25/01/2022
*MEMAHAMI KELUHAN TUBUH*
Ketika kita merasa lelah, sebenarnya tubuh sdg berkata,
"Aku ingin istirahat".
Maka istirahatkanlah, jgn malah dibungkam dgn minuman berenergi
Ketika rasa kantuk mendera, sebenarnya tubuh ini bilang,
“Aku ingin tidur".
Maka tidurlah, jgn terus dibungkam dgn kopi & minuman stimulan berenergi abal²
Ketika keringat mulai berbau asam, sebenarnya tubuh ini sdg berucap,
"Aku bnyk racun yg hrs aku keluarkan",
Maka perbaiki pola mkn & perbanyaklah minum air putih. Jgn ditutupi dgn deodorant & parfum.
Sia sia!
Ketika kencing berwarna kuning pekat, kering, tubuhmu hangat, pinggir lidahmu bergelombang, sebenarnya tubuh ini sdg mengeluh,
"Aku kekurangan cairan",
Maka segera minum air putih, jgn isi dgn minuman dingin, apalagi penuh dgn gula & sirup
Ketika kotoran kita encer atau malah keras & bentuknya seperti kotoran kambing yg berbau menyengat, sebenarnya tubuh ingin bilang,
“Aku meradang".
Segera istirahat, bedrest. Jgn malah diisi dgn makanan penuh pestisida, penyedap rasa, pengawet & pewarna
Ketika nyeri dada, berkeringat dingin, sebenarnya tubuh ini sdg bercerita,
"Pembuluh koronerku sdg macet",
Maka segera periksalah pola tidur, pola mkn & ber-olahragalah sewajarnya agar aliran darah bs kembali lancar. Jgn malah berbaring & nonton tv sembari menghabiskan nastar & kastengel sisa tahun baru
Ketika lutut ini mulai sakit & meradang, sebenarnya tubuh ini bilang,
"Aku capek menopang tubuhmu yg gendut, penuh racun yg kau isi setiap hari".
Maka kendalikan makanmu, beristirahatlah, BedRest, TIdurlah dulu. Lalu atur pola olahraga, hingga berat badanmu turun secara proporsional. Jgn malah disumpal dgn asam mefenamat, natrium diklofenac, meloxicam, voltaren & teman²nya
Ketika tengkuk ini berat, sebenarnya tubuh sdg berkata,
"Aku sdg penuh sumbatan".
Cobalah periksa tekanan darahmu, trigliserida, hdl, asam urat & saudara²nya. Besok pagi mulailah berolah nafas, menggunakan oksigen alami dgn rasa syukur & berolahraga secara proporsional. Kegiatan simple yg mungkin tak terpikirkan. Atau bahkan tlah ditinggalkan ber-bulan². Kendalikan selera mkn yg salah & bedrest-lah dgn baik.
Sebenarnya tubuh ini setiap wktu ingin mengobrol dgn kita, tp sayangnya kita mendengarkan sj tidak, lebih memilih acuh & tak peduli. Dan meninggalkannya sendirian dgn alasan, ada pekerjaan yg blm terselesaikan
Tubuh ini butuh didengar, krn ia yg menemanimu sejak engkau dilahirkan, sampai engkau menutup mata. Pahami & sayangi tubuh kita utk kita & keluarga.