Fit Fresh Community

02/08/2025

26/11/2023

Sumatra Leadership Summit

31/03/2023

Capres RI paling ideal dan paling Oke utk 2024!

Doa kami utkmu pak dan pak

Kasih restu ya pak 🙏

Siapa yang setuju pak mahfud jd RI1??

09/12/2022

Boleh juga ini caranya 😃

Don't forget to like, comment & subscribe!Enjoy for watching!Follow my instagram :- https://www.instagram.com/farrasfdh/?hl=enSource Video :- https://www.yo...

18/06/2020

Awas, Makan 5 Buah Ini Justru Bikin Kamu Makin Gendut Lho!

1. Alpukat
Kandungan kalori yang ada dalam buah alpukat cukup tinggi. Dalam 100 gram daging buahnya terdiri dari 168 kalori. Apalagi kalau sudah ditambah gula atau susu.

2. Durian

Durian termasuk buah berkalori tinggi yakni sekitar 159 kalori per 100 gram. dalam 100 gram durian juga mengandung lemak 3,9 gram serta 28,8 gram karbohidrat.

3. Pisang Ambon dan cavendish

kalori pisang tinggi, yaitu 97 kalori per 100 gram.

4. Mangga

Setiap 100 gram mangga mengandung sekitar 70 kalori dan 16,5 karbohidrat. Jumlah yang aman jika tak dikonsumsi berlebihan.

5. Buah yang dikeringkan

Buah kering seperti kismis ternyata punya kadar kalori yang sangat tinggi walau bentuknya kecil. Kalau anggur merah segar mengandung 60 kalori, kismis mengandung 460 kalori.

Dapatkan ilmu, informasinya di Kelas Diet Online Free Trial 3 Day!

Untuk info dan pendaftaran : https://bit.ly/CoachArthur

Info hot : http://www.fitfresh.my.id

🎯Tag temen pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat
📚 Info lainnya dari 👉 Kamu bisa klik Link di BIO

@ Fit Fresh Community

18/06/2020

Yang kamu butuhkan setelah lebaran

1. Timbangan
2. Coach Diet
3. Pita Meteran

Selama psbb dan setelah lebaran kapan terakhir kali kamu nimbang?

Dapatkan ilmu, informasinya di Kelas Diet Online Free Trial 3 Day!

Untuk info dan pendaftaran : https://bit.ly/CoachArthur

Info hot : http://www.fitfresh.my.id

🎯Tag temen pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat
📚 Info lainnya dari 👉 Kamu bisa klik Link di BIO

18/06/2020

Alasan Kenapa Elo Selaku Lapar Saat Diet

Coba check 5 point ini :

1. Terlalu banyak karbohidrat / kalori
2. Kurang nutrisi
3. Konsep Diet yang salah
4. Kurang minum air putih
5. Kurang Protein

Dapatkan ilmu, informasinya di Kelas Diet Online Free Trial 3 Day!

Untuk info dan pendaftaran : https://bit.ly/CoachArthur

Info hot : http://www.fitfresh.my.id

🎯Tag temen pasangan kamu dan Share jika informasi ini bermanfaat
📚 Info lainnya dari 👉 Kamu bisa klik Link di BIO

@ Fit Fresh Community

18/06/2020

5 Alasan Mengapa Kurang Tidur Bikin Gemuk

1. Pembakaran kalori
Orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit.

2. Makan lebih banyak
Orang yang melek sampai malam cenderung ngemil panganan berkarbohidrat.

3. Nafsu makan lebih tinggi
Kurang tidur berdampak pada tingginya hormon Ghrelin (hormon nafsu makan), hormon yang memberi tahu otak untuk makan.

4. Lemak tubuh lebih banyak
Orang yang cukup tidur biasanya jarang merasa lapar. Saat tidur hormon ghrelin tetap sama. Namun saat kita hanya tidur 5 jam, kadar ghrelin naik sampai 9 poin.

5. Waktu makan lebih banyak
Berkurangnya waktu tidur berarti lebih banyak waktu untuk makan.

@ Fit Fresh Community

16/06/2020

Berikut ini beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk tetap fit.

Hanya dengan melakukan beberapa ktivitas ini setiap hari bisa memberikan perbedaan terhadap total kalori yang kamu bakar.

Kamu tidak perlu ganti perlengkapan olahraga, naik mobil ke gym atau mandi setelah olahraga (tapi terserah kamu sich mau mandi apa nggak 😄) dan gampang sekali memasukkan akivitas ini ke dalam kebiasaanmu setiap hari.

Gaes, mulai dech lakukan aktivitas ini dalam kehidupan kamu sehari-hari...tubuhmu akan merasakan manfaatnya 👍

👉 Follow untuk tips sehat dan diet lainnya.

Coach arthur
📲 085283273627

16/06/2020

Cara Tercepat dan Tercanggih Turun Berat Badan, BERGARANSI!
Selama PSBB, Stay at Home dan Lebaran naik berat badan?

P**i jadi tembem dan kepala sering nyutnyutan?

Pakaian mulai sempit dan nafas mulai sesak?

3 point tersebut bisa kita bereskan bersama-sama di Kelas Diet Online, kebetulan ada kelas Free Trialnya loh 3 hari 🙄😉

Daftarnya disini ya => http://www.fitfresh.my.id ☑️Jangan lupa kasih ❤ dan follow :

Coach Arthur 📲 085283273627