DokterHerbal.id

DokterHerbal.id Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DokterHerbal.id, Medical and health, Kuningan Timur.

Olahraga ini juga bisa Anda lakukan bersama teman atau keluarga di kolam renang. Nah, daripada penasaran apa saja manfaa...
28/01/2018

Olahraga ini juga bisa Anda lakukan bersama teman atau keluarga di kolam renang. Nah, daripada penasaran apa saja manfaatnya, dilansir dari liputan6.com berikut ulasannya:

1. Melatih Pernafasan
Berenang mampu melatih pernapasan agar lebih kuat dan panjang. Hal ini karena gerakan saat berenang meliputi otot anggota tubuh yang mampu memacu aliran darah ke jantung, paru-paru lebih lancar, dan juga pembuluh darah.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot
Dengan rajin berenang, maka Anda bisa mendapatkan otot dan tulang yang kuat. Otot yang kuat akan terlihat dari postur tubuh. Perlahan, bentuk tubuh akan semakin atletis karena otot yang terbentuk sempurna.

3. Meninggikan Badan
Jika ingin memiliki tubuh yang tinggi, salah satu aktivitas yang bisa Anda lakukan adalah berenang. Berenang membuat tubuh sehat juga tinggi. Maka dari itu, ajarkan anak sedari dini untuk berenang.

4. Menyehatkan Jantung
Salah satu manfaat berenang adalah menyehatkan jantung yang nantinya akan meningkatkan sistem pernapasan makin lebih baik.

5. Bentuk Tubuh Ideal
Berenang merupakan pilihan tepat bagi Anda yang menginginkan tubuh ideal. Bagian bisep mampu terbentuk efektif jika Anda sering berenang. Hal ini karena seluruh anggota tubuh bergerak.

6. Meredakan Stres
Banyak bergerak mampu menghilangkan stres dan merangsang hormon endorfin yang mampu membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Bahkan, tanpa Anda sadari, saat bersentuhan dengan air pun, suasana hati menjadi lebih senang.

7. Meredakan Radang Sendi
Postur tubuh yang kurang ideal bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenang mampu mengurangi masalah yang sering menyerang tulang belakang. Gerakan saat berenang mampu memperkuat otot dan semakin kencang.

8. Menurunkan Berat Badan
Berenang adalah olahraga yang paling bagus untuk membakar lemak. Jika Anda ingin cepat kurus, maka rajinlah berolahraga.

9. Menurunkan Risiko Diabetes
Siapa sangka, manfaat berenang lainnya adalah mampu menurunkan risiko diabetes. Hal ini, karena berenang mampu membakar kalori dan lemak hingga gula

Nah untuk menjaga agar sperma anda tetap sehat dan normal disarankan agar selalau makan-makanan bergizi seperti sayur da...
28/01/2018

Nah untuk menjaga agar sperma anda tetap sehat dan normal disarankan agar selalau makan-makanan bergizi seperti sayur dan buah .

Penelitian yang sama juga mengatakan, hanya dengan merangsang puting payudara saja bisa menyebabkan orgasme. Namun, cuma...
28/01/2018

Penelitian yang sama juga mengatakan, hanya dengan merangsang puting payudara saja bisa menyebabkan orgasme. Namun, cuma sebagian kecil wanita yang dapat mengalaminya =====================

Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan setelah berolahraga, termasuk protein. Satu butir telur mengandung sekit...
26/01/2018

Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan setelah berolahraga, termasuk protein. Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein, yang mencakup sekitar 15 persen dari asupan harian protein yang disarankan. Salah satu alasan mengapa telur merupakan sumber protein yang baik adalah karena mengandung semua asam amino yang dibutuhkan untuk proses metabolisme protein dalam tubuh, termasuk mempercepat pembentukan otot. .
=====================

Meski secara terpisah keduanya sama-sama kaya nutrisi, tapi kombinasi keduanya malah membuat mereka sebaliknya.Dikutip d...
26/01/2018

Meski secara terpisah keduanya sama-sama kaya nutrisi, tapi kombinasi keduanya malah membuat mereka sebaliknya.

Dikutip dari Times of India, susu kaya protein, vitamin dan mineral seperti riboflavin, kalsium dan vitamin B12. Per 100 gram susu mengandung 42 kalori. Tapi, pepatah lama mengatakan susu adalah makanan yang lengkap itu tidak tepat karena susu kurang kandungan vitamin C yang penting, serat dan karbohidrat yang sedikit.

Di sisi lain, pisang kaya vitamin B6, mangan, vitamin C, serat, potasium, dan biotin. Tiap 100 gram pisang mengandung 89 kalori. Karenanya, jika makan pisang, kita bisa kenyang lebih lama dan bertenaga. Kaya karbohidrat, pisang sering dianggap sebagai camilan yang baik untuk masa sebelum dan sesudah olahraga.

Kombinasi susu dan pisang terlihat ideal, dengan masing-masing saling melengkapi kekurangan satu sama lain, seperti susu tidak punya kandungan serat sementara pisang punya. Tapi, keduanya tidak akan sama ketika masuk ke tubuh bersamaan.

