FREZZ Almond MILK

14/11/2019

3 Alasan Almond Ampuh untuk Turunkan Berat Badan

Bagaimana almond bisa menjadi makanan bernutrisi yang ampuh untuk menurunkan berat badan? Berikut ini beberapa faktor yang melandasinya:
1. Almond kaya akan protein
Penelitian telah menemukan bahwa makanan berprotein tinggi - dalam hal ini almond - pada umumnya sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Satu studi menemukan, misalnya, bahwa diet rendah karbohidrat protein tinggi meningkatkan metabolisme.
Studi lainnya mengungkapkan bahwa memasukkan makanan berprotein tinggi dalam diet dapat membantu menekan nafsu makan. Saat mengonsumsi makanan berprotein tinggi, Anda akan cenderung tidak merasa lapar, bahkan ketika makan lebih sedikit.
2. Almond kaya akan serat
Almond juga mengandung banyak serat. Dalam satu porsi almond terkandung sekitar 3 gram serat. Karena kandungan seratnya itulah, Anda akan cenderung merasa kenyang lebih lama.
3. Almond mengandung lemak sehat yang tinggi
Ada sekitar 15 gram lemak total dalam satu porsi porsi kacang almond. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi sebagian besar adalah lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Seperti protein dan serat, lemak dalam makanan dicerna dengan lambat. Artinya, tersedia energi untuk jangka waktu yang lama yang akan membantu mengurangi rasa lapar.

Manfaat lain almond untuk tubuh
Studi lain menemukan bahwa di antara para pelaku diet, mereka yang melengkapi diet dengan almond kehilangan lebih banyak berat daripada karbohidrat kompleks. Penelitian ini menemukan bahwa konsumsi almond setiap hari tak akan menambah gendut, meski mereka mengonsumsi ekstra almond setiap hari. Para ilmuwan di balik penelitian ini percaya bahwa almond menjaga seseorang dari rasa lapar di antara waktu makan.
“Meski almond mengandung kalori yang cukup tinggi, jangan khawatir. Mengonsumsinya tidak akan membuat jarum timbangan Anda bergeser ke kanan. Ini karena almond kaya akan serat dan nutrisi yang menurunkan nafsu makan Anda. Selain itu, makan almond (dan jenis kacang-kacangan lainnya) ternyata dapat mempercepat proses metabolisme tubuh, sehingga tubuh tidak menimbun kelebihan lemak dan gula,” tutur dr. Devia.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, masukkan almond sebagai salah satu komponen dalam menu sehat Anda. Imbangi juga dengan pola hidup sehat seperti diet, olahraga dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol.
Baca artikel lengkapnya disini 👇
By Bobby Agung Prasetyo (18 Nov 2018, 12:00 WIB)

Selain gurih disantap sebagai camilan, almond pun ampuh untuk turunkan berat badan. Simak alasannya di bawah ini.

12/11/2019

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Tingkatkan ASI hingga Perkuat Imun
1. Tingkatkan Produksi ASI..
2. Cegah Tekanan Darah Tinggi..
3. Perkuat Kekebalan Tubuh..
4. Lindungi Kesehatan Tulang..
5. Jaga Kesehatan Jantung Bayi..
6. Tangkal Radikal Bebas..
7. Memperlancar Pencernaan..
8. Bikin Kulit Cerah setelah Melahirkan..
9. Bantu Turunkan Berat Badan..
10. Cegah Bayi Cacat..
Baca artikel lengkapnya disini 👇
https://www.tokopedia.com/blog/manfaat-susu-almond/

Susu almond ternyata bisa menggantikan susu sapi untuk ibu menyusui, lho. Kok bisa? Simak manfaat susu almond yang tak terduga berikut ini!

10/11/2019

7 Manfaat Almond untuk Ibu Menyusui :
1. Bagus untuk pertumbuhan bayi...
2. Meningkatkan daya tahan tubuh Mama dan si Kecil. Tahukah Mama kalau manfaat kacang almond untuk ibu menyusui bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh?...
3. Membantu menurunkan berat badan....
4. Meningkatkan ASI. ...
5. Mencegah kelelahan. ...
6. Mempercantik kulit. ...
7. Bagus untuk otak bayi.
Info Lengkap Klik 👇

Kacang almond bagus untuk kesehatan. Ibu hamil dan menyusui pun disarankan mengonsumsi kacang almond yang banyak khasiatnya.

