16/09/2026
Saat ini kabut asap sangat tebal di samarinda, dan masuk dalam kategori udara buruk.
Langkah proaktif melindungi diri dari kabut asap.
Mengurangi Aktivitas Luar Ruang: Batasi kegiatan di luar rumah, terutama saat indeks kualitas udara menunjukkan tingkat tidak sehat.
Menggunakan Masker Pelindung: Selalu gunakan masker jenis N95 atau KN95 saat harus beraktivitas di luar. Masker ini efektif menyaring partikel halus di udara.
Menjaga Asupan Gizi: Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak buah dan sayur yang kaya antioksidan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mencukupi Cairan Tubuh: Minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi dan membantu membersihkan saluran pernapasan.
Menutup Jendela dan Pintu: Pastikan jendela dan pintu rumah tertutup rapat untuk mencegah asap masuk ke dalam ruangan.
Memantau Kualitas Udara: Selalu perbarui informasi mengenai kualitas udara di lingkungan sekitar melalui aplikasi atau situs resmi pemerintah.
Mencegah Kebakaran Lahan: Hindari pembakaran sampah atau lahan, serta laporkan jika melihat potensi terjajadinya kebakaran.
