I.fit.indonesia

I.fit.indonesia POSTURAL SPECIALIST & COACH CERTIFICATION & GYM MANAGEMENT
SCOLIOSIS • LORDOSIS • HNP • HIPS IMBALANCE • ROUNDED • SCIATICA & OLAHRAGA LANJUT USIA.

I-FIT Indonesia Postural Program adalah Program olahraga untuk penguatan otot bagi penderita gangguan tulang belakang (SKOLIOSIS, LORDOSIS, KYPHOSIS, ROUNDED / BUNGKUK, HNP / SYARAF KEJEPIT, LOWER BACK PAIN, SENIOR CITIZEN dll). Tujuannya adalah untuk mencegah meningkatnya derajat keluhan postural dan sekaligus memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan level kebugaran tubuh.

Program Olahraga Khusus Lansia (60+)I-FIT menghadirkan program olahraga yang dirancang secara aman, spesifik, dan khusus...
27/04/2026

Program Olahraga Khusus Lansia (60+)

I-FIT menghadirkan program olahraga yang dirancang secara aman, spesifik, dan khusus sesuai dengan kebutuhan fisik lanjut usia (60 tahun ke atas).

Program ini berfokus pada:
• Meningkatkan kekuatan otot jantung dan daya tahan tubuh
• Menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang
• Memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh
• Membantu mengontrol kadar lemak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain manfaat fisik, program ini juga memberikan nilai tambah melalui interaksi sosial yang positif, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis lansia.

I-FIT berkomitmen untuk menghadirkan aktivitas yang tidak hanya aman dan terarah, tetapi juga mendukung kualitas hidup lansia secara menyeluruh.

📩 Hubungi kami via Whatsapp atau DM sekarang untuk konsultasi & booking assessment
📲 0821-2547-6557
📍 Studio I-FIT: Jakarta Pusat | Bintaro | P*K 2

posturalexercises fitnessjakarta fitnessbintaro fitnesspik gym scoliosis skoliosis olahraga tulangpunggung lordosis kyphosis rounded bungkuk tulangbelakang functionaltraining hnp sarafkejepit pegal pegalpunggung lanjutusia sarkopenia osteoartritis osteoporosis

Punya keluhan postur seperti Skoliosis, Lordosis, Lower Back Pain atau masalah postural lainnya?Tenang, I-FIT Indonesia ...
27/04/2026

Punya keluhan postur seperti Skoliosis, Lordosis, Lower Back Pain atau masalah postural lainnya?

Tenang, I-FIT Indonesia punya solusinya!

I-FIT menyediakan Postural Program Exercise yang dirancang secara spesifik, terukur, dan sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Program ini berfokus pada:
✔️ Penguatan otot inti (core strength)
✔️ Stability & mobility
✔️ Perbaikan pola gerak tubuh
✔️ Meningkatkan fungsi tubuh dalam aktivitas harian

Selain keluhan postural, kami juga menyediakan:
✅ Program Senior Citizen
✅ Private Trainer
✅ Fat Loss / Muscle Gain Program
✅ Body Transformation Program

📩 Hubungi kami via Whatsapp atau DM sekarang untuk konsultasi & booking assessment
📲 0821-2547-6557
📍 Studio I-FIT: Jakarta Pusat | Bintaro | P*K 2

⚠️ Foto assessment yang ditampilkan telah mendapatkan izin dari member yang bersangkutan untuk digunakan sebagai dokumentasi dan edukasi.

posturalexercises fitnessjakarta fitnessbintaro fitnesspik gym scoliosis skoliosis olahraga tulangpunggung lordosis kyphosis rounded bungkuk tulangbelakang functionaltraining hnp sarafkejepit pegal pegalpunggung lanjutusia sarkopenia osteoartritis osteoporosis

Masih ragu mulai latihan di I-FIT?Ini bukan kata kami, tapi pengalaman langsung dari member I-FIT yang sudah merasakan h...
17/04/2026

Masih ragu mulai latihan di I-FIT?