09/11/2019

INTIP MANFAAT BAIK ALMOND PADA PENDERITA DIABETES.
Konsumsi kacang almond bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada penyandang diabetes tipe 2. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism, memeriksa efek 60 gram almond sehari pada kadar gula darah dan faktor penyakit kardiovaskular di antara 33 orang Tiongkok yang menderita diabetes tipe 2.
Hasilnya, diet almond menawarkan kualitas nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan. Di antara sebagian orang yang memiliki diabetes tipe 2 dan kadar gulanya terkontrol, konsumsi almond menurunkan kadar glukosa serum puasa (yang mengukur kadar gula darah setelah puasa) sebesar 6 persen dan HbA1c.
Hasil ini menunjukkan bahwa memasukkan almond dalam menu makan bisa membantu mengontrol kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Sebuah studi lain menyelidiki efek penambahan 1,5 ons almond ke dalam diet selama 12 minggu pada penderita diabetes. Studi yang dipublikasi pada Journal of Functional Foods ini juga mencari tahu faktor risiko penyakit jantung pada 21 orang dewasa Amerika yang juga menderita diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol.
Hasilnya, partisipan yang mengkonsumsi almond, tingkat protein C-reakif (CRP) turun 30 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi almond. Protein ini merupakan penanda peradangan yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Peradangan dianggap memainkan peran dalam penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kronis lainnya, dan peningkatan CRP berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada orang dengan diabetes tipe 2, kata para peneliti.
Almond memiliki indeks glikemik rendah dan menyediakan paket nutrisi yang kuat termasuk serat, protein, kalsium dan folat, sehingga bisa menjadi camilan yang bagus bagi mereka dengan diabetes tipe 2.

INFO lENGKAP 👇

Konsumsi kacang almond bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada penyandang diabetes tipe 2.

05/11/2019

Promo November

04/11/2019

7 Manfaat Kacang Almond: Antioksidan Hingga Turunkan Kolesterol

Almond merupakan salah satu jenis kacang yang populer di seluruh dunia. Almond memiliki banyak variasi bentuk, warna, dan ukuran. California merupakan negara yang menghasilkan kacang almond terbanyak di seluruh dunia. Biasanya almond dikonsumsi secara langsung sebagai kudapan atau dijadikan bahan pelengkap untuk berbagai olahan makanan seperti es krim, olahan coklat, kue, dan susu. Kacang yang berasal dari Timur Tengah ini memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh manusia, salah satunya bisa menurunkan kolesterol.
Berikut 7 manfaat kacang almond, sebagaimana dikutip dari Healthline.
1. Kaya akan nutrisi Almond memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Satu porsi almond (28 gram) mengandung: Serat: 3,5 gram Protein: 6 gram Lemak: 14 gram (9 di antaranya tidak jenuh tunggal) Vitamin E: 37 persen dari RDI Mangan: 32 persen dari RDI Magnesium: 20 persen dari RDI Vitamin B2 (riboflavin) dan fosfor yang cukup.
2. Antioksidan Antioksidan membantu melindungi tubuh dari penuaan dan kerusakan sel. Selain itu antioksidan juga berkontribusi dalam pencegahan penyakit kanker. Antioksidan yang tinggi dalam almond terdapat di lapisan kulit yang berwarna coklat Studi menunjukkan, memakan almond bersama dengan makanan utama baik untuk tubuh.
3. Mengandung vitamin E yang tinggi Vitamin E merupakan sumber antioksidan yang larut dalam lemak. Antioksidan ini cenderung menumpuk di membran sel dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Almond adalah salah satu sumber vitamin E terbaik di dunia, 1 ons almond mengandung 37 persen asupan vitamin E yang disarankan per harinya.
4. Mengontrol gula darah Kacang disarankan untuk penderita diabetes karena kaya akan lemak, protein, dan serat. Almond mengandung magnesium yang sangat tinggi. Magnesium adalah mineral yang berfungsi untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. 2 ons almond mengandung hampir setengah dari jumlah magnesium yang disarankan dalam tubuh. Almond dapat membantu mencegah sindrom metabolik dan diabetes tipe 2, yang keduanya merupakan masalah kesehatan utama.
5. Menurunkan tekanan darah Magnesium dalam almond juga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama kolesterol, serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
6. Menurunkan kolesterol Studi menunjukkan, konsumsi almond dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi almond 20 persen dari kebutuhan kalori dapat mengurangi LDL 12,4 mg/dL. Selain itu, kandungan dalam almond juga dapat mencegah oksidasi yang dapat berkembang menjadi berbagai macam penyakit. Kulit almond kaya akan polifenol yang baik untuk pencegahan oksidasi kolesterol. Studi menunjukkan, konsumsi almond sebulan bisa menurunkan kadar kolesterol teroksidasi hingga 14 persen.
7. Baik untuk menurunkan berat badan Kacang mengandung beberapa nutrisi yang sulit diurai dan dicerna oleh tubuh Anda. Tubuh tidak menyerap sekitar 10-15 persen kalori dalam kacang. Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa makan kacang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca artikel lengkapnya disini 👇

