Fisioterapi Efata

Call Directions

Fisioterapi Efata Menangani Gangguan Fungsi dan Gerak Tubuh

20/09/2026

Bentuk lutut x

17/09/2026

Otot betis terasa berat?

09/09/2026

Untuk kamu yang mempunyai bentuk lutut o, latihlah dengan duduk dan mengempit bola seperti video berikut ini.

07/09/2026

Latihan duduk berdiri sebagai latihan pengganti squat jump

Fisioterapi Efata ikut hadir dalam kegiatan Physio Camp yang diadakan IFI PD Jawa Timur yang berkolaborasi dengan IFI PD...
31/08/2026

Fisioterapi Efata ikut hadir dalam kegiatan Physio Camp yang diadakan IFI PD Jawa Timur yang berkolaborasi dengan IFI PD Jawa Tengah di Tawangmangu Wonder Park.

Ini merupakan salah satu bentuk keterlibatan fisioterapi Efata dalam pengabdian masyarakat dan kegiatan organisasi ikatan fisioterapi Indonesia.

Fisioterapi Efata - Melayani Dalam Kasih Dan Professional!

23/07/2026

Untuk anda atau lansia yang mengalami kesulitan jalan. Mari kita latih kordinasi jalan dan keseimbangan jalan kita. Posisi tegak, lihat gerakan mata kita dengan gerakan tangan kita.

Rasakan tumpuan kaki kita, kanan dan kiri. Kemudian kita latih juga jalan ke samping untuk memperkuat otot-otot dan koordinasi gerak samping tubuh kita.

Lakukan secara rutin

21/07/2026

Kepala anda pening? Pilek? Keluar ingus terus menerus, kadang juga pusing. Bisa jadi anda mengalami sinusitis.

Di p**i kita ada ruangan kosong yang di dalamnya tulang wajah. Bila itu mengalami infeksi atau alergi maka sering terjadi pembengkakan dan lendirnya akan stagnan disitu. Ini yang membuat kepala menjadi pusing.

Fisioterapi akan membantu membuka sumbatan tersebut. Meningkatkan vaskularisasi di daerah sinus sehingga proses peradangan akan cepat berlalu dan akan memudahkan cairan lendir itu akan keluar dengan baik.

19/07/2026

Ketika kaki terasa berat seperti lengket di lantai susah diangkat.

Yuk kita latihan seperti yang ada di video. Angkat kaki pelan-pelan dan diangkat lebih tinggi sesuai kemampuan dan sambil dirasakan tumpuannya.

Berulang-ulang sampai kaki anda lancar dan ringan untuk jalan. Selamat mencoba.

14/07/2026

Otot leher dan pundak sering kaku dan sakit?

Bisa jadi otot leher kurang kuat. Posisi awal duduk lalu taruh bola di belakang kepala. Tekan bola dan ditahan 7 detik dengan posisi leher kita lulus.

Ulangi 10-20 kali sesuai dengan kemampuan, jangan dipaksa. Nanti bertahap makin hari dengan intensitas meningkat. Lakukan pagi dan sore hari secara rutin.

Ingat ya! Hasil akan lebih baik jika dilakukan secara konsisten!

26/06/2026

Latihan untuk mencegah resiko jatuh pada usia lansia.

Address

Jalan Veteran No. 133 B
Gresik

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:30
Tuesday 09:00 - 16:30
Wednesday 09:00 - 16:30
Thursday 09:00 - 16:30
Friday 09:00 - 16:30
Saturday 08:00 - 13:00

Telephone

+628123072785

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fisioterapi Efata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category