klinikutamaeminence

02/06/2026

Gimana jadinya kalau rahasia latihan, pencegahan cedera, dan protokol pemulihan para atlet Olimpiade sekarang bisa kamu akses langsung dari HP kamu?

Resmi diluncurkan: ResepGerak.ID!
Platform resep gerak pertama di Indonesia yang mendemokratisasi ilmu kedokteran olahraga ke dalam Bahasa Indonesia yang praktis, mudah dipahami, dan bisa langsung diterapkan oleh siapa saja.

Didirikan oleh dr. Andi, spesialis kedokteran olahraga dengan pengalaman 20+ tahun (Dokter Tim Kontingen Indonesia di 3 Olimpiade!) dan didukung penuh oleh Eminence Sports Medicine Centre.

Nggak ada lagi alasan bingung mau latihan apa atau takut cedera kambuh. Dari fitur Body Map interaktif sampai resep gerak khusus untuk kondisi medis tertentu, semuanya ada di sini lengkap dengan video tutorialnya.

Jangan asal gerak, yuk cari tahu resep latihan yang tepat untuk tubuhmu di www.resepgerak.id!

30/05/2026

Menjadi kuat bukan hanya tentang tubuh yang sehat, tetapi juga tentang kebersamaan yang saling menguatkan.

Selain program latihan penguatan, di ST Carolus Sports Medicine kami juga menghadirkan program latihan dan senam lansia sebagai ruang untuk tetap aktif, sehat, dan terhubung dengan komunitas yang penuh semangat.

Karena kekuatan tidak hanya dibentuk di dalam tubuh, tetapi juga di dalam komunitas.

Hubungi nomor di bawah untuk bergabung bersama kami
📞081212231510

30/05/2026

05/05/2026

Masih banyak orang menganggap enteng stretching setelah berolahraga, padahal manfaatnya sangat krusial untuk menjaga elastisitas otot dan mempercepat pemulihan jaringan. Tanpa fase pendinginan yang benar, risiko cedera jangka panjang justru mengintai di balik tubuh yang bugar. Namun, saat melakukan stretching, pastikan tekniknya tetap terkontrol dan jangan sampai kebablasan seperti mas yang satu ini ya! 🫣

02/05/2026

The Healthy Runners Journey dimulai dari satu langkah yang lebih sadar. 👟

Di konten pertama ini, kami mengikuti perjalanan Mas Fikri (Sydney & New York Marathon) dan Mba Ninik (Berlin Marathon) — dua pelari yang menjalani program Healthy Runners 2025 bersama Cerita Lari & Klinik Eminence.

Dari menemukan “blind spot” lewat HR360 Assessment, menjalani proses recovery, hingga merasakan perubahan nyata di KM 30+, semuanya bermuara pada satu hal: finish strong, dengan tubuh yang benar-benar terawat.

Ini bukan hanya soal achieve atau tidak, tapi tentang bagaimana perjalanan kita bisa sampai di garis finis.

30/04/2026

Terapis yang capek tapi nggak stretching = pasien berikutnya yang rugi.
Tangan yang tegang, punggung yang kaku, fokus yang mulai buyar, semua itu berpengaruh langsung terhadap kualitas sesi berikutnya.
Makanya stretching buat kami bukan soal recovery tapi Ini soal standar.

tapi kalau stretching sambil joget, boleh gak sih? 😂

24/04/2026

Pernah dengar nasihat ini?
“Jangan bawa masalah ke tempat kerja, tinggal saja di luar pintu.” 🚪

​Tapi berbeda cerita jika itu adalah masalahmu, pasien kami. Keluhanmu bukan beban, melainkan alasan utama kami ada di sini. 🤍

​Dari sport massage hingga rehabilitasi pasca operasi, kami siap mendampingi setiap langkah gerakmu. 💪

21/04/2026

Jangan biarkan nyeri menghentikan langkahmu.
Hari ini kita merayakan keberanian Kartini—perempuan yang terus bergerak maju, melampaui batas.
Pemulihan yang tepat bukan sekadar menghilangkan gejala, tapi mengembalikan kebebasan tubuhmu untuk beraktivitas tanpa ragu.
Bersama Eminence, mari melangkah lebih kuat. 💪
Selamat Hari Kartini. 🌸

14/04/2026

Satu sepatu buat semua sesi lari? Kaki kamu yang protes duluan.

Midsole butuh 24 sampai 48 jam buat recovery. Dipaksa tiap hari tanpa jeda, sendi kamu yang akhirnya nanggung. Belum lagi tiap sesi punya kebutuhan beda, easy run, tempo, sampai race day semuanya butuh support yang berbeda.

Rotasi sepatu bukan soal gaya, ini soal supaya kamu bisa lari lebih lama tanpa gangguan.

Sepatu lari idealnya diganti setiap berapa kilometer menurut kamu? 👇

EminenceKlinik

14/04/2026

Satu sepatu buat semua sesi lari? Kaki kamu yang protes duluan.
Midsole butuh 24 sampai 48 jam buat recovery. Dipaksa tiap hari tanpa jeda, sendi kamu yang akhirnya nanggung. Belum lagi tiap sesi punya kebutuhan beda, easy run, tempo, sampai race day semuanya butuh support yang berbeda.
Rotasi sepatu bukan soal gaya, ini soal supaya kamu bisa lari lebih lama tanpa gangguan.
Sepatu lari idealnya diganti setiap berapa kilometer menurut kamu? 👇