Double D Galery

06/01/2020

Halo Kaka Kaka, ada yang lagi cari skincare kah?
Tapi takut mahal ?
Gak kok, sini aku kenalin sama SR12 skincare .
Dijamin harga gak bikin kantong bolong.
Manfaatnya? Sok atuh dicobain sendiri aja ,nanti aku disangka iklan .

Chat wa https://api.whatsapp.com/send?phone=6285776629438

06/01/2020

27/12/2019

Halooooo,
Cek ombak d**g, long time no see

08/04/2014

Yeaayy \:D/
Desain buat photo profil sama sampul Double D udah jadi :D
tinggal foto katalog deh :D

13/03/2014

Baik bagi Anda yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, ataupun bagi Anda yang menjalani pola diet sehat untuk menjaga berat badan Anda, bukan berarti Anda benar-benar tidak bisa mengkonsumsi makanan kesukaan Anda sama sekali. Kenyataannya, ketika Anda memaksakan diri untuk menghindari makanan favorit Anda, ada kecenderungan Anda justru jenuh pada diet Anda dan akan merusak diet Anda dengan makan makanan junk food yang tidak sehat.

Oleh karena itu, agar program diet Anda dapat terus berjalan dengan optimal, makanlah makanan kesukaan Anda dengan cara yang lebih sehat saat berdiet. Simak 5 cara mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat berikut ini:

1. Ganti Bahan Makanan Anda
Mencari bahan pengganti yang baik dari makanan favorit Anda adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat. Sebagai contoh, siapkan makaroni, keju rendah lemak, dan susu skim. Gunakan yogurt sebagai pengganti es krim ketika membuat milkshake. Ganti krimmer dengan susu skim saat Anda ingin menikmati secangkir kopi, dan pilihlah daging panggang daripada daging yang digoreng. Dengan cara ini Anda tetap mendapatkan makanan kesukaan Anda dengan cara lebih sehat.

2. Kendalikan Porsi Makan Anda
Makan dalam porsi yang lebih kecil juga dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori. Sebagai contoh, saat Anda makan di luar rumah dan ingin memesan makanan, pesanlah dengan porsi kecil. Selain itu, lebih baik jika Anda memesan sepiring salad sayuran dengan potongan daging ayam atau ikan daripada memilih burger dan french fries.

3. Makan Dalam Porsi Sedang
Hal yang sering terjadi adalah Anda terlalu sering makan makanan tinggi kalori, tinggi lemak, ataupun tinggi sodium dalam jumlah banyak setiap hari. Jadi, jika selama ini dalam satu minggu Anda bisa menghabiskan 10 bungkus keripik kentang, kurangilah sedikit sedikit menjadi 1 bungkus kecil saja dalam seminggu.

4. Tambahkan Bahan Makanan Yang Lebih Sehat
Tambahkanlah makanan yang lebih sehat ke dalam menu diet Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Contohnya, tambahkan potongan buah segar di atas sereal Anda, tambahkan sayuran segar pada sandwich Anda, atau tambahkan beberapa potong buah segar di atas kue atau es krim Anda.

5. Jaga Asupan Kalori Anda
Jika Anda benar-benar tidak bisa menghindari makanan favorit Anda yang kurang sehat, maka kurangilah kalori di waktu makan Anda berikutnya. Hal ini bertujuan untuk menjaga asupan kalori Anda tetap seimbang. Selain itu, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori, Anda pun harus berolahraga lebih banyak agar kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak yang terbakar.

Kesimpulannya, bahwa diet merupakan sesuatu yang sulit dilakukan adalah pemahaman yang keliru. Anda semua bisa berdiet dengan mudah dengan tetap menikmati makanan kesukaan Anda. Resep makanan yang bervariasi juga menjadi kunci agar Anda tidak jenuh dalam berdiet.

Semoga bermanfaat Dee \:D/
dan Selamat makan :)

13/03/2014

Selamat Pagi Dee ^^
Tetap semangat ya untuk hari ini \:D/

10/03/2014

Berikut adalah 10 tips diet sehat yang harus anda perhatikan selama menjalani program diet anda. Tips ini dapat anda jadikan sebagai pedoman dalam melakukan diet dan mengikuti program yang telah di susun.

