuensi buang air besar (BAB) menjadi lebih jarang dan disertai dengan kesulitan untuk BAB. Hal ini bisa disebabkan oleh menurunnya pergerakan organ usus. Umumnya seseorang dianggap mengalami sembelit ketika frekuensi buang air besarnya kurang dari 3 kali dalam seminggu. Sembelit akan menimbulkan gejala-gejala seperti berikut :

- Tekstur feses keras
- Merasa ada penyumbatan di rektum, sehingga tinja sulit untuk dikeluarkan
- Merasa tidak tuntas setelah buang air besar
- Harus mengejan saat buang air besar

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung yang terjadi ketika asam lambung naik menuju kerongkongan. Kondisi ini disebabkan oleh melemahnya katup (sfingter) yang terletak didalam saluran bagian bawah. Pada orang yang sehat, katup tersebut akan berkontraksi dan menutup saluran kerongkongan setelah makaknan turun ke lambung. Namun, pada penderita GERD, katup kerongkongan tersebut lemah, dan hal itu dapat menyebabkan kerongkongan terbuka, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Berikut ini adalah gejala-gejala GERD :

- Rasa Asam di belakang mulut.
- Terasa sakit saat menelan
- Adanya rasa mengganjal dikerongkongan
- Batuk tanpa dahak
- Rasa perih di dada seperti terbakar, yang bertambah parah setelah makan atau saat berbaring.
- Radang pada tenggorokkan, terjadi ketika asam lambung yang naik mengiritasi tenggorokkan.

4. Ambeien

Ambeien atau wasir, atau disebut juga dengan hemoroid dalam istilah medis, adalah peradangan dan pembengkakan pada pembuluh darah dilubang a**s anda. Beberapa penyebab dari wasir adalah sembelit atau diare yang sangat parah karena harus mengejan terlalu keras dan lama, serta kurangnya konsumsi makanan yang berserat. Adanya darah yang keluar saat anda buang air besar juga dapat menjadi tanda bahwa anda sedang mengalami ambeien. Ambeien bisa menyebabkan rasa sakit ketika buang air besar sehingga anda merasa takut untuk buang air besar. Namun, menahan BAB justru bisa membuat ambeien atau wasir anda tambah parah.

5. Radang Usus Buntu

Radang Usus Buntu atau apendistis ialah penyakit pencernaan yang ditandai dengan peradangan pada appendix atau usus buntu. Masalah pencernaan ini bisa disebabkan karena usus buntu tersumbat oleh tinja, benda asing, kanker, atau karena infeksi. Gejala dari radang usus buntu tersebut ialah sebagai berikut :

- Rasa nyeri di dekat pusar
- Mual
- Muntah
- Demam
- Susah kentut
- Nyeri saat kencing
- Perut terasa kram
- tidak nafsu makan

6. Tukak Lambung

Tukak lambung adalah penyakit yang diakibatkan karena lupa yang terdapat pada lapisan lambung dan usus halus bagian atas. Pengikisan luka tersebut umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori atau penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang. Umumnya tukak lambung dapat menimbulkan nyeri ulu hati. Gejala lain yang bisa muncul pada tukak lambung adalah sebagai berikut :

- Mual dan muntah
- Rasa Begah dan kembung
- Perubahan nafsu makan
- Feses berwarna gelap
- Penurunan berat badan yang tidak diketahui sebabnya

Macam macam gangguan sistem pencernaan yang disebutkan diatas dapat menimbulkan gejala yang ringan sampai berat dan juga dapat mengganggu aktivitas. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan kita, yaitu dengan melakukan Pola Hidup Sehat dan mengatur pola makan menjadi lebih sehat, agar terhindar dari berbagai masalah pencernaan.

Anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda mencukupi kebutuhan gizi, sehingga dapat membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat. Jelly Gamat Bio Gold juga efektif dalam mengatasi berbagai penyakit, agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

15/08/2020

Bahaya Telat Makan
~
Kebiasaan telat makan memang terlihat sepele, tetapi tahukah anda jika kebiasaan ini adalah kebiasaan yang buruk dan akan berdampak pada kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa hal yang dapat anda rasakan jika sering telat makan.
~
1. Mudah Lelah
2. Metabolisme Melambat
3. Sindrom Iritasi Usus
4. Tukak Lambung Atau Radang Lambung
5. Mudah Stress
~
Untuk Menghindari hal-hal tersebut, maka anda diharuskan untuk selalu tepat waktu saat makan. Selain itu, Anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda mencukupi kebutuhan gizi, sehingga dapat membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat. Jelly Gamat Bio Gold juga efektif dalam mengatasi berbagai penyakit, agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...
~

15/08/2020

Manfaat Karbohidrat Kompleks Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Karbohidrat memiliki dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana. Dan yang akan kita bahas kail ini adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat Kompleks merupakan jenis karbohidrat yang diketahui lebih sehat dan bergizi, sehingga memliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Jenis Karbohidrat ini dapat ditemukan di berbagai jenis makanan, seperti kacang polong, gandum, roti dna nasi. Lalu, Apa sajakan manfaat karbohidrat kompleks untuk kesehatan tubuh?