Menurut sejumlah kajian, mengonsumsi pisang dan susu bersamaan tidak hanya mengganggu sistem pencernaan karena berat tapi juga mengganggu sinus kita. Ini mneyebabkan kemampetan pada sinus, batuk dan pilek serta menimbulkan alergi lain seperti ruam di tubuh. Sementara banyak yang percaya bahwa mengonsumsi dua makanan ini bersamaan bisa menyelesaikan masalah pencernaan, nyatanya itu hanya akan menyebabkan muntah dan gerakan longgar dalam jangka panjang.

Selain itu, Ayurveda juga menyebutkan, teori kombinasi makanan dan cairan bersamaan bukanlah hal yang baik. Menurut teori Ayurveda, mengonsumsi susu dan pisang secara bersamaan akan menyebabkan keracunan pada tubuh yang akan menganggu sejumlah fungsi tubuh. Ayurveda menyebutkan, mengonsumsi susu dan pisang bersamaan akan menyebabkan rasa berat di dalam tubuh dan memperlambat kerja otak.

Cara terbaik untuk mengonsumsi pisang dan susu adalah dengan memisahkannya. Kalau Anda ingin mengonsumsinya sebagai camilan pra dan pascaolahraga, maka makanlah pisang setelah 20 menit mengonsumsi susu. Atau, Anda bisa menambahkan pisang ke dalam resep yogurt Anda jika Anda benar-benar ingin mengonsumsinya dengan produk turunan

Dilansir oleh sidomi news, ini dia 9 bahan herbal pemutih kulit tersebut:BengkoangBengkoang adalah jenis umbi yang mudah...
26/01/2018

Dilansir oleh sidomi news, ini dia 9 bahan herbal pemutih kulit tersebut:

Bengkoang

Bengkoang adalah jenis umbi yang mudah dijumpai di tanah air, dengan khasiat memutihkan yang telah dikenal sejak dahulu. Kaya dengan vitamin B dan C yang bermanfaat bagi kulit, Anda dapat menggunakannya sebagai masker secara rutin. Caranya cukup dengan menghaluskan bengkoang memakai parut atau blender, kemudian dioleskan ke permukaan kulit.

Mentimun

Mentimun atau ketimun juga baik bagi kulit dan membantu regenerasi sel kulit yang lebih sehat. Caranya cukup dengan dihaluskan, kemudian gunakan untuk masker wajah dan tubuh secara rutin.

Lobak putih

Lobak memang cukup jarang ditemukan di pasar tradisional. Namun Anda bisa memakainya juga untuk memutihkan kulit lho. Sayur ini kaya dengan vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor, dan zinc. Haluskan memakai parut, kemudian ambil sarinya dan pakai untuk masker wajah.

Kentang

Satu lagi yang mudah dijumpai di dapur, adalah kentang. Ia baik bagi proses memutihkan kulit, dengan kandungan antioksidan yang lumayan tinggi. Parut hingga halus satu butir kentang, kemudian peras sarinya dan gunakan untuk masker perawatan kulit.

Susu murni

Tak perlu heran, susu murni pun baik untuk memutihkan kulit. Ia melembabkan dan meningkatkan kolagen di bawah permukaan kulit. Cara pakainya, campur susu murni dengan madu lalu aduk rata dan gunakan untuk masker.

Yogurt

Hampir sama dengan susu murni, yogurt pun dapat mencerahkan kulit Anda dan membuatnya lembab serta kenyal.

Madu

Tak diragukan lagi, madu adalah bahan kaya manfaat yang juga baik untuk merawat kecantikan dan memutihkan kulit Anda. Oleskan secara rutin di permukaan kulit seperti memakai masker, dan bilas hingga bersih sesudahnya.

Jeruk nipis

Kandungan asam pada jeruk nipis juga bagus bagi mencerahkan kulit, namun ingat untuk tidak membiarkan sari jeruk lebih lama dari 3 menit di permukaan kulit Anda. Gunakan 3 menit, kemudian langsung bilas dengan air bersih.

Strawberi

Hampir sama dengan jeruk nipis, strawberi kaya dengan antioksidan, zat asam, dan ellagic yang menghilangkan flek hitam dan mencerahkan kulit. Selamat mencoba. ==

Pakar kesehatan gizi Shubra Krishan menyebutkan ada dua hal yang harus kita perhatikan saat mengkonsumsi terong, yakni d...
26/01/2018

Pakar kesehatan gizi Shubra Krishan menyebutkan ada dua hal yang harus kita perhatikan saat mengkonsumsi terong, yakni dengan tidak membuang kulitnya dan tidak memasaknya dengan cara digoreng.

Menurut Shubra, kulit terong kaya akan kandungan fitonutrien yang mampu meningkatkan sirkulasi darah sekaligus membuat otak menjadi semakin sehat. Hal ini berarti, ada baiknya memang kita tidak mengupas kulit terong sebelum mengolah atau mengkonsumsinya.

