Anaqie Holistik Padangsidimpuan

05/09/2026

Apa yang kamu rasakan pagi ini teman?
Badan bagian mana yang sakit?
Ketik di kolom komentar
👇🏾

02/09/2026

Keseimbangan rongga panggul, jangan malas lakukan ini,

Tulang sehat semua sehat

02/09/2026

Cek kaki, siapa yang perhatiin sepatu/sandal nya
Sisi bagian mana yang sering rusak duluan kanan atau kiri,

Kita bahas yok silahkan ketik di komenta

02/09/2026

Ginjal sehat…
Ginjal yg tidak terbebani

Kayak hidup..

Ga boleh was was cemas…

01/09/2026

✨ PUSING BERPUTAR? KEPALA TERASA BERAT? LEHER & BAHU SERING TEGANG?

Jangan hanya fokus pada titik yang sakit.
Belajar memahami pola keluhan, mengenali faktor pemicu, dan menentukan pendekatan yang lebih terarah. 🌿

ANAQIE HOLISTIK AKADEMI mempersembahkan:

🎓 HOLISTIC CASE STUDY CLASS

BEDAH KASUS VERTIGO & SAKIT KEPALA

Memahami Pola Keluhan & Pendekatan Teknik Holistik

Kelas ini bukan sekadar belajar teknik. Kita akan membedah kasus, belajar melakukan assessment sederhana, memahami hubungan pola hidup, postur dan ketegangan tubuh, serta mengenali kondisi yang membutuhkan rujukan medis.

📚 Yang akan dipelajari:
✓ Pengenalan vertigo & pola sakit kepala
✓ Anamnesis sederhana & case assessment
✓ Faktor pemicu dan keterkaitan dengan pola hidup, postur, emosi & ketegangan
✓ Red flags: kapan perlu dirujuk ke tenaga medis
✓ Demonstrasi teknik holistik yang relevan
✓ Praktik langsung & bedah contoh kasus

🎁 Fasilitas Peserta:
Modul Materi • Bedah Kasus • Praktik Langsung • Group Mentoring • E-Sertifikat

👩🏻‍🏫 Trainer: Mitha Astriana
S,S.E., C.HT., C.HTE.CI
Trainer BNSP – Lembaga Kesehatan Holistik Indonesia
Praktisi Holistik sejak 2020

📅 Sabtu, 5 September 2026
⏰ 09.00–12.00 WIB
📍 Klinik Anaqie Holistik
Jl. Teratai No.19, Kelurahan Ujung Padang, Kota Padangsidimpuan, Sumatera Utara

💛 Investasi Infaq Rp100.000
untuk peserta di luar member Akademi Holistik yang terdaftar.

📲 Pendaftaran: 0853 7097 7777
📸 IG: Anaqie Holistik Care

🌱 TERBUKA WAKAF PENDIDIKAN
Dukung lahirnya lebih banyak program pelatihan kesehatan holistik yang bermanfaat untuk masyarakat.

BSI 703 905 6067
a.n. Mitha Astriana

✨ Setiap dukungan Anda, menjadi investasi ilmu yang terus mengalir.

KUOTA TERBATAS — Yuk amankan slotmu!

🌿 Sehat dengan Ilmu. Berdaya dengan Skill. Bermanfaat untuk Sesama.

01/09/2026

“Sebulan lagi saya harus berangkat Umrah… tapi tubuh saya belum baik-baik saja.” 🥺🕋

Sekitar 2 tahun lalu, saya mendampingi seorang wanita usia 40-an yang sedang berjuang dengan autoimun. Beliau rutin menjalani perawatan medis, tetapi menjelang keberangkatan Umrah kondisinya membuatnya khawatir.

Kami mulai pendampingan secara holistik—tanpa meninggalkan perawatan medis. Konsultasi, terapi 2x seminggu, evaluasi kebiasaan, hingga saya ajarkan teknik sederhana agar beliau bisa melanjutkannya secara mandiri.

Minggu pertama… kedua… ketiga…

Alhamdulillah, progresnya semakin baik.

Sampai akhirnya beliau berangkat ke Makkah. 🤍

Dari sana saya menerima WA yang membuat hati terharu: beliau bisa menjalani rangkaian ibadah Umrah dengan baik, bahkan teknik yang dipelajarinya sempat digunakan untuk membantu orang lain.

Saya semakin percaya, kemauan untuk pulih harus terus dijaga. Kita berikhtiar, memperbaiki apa yang bisa diperbaiki, dan berdoa. Allah yang menghadirkan jalan-Nya. 🌿

Dari pengalaman mendampingi para pejuang inilah saya membuat Booklet & Program Pendampingan Autoimun—sebagai guidance untuk membantu kamu lebih terarah memahami tubuh, membangun rutinitas, mencatat progres, dan menjalani ikhtiar dengan lebih konsisten.

Bukan pengganti dokter dan bukan janji kesembuhan. Ini adalah teman perjalanan ikhtiarmu.

