28/11/2023
Pada saat Menyusui Apakah Ibu boleh diet?
Sering banget hal tersebut ditanyakan.
Jawabannya boleh..
Dengan syarat,
Tidak boleh diet ketat/ekstrim ❗❗
Big No, ya..
Diet sehat yg cocok untuk busui tentunya banyak caranya, googling pun bisa kita temukan.
Tapi apakah berhasil?
Bumba yakin pasti akan banyak yg jawab nggak bisa.
Why ??
Pertama,
𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻𝗮 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗽𝗮𝗵𝗮𝗺 𝗶𝗹𝗺𝘂𝗻𝘆𝗮, semua diet disama ratakan. Tidak paham seharusnya bagaimana mengelola makan yg dibutuhkan tubuh selama 24 jam agar badan tetap bugar tapi BB kembali normal. Akhirnya tolah toleh kiri kanan, yg jadi tolok ukur diet-diet yg gagal.
Dan keluarlah statement 𝑫𝒊𝒆𝒕 𝒊𝒕𝒖 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒃𝒂𝒈𝒖𝒔 𝒃𝒊𝒌𝒊𝒏 𝒌𝒆𝒍𝒊𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒕𝒖𝒂, 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒉-𝒔𝒂𝒍𝒂𝒉 𝒃𝒂𝒏𝒚𝒂𝒌 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒎𝒂𝒕𝒊 𝒌𝒂𝒏.
Akhirnya, Tidak pernah diet 👉 merasa nyaman dengan BB yg over 👉 tidak sadar menanam bibit-bibit penyakit di masa tua.
Kedua,
𝗞𝗮𝗿𝗲𝗻𝗮 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝘁𝗮𝗵𝘂 𝘁𝗲𝗸𝗻𝗶𝘀𝗻𝘆𝗮, step by stepnya ngarang a.k.a improve sendiri. Alhasil 3 hari collapse bahkan sampai sakit. Keluarlah statement 𝑫𝒊𝒆𝒕 𝒏𝒚𝒂 𝒏𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒂𝒋𝒂 𝒔𝒆𝒕𝒆𝒍𝒂𝒉 𝒎𝒆𝒏𝒚𝒖𝒔𝒖𝒊.
Akhirnya, makan nggak teratur 👉 BB overweight 👉 Panen penyakit 👉 Badan tidak ideal 👉 Minder
𝗬𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗯𝗲𝗴𝗶𝘁𝘂 𝗷𝗮𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗺𝗽𝘂𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗷𝗮, 𝗸𝗮𝗹𝗮𝘂 𝘀𝘂𝗮𝗺𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗻𝘆𝗮 𝘆𝗴 𝗷𝗮𝗱𝗶 𝗷𝗲𝗹𝗲𝗸 𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗮𝗺𝗶 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗯𝗲𝗿𝘀𝘆𝘂𝗸𝘂𝗿.
Hati-hati dengan prinsip yg seperti ini. Bisa jadi senjata makan tuan.
Menjaga Berat Badan tetap ideal bahkan setelah melahirkan itu adalah kewajiban.
Kok gitu bumba?
Makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang. Ini sunnah rasul.
Menjaga Berat Badan tetap ideal bahkan setelah melahirkan itu adalah tanda rasa syukur kepada Tuhan.
Kenapa bumba?
Kamu tahu bunuh diri itu dosa?
Kamu tahu merokok itu sekarang sebagian ulama menyatakan itu haram karena masuk sebagai tindakan merugikan diri sendiri dan orang lain? Tidak ada manfaatnya.
Seiring sejalan dengan makanan yg kita masukan ke dalam tubuh, manfaatnya bagaimana?
Bagaimana dengan porsi makanmu?
Gunakan ilmu untuk ASI yg cukup dan berkualitas.
Tapi jangan rusak organ-organ tubuhmu dengan porsi makan yg tidak terukur.
Makan dan minum yg baik yg masuk ke dalam tubuh, yg masuk ke dalam darah, merupakan wujud bahwa kita bersyukur kepada Pencipta.
Dan, satu hal yang sering kita abaikan bahwa 𝗗𝗶𝗲𝘁 𝗶𝘁𝘂 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡, 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗔𝗧𝗨𝗥 𝗣𝗢𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡.
Demikian..
Bumba ✍️
