Salam Klinik

Salam Klinik Salam Klinik: Layanan medis & homecare tepercaya di Jakarta Timur
https://linktr.ee/salamklinik

Fast food, snack kemasan, minuman manis, mie instan, frozen food, dessert kemasan… relate banget sama hidup Gen Z dan pe...
05/07/2026

Fast food, snack kemasan, minuman manis, mie instan, frozen food, dessert kemasan… relate banget sama hidup Gen Z dan pekerja urban.

Bukan berarti sekali makan langsung bikin sakit. Tapi kalau makanan ultraprocessed jadi menu utama hampir setiap hari, tubuh bisa kena dampaknya dalam jangka panjang.

Beberapa studi menemukan konsumsi ultraprocessed food yang tinggi berkaitan dengan risiko kanker usus yang lebih tinggi. Biasanya pola makan seperti ini juga rendah serat, tinggi kalori, tinggi gula/garam/lemak, dan bisa memengaruhi kesehatan usus.

Mulai dari langkah kecil: tambah sayur dan buah, pilih protein yang lebih baik, minum air putih, kurangi minuman manis, dan jangan jadikan ultraprocessed food sebagai menu utama harian.

Kalau kamu mengalami BAB berdarah, perubahan pola BAB yang menetap, nyeri perut tidak biasa, berat badan turun tanpa sebab jelas, atau keluhan pencernaan yang tidak membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Untuk pemeriksaan dan konsultasi, kamu bisa datang ke Salam Klinik.

Save konten ini sebelum checkout makanan cepat saji lagi.

Jadi apa makanan ultraprocessed yang paling susah kamu kurangi?

02/07/2026

Ketawa memang bukan pengganti olahraga, tapi saat kita tertawa, tubuh ternyata ikut merespons.

Saat tertawa, tubuh bisa mengalami perubahan seperti sirkulasi darah lebih aktif, otot lebih rileks, dan respons stres ikut menurun. Mayo Clinic menjelaskan bahwa tertawa dapat merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot, sehingga bisa membantu mengurangi beberapa gejala fisik akibat stres.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa tertawa berpotensi memberi efek baik pada kesehatan pembuluh darah. Salah satu penelitian menyebutkan bahwa “mirthful laughter” atau tertawa karena hal yang menyenangkan dapat memicu respons yang berkaitan dengan pelepasan beta-endorphin dan nitric oxide, yang berperan dalam fungsi pembuluh darah.

Selain itu, tinjauan sistematis tahun 2023 menemukan bahwa tertawa spontan berkaitan dengan penurunan kadar kortisol dibandingkan aktivitas biasa. Kortisol sendiri dikenal sebagai salah satu hormon yang meningkat saat tubuh mengalami stres.

Tapi catatan penting: bukan berarti ketawa 2 menit sama persis dengan jalan kaki 20 menit, dan bukan berarti tertawa bisa menggantikan olahraga, tidur cukup, pola makan sehat, atau pemeriksaan medis.

Anggap tertawa sebagai “bonus sehat” yang membantu tubuh lebih rileks dan mood lebih ringan. Tetap jaga aktivitas fisik, makan bergizi, tidur cukup, dan kelola stres dengan cara yang sehat.

Kalau kamu sering merasa mudah lelah, dada berdebar, stres berat, sulit tidur, atau punya keluhan kesehatan yang mengganggu aktivitas, jangan ditahan sendiri.

DM Salam Klinik atau klik link di bio untuk konsultasi. 💬

01/07/2026

Aktivitas yang seimbang adalah kunci hidup lebih sehat. 💙

Tonton pembahasan lengkapnya di YouTube Klinik Pratama Salam dan temukan tips menjaga keseimbangan aktivitas sehari-hari!

🎥 Jangan lupa tonton full video lengkapnya ya!

My dokter guwel 🙌🥳
30/06/2026

My dokter guwel 🙌🥳

Badan nggak enak tapi masih ragu harus periksa atau nggak?Kadang keluhan seperti pusing, demam, batuk, lemas, nyeri peru...
30/06/2026

Badan nggak enak tapi masih ragu harus periksa atau nggak?

Kadang keluhan seperti pusing, demam, batuk, lemas, nyeri perut, jantung berdebar, atau luka yang nggak membaik memang terlihat “ringan”. Tapi kalau keluhan sering muncul, nggak membaik, atau mulai ganggu aktivitas, sebaiknya jangan cuma ditebak sendiri.

Di Salam Klinik, kamu bisa konsultasi dokter dan cek kondisi sesuai keluhan. Mulai dari pemeriksaan umum, cek kesehatan, EKG, perawatan luka, infus vitamin sesuai kondisi, dan layanan kesehatan lainnya.

Daripada overthinking, yuk cek dulu.
DM Salam Klinik atau klik link di bio untuk konsultasi layanan 💬

29/06/2026

Sering dengar istilah sindrom metabolik, tapi masih bingung artinya? 🤔

Di video ini, dokter menjelaskan apa itu sindrom metabolik, penyebabnya, dan kenapa kondisi ini bisa meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, hingga stroke jika tidak ditangani.

🎥 Mau penjelasan yang lebih lengkap? Tonton video full-nya sekarang di channel YouTube kami!