📖 Mau mulai mandiri? Ambil Booklet Autoimun
🤍 Butuh ditemani? Pilih Program Pendampingan & Mentoring

Jangan hanya bertahan. Mulailah belajar memahami tubuhmu.

👉 Cek link di bio atau konsultasikan program yang sesuai untukmu.

RUMAH SEHAT ANAQIE HOLISTIK
📍 Jl. Teratai No. 19, Kel. Ujung Padang, Kota Padangsidimpuan, Sumatera Utara
📲 WhatsApp: 0853-7097-7777
Instagram: Anaqie Holistik

02/05/2026

02/05/2026

Cara identifikasi cidera:

Sekarang bisa dicoba melakukan jongkok sambil kedua tangan lurus ke atas; saat turun, amati beberapa hal penting: jika lutut masuk ke dalam, itu tanda kontrol paha dan pinggul lemah sehingga berisiko cedera lutut.

jika tumit terangkat, berarti pergelangan kaki kurang fleksibel sehingga berisiko pada engkel/ankle; jika badan condong ke depan, biasanya karena otot perut dan pinggang kurang kuat sehingga berpotensi cedera pinggang/lower back.

Jika tangan tidak bisa tetap di atas dan jatuh ke depan, itu tanda bahu kaku atau lemah sehingga berisiko cedera bahu.

Jika terlihat berat badan lebih ke satu sisi atau goyang, berarti ada ketidakseimbangan otot kanan-kiri yang bisa memicu cedera di beberapa area sekaligus, dan jika muncul rasa nyeri saat gerakan, itu sudah menjadi tanda awal adanya masalah yang perlu segera diperbaiki. SELAMAT MENCOBA.. 😊🇮🇩🙏

Anaqie Holistic Care
Padangsidimpuan

05/11/2025

👣 Titik Trigger dan Otot di Telapak Kaki

Titik-titik biru di gambar menunjukkan titik trigger myofascial, yaitu area di mana otot menegang atau membentuk simpul kecil yang bisa menimbulkan rasa nyeri — baik di sekitar area itu, maupun menjalar ke bagian lain.
Area ini biasanya bisa diatasi dengan pijatan lembut, tekanan, atau peregangan untuk membantu melepaskan ketegangan dan menyeimbangkan postur tubuh.

⸻

📍 Otot dan Area yang Terlibat

1. Otot Plantar Tengah
📍 Letak: Di bagian tengah lengkungan telapak kaki.
💢 Rasa nyeri: Terpantul ke tumit dan bagian tengah kaki.
⚙️ Fungsi: Menjaga kestabilan kaki dan bekerja sama dengan otot jari-jari kaki saat menapak.

2. Otot Adduktor Ibu Jari (Fat Finger Adductor)
📍 Letak: Di sisi dalam telapak kaki.
💢 Rasa nyeri: Dari tumit hingga ke ibu jari kaki.
⚙️ Fungsi: Menopang lengkungan telapak kaki dan membantu keseimbangan tubuh.

3. Otot Fleksor Pendek Ibu Jari (Short Big Toe Flexor)
📍 Letak: Di pangkal ibu jari kaki.
💢 Rasa nyeri: Terasa di bantalan jari dan bagian dalam depan telapak kaki.
⚙️ Fungsi: Membantu dorongan saat melangkah.

4. Otot Dorsal (Bagian Atas Kaki)
📍 Letak: Di antara tulang-tulang metatarsus (bagian atas telapak kaki).
💢 Rasa nyeri: Menyebar ke punggung kaki dan pangkal jari-jari.
⚙️ Fungsi: Menjaga kestabilan jari-jari kaki.

5. Otot Plantar Bawah (Ask About Plants)
📍 Letak: Di bagian bawah antara tulang metatarsus.
💢 Rasa nyeri: Terpantul ke tengah lengkungan dan sisi dalam kaki.
⚙️ Fungsi: Membantu melenturkan dan menjaga kesejajaran jari-jari kaki.

⸻

🌿 Manfaat Terapi

💆‍♀️ Dengan menstimulasi titik-titik ini, kita bisa:
• Mengurangi ketegangan otot dan rasa pegal di telapak kaki.
• Meningkatkan sirkulasi darah dan keseimbangan energi tubuh.
• Meredakan nyeri akibat kaki lelah, plantar fasciitis, dan kelelahan otot.

⸻

✨ “Kesehatan dimulai dari kaki — lepaskan, seimbangkan, dan sambungkan kembali energi dalam dirimu.”

⸻

💚 Rasakan sentuhan penyembuhan di Anaqie Holistic Care
Nikmati pijatan refleksi & terapi kaki yang bukan hanya menenangkan tubuh, tapi juga menyentuh jiwa.

📍 Lokasi: Anaqie Holistic Care
🕘 Jam buka: 09.00 – 17.00 WIB
🏡 Layanan Homecare tersedia sesuai janji

📲 Booking via WhatsApp: [085370977777]

🌸 Anaqie Holistic Care – “Merawat tubuh, menenangkan jiwa, dan menyeimbangkan energi.”