10. Hindari Makanan Kaleng dan Instan

Banyak yang bertanya, apakah hubungan makanan kaleng dan instan dengan program diet. Makanan kaleng dan instan umumnya mengandung pemanis buatan dan zat aditif yang sangat berbahaya untuk tubuh. Hal ini akan mengganggu metabolisme tubuh dan menjadikan tubuh tidak sehat. Seluruh makanan kaleng dan instan pasti mengandung bahan kimia yang sulit di cerna untuk tubuh seperti bahan pengawet atau bahkan bahan pewarna, walaupun kadarnya dapat diterima tubuh, tapi alangkah baiknya menghindari makanan ini untuk melancarkan program diet agar tetap sehat.

9. Jam makan yang teratur

Usahakan mengatur jam makan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Atur jam sarapan, makan siang, dan makan malam sesuai dengan jadwal. Manfaat sarapan memang sangat banyak, jam makan harus diusahakan teratur dan usahakan makan tidak berlebihan dan sesuai dengan porsi yang seimbang. Pola makan yang tidak teratur merupakan salah satu penyebab perut buncit yang harus di hindari.

8. Perbanyak makan buah dan sayuran

Ada banyak makanan sehat untuk diet yang dianjurkan, namun dari berbagai makanan yang ada tentu mengkonsumsi buah dan sayuran sangat di anjurkan untuk program diet. Buah dan sayur tidak menyebabkan kegemukan, walau dimakan sebanyak apa pun. Jadi jika anda masih merasa lapar ada baiknya anda mengkonsumsi buah dan sayur. Buah buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan gizi tubuh, mereka dapat menjadi bahan dasar dalam menerapkan pola hidup sehat yang sangat aman.

7. Hindari Cemilan Pada Malam Hari

Banyak cemilan yang ada di sekitar kita, namun jangan sekali kali mengkonsumsi cemilan tidak sehat yang akan menjadi kebiasaan buruk dan dapat menyebabkan obesitas. Namun anda tetap bisa mengkonsumsi cemilan sehat yang tidak membuat gemuk seperti keripik apel dan sejenisnya. Namun usahakan hindari kebiasaan cemilan tersebut pada malam hari, karena akan mengganggu metabolisme tubuh.

6. Hindari makan berlebihan

Jika anda sedang diet, hindari makan makanan secara berlebihan, walaupun hanya 1 kali dalam seminggu. Begitu juga jika anda hanya makan 1 kali dalam sehari. Hindari makan makanan secara membabi buta, usahakan makan hanya sedikit – sedikit saja.

5. Rajin Olahraga

Semua orang hampir tahu bahwa olahraga merupakan cara menghindari kita dari berbagai penyakit paling berbahaya di dunia namun hanya saja malas melakukannya. Olahraga 30 menit saja setiap hari akan menjadikan tubuh sehat dan menyukseskan program diet secara ampuh dan cepat. Olahraga juga merupakan cara cepat hamil yang sangat ampuh bagi anda yang masih belum hamil.

4. Hindari Stress

Banyak orang bingung mengapa stress bisa mengganggu program diet? iya betul stress memang dapat mengganggu program diet, stress cendrung membawa seseorang mengkonsumsi berbagai makanan secara berlebihan dan otak tidak bekerja sebagaimana mestinya. Stress dapat menyebabkan orang mengkonsumsi dan makan secara tidak sadar yang akhirnya menyebabkan kegemukan.

3. Hindari makanan yang mengandung karbohidrat

Karbohidrat yang tinggi tentu dapat dihindari dengan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat ini banyak terdapat pada nasi yang menjadi makanan pokok penduduk Indonesia.

2. Siapkan makanan pengganti rendah lemak pada saat lapar

Jika anda sedang lapar, anda harus dapat menyediakan dan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak. Jangan mengkonsumsi makanan berat, hal ini akan membuat diet anda akan terasa mudah. Contohnya adalah pada saat anda lapar, maka makanlah buah atau minum air putih agar mengurangi rasa lapar tersebut.

1. Minum air putih sebelum makan

Ini merupakan tips diet cepat yang sangat ampuh, mengapa? alasan utama adalah jika anda minum air putih sebelum makan, maka secara otomatis akan mengurangi bobot makanan anda. Yang tadinya anda bisa makanan 2 piring, sekarang hanya makan 1 piring saja. Manfaat air memang sangat banyak, bahkan terapi air putih telah diperkenalkan untuk mengatasi berbagai penyakit. Minum air putih sebanyak banyak sebelum makan, dijamin anda akan sukses menjalani diet. Ini merupakan tips diet sehat yang banyak di lupakan orang.

