Rumah Sehat BMCA Tabanan Bali

Rumah Sehat BMCA Tabanan Bali Klinik Alternatif Modern Mengobati Berbagai macam penyakit seperti syaraf kejepit, diabetes, stroke

13/05/2026

Tips Menjaga Ginjal Sehat Secara Alami:

1. ​Hidrasi yang Cukup: Pastikan minum air putih yang cukup setiap hari.

2. ​Kurangi Garam: Batasi asupan garam dalam makanan Anda.

3. ​Aktif Bergerak: Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.

4. ​Pola Makan Sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran.

5. ​Hindari Kebiasaan Buruk: Jauhi rokok dan konsumsi alkohol untuk melindungi fungsi ginjal.

Pembagian Area RefleksiGambar tersebut membagi telapak kaki kiri dan kanan menjadi beberapa zona warna yang merepresenta...
11/05/2026

Pembagian Area Refleksi

Gambar tersebut membagi telapak kaki kiri dan kanan menjadi beberapa zona warna yang merepresentasikan organ tubuh yang berbeda.

Bagian Jari: Fokus pada area kepala, termasuk otak (untuk sakit kepala), mata, dan telinga (untuk vertigo).

Bagian Atas Telapak: Berhubungan dengan sistem pernapasan (paru-paru) dan sirkulasi darah (jantung).

Bagian Tengah Telapak: Area untuk organ pencernaan dan ekskresi seperti lambung, hati, empedu, pankreas, serta ginjal.

Bagian Bawah & Tumit: Mengatur sistem pencernaan lanjut (usus besar/kecil), saluran kemih, serta organ reproduksi dan tulang belakang.

Manfaat Utama

Secara keseluruhan, stimulasi pada titik-titik refleksi ini bertujuan untuk:

Relaksasi: Mengurangi ketegangan tubuh.

Sirkulasi: Melancarkan aliran darah ke seluruh organ.

Keseimbangan Energi: Menjaga keharmonisan fungsi sistem tubuh secara alami.

🔰Menurunkan gula darah secara alami itu bisa dilakukan, tapi harus konsisten. Fokusnya ada di pola makan, aktivitas, dan...
07/05/2026

🔰Menurunkan gula darah secara alami itu bisa dilakukan, tapi harus konsisten. Fokusnya ada di pola makan, aktivitas, dan kebiasaan harian.

🥗 1. Atur pola makan (ini paling penting) Kurangi gula tambahan (minuman manis, kue, dll) Batasi karbohidrat sederhana (nasi putih berlebihan, mie instan) Pilih karbohidrat kompleks (nasi merah, oats, ubi) Perbanyak serat (sayur hijau, kacang-kacangan) Makan teratur, jangan telat 👉 Tips simpel: Setengah piring sayur, seperempat protein, seperempat karbo

🚶‍♂️ 2. Rutin bergerak / olahraga Jalan kaki 20–30 menit setelah makan sangat efektif Olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, atau skipping Minimal 3–5 kali seminggu 👉 Ini membantu tubuh lebih sensitif terhadap insulin

⚖️ 3. Jaga berat badan Kalau ada kelebihan berat badan, turun 5–10% saja sudah bisa bantu menurunkan gula darah secara signifikan

😴 4. Tidur cukup Kurang tidur bikin gula darah lebih sulit turun Usahakan 6–8 jam per malam

😌 5. Kelola stres Stres meningkatkan hormon kortisol yang bisa menaikkan gula darah Coba: Nafas dalam Jalan santai Ibadah / relaksasi

🌿 6. Konsumsi bahan alami yang membantu Beberapa yang sering digunakan: Kayu manis Daun insulin / daun yakon Pare Jahe

30/04/2026

“Diabetes bukan cuma soal gula darah tinggi, efeknya bisa diam-diam merusak tubuh!”

“Kalau tidak terkontrol, diabetes bisa merusak pembuluh darah dan saraf.”

“Akibatnya? Penglihatan kabur, serta luka yang sulit sembuh, bahkan risiko infeksi meningkat.”

“Lebih parah lagi, bisa menyebabkan gangguan jantung, ginjal, hingga stroke.”

“Jangan tunggu parah! Selalu Jaga pola makan, rutin cek gula darah, dan hidup lebih sehat mulai sekarang.”

21/04/2026

“Sering haus terus? Bisa jadi ini tanda diabetes!”

“Diabetes Mellitus sering muncul tanpa disadari.“

“Tanda pertama: sering haus dan sering buang air kecil, bahkan di malam hari.”

“Berat badan turun tanpa sebab, tapi malah sering lapar.”

“Mudah lelah, luka lama sembuh, dan penglihatan mulai kabur.”

“Kalau kamu merasakan ini, segera cek gula darah sebelum terlambat!”

“Jangan lupa like, share dan follow, untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan lainnya”

“Ingat, Mencegah lebih baik daripada mengobati, terima kasih”

13/04/2026

Tekanan darah tinggi? Jangan panik dulu… ini cara alami yang bisa bantu turunkannya!

“Darah tinggi atau Hipertensi bisa diam-diam berbahaya kalau dibiarkan"

“Pertama, kurangi garam dan makanan instan.
Perbanyak buah dan sayur seperti pisang, bayam, dan tomat yang kaya kalium.”

“Kedua, rutin bergerak. Jalan kaki 30 menit sehari bisa bantu menurunkan tekanan darah.”

“Ketiga, kelola stres. Coba tarik napas dalam, meditasi, atau istirahat cukup.”

“Kurangi rokok dan kafein berlebihan, karena bisa memicu tekanan darah naik.”