Manfaat kacang almond untuk kesehatan, bisa menurunkan kolesterol, berat badan hingga gula darah.

04/11/2019

Stevia, Si Manis Rendah Kalori Pengganti Gula

Rasanya yang lebih manis dan tidak mengandung kalori, membuat Stevia mulai dilirik untuk dijadikan pengganti gula biasa. Stevia bisa dimanfaatkan bagi penderita penyakit tertentu yang disarankan membatasi konsumsi gula dalam diet harian.
Gaya hidup yang serba instan membuat banyak orang memilih makanan dan minuman cepat saji tanpa menyadari kandungan gula di dalamnya. Padahal kelebihan asupan gula berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, obesitas, sakit gigi, dan penyakit jantung. Penting diketahui, batasan asupan gula untuk pria adalah 37 gram atau 9 sendok teh per hari. Sedangkan untuk wanita sebanyak 25 gram atau 6 sendok teh per hari.
Mengganti Gula Pasir dengan Stevia
Stevia merupakan pemanis dan pengganti gula yang diekstrak dari daun tanaman Stevia rebaudiana. Stevia terasa manis berkat kandungan steviol glycosides yang ada di dalamnya. Senyawa tersebut membuat stevia terasa 250-300 kali lebih manis dari sukrosa atau gula biasa.
Karena rasanya yang jauh lebih manis, stevia tidak perlu digunakan dalam jumlah terlalu banyak sebagai pemanis dalam makanan ataupun minuman. Misalnya jika Anda terbiasa menambahkan 2 sendok teh gula sebagai pemanis dalam kopi atau teh, dengan stevia Anda cukup menggunakan 1 sendok teh untuk mendapatkan rasa manis.
Walau jauh lebih manis jika dibandingkan dengan gula biasa, stevia tidak mengandung kalori. Kalaupun ada, itu biasanya berasal dari bahan makanan lain yang dicampur di dalamnya. Sebagai perbandingan, dalam satu sendok teh gula biasa (sekitar 40 gram) terdapat 16 kalori dan 4 gram karbohidrat, sedangkan dalam 1 sendok teh stevia terdapa 0 kalori dan hanya ada 1 gram karbohidrat.