Secara alami tubuh akan mengubah gula menjadi glukosa, untuk dijadikan sumber energi. Karena karbohidrat kompleks memiliki rantai yang kompleks dan panjang, maka tubuh juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memecahnya menjadi energi, sehingga energi yang dihasilkan dapat bertahan lebih lama ditubuh anda. Karbohidrat sangat dibutuhkan tubuh anda sebagai sumber energi. Dan Karbohidrat kompleks merupakan sumber dari vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuh anda.

Sumber Makanan Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memiliki kandungan serat, vitamin, dan nutrisi yang lebih banyak dari jenis karbohidrat sederhana. Oleh karena itu, makanan karbohidrat kompleks sering dijadikan pilihan terbaik untuk diet. Berikut ini adalah sumber makanan karbohidrat kompleks, yaitu :

- Whole Grain, adalah biji-bijian utuh seperti quinoa, buckwheat, gandum utuh, beras merah, beras hitam, oatmeal, sorgum, barley, dll.
- Buah-buahan Berserat, Buah-buahan yang dimaksud ialah apel, buah jenis berry (stroberi, bluberi dll), pir, alpukat, pisang, jeruk, ubi, dll.
- Sayuran Berserat, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi banyak sayuran berserat seperti brokoli, wortel, jagung manis, kentang, kacang polong, tomat, okra, prem, asparagus, timun, bayam, dll.
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian, sumber karbohidrat lainnya bisa anda temukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang merah, buncis, kacang polong, kacang kedelai, kacang pinto, kacang mete, almond, kacang tanah dll.

Manfaat Karbohidrat Kompleks Untuk Kesehatan tubuh

Berikut ini adalah manfaat karbohidrat kompleks untuk kesehatan :

1. Sebagai Sumber Serat

karbohidrat merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, yang mana serat itu sangat untuk melancarkan fungsi pencernaan. Selain itu, serat juga membantu mengatur kadar kolesterol serta bisa membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, serat jugalah yang berperan aktif untuk meredakan gangguan pencernaan seperti konstipasi maupun kembung.

2. Sebagai Sumber Energi

Karbohidrat merupakan makanan yang dibutuhkan karena sebagai sumber energi. Oleh karena itu, jika anda kekurangan karbohidrat hal itu dapat membuat anda kekurangan energi dan dapat membuat tubuh anda cepat lelah dan lemas.

3. Mengoptimalkan Metabolisme Dalam Tubuh

Jika energi dalam tubuh tercukupi, maka metabolisme akan optimal. Hal inilah yang sering disalah artikan oleh sebagian orang. Mereka berpikir diet rendah karbohidrat efektif untuk menurunkan berat badan karena bisa memperbaiki metabolisme. Padahal kebenarannya adalah sebaliknya. Oleh karena itu, anda diharuskan untuk selalu mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk mengoptimalkan energi, dan metabolisme.

4. Sebagai Sumber Vitamin dan Mineral

Karbohidrat komplek juga merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Kedua nutrisi ini juga penting agar sistem dalam tubuh dapat berfungsi dengan normal. Tidak hanya itu, sayuran dan buah tinggi serat seperti berry dan kubis juga kaya antioksidan yang penting untuk membantu mencegah kanker.

5. Dapat Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa sumber karbohidrat seperti oatmeal, labu, ubi manis, pisang, dan beras coklat sarat akan asam amino triptofan yang dapat merilekskan tubuh sehingga membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Oatmeal juga membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang meregulasi tidur.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Kekurangan karbohidrat atau merasa tidak berenergi dapat membuat seseorang merasa sulit berkonsentrasi, dan merasa tidak mood, sakit kepala, serta pelupa. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi karbohidrat supaya otak dapat berfungsi secara maksimal.

Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold

Selain itu, Anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda mencukupi kebutuhan gizi, sehingga dapat membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat. Jelly Gamat Bio Gold juga efektif dalam mengatasi berbagai penyakit, agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

14/08/2020

Pola Hidup Sehat Yang Bisa Anda Lakukan Agar Terhindar Dari Penyakit

Semua orang pastinya menginginkan tubuhnya selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Tetapi, ternyata masih banyak orang yang belum begitu paham bagaimana cara untuk menjaga tubuh nya tetap sehat. Baik secara Fisik dan Mental, karena masih banyak juga orang yang memiliki pola hidup yang buruk. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, anda diharuskan untuk merubah pola hidup anda menjadi lebih sehat. Lalu, Bagaimana Cara Menerapkan Pola Hidp Sehat?

