06/06/2026
🌙 Sedang promil? Coba mulai dengan mengurangi begadang!
Tidur yang cukup bukan hanya membuat tubuh lebih segar, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan hormon yang berperan penting dalam kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
Begadang terlalu sering dapat mengganggu siklus hormon, menurunkan kualitas sel telur dan sperma, serta membuat tubuh lebih mudah stres. Karena itu, selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, jangan lupakan kualitas tidur Anda.
Ingat, promil bukan hanya tentang usaha yang besar, tetapi juga tentang kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari. ❤️
Yuk, mulai tidur lebih awal demi menyambut hadirnya buah hati yang dinantikan.
KesehatanReproduksi KesuburanPria KesuburanWanita DrIndraTariganSpOG KlinikUtamaDoaIbuPersada