15/10/2025
Sejumlah wilayah di Indonesia mengalami suhu panas dan cuaca terik. Ini tidak hanya membuat rasa tidak nyaman, tapi berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental.
Beberapa gangguan yang perlu diantisipasi adalah dehidrasi, infeksi dan baru di saluran kemih, infeksi jamur di kulit, heat exhaustion, heat stroke, gangguan elektrolit, infeksi di mata, ISPA.
Sedangkan untuk kesehatan mental, mulai dari regulasi emosi, mood yang buruk, rasa gelisah, cemas, mudah marah sampai meningkatnya agresivitas.
Cara mencegahnya :
Cukupi kebutuhan cairan. Jangan tunggu haus baru minum. Akan buah dan sayur.
Batasi ada di luar ruangan.
Perbaiki sirkulasi udara.
Bersihkan kipas angin dan AC agar bekerja optimal.
Kenakan pakaian yang nyaman, longgar, dan terbuat dari bahan yang ringan, sejuk, dan menyerap keringat seperti katun, linen.
Seka keringat terutama di lipatan kulit.
Hindari kebiasaan menahan BAK.
Terapkan perilaku bersih dan sehat.