🍔 Good day? Jajan.😔 Bad day? Jajan.🥳 Happy? Jajan.😮‍💨 Tired? Jajan.Kalau alasan buat jajan selalu ada, jangan lupa juga ...
29/06/2026

🍔 Good day? Jajan.
😔 Bad day? Jajan.
🥳 Happy? Jajan.
😮‍💨 Tired? Jajan.

Kalau alasan buat jajan selalu ada, jangan lupa juga cek kesehatan secara rutin. 😉

MCU (Medical Check Up) bukan cuma buat yang lagi sakit, tapi buat tahu kondisi tubuh sebelum muncul keluhan.

Karena kesehatan itu investasi, bukan pengeluaran. 💙

📍Yuk, lakukan MCU di Salam Klinik dan mulai lebih peduli sama kesehatanmu.

25/06/2026

Nyeri haid sering muncul karena rahim berkontraksi untuk membantu meluruhkan lapisannya. Kontraksi ini dipengaruhi oleh zat mirip hormon bernama prostaglandin. Semakin tinggi kadar prostaglandin, kram haid bisa terasa lebih kuat.

Lalu, apakah makan pisang bisa membantu?

Pisang mengandung beberapa nutrisi seperti kalium, magnesium, vitamin B6, serat, dan vitamin C**. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 450 mg kalium dan 3 gram serat. Nutrisi ini dapat mendukung fungsi otot, saraf, dan pencernaan, yang sering ikut terasa tidak nyaman saat haid.

Tapi catatan penting: **pisang bukan obat khusus untuk nyeri haid dan efeknya bisa berbeda pada tiap orang**. Jadi, jangan berharap satu buah pisang langsung menghilangkan nyeri secara instan. Pisang lebih tepat dianggap sebagai bagian dari pola makan yang mendukung tubuh selama menstruasi.

Untuk membantu meredakan nyeri haid, beberapa cara yang lebih umum direkomendasikan adalah kompres hangat di perut bawah, mandi air hangat, pijat ringan, olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga, serta obat pereda nyeri sesuai aturan pakai bila diperlukan.

Kalau nyeri haid terasa sangat berat, makin parah dari biasanya, mengganggu aktivitas, disertai perdarahan sangat banyak, pusing berat, muntah terus, atau nyeri muncul di luar jadwal haid, sebaiknya jangan diabaikan.

Konsultasikan ke Salam Klinik.

DM kami atau klik link di bio untuk tanya admin dan jadwalkan pemeriksaan. 💬

22/06/2026

Perut buncit bukan cuma soal celana makin sempit 😭

Banyak yang mikir perut buncit itu cuma karena kebanyakan makan atau kurang olahraga. Padahal, bisa jadi tubuh lagi ngasih sinyal kalau ada kebiasaan yang perlu mulai diperhatikan.

Mulai dari pola makan, kurang gerak, stres, kualitas tidur, sampai penumpukan lemak visceral yang sering nggak kelihatan dari luar.

Di Salam Talks #02, kita bahas bareng kenapa perut buncit bisa muncul di usia muda, apa yang perlu diwaspadai, dan kapan kamu perlu mulai lebih peduli sama kondisi tubuhmu.

Tonton episode lengkapnya di YouTube Klinik Pratama Salam.

21/06/2026

Pernah melihat ujung jari yang tampak lebih membulat, membesar, dan kuku terlihat lebih melengkung ke bawah?

Kondisi ini dikenal sebagai clubbing finger atau digital clubbing. Secara medis, clubbing ditandai dengan pembesaran pada ujung jari atau kuku yang tampak lebih melengkung, dan bisa terjadi secara perlahan.

Clubbing finger bukan diagnosis penyakit, tapi bisa menjadi salah satu tanda yang perlu diperiksa lebih lanjut. Kondisi ini dapat berkaitan dengan beberapa gangguan kesehatan, terutama pada paru-paru, jantung, atau sistem pencernaan. Namun, pada sebagian orang, clubbing juga bisa terjadi karena faktor bawaan atau keluarga.

Beberapa kondisi yang dapat berkaitan dengan clubbing finger antara lain gangguan paru kronis, kanker paru, penyakit jantung bawaan tertentu, infeksi pada jantung, inflammatory bowel disease, gangguan hati, atau kondisi tiroid tertentu. Jadi, penting untuk tidak langsung self-diagnose, tapi juga jangan mengabaikan perubahan bentuk jari yang makin terlihat.

Yang perlu diwaspadai: kalau perubahan bentuk jari disertai sesak napas, batuk lama, nyeri dada, mudah lelah, berat badan turun tanpa sebab jelas, bibir/kuku tampak kebiruan, atau keluhan makin memburuk,sebaiknya segera konsultasikan ke tenaga medis atau fasilitas kesehatan.

Punya perubahan pada kuku/jari atau keluhan kesehatan yang bikin khawatir?

DM Salam Klinik atau klik link di bio untuk konsultasi dan dibantu arahkan pemeriksaannya. 💬

source vid : tiktok/

Address

Jalan Curug Raya No 11, Ruko 4-5 RT 01 RW 08 Pd Klp Kec Duren Sawit
East Jakarta
12450

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salam Klinik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category