Ini bukan kata kami, tapi pengalaman langsung dari member I-FIT yang sudah merasakan hasilnya ⭐

Swipe untuk baca ceritanya.

📩 DM kami untuk booking assessment

Leher sering pegal tiap habis main HP? 📱Hati-hati, itu bisa jadi tanda text neck syndrome.Semakin sering kamu nunduk, be...
06/04/2026

Leher sering pegal tiap habis main HP? 📱
Hati-hati, itu bisa jadi tanda text neck syndrome.

Semakin sering kamu nunduk, beban di leher bisa meningkat drastis — bahkan sampai setara puluhan kilogram 😱
Kalau dibiarkan, bisa berujung ke nyeri berkepanjangan & gangguan postur.

Jangan tunggu sampai sakit.

Di I-FIT, kamu bisa:
✔️ Cek kondisi postur secara menyeluruh
✔️ Dapat program latihan yang spesifik sesuai kebutuhan tubuhmu
✔️ Dibimbing langsung oleh specialist

👉 Saatnya perbaiki posturmu dari sekarang
📩 DM kami untuk booking assessment

Postur tubuh yang buruk sering terjadi karena kerja otot yang bekerja lebih keras hingga mengkompensasi otot yang lain.D...
17/03/2026

Postur tubuh yang buruk sering terjadi karena kerja otot yang bekerja lebih keras hingga mengkompensasi otot yang lain.

Di I-FIT, program latihan tidak dibuat secara umum.

Semua dimulai dari assessment bersama Specialist Postural I-FIT,
untuk memahami kondisi tubuh kamu secara menyeluruh.

Dari situ, latihan dirancang lebih spesifik dan terarah, sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu.

📩 Hubungi kami via Whatsapp atau DM sekarang untuk konsultasi & booking assessment
📲 0821-2547-6557
📍 Studio I-FIT: Jakarta Pusat | Bintaro | P*K 2

✨ Punya keluhan postur seperti Skoliosis, Lordosis, Lower Back Pain atau masalah postural lainnya?Tenang, I-FIT Indonesi...
02/03/2026

✨ Punya keluhan postur seperti Skoliosis, Lordosis, Lower Back Pain atau masalah postural lainnya?
Tenang, I-FIT Indonesia punya solusinya!

I-FIT menyediakan Postural Program Exercise yang dirancang secara spesifik, terukur, dan sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Program ini berfokus pada:
✔️ Penguatan otot inti (core strength)
✔️ Stability & mobility
✔️ Perbaikan pola gerak tubuh
✔️ Meningkatkan fungsi tubuh dalam aktivitas harian

Selain keluhan postural, kami juga menyediakan:
✅ Program Senior Citizen
✅ Private Trainer
✅ Fat Loss / Muscle Gain Program
✅ Body Transformation Program

📩 Hubungi kami via Whatsapp atau DM sekarang untuk konsultasi & booking assessment
📲 0821-2547-6557
📍 Studio I-FIT: Jakarta Pusat | Bintaro | P*K 2

⚠️ Foto assessment yang ditampilkan telah mendapatkan izin dari member yang bersangkutan untuk digunakan sebagai dokumentasi dan edukasi.

Tahukah Anda?Postur tubuh yang kurang baik bisa memicu nyeri, saraf terjepit, hingga gangguan gerak dalam aktivitas seha...
25/02/2026

Tahukah Anda?
Postur tubuh yang kurang baik bisa memicu nyeri, saraf terjepit, hingga gangguan gerak dalam aktivitas sehari-hari.

Di I-FIT Indonesia, program olahraga dirancang spesifik & terukur untuk:
🔹 Memperbaiki postur
🔹 Menguatkan otot inti
🔹 Meningkatkan stabilitas & keseimbangan
🔹 Meningkatkan fungsional sistem tubuh

Mulai dari skoliosis, lordosis, kyphosis, lower back pain hingga lanjut usia — kami membantu dengan pendekatan yang spesifik dan terukur sesuai kebutuhan tubuh Anda.