Manfaat Stevia untuk Kesehatan
Berikut beberapa kemungkinan manfaat stevia yang bisa kita ambil:
✨ Baik untuk diabetes
Selain tidak mengandung karbohidrat dan kalori, stevia ternyata juga dapat meningkatkan memperbaiki kinerja tubuh dalam mengolah glukosa (gula darah) dengan cara meningkatkan produksi insulin.
Penelitian menunjukkan bahwa kadar gula darah setelah makan pada penderita diabetes pun dilaporkan berkurang ketika mengonsumsi stevia. Beberapa studi lain menyatakan bahwa kemungkinan mengganti gula biasa dengan stevia dapat mengurangi risiko terkena diabetes.
✨ Membantu mengurangi berat badan
Karena stevia tidak mengandung kalori, total asupan kalori harian akan berkurang jika mengganti asupan gula dengan stevia. Cara ini bisa membantu Anda menjaga atau mengurangi berat badan, asalkan Anda tidak makan secara berlebihan.
✨ Menurunkan tekanan darah
Zat dalam ekstrak stevia mampu menurunkan tekanan darah, jika dikonsumsi secara rutin. Akan tetapi, penelitian untuk membuktikan manfaat ini belum menunjukkan hasil yang konsisten.
✨ Mencegah risiko terkena penyakit ginjal
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu manis bisa memperbesar risiko terkena diabetes dan tekanan darah tinggi. Kedua penyakit ini dapat berujung pada terjadinya penyakit ginjal.
Berdasarkan suatu penelitian, stevia diduga efektif dalam mengurangi risiko terjadinya penyakit ginjal karena dapat membantu mencegah penyakit diabetes dan darah tinggi. Penelitian inipun menyatakan bahwa stevia merupakan alternatif pemanis yang lebih baik untuk penderita gagal ginjal.

Hingga saat ini, stevia sudah terbukti aman untuk dikonsumsi. Namun, Anda harus tetap memerhatikan asupan makanan dan minuman sehari-hari, agar jumlah gula dan kalori yang dikonsumsi tidak berlebihan.
Perlu diingat, mengonsumsi makanan bebas gula bukan berarti Anda terbebas dari kalori. Kalori bisa didapat dari bahan lainnya pada makanan atau minuman tersebut. Selain itu, tidak cukup jika hanya mengandalkan stevia, tanpa menjalani gaya hidup sehat.

Info Lengkap 👇

Rasanya yang lebih manis dan tidak mengandung kalori, membuat stevia mulai dilirik untuk dijadikan pengganti gula biasa. Stevia bisa dimanfaatkan bagi penderita penyakit tertentu yang disarankan

02/11/2019

Tips Untuk Makan Makanan Sehat Bagi Orang Yang Sibuk.
Dikejar deadline, padatnya jadwal meeting, lembur sampai malam, harus mengurus rumah, dan kesibukan lainnya terkadang bikin orang-orang yang sibuk susah mengontrol asupan makanan. Biasanya, mereka hanya memilih makan yang cepat dan gampang diperoleh supaya tidak menyita banyak waktu.
Padahal, asupan makanan sehat adalah hal yang penting untuk menunjang kesehatan manusia, mengendalikan berat badan, meningkatkan kinerja otak, dan menambah tenaga seharian. Berikut adalah tips dan pilhan makanan sehat yang gampang diperoleh untuk orang-orang sibuk.
1. Sarapan
Sarapan sangat penting untuk menyokong energi dan membantu mengendalikan gula darah. Hindari sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dan gula. Menu makanan sehat saat sarapan yang dianjurkan untuk disantap:
✨ Makanan dengan karbohidrat kompleks yang tinggi misalnya oatmeal, nasi merah, sereal, buah, dan sayur.
✨ Makanan yang mengandung serat yang tinggi misalnya sereal gandum dan chia seed.
✨ Menu yang kaya akan protein misalnya kacang-kacangan, biji-bijian, susu almond, susu sapi rendah lemak, yoghurt, dan telur.
✨ Makanan dengan lemak baik dari kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan kelapa.
2. Jangan kebanyakan minum kopi....
3. Banyak minum air putih....
4. Kurangi makan makanan kemasan....
5. Makan makanan yang segar....
6. Perhatikan hasil proses makanan di restoran....
7. Kurangi konsumsi alkohol....
8. Makan makanan sehat tinggi serat....
9. Bawalah snack sehat sendiri....
10. Jangan makan berlebihan....
11. Perbanyak konsumsi buah dan sayur....
12. Makan secara teratur dan tepat waktu....
13. Konsumsi suplemen....

Info Lengkap Klik Disini 👇

Banyak yang mengira makan makanan sehat itu susah dan perlu banyak usaha, jadi orang yang sibuk tidak akan bisa. Padahal, kenyataannya tidak begitu.

