Dr. Rommy Rabbany Masdan

Directions Website

Dr. Rommy Rabbany Masdan Halo, saya dr. Rommy Rabbany Masdan M.K.M (MARS), seorang dokter umum yang fokus pada edukasi kesehatan untuk keluarga, perempuan, ibu, dan anak.

Produk Digital Tips dan Edukasi Kesehatan. Produk saya bisa di akses di Lynk.id/dr.rommy.rabbany

12/09/2026

Bukan cuma biar wangi, mandi setelah olahraga itu bagian dari muscle recovery! Air hangat membantu melancarkan aliran darah dan merilekskan otot yang tegang, sedangkan air dingin bisa mengurangi peradangan. Jadi, jangan malas buat mandi setelah tubuh diajak kerja keras, ya! 🛀🔋

Post-workout routine check! 🚨 Manfaat mandi setelah olahraga yang jarang disadari adalah menjaga kesehatan kulit. Membiarkan keringat kering di badan justru bisa menyumbat pori-pori dan memicu bakteri penyebab jerawat punggung. Yuk, langsung mandi setelah suhu tubuh kembali normal! 🧼✨

Fungsi mandi pasca-workout itu ganda: menyegarkan fisik sekaligus membersihkan sisa metabolisme (keringat dan sebum) yang keluar saat olahraga. Tubuh bugar, kulit pun tetap sehat dan bersih! 🦾🌿

05/09/2026

Sering dengar mitos kalau langsung mandi setelah olahraga bisa bikin paru-paru basah? Faktanya, itu cuma mitos, ya! Mandi air hangat setelah olahraga justru bagus banget buat membersihkan keringat dan bakteri, melancarkan sirkulasi darah, sekaligus mempercepat pemulihan otot. Yang penting, beri jeda sekitar 10–15 menit sampai detak jantung kembali normal dan keringat agak mereda. 🧘‍♂️🚿

Fungsi mandi setelah workout itu bukan cuma biar wangi, tapi bagian penting dari recovery. Air hangat membantu otot-otot yang tegang jadi lebih rileks, sedangkan air dingin bisa bantu mengurangi peradangan. Tubuh segar, otot pun berterima kasih! 🛁🔋

01/09/2026

Minum air putih sangat penting bagi tubuh karena sebagian besar organ manusia membutuhkan cairan untuk berfungsi dengan optimal secara konstan. Memenuhi kebutuhan cairan harian secara rutin tidak hanya menjaga hidrasi dan keseimbangan cairan tubuh, tetapi juga efektif mendukung metabolisme, meningkatkan fungsi kognitif otak untuk konsentrasi, serta membantu kerja ginjal dalam membuang racun. Selain itu, kebiasaan baik ini berperan besar dalam melancarkan sistem pencernaan guna mencegah sembelit sekaligus membantu menjaga berat badan tetap ideal.

31/08/2026

Serat adalah komponen dari tanaman yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan metabolisme. Serat berperan penting untuk melancarkan pencernaan, membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, menjaga kadar gula darah agar lebih stabil, serta baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Address

Jongke Tengah Sendangadi Mlati Sleman D. I Yogyakarta
Sleman
55285

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Rommy Rabbany Masdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category