TPMD dr. Hadijah Tuami, MARS

28/07/2026

Kesehatan senantiasa menjadi garda terdepan dalam menghadirkan jaminan kesehatan yang cepat, mudah, dan terpercaya.

Kasih BPJS Kesehatan ❤️

Hadijah Tuami

16/06/2026

1 Muharram 1448
16 Juni 2026
Selamat Tahun Baru Islam

04/06/2026

MITOS VS FAKTA : MANDI SAAT SUHU TUBUH BERKERINGAT BIKIN PANU

​🔴 Mitos: "Jangan langsung mandi kalau badan masih berkeringat setelah olahraga atau beraktivitas, nanti kulitnya belang-belang kena panu."

​🟢 Fakta: Panu (Pityriasis versicolor) disebabkan oleh infeksi jamur Malassezia, bukan karena pertemuan antara air mandi dan keringat hangat. Jamur ini tumbuh subur di lingkungan yang lembap.

​💡 Sisi Edukasi:
Menunda mandi saat baju masih basah oleh keringat justru membuat kulit menjadi lembap dalam waktu lama—kondisi yang sangat ideal bagi jamur panu untuk berkembang biak. Jadi, justru disarankan untuk segera menyeka keringat atau mandi setelah tubuh agak rileks.

03/06/2026

Mandi malam pakai air dingin bikin rematik? 🥶🚿 Sering banget ya kita dengar wejangan ini dari orang tua. Tapi, benarkah begitu secara medis?

yuk simak MITOS vs FAKTA Kesehatan

​🔴 MITOS: Sakit punggung atau linu-linu itu cuma "masalah orang tua". Mandi malam air dingin langsung bikin rematik kambuh.

🟢 FAKTA: Faktanya, sakit punggung dan masalah sendi itu kompleks banget! Remaja dan dewasa muda juga bisa kena karena gaya hidup banyak duduk dan postur yang buruk.

Mandi malam sendiri tidak secara langsung menyebabkan rematik. Namun, bagi yang sudah punya bakat atau riwayat sensitif, suhu dingin memang bisa membuat otot dan sendi terasa lebih kaku. Solusinya? Gunakan air hangat agar otot lebih rileks dan tidur jadi lebih nyenyak! 🛀✨

​💡 Tips Sehat Asli:
​Lakukan latihan penguatan otot, Rutin peregangan, dan rajin berolahraga 👍

02/06/2026

🧊 MITOS VS FAKTA:
Minum Air Es Bikin Perut Buncit & Gemuk? Benar Gak Sih?
​Halo bestie Sehat! 👋

Terik-terik begini, minum air es memang rasanya segar banget ya! 🤤 Tapi, pasti banyak di antara kita yang sering ditegur, "Jangan keseringan minum air es, nanti perutnya buncit dan lemaknya membeku!"

​Nah, apakah anggapan itu benar secara medis?
Yuk, kita cek faktanya bersama TPMD dr. HADIJAH TUAMI, MARS!

​🔴 MITOS: Air es mengandung kalori yang bisa menumpuk lemak secara instan dan bikin gemuk.

​🟢 FAKTA: Air putih es itu NOL KALORI! Tidak akan memengaruhi lemak tubuh.
​Nol Kalori: Air putih, mau suhunya panas, hangat, atau dingin/es, tetap mengandung 0 kalori. Sesuatu yang nol kalori tidak akan bisa berubah menjadi lemak di dalam tubuh.

​​💡 Tips Sehat dari Dokter:
Jangan takut minum air es jika tujuannya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Namun, jika Sobat Sehat sedang dalam program diet, pastikan yang diminum adalah air putih es, bukan es teh manis atau es boba ya! Jaga juga pola makan dan imbangi dengan olahraga rutin

01/06/2026

Halo, 👋
​Sering kali kita bingung, apakah keluhan kesehatan yang kita rasakan itu sesuatu yang bisa sembuh dengan cepat atau memerlukan perhatian jangka panjang? Memahami perbedaan antara penyakit umum dan penyakit kronis adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan kita dan keluarga.

Jangan tunggu sampai gejala muncul

​

31/05/2026

31/05/2026

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Izin menginformasikan Bapak Ibu Group Prolanis TPMD dr. Hadijah.
Kegiatan Prolanis kita hari ini libur ya.
Sampai berjumpa di kegiatan minggu selanjutnya
Selamat menikmati libur panjang kumpul bersama keluarga 🙏

31/05/2026

Assalamu'alaikum Warahmatullahi wabarakatuh
Taqabbalallahu minna wa minkum.
Selamat Hari Raya Idul Adha 1447 H.

Semoga Allah SWT senantiasa melimpahkan rahmat dan kebahagiaan untuk kita semua.
Mohon Ma'af Lahir dan Bathin 🙏
Wassalamu'alaikum Warahmatullahi wabarakatuh

14/05/2026

Attention