Semoga tips ini bermanfaat Dee :)

09/03/2014

LOOKBOOK
Sample Popup yang bisa dipesan ,tidak hanya sebatas ini kamu juga dapat membuatnya sesuai desain yang kamu inginkan :)

Order via sms 085776629438 atau email [email protected]

09/03/2014

Selamat pagi Dee :)
Gimana semangat nya untuk senin pagi ini :D ??

09/03/2014

Seorang wanita memang terlahir menjadi sosok yang lembut,cantik dan indah untuk dipandang mata. Masalah penampilan, sudah jelas para wanita adalah jagonya dalam urusan berdandan. Tidak luput dalam hal cara berpakaian yang tepat pun menjadi salah satu hal yang paling diperhatikan oleh kaum perempuan. Memilih yang paling cocok, pas dihati dan sedap untuk dipandang mata sangatlah penting bagi seorang wanita. Jika sudah berdandan, hmm wanita bisa menghabiskan berjam-jam hanya untuk tampil mempesona.\
Bagaimana cara memilih pakaian yang tepat untuk wanita gemuk? Apakah anda belum tahu? pada kesempatan kali ini kami ingin sedikit berbagi tips pada anda semua para wanita yang merasa memiliki badan gemuk. Seperti apa tipsnya? silahkan anda simak dibawah ini.

cara memilih pakaian untuk wanita gemukInilah beberapa cara memilih pakaian untuk wanita gemuk :

1. Hindari memilih pakaian yang terlalu ketat
Bagi anda yang berbadan gemuk, sangat disarankan bagi anda untuk memilih pakaian yang tidak ketat. Pakaian yang terlalu ketat hanya akan semakin membuat lekuk tubuh anda yang besar semakin terlihat jelas. Selain itu, anda juga akan merasa kurang nyaman. Mengapa? karena pakaian ketat akan terasa begitu sesak ketika diapakai, dan bisa membuat aliran darah anda menjadi kurang lancar bahkan bernafas pun menjadi sesak.

2. Hindari memilih pakaian yang bermotif berlebihan
Bagi anda wanita gemuk, angkah lebih baik jika anda tidak memakai pakaian yang mempunyai corak atau motif yang terlalu ramai dan terlalu besar. Hal ini bertujuan untuk menghindari kesan semakin terlihat lebarnya tubuh anda. Lebih baik anda memilih pakaian yang tidak terlalu banyak motif. Nah, anda bisa memilih memakai gelang, kalung,anting dan perhiasan lainnya jika ingin mendapatkan tampilan yang lebih bervariasi.

3. Bagaimana memilih warna pakaian yang tepat?
Nah, untuk urusan yang satu ini, biasanya wanita gemuk disarankan untuk memilih warna-warna gelap, seperti hitam, hijau tua dan bisa juga warna coklat. Warna-warna tersebut dipercaya mampu memberika kesan menyamarkan tubuh gemuk anda dan dapat terlihat lebih langsing. Anda juga perlu memperhatikan dan menyesuaikan dengan warna kulit anda, kemudian pilihlah warna yang sekiranya pas dengan anda. Perlu anda ingat, lebih baik anda menghindari pemilihan warna pakaian yang tergolong terang. Misalnya warna putih. Karena, jika anda memilih pakaian berwarna cerah, maka badan anda yang gemuk akan makin terlihat. So, silahkan dicoba ya.

4. Pakaian bergaris vertikal
Ada apa dengan pakaian dengan garis-garis vertikal? iya, jika anda tergolong wanita gemuk, lebih baik anda memilih pakaian dengan motif garis vertikal. Yang perlu anda ingat adalah Mengapa? alasannya adalah akan membuat tubuh anda terkesan lebih tinggi dan lebih ramping. Orang akan dipaksa mengikuti garis vertikal memanjang dari atas kebawah ketika melihat anda, sehingga akan membuat anda terlihat lebih ramping dan lebih tinggi. Nah, dengan begitu, tubuh anda yang gemuk pun dapat lebih tersamarkan. Silahkan dicoba.

5. Rok
Nah, pasti akan ada diantara anda yang menyukai memakai rok. Hmm, bagi wanita dengan ukuran tubuh yang gemuk, jangan sembarangan dalam memilih rok. Anda perlu memperhatikan panjangnya. Pilihlah rok dengan panjang yang sesuai. Jika rok yang anda pakai terlalu pendek, maka akan berimbas pada kaki anda yang akan terlihat lebih pendek dan lebar. Untuk itulah, pastikan anda memperhatikan panjang rok yang anda kenakan.

Itulah sedikit informasi mengenai cara memilih pakaian untuk wanita gemuk tersebut. Semoga bermanfaat Dee :)