Yang menjadi masalah adalah, kebanyakan dari kita mengolah terong dengan cara digoreng, bahkan saat kita membuatnya menjadi sambal. Padahal, jika terong ini digoreng, maka dipastikan terong akan menyerap banyak kandungan lemak dari minyak yang bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi organ kardiovaskular seperti jantung dan pembuluh darah. Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita tidak lagi menggoreng terong sebelum menjadikannya campuran sambal dan sebaiknya memanggangnya saja agar rasanya bisa lebih cocok untuk dijadikan sambal.

Selain digoreng, pakar kesehatan tidak merekomendasikan terong yang diolah dengan santan yang tentu akan menghilangkan berbagai manfaat sehatnya. =====================

Yuk tag pasanganmu dan ucapkan selamat tidur atau selamat pagi...
24/01/2018

Yuk tag pasanganmu dan ucapkan selamat tidur atau selamat pagi...

1>> Pertama, media air menenangkan. Dari sejak lama air telah dikenal sebagai simbol pembaharuan dan pembersihan bagi ma...
23/01/2018

1>> Pertama, media air menenangkan. Dari sejak lama air telah dikenal sebagai simbol pembaharuan dan pembersihan bagi manusia, ini pun telah banyak dijelaskan oleh banyak penelitian.

Bahkan studi menunjukkan berada di sekitar elemen air dapat memberikan efek kuat kepada otak. .

2>> Kedua, minim cedera. Tidak seperti latihan jogging dan plyometric—salah satu jenis latihan yang menggunakan gerakan—gerakan eksplosif untuk mengembangkan kekuatan otot, berenang bisa menjadi latihan kardio yang dapat dikombinasikan dengan olahraga lain tanpa memberikan tekanan berlebihan ke tulang, sendi dan otot.

3>> Ketiga, membawa lebih dekat ke alam. Bila Anda cukup beruntung untuk tinggal di dekat laut atau danau, memilih berenang di alam terbuka akan sangat baik bagi kesehatan Anda.

Studi menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam terbuka dapat memperbaiki kesehatan mental dan fisik Anda. Aktivitas di alam terbika bisa membantu mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Source kompas.com

Nah guys cukup jelas bukan alasannya, ajak pasangan kamu renang sore ini 😁

Mengonsumsi alpukat dianggap baik untuk tubuh karena kandungan kolesterol baik dalam buah ini melimpah. Meski dapat memb...
23/01/2018

Mengonsumsi alpukat dianggap baik untuk tubuh karena kandungan kolesterol baik dalam buah ini melimpah. Meski dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, mengonsumsi alpukat tidak membuat kadar kolesterol jahat atau HDL dalam tubuh meningkat juga. .

Hal ini tidak mengherankan mengingat kandungan lemak dalam alpukat berbentuk lemak tak jenuh tunggal. Yang harus digarisbawahi adalah jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Beberapa fakta yang diungkapkan laman Boldsky, Minggu (25/9/2016), wanita paling seksi bisa jatuh cinta dengan pria tak ...
23/01/2018

Beberapa fakta yang diungkapkan laman Boldsky, Minggu (25/9/2016), wanita paling seksi bisa jatuh cinta dengan pria tak tampan namun jenius.

Fakta 1

Orang tampan masih bisa mengesankan wanita sapiosexual, tetapi jika mereka gagal untuk memberikan percakapan yang cerdas, mungkin mereka akan kehilangan kesempatan untuk kencan.

Fakta 2

Pria yang memiliki banyak pengetahuan, dan terampil berkomunikasi bisa mendapat nilai baik di mata wanita sapiosexual.

Fakta 3

Umumnya, wanita sapiosexual kehilangan minat dalam pasangan mereka jika gagal secara intelektual merangsang mereka dalam jangka panjang.

Fakta 4

Keterampilan seorang pria, selain kecerdasan, juga kebijaksanaan serta karakteristik ikut bermain dalam menarik wanita seksi. Ini juga menjadi alasan sebagian pria tidak perlu pergi ke gym.

Efek yang terjadi pada Otak saat kita berlariSaat berlari, kita kadang-kadang merasa nyaman seperti melayang. Pasalnya b...
22/01/2018

Efek yang terjadi pada Otak saat kita berlari
Saat berlari, kita kadang-kadang merasa nyaman seperti melayang. Pasalnya berlari jarak jauh memicu pelepasan endorfin, zat kimia di otak yang menghasilkan perasaan euforia, dan bahkan membuat tubuh Anda merasa kebal terhadap rasa sakit.

Neurotransmiter lainnya termasuk dopamin, merangsang munculnya perasaan senang, sementara serotonin membuat suasana hati lebih baik. Faktor-faktor ini kemungkinan besar memberi efek baik saat seseorang berlari, seperti mengurangi gejala stres, kecemasan dan depresi.
Kompas.com

Address

Kuningan Timur
45556

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

085860801162

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DokterHerbal.id posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DokterHerbal.id:

Shortcuts

Share

Category