11/05/2026
NYERI PINGGANG MENJALAR KE KAKI?
Nyeri pinggang yang menjalar ke kaki sering terjadi karena saraf di pinggang tertekan atau tegang.
Keluhannya bisa berupa nyeri, kesemutan, pegal, bahkan kaki terasa lemah.
PENYEBAB YANG SERING TERJADI
• Duduk terlalu lama
• Salah angkat beban
• Saraf kejepit
• Otot pinggang tegang
• Pengapuran atau bantalan tulang bermasalah
• Kurang gerak atau postur tubuh kurang baik
SOLUSI YANG BISA DILAKUKAN
• Istirahat secukupnya, jangan terlalu banyak rebahan
• Kompres hangat area pinggang
• Hindari angkat berat dulu
• Lakukan peregangan ringan
• Perbaiki posisi duduk dan tidur
• Pijat atau terapi pada otot yang tegang
• Perbanyak gerak ringan agar aliran darah lancar
SEGERA IKHTIAR DENGAN TERAPI JIKA:
⚠️ Nyeri makin berat
⚠️ Kaki mati rasa
⚠️ Sulit berjalan
⚠️ Buang air kecil/besar terganggu
📞 Reservasi: 0852 5381 5817
📍 Jl. Batu Bolong No.40 BTN Griya Pagutan Indah
Kota Mataram, Lombok NTB