31/10/2019

Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Almond untuk Kecantikan
Selain buah dan sayur, susu almond dikenal menyimpan banyak manfaat karena kaya akan gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Menurut Kristin Kirkpatrick, salah seorang Ahli Diet dan Manajer Layanan Nutrisi Kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute, susu almond memiliki 50% kandungan lemak yang lebih rendah jika dibandingkan dengan susu sapi. Selain tidak mengandung kolesterol, susu yang bersumber dari nabati ini juga aman dikonsumsi para vegan. Bahkan, para wanita yang sedang diet pun akan merasa lebih aman saat mengonsumsi susu ini tanpa perlu khawatir gemuk.
Dari segi kesehatan tubuh, rutin meminum susu almond dapat menjaga kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, bahkan juga aman dikonsumsi oleh seseorang yang mengidap intoleransi laktosa. Selain menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, susu almond juga baik untuk merawat kecantikan kulit. Kandungan vitamin E yang tersimpan di dalamnya, menjadikan susu almond efektif dalam menutrisi sekaligus merawat kulit. Bagi kamu yang gemar mengonsumsi minuman sehat ini, beruntung sekali! Pasalnya, selain kesehatan tubuh jadi lebih terjaga, kamu pun akan merasakan manfaat kecantikan berikut ini!
+ Regenerasi Kulit Lebih Cepat Sekaligus Mencegah Penuaan
+ Memperlambat Terbentuknya Sel Kulit Mati
+ Mengendalikan Produksi Minyak Berlebih
+ Sebagai Pelembab Alami
+ Mengatasi Sunburn
INFO LENGKAP KLIK DISINI 👇

Siapa bilang susu almond hanya baik untuk kesehatan tubuh? Faktanya, minuman penuh gizi dan nutrisi ini juga baik untuk kecantikan, lho!

31/10/2019

HARUS COBA! 6 MANFAAT SUSU ALMOND UNTUK DIET ENAK DAN MENYEHATKAN
Susu almond menjadi tren akhir-akhir ini di kalangan masyarakat luas, terutama di kalangan orang-orang yang tidak s**a minum susu apalagi bila Anda adalah seorang vegan. Susu yang berasal dari kacang almond ini terbukti mampu memperbanyak produksi ASI untuk ibu-ibu yang baru melahirkan.
Namun, jangan salah. Meski susu almond baru saja menjadi “pengganti” susu sapi sebagai susu yang dikonsumsi, namun susu almond memiliki banyak kelebihan dibanding susu lain.
Beberapa manfaat susu almond yang sudah diketahui ialah menyehatkan organ jantung Anda, menguatkan tulang, tidak mengandung laktosa, mengurangi risiko penyakit diabetes, serta yang paling terakhir adalah mengurangi berat badan.
Penelitian di Amerika pada tahun 2003 hingga tahun 2017 tentang kacang almond menunjukkan bahwa almond baik dalam bentuk kacang maupun susu adalah salah satu minuman dan makanan diet rendah kalori yang sangat dianjurkan untuk Anda yang ingin melakukan cara diet aman yang sangat efisien. Beberapa manfaat susu almond untuk diet ini adalah sebagai berikut.
1. Berkalori Rendah
2. Menekan Nafsu Makan
3. Tidak mengandung laktosa
4. Mengandung Antioksidan Tinggi
5. Mengurangi kolesterol
6. Mengendalikan berat badan
Demikianlah keenam manfaat susu almond untuk diet yang dapat Anda terapkan sebagai tips diet tanpa makan nasi yang handal bagi program menurunkan berat badan Anda. Khasiatnya yang sangat luar biasa dapat membantu diet Anda berjalan lebih menyenangkan dan sehat, lho. Ayo mencoba!

Info Lengkap klik disini :

Harus Coba! 6 Manfaat Susu Almond untuk Diet Enak dan Menyehatkan Beberapa manfaat susu almond yang sudah diketahui ialah menyehatkan organ jantung Anda, tidak mengandung laktosa, serta yang paling terakhir adalah mengurangi berat badan.