“Cara alami ini membantu, tapi tetap cek tekanan darah secara rutin dan konsultasi ke tenaga medis ya!”

06/04/2026

Kenapa gula darah susah turun ???

“Sudah minum obat, tapi gula darah nggak turun juga?”

“Kalau kamu punya diabetes, ini penyebab yang sering terjadi…”

“Masih sering makan manis atau tinggi karbohidrat tanpa sadar…”

“Jarang gerak bikin gula darah menumpuk di tubuh.”

“Stres dan kurang tidur juga bisa bikin gula darah naik.”

“Obat belum cocok?”

“Bisa jadi dosis atau jenis obatnya belum sesuai dengan kondisi tubuhmu.”
“Kunci: gaya hidup + kontrol rutin"

“Jadi bukan cuma obat, tapi juga pola makan, olahraga, dan kontrol rutin. Yuk mulai dari sekarang!”

31/03/2026

Titik Refleksi Pankreas!!!!

“Sering gula darah naik turun? Coba cek satu titik ini di kaki kamu!”

“Ternyata, ada titik refleksi pankreas di kaki yang dipercaya bisa membantu merangsang kerja pankreas.”

“Titik pankreas berada di bagian tengah kaki, sedikit ke dalam dari lengkungan telapak kaki.
Cara menemukannya, coba raba bagian lengkungan kaki—kalau terasa agak nyeri saat ditekan, itu bisa jadi titik refleksinya.
Untuk stimulasi, tekan perlahan menggunakan ibu jari selama 1–2 menit.
Lakukan secara rutin, 1–2 kali sehari, dengan tekanan yang nyaman—jangan terlalu keras.”

“Refleksi ini dipercaya membantu melancarkan aliran energi dan mendukung fungsi pankreas, terutama bagi yang ingin menjaga kadar gula darah.”

“Tapi ingat, ini hanya terapi pendukung ya, bukan pengganti pengobatan medis.
Yuk, coba dan rasakan manfaatnya!”

25/03/2026

“Penderita diabetes dilarang makan buah? Tunggu dulu! Tidak semua buah berbahaya. Bahkan ada beberapa buah yang justru baik untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Pertama, salak. Buah ini mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.

Kedua, pir. Buah ini juga tinggi serat dan baik untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Ketiga, beri-berian seperti stroberi dan blueberry. Buah ini relatif rendah gula dan kaya vitamin serta antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Keempat, alpukat. Alpukat rendah karbohidrat namun tinggi lemak sehat yang baik untuk membantu mengontrol gula darah.

Terakhir, kedondong. Buah ini memiliki rasa asam segar, mengandung serat dan vitamin yang baik untuk tubuh serta tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis jika dikonsumsi secukupnya.

Tapi ingat, meskipun buah-buahan ini baik, tetap konsumsi dalam porsi yang wajar dan sebaiknya dimakan langsung, bukan dalam bentuk jus.

Jadi, penderita diabetes tetap bisa menikmati buah, asalkan memilih buah yang tepat dan tidak berlebihan.” 🍐🥑🍓

10/03/2026

🔰Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Lambung (GERD)🔰

🔰“Sering dada terasa panas, perut perih, atau asam naik ke tenggorokan? Bisa jadi itu gejala asam lambung atau GERD. Nah, salah satu cara mencegahnya adalah dengan menghindari makanan tertentu.”

🔰“Pertama, makanan pedas. Cabai dan sambal bisa memicu iritasi lambung dan memperparah naiknya asam lambung.
Kedua, makanan berlemak tinggi seperti gorengan, fast food, dan makanan bersantan. Jenis makanan ini memperlambat pengosongan lambung sehingga asam lebih mudah naik.
Ketiga, minuman berkafein seperti kopi dan teh pekat. Kafein dapat melemahkan katup lambung sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.
Keempat, minuman bersoda dan alkohol. Minuman ini meningkatkan tekanan di lambung dan memicu rasa panas di dada.
Dan yang terakhir, buah yang terlalu asam seperti jeruk, lemon, atau nanas yang bisa memicu iritasi lambung.”

🔰“Jika kamu punya masalah asam lambung, mulai sekarang batasi makanan tersebut. Pilih makanan yang lebih ramah untuk lambung seperti sayur, oatmeal, dan makanan rendah lemak.
Jangan lupa makan teratur dan hindari langsung berbaring setelah makan.”

🔰“Bagikan video ini supaya lebih banyak orang tahu cara menjaga kesehatan lambung!”

06/03/2026

"PANTANGAN MAKANAN DIABETES"

“Penderita Diabetes Wajib Tahu !!"

“Kalau Anda punya diabetes, makanan ini wajib dibatasi bahkan dihindari!”

“Minuman manis seperti soda, teh manis, dan sirup bisa membuat gula darah melonjak dengan cepat.”

“Kue, donat, dan roti manis mengandung gula dan tepung olahan yang cepat meningkatkan kadar gula darah.”

“Nasi putih dalam porsi besar juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah. Atur porsinya ya!”

“Makanan berminyak dan cepat saji bisa memperburuk resistensi insulin dan berat badan.”

“Gantilah dengan sayur, protein tanpa lemak, dan makanan berserat untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.”

“Jaga Gula Darah, Jaga Kesehatan!”

“Konsultasikan kondisi Anda dengan tenaga kesehatan untuk penanganan yang tepat.”

Address

Jalan By Pass Ir Seokarno 78 Sebrang Bank Mandiri Kediri Tabanan
Tabanan

Telephone

+6287781516868

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rumah Sehat BMCA Tabanan Bali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rumah Sehat BMCA Tabanan Bali:

Shortcuts

Share

Category