11/05/2014
TAHUKAH KAMU: kelompok buah berries, seperti strawberi, blueberry, raspberry, atau
cranberry, adalah buah yang mengandung
antioksidan dan serat yang tinggi. Salah satu manfaat buah ini adalah menjaga
kesehatan pencernaan.
Kandungan serat dalam buah berries bahkan lebih tinggi dari beberapa jenis
buah lho. Menurut ahli, jika kita rutin mengonsumsi buah berry dapat membantu memenuhi kecukupan serat setiap hari
yang direkomendasikan yakni sekitar 20-30gram.
Tuh kan, banyak banget manfaatnya.
Cobain deh sekarang bikin NutriShake dengan paduan buah berry di dalamnya.
Bahan:
3 sendok scoop Nutrishake strawberry
10 buah berry
200 ml air dingin
300 ml susu
Es Batu Secukupnya
Cara Membuat:
Campurkan semua bahan, blender. Lalu
sajikan. Cukup untuk 7 porsi