Tunggu apa lagi?
Hubungi I-FIT sekarang!
📍 Studio I-FIT: Jakarta Pusat | Bintaro | P*K 2
📲 0821-2547-6557

Karena bergerak dengan benar itu investasi jangka panjang.

10/02/2026

Halo sahabat I-FIT!
Kenalan sama kak Levana (29 tahun) dari Bogor 👋

Datang ke I-FIT dengan keluhan lemah otot, HNP (saraf kejepit), skoliosis, ditambah nyeri tulang ekor saat duduk terlalu lama, pegal-pegal, dan bikin aktivitas sehari-hari jadi kurang nyaman.

Setelah rutin ikut Postural Program dengan latihan yang spesifik, aman, dan terukur, kekuatan ototnya meningkat, postur lebih stabil, dan keluhan nyeri berkurang jauh 🙌

Karena di I-FIT, latihan difokuskan untuk memperbaiki akar masalah postur, bukan sekadar olahraga biasa.

Yuk mulai dari assessment terlebih dahulu bareng specialist postural kami supaya dapat program yang tepat sesuai kebutuhan tubuh kamu 💙

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Hubungi kami via Dm or Whatsapp (link in bio)

•⁠ ⁠Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

02/02/2026

Halo sahabat I-FIT!
Ada cerita inspiratif dari kak Intan (37 tahun) yang sudah merasakan keluhan skoliosis dan pegal pegal selama 13 tahun.

Awalnya aktivitas sehari-hari terasa cepat capek, badan kaku, dan pegal terus muncul. Tapi setelah rutin latihan dengan program yang spesifik, terarah, dan sesuai kondisi tubuhnya, perlahan postur makin membaik, badan terasa lebih ringan, dan nyeri pegalnya berkurang bahkan hampir hilang 🙌

Di I-FIT, setiap latihan memang dirancang bukan asal olahraga, tapi fokus memperbaiki akar masalah postur seperti:
skoliosis, lordosis, kyphosis, back pain, HNP (saraf kejepit), hingga program khusus lansia.

Yuk mulai dari assessment terlebih dahulu bareng specialist postural kami supaya dapat program yang tepat sesuai kebutuhan tubuh kamu 💙

Untuk info lebih lanjut:
☎️ Hubungi kami via Dm or Whatsapp (link in bio)

- Try Not, Do or Do Not. There Is No Try -

Pada Cerebral Palsy, latihan yang tepat bukan soal banyak atau berat.Yang penting spesifik, terarah, dan sesuai kebutuha...
03/01/2026

Pada Cerebral Palsy, latihan yang tepat bukan soal banyak atau berat.
Yang penting spesifik, terarah, dan sesuai kebutuhan tubuh.

Dengan program olahraga yang disesuaikan, tubuh dibantu untuk bekerja lebih optimal — mulai dari fungsi gerak, koordinasi, hingga sistem motorik.

Karena setiap latihan bertujuan untuk mendukung tubuh berfungsi sebaik mungkin.

Info lebih lanjut:
☎️ Hubungi kami via DM atau WhatsApp (link in bio)

Setiap tubuh punya kebutuhan dan proses yang berbeda.Karena itu, di I-FIT kami percaya bahwa pendekatan latihan harus sp...
03/01/2026

Setiap tubuh punya kebutuhan dan proses yang berbeda.
Karena itu, di I-FIT kami percaya bahwa pendekatan latihan harus spesifik, terukur, dan disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

Pada Cerebral Palsy, latihan bukan tentang mengejar hasil cepat, melainkan membangun sistem tubuh agar bekerja lebih optimal dan berkelanjutan.

Melalui program yang disesuaikan dengan kondisi individu, kami mendampingi setiap proses — dari adaptasi gerak, hingga peningkatan fungsi tubuh secara menyeluruh.

Info lebih lanjut:
☎️ Hubungi kami via DM atau WhatsApp (link in bio)

Address

Jalan A. M. Sangaji Nomer 9 M-n
Gambir
10130

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 18:00

Telephone

+6285691345155

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I.fit.indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to I.fit.indonesia:

Shortcuts

Share

Category