Melakukan Pola Hidup yang sehat memiliki banyak manfaat, seperti membantu anda menghindari kelebihan berat badan, memperbaiki suasana hati, mencegah terjadinya beragam penyakit. Gaya Hidup seseorang dipengaruhi oleh aktivitas sehari-hari, pekerjaan, serta makanan yang dikonsumsi.

Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat

Jika anda memiliki kebiasaan merokok, sering mengonsumsi makanan cepat saji, serta tidur teralu malam, maka yang anda lakukan tersebut adalah pola hidup yang tidak sehat. Dan jika hal itu tetap dilakukan, maka hal tersebut bisa merugikan kesehatan anda. Maka dari itu, mulailah dari sekarang untuk merubah pola hidup anda menjadi lebih sehat dengan melakukan hal-hal seperti Berikut :

1. Mulailah Memilih Makanan Yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Makanan adalah salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Anda diharuskan untuk mulai memilah mana makanan yang sehat dan mana yang tidak sehat. Pasalnya, apa yang anda makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itu, sangat penting bagi anda untuk memerhatikan setiap makanan yang anda konsumsi setiap hari. Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang penuh gizi seperti makanan yang rendah gula, kaya serat, dan banyak vitamin. Makanan yang penuh gizi akan sangat membantu untuk menjadikan tubuh kamu lebih sehat. Selain itu, anda juga diharuskan untuk menghindari makanan yang berlemak dan makanan yang mengandung pengawet, karena hal tersebut dapat berbahaya bagi tubuh.

2. Berolahraga Secara Rutin

Berolahraga secara rutin merupakan bagian dari pola hidup sehat. Karena olahraga merupakan sesuatu hal yang penting untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Berapapun usia anda, usahakan harus tetap aktif berolahraga. Dan tidak sedikit orang yang berpikir bahwa olahraga merupakan kegiatan yang melelahkan, jadi hal inilah yang menjadi alasan banyak orang untuk malas berolahraga. Padahal, olahraga merupakan kegiatan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Maka dari itu, anda diharuskan untuk mulai berolahraga secara rutin untuk melakukan pola hidup sehat, agar tubuh anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

3. Hentikan Kebiasaan Buruk Yang Anda Lakukan

Jika anda memiliki kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol, maka pertimbangkanlah untuk berhenti melakukannya. Pasalnya dengan melakukan kebiasaan tersebut anda sudah membuka peluang berbagai penyakit masuk ke tubuh anda. Dengan merokok dan minum minuman beralkohol, anda berisiko terserang penyakit seperti diabetes, depresi, arthtritis, dan penyakit jantung. Maka dari itu, untuk menghindari risiko terserang penyakit tersebut dikemudian hari, anda di haruskan untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut.

4. Hindari Stres Berlebih

Ketika anda merasa stres, semua sistem dalam tubuh anda akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan anda secara keseluruhan. Nah, oleh sebab itu, berusahalah sebisa mungkin untuk mengurangi atau bahkan menghindari hal-hal yang dapat membuat anda stres. Ketika anda mulai merasa lelah dan tertekan, maka berhentilah sebentar dari aktivitas yang sedang anda kerjakan. Cobalah untuk menepi sebentar ditempat yang sepy. Tenangkan diri anda sambil menarik napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan. Lakukan hal tersebut secara berulang sampai anda merasa lebih tenang dan rileks.

5. Banyak Minum Air Putih

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh secara cukup dapat membuat setiap bagian tubuh bekerja dengan baik. Serta mampu mencegah terjadinya penyakit batu ginjal dan membuat tubuh tetap terhidrasi. Setiap hari cairan dalam tubuh akan terus berkurang melalui keringat, urin, dan bahkan setiap kali anda bernafas. Oleh karena itu, anda diharuskan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh anda dengan selalu minum air putih minimal 8 gelas perhari.

6. Istirahat Yang Cukup

Berolahraga secara rutin dan memakan makanan yang bernutrisi tinggi akan berakhir sia-sia jika anda sendiri tidak cukup tidur. Hal ini dikarenakan, tidur merupakan kebutuhan paling mendasar untuk menuju pola hidup sehat. Tidur menjadi sebuah fondasi dimana pikiran dan tubuh yang sehat terbentuk. Jika tubuh anda kurang tidur, maka hal tersebut akan berdampak pada kesehatan anda, mulai dari fungsi kekebalan tubuh, energi, selera makan, suasana hati hingga berat badan anda. Maka dari itu cukupkanlah waktu tidur anda yaitu 7-9 jam perhari.

Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold

Tidak Hanya itu, Anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda mencukupi kebutuhan gizi, sehingga dapat membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat. Jelly Gamat Bio Gold juga efektif dalam mengatasi berbagai penyakit, agar tubuh anda tetap terjaga kesehatannya. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat... Untuk pemesanan silahkan hubungi kami via inbox ya...

Jelly Gamat Bio Gold

22/08/2020

21/08/2020

19/08/2020

18/08/2020

15/08/2020

15/08/2020

14/08/2020

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 14:00