03/06/2026
😴 Capek kerja seharian, tapi begitu malam tiba justru sulit tidur?
Banyak orang mengira penyebabnya karena tubuh belum cukup lelah. Padahal penelitian menunjukkan bahwa kualitas hubungan dan kondisi psikologis di tempat kerja juga berpengaruh terhadap kualitas tidur.
Tubuh mungkin sudah lelah setelah bekerja.
Namun jika pikiran masih membawa tekanan, konflik, atau stres dari pekerjaan, otak akan tetap aktif meski tubuh ingin beristirahat.
Itulah mengapa tidur tidak hanya dipengaruhi oleh kelelahan fisik, tetapi juga oleh kondisi mental yang kita bawa hingga malam hari.
Jadi jika Anda sering susah tidur meski sudah sangat lelah, mungkin yang perlu dipulihkan bukan hanya tubuh Anda, tetapi juga tingkat stres yang Anda alami setiap hari.
💜 Tidur nyenyak dimulai dari pikiran yang lebih tenang.
